وزن گھٽائڻ لاءِ انار ڪئين استعمال ڪجي
مواد
انار وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ڇو ته ان ۾ گهٽ ڪيليونز هونديون آهن ۽ هڪ سپر ـ اينٽي آڪسيڊنٽ ميوو آهي ، جيڪو وٽامن سي ، زنڪ ۽ بي وٽامنز کان مالا مال آهي ، جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ جي ميٽابولزم ۾ مدد ڏيندو آهي ، بيماريون کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ چربی کي جلائي ٿو.
اھڙيءَ طرح ، وزن گھٽائڻ لاءِ ، ھر ڪنهن کي روزانو انار جي چلي مان جوس يا چانھ پائڻ لازمي آھي. وزن گھٽائڻ جي علاج ۾ ٻئي هڪ ٻئي کي مڪمل ڪندا آهن ، جئين هڪ جوس ٽوري جي ڪم ڪري ٿو ۽ چانهه هڪ طاقتور ضد سوزش آهي ، ميٽابولزم جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائي ٿو. هتي ڪيئن تيار ڪجي:
انار جو رس
انار جو رس مٺو کان سواءِ کائڻ گهرجي ، ترجيح سان صبح جي وقت ، صبح جو يا اڳ ناشتي ۾. انهي جو اثر وڌائڻ لاءِ ، توهان 1/2 ليمن جو رس ۽ ادرڪ جو 1 سلائس شامل ڪري سگهو ٿا.
اجزاء
- 2 انار
- 200 ml پاڻي
تياري: بلینڈر ۾ beatٽو ڪمايو انار جي سڀني گوڏن کي پاڻي سان گڏ ، ۽ پوء پيئو. انهي کي ٿڌو بڻائڻ لاءِ برف جي پٿر شامل ڪرڻا پوندا گڏجي و beatڻ لاءِ.
انار جي چانهن واري چانهه
انار جو چھلڪو سڀ کان وڌيڪ ضد ڀريل ميوو آهي ، وزن گهٽائڻ جي عمل ۾ اهم رهيو آهي ڇو ته اهو هارمونل پيداوار بهتر ڪرڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ان کان علاوه جلد کي وڌيڪ هائڊريٽ ، جوان ۽ بنا سيلولائٽ ڇڏڻ جي.
چانهه ٺاهڻ لاءِ توهان کي انار جي ڏهين جي 10 گرام کي 1 کپ ابلڻ واري پاڻي ۾ ،ڪڻ گهرجي ، تپش کي بند ڪري ڇڏيو ۽ برتن کي 10 منٽن تائين ساڙيو وڃي. انهي عرصي کانپوءِ ، توهان کي گرم چانهن کي پائڻ ۽ پيئڻ گهرجي ، عمل کي ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا ٻيهر ورجايو ، مٺو ڪرڻ کان سواءِ.
تازو انار ڪئين ڪئين
انار به تازو کائيندو ، پنهنجي قدرتي شڪل ۾ ، پريشاني جي وقت ۾ کائڻ جي خواهش تي قابو پائڻ جي هڪ سٺي حڪمت عملي آهي. وڌيڪ آساني سان ٻج ختم ڪرڻ لاءِ ، توهان نن waterڙو چمچ استعمال ڪري يا انار جي وڏن حصن کي ٿڌو پاڻي ۾ ٻڏي سگهو ٿا ، جئين اهو بيهن جي داڻن کي لوڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
ٻج گڏجي ميوي جي نبض سان کائي سگهو ٿا ، يا کائڻ دوران فقط thrownٽي ٻاهر ڪ thrownيا ويندا. جيتوڻيڪ ، ٻجرن کي کائڻ ۾ فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جي مقدار وڌي ويندي آهي ، جيڪي جسم ۾ وڌيڪ غذائي شيون آڻڻ ۾ مدد ڪندا آهن. انار جا سڀئي فائدا ڏسو.
پورٽل جا آرٽيڪل
صحت جا امتحان سينيئرز کي گهربل آهن
