رات جو منهنجي ”اڻ وڻندڙ“ خشڪ وڳواري جو سبب ڪهڙو آهي ۽ مان ان جو علاج ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

مواد

• جائزو
• رات جي وقت تائين خشڪ کٽڻ جو سبب ٿيندو آهي
• وائرل انفيڪشن
• دمہ
• جي ڊي
• پوسٽناڙ واري ڊپ
• گهٽ عام سببون
• سڪل کنگهه رات جو گھر جو علاج
• منٿل خان کي ڇڪي ٿو
• ذمو
• آرام ڪريو
• خارش کان بچو
• ماکي
• تمام گهڻو پيالو پيئو
• GERD سنڀاليو
• رات جي علاج دوران سڪل ڪڻڪ
• فيصلو ڏيندڙن
• ڪڻڪ دٻائڻ وارا ۽ ختم ڪرڻ وارا
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• گهڻي وڃو

جائزو

جيڪڏهن توهان جي کٽاڻ توهان کي س nightي رات سنڀاليندي رهي ، توهان اڪيلو نه آهيو. ٿڌي ۽ فليس جسم جي وڌ بلغم پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي. جڏهن توهان ڪوڙ ڪري سگهو ٿا ، اهو ٺهيل توهان جي ڳچيء جي پوئتي کان ٿورو پري ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي ڳراڻ واري ريفڪس کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو.

کٽ جيڪا خارش پيدا ڪري ٿي ان کي ”پيدا ڪندڙ“ يا گلي جي تپش جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. muc that that that an that that that ”that or’t coughnnn does nn an an an an is an is an an“ an “un un un un un unuctive” or ”” رات جو کنگهڻ توهان کي ڳڻڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائي سگهجي ٿو ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪرڻ.

رات جي وقت تائين خشڪ کٽڻ جو سبب ٿيندو آهي

رات جو خشڪ سمهڻ جي ڪيترائي سبب آهن.

وائرل انفيڪشن

اڪثر سڪل خشڪ عام سردي ۽ فلو وانگر انفيڪشن جو نتيجو هوندا آهن. سخت سردي ۽ فلو جا نشان عام طور تي تقريباً هڪ هفتي کان جهيڙن ٿا ، پر ڪجهه ماڻهو ڊگها اثر محسوس ڪندا آهن.

جڏهن ته ٿڌي ۽ فلو جي علامات اوپري هوائي رستي کي خارش ڪري ڇڏيندي آهي ، انهي نقصان جي مڪمل ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو. جڏهن ته توهان جا هوائي رستا خام ۽ حساس هوندا آهن ، لڳ ڀڳ ڪا به شيءَ کي ڇڪي ٿي سگهي ٿي. اهو خاص طور تي رات جو صحيح آهي ، جڏهن گلا پنهنجي خشڪ هجڻ تي آهي.

توهان جي سردي يا فلو جا تيز نشان ختم ٿيڻ بعد سڪل ڳاڻ هفتن تائين ويهي سگهن ٿا.

دمہ

اسماء هڪ اهڙي حالت آهي ، جيڪا هوائي رستن کي سوڙهو ۽ تنگ ڪري ڇڏي ٿي ، سانس ڪرڻ مشڪل ٿي رهي آهي. دائمي خارش هڪ عام علامه آهي. اسماتياتي ڪوڙا يا ته پيداواري يا غير پيداوار پيدا ڪري سگهجن ٿا. رات جو سوير ۽ صبح جو جاڳڻ جا ڪلاڪ دوران ڪنگ وڌيڪ خراب هوندو آهي.

ڪڻڪ رڳو دم جو هڪڙو علامه هوندو آهي. گهڻا ماڻھو پڻ ھڪڙي ھيٺين مان ھڪڙي ھڪڙي يا وڌيڪ تجربي ڪندا آھن:

• چرٻي
• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• سختي يا سينه ۾ درد
• کنگهه يا سوز حملن
• ٿڪجي وڃڻ دوران ٿڪندڙ آواز

جي ڊي

گيسٽروسوفيجل ريفلڪس بيماري (GERD) ھڪ قسم جي دائمي امل ريفلوڪس آھي. اهو ٿئي ٿو جڏهن پيٽ جي ايڊز ايسففوس ۾ وڌي وڃي ٿي. پيٽ جي اسيد esophagus کي irritهلائي سگھي ٿو ۽ توهان جي کوپڙي واري ريفڪس کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي.

جي ڊي آر ڊي جي ٻين علامتن ۾ شامل آهن:

• دل جو ڌڙڪو
• سيني جو سور
• کاڌي يا ٻوٽي مائع جي بحالي
• ائين محسوس ٿيو جيئن توهان جي ڳچي جي پوئين حصي ۾ هڪ aڳ آهي
• دائمي کنگهه
• دائمي ڳلي جو سور
• نرم آواز
• نگلڻ ۾ مشڪل

پوسٽناڙ واري ڊپ

پوڙهن جو ڊپ اهو ٿيندو آهي جڏهن توهان جي نڪ ۾ توهان جي نڪ جي نلين تان رت ٻرندي رهي ٿي. اهو رات جو وڌيڪ سولو ٿئي ٿو جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو.

پوسٽناسال جو ڊپ عام طور تي ٿيندو آهي جڏهن توهان جو جسم معمول کان وڌيڪ بلغم پيدا ڪري رهيو آهي. اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان کي ٿڌ ، فلو ، يا الرج ٿي. جئين بلغم توهان جي ڳچيء جي پوئين طرف خشڪ ٿي وڃي ، اهو توهان جي ڳچيء کي رد ڪري سگهي ٿو ۽ رات جو ڪري سگهي ٿو.

پوسٽناسل ڊائپ جي ٻين علامن ۾ شامل آهي:

• سڄيل گلو
• گلي جي پسمن ۾ هڪ lڳڙي جو احساس
• نگلڻ ۾ مصيبت
• وهندڙ نڪ

گهٽ عام سببون

توهان جي رات ۾ ڪڻڪ سبب ٿيڻ جا ڪجهه ٻيا سبب آهن. رات جو سڪل کاڌا جا عام سبب شامل آهن:

• ماحولياتي خارش ڪندڙ
• اي سي بند ڪرڻ وارو
• کنگهه

سڪل کنگهه رات جو گھر جو علاج

گهڻيون ئي خشڪ نگاهن جو علاج گهر ۾ علاج سان ۽ نسلي دوا کان علاج ٿي سگهي ٿو.

منٿل خان کي ڇڪي ٿو

مينٿول ڳڀن جي dropsٽ کي دوا ڏيندڙ ٿولهي وارا هوندا آهن جيڪي ٿڌو ، آرام ڏيندڙ اثر رکن ٿا. بستر تي سمهڻ کان پهريان هڪ کي چوسڻ توهان جي ڳل کي ڳرڻ ۽ رات ۾ جلن کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. اهي کنگهن جا dropsڙا ، جيڪي توهان جي مقامي دوائن جي دڪان تي موجود آهن ، انهن کي ليٽڻ دوران ڪڏهن به استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، ڇو ته اهي هڪ چوکي جو شڪار پيش ڪندا آهن.

ذمو

هوا ۾ هوا جي نمي کي وڌائيندي آهي. توهان ننڊ دوران گهٽ ليول پيدا ڪيو ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جو گلا هر وقت معمول کان وڌيڪ خشڪ آهي. جڏهن توهان جو حلقو خشڪ ٿئي ٿو ، اهو هوا ۾ خارش ڪرڻ وارن کان وڌيڪ حساس آهي جيڪي ڪڻڪ جي بيماري جو سبب بڻجن ٿا.

جڏهن توهان سمهڻ دوران هڪ humidifier هلائڻ ، توهان جي ڳچي کي نم رکڻ ۾ مدد ملندي ، جيڪا هن کي خارش کان بچائيندي ۽ هن کي شفا جي مهلت ڏيندو.

آرام ڪريو

جيڪڏهن توهان کي کٽڻ توهان کي رات جي سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو آهي ، توهان شايد پنهنجي پاڻ کي بدلائڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا. جڏهن توهان ليٽي وڃو ، ڪشش ثقل توهان جي نڪ جي گلي ۾ موجود بلغم کي توهان جي ڳچي ۾ وڌائي.

ٿڌو بلغم توهان جي کٽ جي ريفڪس پاڻ کي ڇڪي سگهي ٿو ، پر عام بلغم پڻ مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو الرجن ۽ جلن تي مشتمل هوندو.

ھن مسئلي کان بچڻ لاءِ پاڻ کي ڪيترن ئي گوڏن تائين ڇڪي وٺو ته توھان جو جسم 45 درجا زاويه تي (ويھي رھڻ ۽ ويھڻ جي وچ ۾). ڪجھ راتيون ھن لاءِ ڪوشش ڪريو ته پنھنجن ٿولڙن کي شفا ڏيو.

خارش کان بچو

مٽي ، پالتو بال ۽ پولن وانگر بيٺل س dayي ڏينهن ۽ رات جو گهر ۾ گردش ڪري سگھن ٿا. جيڪڏھن ڪو توھان جي گھر وارن تماڪ ڇڪي ٿو يا توھان گرميءَ لاءِ ڪاٺيون جڙڻ واري باھ کي استعمال ڪريو ٿا ، پڪ ڪريو ته توھان پنھنجو سمورو ڪمرو دروازو ھر وقت بند رھڻ ڏيو.

ٻيون احتياطي اُپاءَ وٺو ، جيئن پالتو جانور کي بيڊ روم کان ٻاهر رکڻ ۽ الرجي جي موسم ۾ ونڊوز بند رکڻ. بيڊ روم ۾ اي پي اي ايئر پيوريفائر ڪڻڪ اندر پيدا ٿيندڙ جلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. الرجي پروف بستر ۽ گدري جي coversڪ کي به ڳوليو.

ماکي

ماکي هڪ قدرتي خارش کي دٻائيندڙ ۽ ضد سوزير ايجنٽ آهي. حقيقت ۾ ، هڪ اهو معلوم ڪيو ويو ته اهو او ٽي سي کنگڙ دوا کان ٻارن ۾ رات جي ماني کي گهٽائڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو هو. ڳچيء جي تڪليف کي ٿڌو ڪرڻ لاء چانهن جو چمچ چانهه يا گرم پاڻي شامل ڪريو. يا سڌو کڻي وٺ.

تمام گهڻو پيالو پيئو

هائڊريشن شفا جي عمل لاءِ وڌيڪ اهم آهي جيڪڏهن گھڻا ماڻهو knowاڻن ٿا. هائڊريٽ رکڻ توهان جي ڳچي کي نم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيڪا هن کي خارش کان بچائڻ لاءِ اهم آهي. هر ڏينهن تقريباً اٺ گلاس پاڻي پيئڻ بابت. جڏهن توهان بيمار آهيو ، اهو وڌيڪ پيئڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مينيو ۾ جڙيل واري چانهه يا گرم ليمن جو پاڻي شامل ڪرڻ تي غور ڪريو.

GERD سنڀاليو

جيڪڏهن توهان سوچيو ته شايد توهان کي GERD هجي ، پوء توهان کي پنهنجي علاج جي اختيارن بابت ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. ساڳئي وقت ۾ ، ڪجھ او سي ٽي دوائون آهن جيڪي شايد رات جي پيٽ وانگر علامتن کي بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، اهي شامل آهن:

• Omeprazole (Prilosec OTC)
• لينسوپرازول (پويونيڪڊ)
• esomeprazole (نڪسيميم)

رات جي علاج دوران سڪل ڪڻڪ

ڪڏهن ڪڏهن ، گهر جي علاج ڪافي نه هوندي آهي. جيڪڏهن توهان ٿورو وڌيڪ جارحيت پسند ڪرڻ چاهيندا ، هيٺ ڏنل دوا جي اختيارن تي نظر وجهو.

فيصلو ڏيندڙن

Decongestants او ٽي سي دوائون آهن جيڪي منجمد ڪرڻ جو علاج ڪن ٿيون. عام سردي ۽ فلو وانگر وائرس توهان جي نڪ جي تري کي سوگاري جو سبب بڻائيندا آهن ، انهي سان سانس ڪرڻ مشڪل ٿي ويندو آهي.

مٺاڻ ڪندڙ رت جي رڳن کي محدود ڪري ڪم ڪن ٿا ، انهي ڪري گهٽ رت سوجن ٽشوز ڏانهن وهندو آهي. ان رت کان سواءِ ، سوجن ٽسيج نن tissueا ٿي وڃن ٿا ، ۽ سانس لهڻ آسان ٿي وڃي ٿو.

ڪڻڪ دٻائڻ وارا ۽ ختم ڪرڻ وارا

دوائن جا ٻه قسم نسخا دستي جي دستياب دستياب هوندا آهن: کنگهه کي ختم ڪرڻ وارا ۽ ختم ڪرڻ وارا. ڪڻڪ سپريسنٽ (antitussives) توھان کي توھان جي کٽاڻ کي روڪي رھيا آھيون توھان جي کٽاڻ واري ريفڪس کي بلاڪ ڪرڻ سان. Expectorants توهان جي هوائي رستي ۾ بلغم کي پتلي ڪري ڪم ڪري ٿي ، انهي سان سڻڀ ڪرڻ کي آسان بڻائي ٿي.

ڪڻڪ وارا دٻاءُ سڻڀ وارا رات جو توهان کي ننڊ جي سمهڻ لاءِ بهتر هوندا آهن ، ڇو ته اهي سمهڻ دوران توهان جي تپش واري موٽ کي روڪي نه سگھندا آهن.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

جيڪڏهن توهان جي کٽاڻ کي ٻن مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين رهي ٿي يا جيڪڏهن وقت سان خراب ٿيڻ بعد ، ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان جي هيٺيان ڪو آهي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسندا.

• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• بخار
• سيني جو سور
• رت کي اکڙي وڃڻ
• اڻ weightاتل وزن ضايع ڪرڻ

هيلٿ لائن فائن ڪيئر وارو اوزار توهان جي علائقي ۾ آپشن فراهم ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ پهرين ئي ڊاڪٽر نه آهي.

گهڻي وڃو

هڪ سڪل کنگهه جيڪو توهان کي رات جو جاڳائيندو رهي ٿو ته ٿڪجي ويندو آهي ، پر اهو اڪثر ڪنهن شديد شيءَ جي نشاني ناهي هوندو. اڪثر ڪريل خشڪ سردي ۽ us flڙن جي علامت آهن ، پر ان جي ڪجهه ٻين ممڪن سبب آهن.

توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ته توھان جو رات جو کنگا گھر جي علاج يا او ٽي سي دوائن سان علاج ڪريو ، پر جيڪڏھن اھو ڪجھ هفتن کان پري نه ٿيندو ، ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪيو وڃي.