ڪجھ اسٽرابيري کائو، پنھنجي پيٽ کي بچايو؟

مواد

• لاءِ جائزو

اسٽرابيري شايد هن وقت موسم ۾ نه هجي، پر هن بيري کي سال بھر کائڻ لاءِ سٺو سبب آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو يا معدي جي السر جو شڪار آهيو. هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اسٽرابيري شراب سان خراب ٿيندڙ پيٽ تي حفاظتي اثر رکن ٿيون.

نئون مطالعو جرنل ۾ شايع ٿيو پلس هڪ ۽ استعمال ڪيا ويا چوٿون ڏسڻ لاءِ ته ڪيئن اسٽرابيري ڪ extractيو پيٽ جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. محققن ڏ foundو ته جيڪي چوٽا 10 ڏينهن تائين اسٽرابيري هئا شراب پيئڻ کان ا had انهن جي چوٽين جي stomachيٽ ۾ پيٽ ۾ السر گهٽ هو ، جيڪي ڪنهن به اسٽرابيري جو نچوڙ نه کائيندا هئا. محققن جو خيال آهي ته اسٽرابيري جا هاڪاري اثر ان ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ فينولڪ مرکبات جي وڏي مقدار سان جڙيل آهن (جنهن ۾ سوزش ۽ ڪلٽنگ مخالف خاصيتون آهن) ۽ اهو ته ٻير جسم جي اهم اينزائمز کي چالو ڪري ٿو. روزاني سائنس. محققن جو اندازو آھي ته مثبت اثر ماڻھن ۾ به ڏا ويندا ، جيتوڻيڪ ، جيتوڻيڪ و researchيڪ تحقيق جي ضرورت آھي.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته شراب پيئڻ کان پوءِ ئي اسٽرابيري کائڻ معدي جي صحت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندو آهي. ۽ نه ئي اسٽرابيري جو نشي تي ڪو اثر ٿيو. و benefit ۾ و benefit فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ ، توھان کي riesير کي پنھنجي باقاعده غذا جو حصو بنائڻ گھرجي ۽ - يقينا - - پيئڻ ر modeو اعتدال ۾.

توهان ڪيترا straيرا اسٽرابيري کائيندا آهيو؟

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو