درد س theي جسم ۾ ڪهڙو ٿي سگھي ٿو

مواد

• 1. دٻاءُ ۽ پريشانيون
• 2. غلط پوزيشن ۾ سوڻ
• 3. فلو يا ٿڌي
• 4. جسماني سرگرمي
• 5. آرٿرائٽس
• 6. فبرووميئليا
• 7. ڊينگو ، زيڪا ۽ چيڪبونيا
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

س bodyي جسم ۾ درد ڪيترن ئي حالتن سبب ٿي سگهي ٿو ، جيڪي دٻاءُ يا پريشاني سان ڳن ،يل هوندا آهن ، يا وري متاثر ٿيندڙ يا سوزش واري عمل جو نتيجو هوندا ، جيئن فلو ، ڊينگي ۽ فبرووميگليا جي مثال طور.

ان ڪري ، جيئن ته جسم ۾ درد صحت جي وڌيڪ سنگين مسئلن جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو ، اهو ڏسڻ لاءِ ضروري آهي ته ڇا درد ٻين نشانين ۽ علامن سان گڏ هوندو آهي ، جهڙوڪ بخار ، سر درد ، کٽاڻ يا جوڑوں جو سخت. ان ڪري جيڪڏهن درد کان سواءِ نشانين ۽ علامتن جي نشاندهي ڪئي وڃي ته اهو تجويز ڪيو وڃي ٿو ته عام عملي سان صلاح ڪئي وڃي ، جيئن هن طريقي سان اهو ممڪن آهي ته س bodyي جسم ۾ درد جي سبب جي نشاندهي ڪئي وڃي ۽ انتهائي مناسب علاج شروع ڪيو وڃي.

1. دٻاءُ ۽ پريشانيون

دٻاء ۽ پريشاني وڌيڪ تڪرار کي دٻائي سگهي ٿي ، جيڪا عضلات وڌيڪ سخت ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي ۽ س bodyي جسم ۾ درد ٿي سگهي ٿي ، خاص طور تي ڳچي ، ڪلهن ۽ پٺ ۾ ڏينهن جي آخر ۾ محسوس ڪيو پيو وڃي.

ڇا ڪجي اهو حڪمت عملي تي شرط رکڻ ضروري آهي جيڪي توهان کي س relaxي ڏينهن آرام ڪرڻ ۾ مدد فراهم ڪندي ، تڪرار ۽ جسم جي درد کان بچڻ. تنهن ڪري ، آرام ۽ عملي سرگرمين ۾ آرام ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي آرام سان يا فلاحي جذبي کي فروغ ڏين ، جهڙوڪ مراقبت ، يوگا ، گھمڻ يا ناچ ، مثال طور. پريشاني ۽ پريشاني ختم ڪرڻ جا ڪجهه طريقا ڳوليو.

2. غلط پوزيشن ۾ سوڻ

سمهڻ واري وقت ۾ نا مناسب پوزيشن ٻئي ڏينهن جسم جي درد ۽ تڪليف جو سبب بڻجندي آهي ، ڇاڪاڻ ته توهان پوزيشن تي ڀاڙيندا آهيو ، جوڑوں ۾ وڌيڪ لوڊ ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي اسپائن ۾ ، درد سان.

ننڊ واري حالت کان علاوه ، ننڊ جو معيار پڻ جسم ۾ درد جي شروعات کي پسند ڪري سگهي ٿو ، جيئن نن sleepن ننڊن جي صورت ۾ ، ٻيهر وقت ڏيڻ جي ڪافي ضرورت نه هوندي آهي ۽ ، انهي ڪري ، انهي کي ڪم ڪرڻ لاءِ گهربل توانائي نه هوندي آهي صحيح طور تي. جڏهن اهو ٿئي ٿو ، هڪ عام خرابي محسوس ٿيڻ شروع ٿيڻ عام آهي جو خراب ٿي وڃي ٿو ۽ س producesي جسم ۾ درد پيدا ڪري ٿو.

ڇا ڪجي: درد کان بچڻ لاءِ ، اها صلاح ڏني وڃي ته ان پوزيشن تي ڌيان ڏيڻ ، جنهن ۾ توهان سوچي رهيا آهيو ، جئين ممڪن آهي ته جوڑوں جو مٿان چڙهڻ کان بچڻ. ان کان علاوه ، پوزيشن ننڊ جي معيار ۾ بهتري جي آجيان ڪري سگهي ٿي. ڏسو سٺيون سٺيون حالتون ڪهڙي آهن.

3. فلو يا ٿڌي

فلو ۽ سردي گهڻو ڪري جسم ۾ درد جو سبب بڻجندي آهي ، جنهن سان گڏ اڪثر جسم ۾ وزن جي احساس ، عام بي حس ، رنڀ نڪ ، مٿي جي سور ۽ بخار شامل هوندو آهي.

جيتوڻيڪ اهي بيماريون سياري ۾ وڌيڪ گهٽيون هونديون آهن ، اهي سياري ۾ پڻ ٿي سگهن ٿيون ۽ ماحول ۾ وڌيڪ گرمي پد سبب پيدا ٿيندڙ عضون جي پاڻي جي گهٽتائي سبب جسم ۾ درد وڌيڪ شدت سان ٿي سگهي ٿو.

ڇا ڪجي: اهڙين حالتن ۾ ، گهر ۾ آرام ڪرڻ ضروري آهي ، گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي هر روز پيئو ۽ صحتمند ۽ متوازن غذا هوندي. ڪجهه حالتن ۾ ، ڊاڪٽرن طرفان استعمال ٿيندڙ دوا جهڙوڪ پيراسيٽامول يا Ibuprofen به علامات جي خاتمي لاءِ مدد ڪري سگھن ٿا. فلو لاءِ گهريلو علاج جا ڪجهه اختيار ڏسو.

4. جسماني سرگرمي

جسماني سرگرمي س painي جسم ۾ دردن کي ظاهر ڪرڻ سان به ٿي سگهي ٿي ، گهڻو ڪري اهي ماڻهو جيڪي گهڻو ڪري بيٺا هوندا آهن ، جيڪي هڪ عرصي تائين جسماني سرگرمي نه ڪندا هئا ، جن تربيتي قسم تبديل ڪئي يا وڌيڪ شديد ورزش ڪئي. اهو سبب بنائي ٿو مڪاني سوزش واري عمل کي ، جڏهن ته مشق جي مشق جي نتيجي ۾ جسم طرفان اينزائمز ۽ مادن جي پيداوار ڪري ٿو ته آخرڪار درد جي شروعات ڪري ڇڏي ٿو.

ڇا ڪجي جڏهن جسم ۾ درد جسماني سرگرمي جي مشق سان ئي ٿيندو آهي ، آرام کان علاوه ورزش کي جاري رکڻ به لازمي آهي ، جئين اهو عضلات کي آهستي آهستي ممڪن ڪرڻ ممڪن آهي ۽ ان ڪري عضلات جي درد کان بچڻ ممڪن آهي. جيڪڏهن درد ڏا intenseي شديد آهي ۽ روزمره جي سادي سرگرمين کي روڪي ٿو ، ڊاڪٽر طرفان انسائيڪلوپيڊيا دوا جو استعمال شايد اشارو ڪيو وڃي. هتي عضلات جي درد سان وڙهڻ جو طريقو آهي.

5. آرٿرائٽس

ارٿريس گڏيل جي سوزش آهي جيڪا گڏيل ڏک کي منهن ڏيڻ ، سخت andهلائڻ ۽ گڏيل کي هلڻ ۾ مشڪل آهي ۽ هر عمر جي ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿي ، 40 سالن کان وڌيڪ ماڻهن ۾ وڌيڪ ٿي وڃي ٿي.

ڇا ڪجي ارٿمائٽس جي علاج جي لاءِ ڪنهن جي رومياتولوجسٽ جي هدايت ڪئي وڃي ، ۽ سوزش ۽ علامتن کي گهٽائڻ لاءِ دوائن جو استعمال عام طور تي اشارو ڪيو ويندو آهي ، جسماني علاج جي سيشن جي علاوه ، ۽ انتهائي سخت ڪيسن ۾ ، سرجري.

6. فبرووميئليا

فبروماليئليا جسم جي ڪجهه مخصوص پهاڙن ۾ درد جي موجودگي سان منسوب ڪيو آهي ، جنهن مان اهو تاثر ملي ٿو ته توهان جي سموري جسم ۾ درد آهي. اهي درد عام طور تي صبح جو وڌيڪ خراب هوندا آهن ۽ خاص طور تي عورتن تي اثر ڪندا آهن.

ڇا ڪجي اهو تجويز ڪيو ويو ته روميمولوجسٽ سان صلاح ڪجي جيڪڏهن فيبرومائليا کي شڪ هجي ، جئين اهو ممڪن آهي ته پيش ڪيل علامتن جو جائزو وٺو ۽ مناسب علاج جو آغاز ڪري ، جيڪا عام طور تي فزيوٿراپسٽ جي رهنمائي ۽ دوا سان گڏ ڪئي ويندي آهي. فيبروماليجيا علاج بابت وڌيڪ اڻيو.

7. ڊينگو ، زيڪا ۽ چيڪبونيا

ڊينگو ، زيڪا ۽ چيڪنگونيا مختلف وائرس سبب پيدا ٿيندڙ بيماريون آهن جيڪي هڪ ئي حشر سان منتقل ٿي سگهن ٿيون ، جيڪو ايز ايگيپيٽي مچھر آهي. انهن بيمارين ۾ تمام گهڻا ساڳيا خاصيتون آهن ، جسم ۾ درد ۽ انهن سڀني ۾ جوڑوں جو.

ڇا ڪجي ڊينگو ، زيڪا يا چيڪنگونيا جي شڪايت ۾ اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر سان مشورو ڪيو وڃي ته جيئن علامتن جو جائزو ورتو وڃي ۽ اهي ٽيسٽون ڪري سگھن جيڪي ٽن بيمارين کي ڌار ڪرڻ ۾ مدد ڪن ، ۽ پوءِ ممڪن آهي ته سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج شروع ڪجي ، جنهن ۾ عموماً آرام ۽ سٺي شامل هوندي. هائيڊريشن هتي howاڻ ڪجي ته هي ڊينگي ، زيڪا ۽ چيڪنگونيا ڇا آهي.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

اهو ضروري آهي ته عام ماھر ، رومياتولوجسٽ يا فزيوٿراپسٽ سان صلاح ڪريو جڏهن جسم ۾ درد 3 ڏينهن کان پوءِ بهتر نه ٿيندو ۽ ٻئي نشانين ۽ علامن سان گڏ هوندو آهي ، جهڙوڪ مسلسل بخار ، سخت سخت درد ۽ جنهن کي حرڪت ، الٽي ، الٽي ، مٺاڻ ، رات جو پسڻ ڏکيائي ، وزن گهٽائڻ ظاهري سبب ۽ سستي هلڻ.

اهڙي طرح ڊاڪٽر طرفان پيش ڪيل علامتن ۽ دردن جو جائزو وٺڻ بعد ، ڊاڪٽر انهي درد جي سبب کي سڃاڻڻ جي قابل ٿي ويندو آهي ، ۽ اهڙيءَ ريت ، ڏا thusي مناسب علاج جو اشارو ڏيندو آهي.