ٻار جو کير ـ پمپنگ ۽ اسٽور ڪرڻ

کير جو کير توهان جي ٻار جي لاءِ بهترين غذائيت آهي. کير جو کير پمپ ڪرڻ ، گڏ ڪرڻ ، ۽ اسٽور ڪرڻ سکو. توهان ڪم تي واپس اچڻ وقت توهان جي ٻار کي کير جو کير جاري رکي سگهو ٿا. هڪ lactation صلاحڪار ڳوليو ، جنهن کي پڻ ٻار جو هشتو ڏيندڙ ماهر چيو ويندو آهي ، انهي جي مدد لاءِ جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي.

توهان جي ۽ ٻار کي دودھ پلڻ سکڻ ۽ سٺي نموني حاصل ڪرڻ لاءِ وقت وٺو. توهان ڪم تي واپس وڃڻ کان پهرين ، پنهنجو کير جي فراهمي قائم ڪريو. پنهنجو خيال رکون ته جئين توهان پوريءَ ريت کير جو کير ٺاهيو. ڪوشش ڪر:

• عام شيءَ تي ڏنديو پيٽ يا پمپ ڪريو
• تمام گهڻو پيالو پيئو
• صحتمند کائو
• آرام آرام ڪر

انتظار ڪريو جيستائين توهان جو ٻار 3 کان 4 هفتو ڊگهو آهي ته بوتل کي آزمائي وٺو. هي توهان کي ۽ توهان جي ٻار کي پهرين دودھ پلڻ تي سٺو حاصل ڪرڻ جو وقت ڏئي ٿو.

توهان جي ٻار کي هڪ بوتل مان چوسڻ سکي ٿي. توهان جي ٻار کي بوتل کڻڻ سکڻ جا هتي طريقا آهن.

• پنهنجي ٻار کي بوتل ڏيو جڏهن ته ٻار اڃا تائين پرسکون آهي ، بک شروع ٿيڻ کان پهريان.
• ڪنهن ٻئي کي ڏيو توهان جي ٻار کي بوتل ڏيو. هن طريقي سان ، توهان جي ٻار پريشان نه ٿي آهي ته توهان دودھ ڇو نه ڀري رهيا آهيو.
• ڪمري مان ڇڏيو جڏهن ڪو توهان جي ٻار کي بوتل ڏئي رهيو آهي. توهان جو ٻار توهان کي گندو ڪري سگهي ٿو ۽ توهان حيران ٿي ويندو ته توهان ڇوڪري کي ڇو نٿا روڪيو.

ڪم تي واپس وڃڻ کان پهريان 2 هفتن تائين بوتل جي کاڌ خوراڪ شروع ڪريو ته توهان جو ٻار انهي وقت کي استعمال ڪرڻ جو وقت وٺي.

هڪ سينو پمپ خريد ۽ ڪرائي ڏيو. جيڪڏهن توهان ڪم تي واپس وڃڻ کان اڳ پمپ لڳائڻ شروع ڪيو ، توهان منجهيل کير جي فراهمي ٺاهي سگهو ٿا.

• مارڪيٽ تي ڪيترائي پسٽ پمپ هوندا آهن. پمپ شايد هٿ سان هلندڙ (دستي) ، بيٽري هلائيندڙ يا برقي هوندا. توهان طبي فراهمي جي دڪان تي اسپتال جي معيار جا پمپ ڪرائي سگهو ٿا.
• گهڻا مور بجلي جو پمپ بهترين ڳوليندا آهن. انهن ٺاهن ٿا ۽ جاري ڪيو پنهنجو پاڻ تي ، ۽ توهان آساني سان هڪ استعمال ڪرڻ سکي سگهو ٿا.
• يا ته علاج واري صلاحڪار يا اسپتال ۾ نرس توهان کي پمپ خريد ڪرڻ يا ڪرائي تي ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهندي. اهي توهان کي اهو پڻ سيکاريندا هجن.

معلوم ڪيو ته توهان ڪم تي پمپ ڪري سگهو ٿا. اميد آهي ته هڪ خاموش ، خانگي ڪمرو آهي جيڪو توهان استعمال ڪري سگهو ٿا.

• معلوم ڪيو ته توهان جي ڪم واري جڳهه تي ڪم ڪندڙ ماءُن لاءِ پمپ ڪمرا آهن. اهي عام طور تي هڪ آرامده ڪرسي ، سنڪ ۽ برقي پمپ آهن.
• جيڪڏهن ڪم جي نتيجي ۾ پمپ ڪرڻ مشڪل ٿي رهيو آهي ، توهان واپس وڃڻ کان اڳ سينو کير جو دڪان ٺاهيو. توهان منجهن پوءِ وڃي کير جي کير منجمد ڪري سگهو ٿا.

کير جو کير گڏ ڪرڻ ، گڏ ڪرڻ ، ۽ ذخيرو ڪرڻ.

• ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا پمپ ڪريو جڏهن توهان ڪم تي آهيو. جئين توهان جو ٻار وڏو ٿئي ، توهان کي شايد پنهنجي کير جي فراهمي جاري رکڻ لاءِ اڪثر پمپ نه ڪرڻو پوي.
• پمپ ڪرڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌو.

گڏ ڪريو جڏهن کير پمپنگ ڪيو وڃي. توهان استعمال ڪري سگھو ٿا:

• 2- کان 3 آون (60 کان 90 مليٽر) بوتلون يا هارڊ پلاسٽڪ کپ سان سکروپين ڪئپس سان. پڪ ڪريو ته انهن کي گرم ، صابن جي پاڻي ۾ ڌوئي ڇڏيو آهي ۽ چ rي طرح ڌوئي ڇڏيو آهي.
• سخت فرض وارو پيڪ جيڪو بوتل ۾ وجھي ٿو. روزمره پلاسٽڪ جي بيگز يا فارمولو جي بوتل جي بيگز استعمال نه ڪريو. اهي ليڪ ڪن ٿا.

پنهنجي کير جو کير ڪريو.

• ان کي رکڻ کان پهريان کير جي تاريخ.
• تازي سيني جو کير 4 ڪلاڪن تائين ڪمري جي حرارت تي رکيو وڃي ٿو ، ۽ 4 ڏينهن تائين ريفريجريٽر ڪيو وڃي ٿو.

توهان منجهيل کير رکي سگهو ٿا:

• 2 هفتن تائين فريزر جي اندر فريزر ۾ وجهي
• ڌار ڌار دروازي ۾ فرج / فريزر ۾ 3 کان 4 مهينن تائين
• 6 مهينن لاءِ مسلسل 0 درجا تي ڊيپ فريزر ۾

منجمد ٿيل کير ۾ تازو سينو کير شامل نه ڪريو.

ٿڌي کير کي ٿڪائڻ:

• ان کي فرج ۾ وجھو
• گرم پاڻي جي ٿانو ۾ ان کي کڻي وڃ

ٿڪيل کير کي فريج ڪري سگھجي ٿو ۽ 24 ڪلاڪن تائين استعمال ڪري سگهجي ٿو. ريفريج ڪرڻ نه ڏيو.

مائڪرو ويڪرو کير نه ڏيو. اوچتو گرم ڪرڻ غذائيت کي تباهه ڪري ٿو ، ۽ ”گرم هنڌ“ توهان جي ٻار کي ساڙي سگهن ٿا. جڏهن توهان تمام ڊگھي عرصي تائين انهن کي مائڪرو ويڪرو ڪيو ته بوتلون تبه ٿي سگهن ٿيون.

ڪنهن ٻار جي سار سنڀال ڪندڙ سان گڏ کير جو ٻچو ڇڏڻ ، ٻار جي نالي ۽ تاريخ سان گڏ ڪنٽينر ليبل ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان نرسنگ ۽ گڏوگڏ بوتل کي کارائڻ وارا آهيو:

• صبح جو ڪم لاءِ نڪرڻ کان اڳ پنهنجي ٻار جي نرس ڪريو ۽ جڏهن توهان گهر پهچو.
• توهان جي ٻار کي نرسنگن کان گهڻو ڪري شام ۽ هفتي جي آخر ۾ جڏهن توهان گهر وڃي رهيا آهيو. مطالبو تي فيڊ ڪريو جڏهن توهان ٻار سان گڏ آهيو.
• جڏهن توهان ڪم تي آهيو ته پنهنجي ٻار جي سار سنڀال جي ٻار کي پنهنجي ماءُ جي کير جون بوتلون ڏيو.
• آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪس سفارش ڪري ٿي ته توهان خاص طور تي توهان جي ٻار کي پهرين 6 مهينن تائين کير جو کير ڏيو. ان جو مطلب آهي ڪو ٻيو کاڌو ، پيڪ ، يا فارمولو نه.
• جيڪڏهن توهان فارمولا استعمال ڪريو ٿا ، اڃا تائين پنهنجو سينو چاڙهيو ۽ جيترو کير ڏئي سگهو ته کير ڏيو. توهان جو ٻار وڌيڪ کير سان ملي ، بهتر. تمام گهڻو فارمولا سان ڀرڻ توهان جي کير جي فراهمي گهٽجي ويندي.

کير - انساني ؛ انساني کير ؛ کير - ڇاتي ؛ سينه پمپ جي ؛اڻ؛ نرسنگ - پمپ

فلاحيرين وي جي ، لي ايڇ. ماء جي کير کي ”کير پيارڻ“ ذريعي. ٻارن جي ڪلينٽ اتر ام. 2013 ؛ 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.

فرمان ايل ، شاننر آر جي. دودھ پلائڻ. ۾: گليسون سي اي ، جوول ايس اي ، ايڊيشن. نويري جي ايوري جون بيماريون. 10 هين ايڊيشن. فيلڊالفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇپي 67.

لارنس آر ايم ، لارنس آر. سينه ۽ lactation جو فزيولوجيلو. ۾: ريڪنڪ آر ، لاڪ ووڊ سي جي ، مور ٽي آر ، گرين ايم ايف ، ڪوپل جا ، سلور آر ايم ، ايڊيشن. ڪراسي ۽ ريزنڪ جي ماٽياتي دوا: اصول ۽ عمل. 7 هين ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2019: ڇاپ 11.

نيوٽن اي آر. کير پيارڻ ۽ دودھ پيارڻ. ۾: گبي ايس جي ، نيبليل جي آر ، سمپسن جي ايل ، ۽ ٻيا ، ايڊ. ويم: عام طور تي ۽ مسئلو جا حمل. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپو 24.

يو ايس ڊپارٽمينٽ آف هيلٿ ۽ هيومن سروسز ويب سائيٽ. عورتن جي صحت بابت آفيس. نرسنگ: پمپنگ ۽ کير جو نچوڙ ڪ storageڻ. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk. 3 آگسٽ ، 2015 ۾ اپڊيٽ. 2 نومبر 2018 کي رسائي.