پوئتي درد کان نجات حاصل ڪرڻ جا 7 طريقا

مواد

• 1. دوا وٺڻ
• 2. جسماني علاج ڪرڻ
• 3. مشق جي مشق
• 4. گهر ۾ هڪ گرم ڪمپريس استعمال ڪريو
• 5. مالش ڪرڻ
• 6. متبادل علاج
• 7. اسپائن سرجري
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

پوئتي درد جو سبب بڻجندڙ عضلات جي درد يا اسپائن جي مسئلن جهڙو ’طوطا‘ يا هينيٽ ڪيل ڊسڪ ، علاج لاءِ شايد گرم پاڻي جي بوتل استعمال ڪرڻ ، دوا وٺڻ ، فزيڪل ٿراپي ۽ آخرڪار سرجري کان علاج جي ضرورت پوي.

تنهن ڪري ، پوئتي جي درد سان مشڪل ، حرڪت ۽ جلن سان ڏک جي حالت ۾ ، انهي کي ٽيسٽ ڪرڻ ضروري آهي ، جهڙوڪ ايڪس ري ، ٽوموگرافي يا ايم آر آئي ته پٺين جي درد جي سبب کي toهلائڻ ۽ پوءِ موزون ترين علاج شروع ڪري. بنيادي سببن کي ڏسو ۽ پوئتي درد کي ڪيئن دور ڪجي.

پوئتي درد جو علاج توهان ڇا ڪري سگهو ٿا:

1. دوا وٺڻ

ڊاڪٽر شايد پيٽ جي درد کي دور ڪرڻ لاءِ ترڪيبون بيان ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ اينجيگسڪس ۽ ضد سوزش ، ۽ شايد اهو ڪري ٿو ضد سوزش واري دوا جو استعمال به ڪري ٿو درد واري جاءِ تي نرم مساج سان جڏهن ته اهو چمڙي سان مڪمل طور تي جذب ٿي وڃي.

ڪجھ علاج جون جيڪي ڊاڪٽر انهي جي پوئين درد جي خلاف اشارو ڪري سگھن ٿا:

• درد دور ڪرڻ وارامثال طور ، پيراسيٽامول هڪ ڏينهن ۾ 3 دفعا يا ڊاڪٽر جي هدايت سان.
• ضد سوزش ڪرڻ واراجهڙوڪ Ibuprofen ، هڪ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا ڪ ،يو وڃي ٿو ، يا نائمسولائيڊ ، ڏينهن ۾ 2 دفعا ، کائڻ کان پوءِ ، خاص ڪري گٿريت جي واقعن ۾ ؛
• گندي آرام ڏيندڙ، ميونان وانگر ، ڏينهن ۾ 3 کان 4 دفعا يا آرٿوپيڊسٽ جي هدايتن موجب
• ڊيڪلوفينڪ ۽ ٿائيڪلوڪائيوسائيڊ جا انجيڪشن، اسپتال يا هيلٿ سينٽر تي ، ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق.

ياداشت درد ۽ سوزش گهٽائي ٿي ، درد کي رليف ڏئي ٿي ، پر درد کي واپس اچڻ کان بچائي ، انهي کي فزيوٿراپي جا سيشن ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪي ڪمزورن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ، پوزيشن کي بهتر بڻائڻ ۽ سڀني structuresانچي جي پوزيشن کي بهتر بڻائڻ جي لاءِ مفيد آهن.

2. جسماني علاج ڪرڻ

فزيوٿراپي دلچسپ آهي خاص طور تي جڏهن درد وقت تي بهتر نه ٿيندو آهي. اهڙيء طرح ، فزيوٿراپي جي سيشن ۾ ، پوشاڪ مشقون واپس ڪيون وينديون آهن ته پٺ جي اڏاوتن کي چ positionي ريت درست رکڻ جي لاءِ ۽ عضلات کي مثالي لچڪ سان گڏ روزانو سرگرميون بغير درد جي انجام ڏيڻ.

ان کان علاوه ، جسماني علاج علاج شخص کان فرد تي مختلف ٿي سگهي ٿو ۽ انهي ۾ شامل ٿي سگهي ٿو ٿڌ ۽ سوزش دور ڪرڻ لاءِ ترمولايترو photوٽوٿراپي جا وسيلا ، دوا جي بهتر اثر ۾ حصو ڏيڻ ، ۽ وڌيڪ ترقي يافته اسٽيج تي عام طور تي اهو ضروري آهي ته مناسب ڪائنسوٿراپي مشق ڪرڻ لاءِ. مريض جي حقيقت ۽ ضرورت.

3. مشق جي مشق

پٺين جي سور جي علامن کي دور ڪرڻ بعد اهو انتهائي ضروري آهي ته ماڻهو ورزش کي باقاعدگي سان ورجائي ته درد کي واپس اچڻ کان بچائي. جسماني تعليم جو ماهر جيڪو اشارو ڏئي سگهندو انهي جو بهترين طريقو آهي ، توهان جي ذوق ۽ احتمالن جو احترام ڪري ، پر سٺو اختيار هلندا آهن ۽ ڪلينڪ پائلٽس ، مشق سان گڏ فزيوٿراپسٽ سان ڪيل آهن جيڪي مثال طور پيٽ ۽ لمبر اسپائن کي مضبوط ڪن ٿيون.

پوئتي کي بهتر ڪرڻ لاء ڪجهه ورزش اختيارين کي چيڪ ڪريو جيڪي پوئتي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

4. گهر ۾ هڪ گرم ڪمپريس استعمال ڪريو

علاج جي مدد لاءِ ، گهر ۾ فرد درد جي ماڳ تي گرم ڪمپريشن وجھي سگھي ٿو ، ان کي ڪم ڪرڻ لاءِ تقريباً 15 منٽن تائين ڇڏي ٿو. هي هومل علاج رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ۽ عضلتون آرام ڪري ٿو ، درد کي ڪجهه منٽن ۾ آرام ڏي ٿو.

تنهن ڪري ، گرم ڪمپپي ٺاهڻ ، بس ٿڌو پاڻي کي گرم پاڻي ۾ وجھي ، اضافي پاڻي ڪ toڻ لاءِ دٻايو ۽ درد جي جاءِ تي وجھي ڇڏيو. توھان به ٿڌو ٽوال پلاسٽڪ جي ٿيلھيءَ ۾ وجھي سگھوٿا ۽ bagڪي س towي ٿولھي سان لھي سگھو ، جيڪو پاڻي ڏا isو گرم آھي يا توھان پنھنجن ڪپڙن کي ترڻ نٿا چاھيو ، مثال طور

توهان پاڻي ۾ بيسل يا ايليليپٽس ضروري تيل جا 3 قطرا پڻ شامل ڪري سگهو ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي تيل ضد سوزائتي خاصيتون آهن ، درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

گهر ۾ گرم ڪمپريشن ٺاهڻ جا ٻيا طريقا هيٺ ڏنل وڊيو ۾ ڏسو.

5. مالش ڪرڻ

پوئتي جو درد گهٽائڻ لاءِ مساج پڻ اختيار ڪيو ويندو آهي ، جيئن ته اهو عضلات کي گهٽائڻ ۽ آرام گهٽائڻ ، درد کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو. هڪ آپشن ضروري تيل سان گڏ مساج آهي ، ڇاڪاڻ ته استعمال ٿيل تيل جي مطابق اهو ممڪن آهي ته آرام ۽ سڪون جو وڌيڪ احساس ٿئي. ڏسو ته مساج ضروري تيل سان ڪيئن ڪيو ويندو آهي.

6. متبادل علاج

ٻيا علاج جيڪي پوئتي درد سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ايڪوپنڪچر ۽ اوستيوپيٿيا آهن ، جنهن کي متوقع اثر حاصل ڪرڻ لاءِ مهارت رکندڙ ماهرن پاران انجام ڏيڻ گهرجي. تنهن هوندي ، هتي درج ڪيل سڀني علاج کي شامل ڪرڻ لاء پوئتي درد جو عمل غير معمولي ناهي.

ان کان علاوه ، هڪ ٻيو متبادل علاج جو اختيار هوميوپيٿي آهي ، جنهن جي علاج لاءِ هوميوپيٿٿ کي سفارش ڪرڻ گهرجي ، ۽ عام طور تي ان جو استعمال هر 8 ڪلاڪ ۾ ڪيو ويندو.

7. اسپائن سرجري

سخت ترين ڪيسن ۾ يا جڏهن پٺ جي درد کي دور ڪرڻ جا سڀ طريقا ڪامياب ڪيا ويا آهن ، اسپن سرجري ضروري ٿي سگھي ٿو. اسپائن سرجري نازڪ آهي ۽ ان ۾ پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون ، پر ڪجهه حالتن ۾ پٺ درد جي سبب کي منهن ڏيڻ تمام ضروري هوندو آهي ۽ اهڙيءَ طرح درد کي ختم ڪري سگهجي ٿو.

تنهن هوندي ، اسپائن سرجري کان پوء ، مريض کي عام طور تي اڃا بهتر ڪرڻ لاءِ ڪجهه فزيوٿراپي سيشن ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ بهتر نموني برقرار رکڻ سکيو. اسپين سرجري کانپوءِ توهان کي ڪهڙو خيال رکڻ گهرجي ، ڏسو.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

توهان کي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ گهرجي جڏهن پوئتي جو درد آهستي آهستي سست ٿيڻ يا انتهائي شديد هوندو آهي ، روزانه ڪم کي مشڪل سان.ان سان گڏ ، ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ جي صلاح پڻ ڏني وئي آهي جڏهن ته پوئتي علامات سان گڏ ٻيون علامتون ظاهر ٿين ٿيون ، جهڙوڪ:

• درد کي پيرن ڏانھن موٽڻ ؛
• پوئتي ۾ تنجڻ يا جلن جو احساس.
• ساڃن ۾ جلن جو احساس.
• هلڻ مشڪل.

عام طور تي ڊاڪٽر مشاورت تي هڪ جائزو ٺاهي ٿو ۽ ڪجهه امتيازي ٽيسٽ ، جهڙوڪ ايڪس ري يا ايم آر آئي ، اسپائن ، بين الاقوامي بين الاقوامي ڊسڪ ۽ اسپائنس عملن جو جائزو وٺڻ جي درخواست ڪري ٿو ، ۽ دوا ، فزيوٿراپي يا دوا جي استعمال جي ضرورت کي جانچيندو آهي. ، سخت ۽ دائمي ڪيسن ۾ ، سرجري.