وزن گهٽائڻ L-Carnitine سان
مواد
ايل-ڪارنيٽين وزن گهٽائي سگهي ٿي ڇو ته اهو هڪ مادو آهي جيڪو جسم کي چربي جي ميڪوچنڊريا ڏانهن چرٻي ۾ منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيڪي اهي هنڌ آهن جتي چرٻي کي ساڙيو ويو آهي ۽ جسم ۾ ڪم ڪرڻ جي لاءِ ضروري توانائي ۾ تبديل ڪيو وڃي ٿو.
اهڙيءَ طرح ، L-Carnitine جو استعمال ، وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جي علاوہ ، توانائي جي سطح وڌائيندو آهي ، تربيت ۽ برداشت ۾ ڪارڪردگي بهتر ڪندو آهي.
هي مواد قدرتي طور تي ڊيري پروڊڪٽس ۽ گوشت ۾ ڳولي سگهجي ٿو ، خاص طور تي ڳاڙهي گوشت ۾ ، گڏوگڏ ٻٻر ۽ سويابين ۾ ، جيتوڻيڪ گهٽ مقدار ۾.
سپليمنٽ کي ڪڏهن استعمال ڪجي
L-Carnitine خاص طور تي انهن ماڻهن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي جيڪي سبزياتي غذا جي پيروي ڪندا آهن ، تنهن هوندي به اهي سمورا ماڻهو استعمال ڪري سگهجن ٿا ، جسم ۾ هن مادي جي سطح کي وڌائي سگھندا آهن ۽ چرٻي کي وڌيڪ باهه ڏيندا آهن
هن قسم جا ڪجهه اضافي برانڊ اضافي اضافي آهن:
- آفاقي؛
- انٽيگرل ميڊيڪا ؛
- ائٿليٽيڪا ارتقا؛
- ميڊ وائي
- نوتري.
اهي اضافي کاڌا ڪيپسول يا شربت جي صورت ۾ مختلف قسم جي ذائقي سان وڪرو ڪري سگهجن ٿا.
ڪيئن وٺڻ
L-Carnitine جي سفارش ڪيل دوز هر ڏينهن 2 کان 6 گرام آهي ، 6 مهينن لاءِ ، ۽ جسماني سرگرمي جي وزن ۽ سطح جي حساب سان ڊاڪٽر يا تغذيه ڏيندڙ کان هدايت ڪئي وڃي.
مثالي صبح يا اضافي تربيت کان پهريان سپليڪس وٺڻ آهي ، جيئن جسم کي ورزش ڪرڻ ضروري آهي ، جسم کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ لاءِ.
بنيادي ضمني اثرات
اڪثر ڪيسن ۾ ، L-Carnitine جي استعمال جو ڪو منفي اثر نه هوندو آهي ، جڏهن ته وڌيڪ يا گهڻي عرصي تائين ، مثال طور نزول ، پيٽ ۾ سور ، الٽي يا ڊائريا ظاهر ٿي سگھن ٿا.
وزن گهٽائڻ لاءِ 5 سپليمينٽس جي لسٽ پڻ جانچيو.
اسان جون اشاعتون
تائيڊرو غدود ختم ڪرڻ