چانھ پيئڻ سان وزن گھٽائڻ ڪيئن

مواد

• 1. انگن واري چانهه ڪيئن تيار ڪجي
• 2. سائي چانهه ڪيئن تيار ڪجي
• 3. ميٽ چانهه ڪيئن تيار ڪجي
• 4. هربل چانهه ڪيئن تيار ڪجي

تيز وزن گھٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو چانهه پيئڻ سان آهي. چانهه مٺائي کائڻ جي خواهش کي دور ڪرڻ جي قابل آهي ، چربی کي جلائڻ جي سهولت فراهم ڪري ٿي ، تغذي کي وڌائيندي آهي ۽ خراب مزاج کي ختم ڪري ٿي.

ڪجھ چانھن جيڪي آساني سان وزن گھٽائڻ لاءِ موزون آھن ادرڪ وارا چانھ ، سبز چانھ ۽ ميٽ چانھ ، جيئن ته ھي ميٽابولزم کي وڌائين ٿا ، چربی جلائڻ کي وڌائين ٿا ، ايستائين جو توھان مشق نه ڪري رھي آھي.

بهرحال ، اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته صحتمند ۽ مختلف غذا کي برقرار رکڻ ضروري آهي ، ان سان گڏوگڏ بهترين نتيجا کي يقيني بڻائڻ لاءِ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا ورزش ڪرڻ گهرجي.

1. انگن واري چانهه ڪيئن تيار ڪجي

ادرڪ چانهه وزن جي گھٽتائي لاءِ بهترين آهي ، جئين هي هڪ ڊائريٽڪ هوندي آهي ، ميٽابولزم کي وڌائيندي آهي ، کيلينز کي جلائڻ ۾ مدد ڪندي آهي ۽ هضم کي سهولت فراهم ڪري ٿي ، آنت کي خالي ڪرڻ ، پريشاني سان وڙهڻ ۽ بکيلي واري پیٹ کي بهتر بڻائي ٿي

• چانهه ٺاهڻ: 1 ٽڻ جو چمچ گريننگ ادرڪ کي 1 ڪڻڪ ۾ پاڻي سان ليٽيو ۽ تقريبن 8 منٽن لاءِ ابليو. تپش کي ٽڻ کان پوءِ ، برتن کي coverڪيو ، چانهه کي گرم ڪرڻ ڏيو ، ڏينهن ۾ ڪيترائي دفعا ۽ پيئو. ڏينهن جو 1 ليٽر چانهه وٺو.

ادرڪ واري چانهه به ليمن ۽ ماکي سان گڏ ملائي سگهجي ٿي ، انهي مان جراثيم ڪشيدگي جي سبب ، انهي کي فلو ، ڳلي جي سور ۽ سر ۾ درد کي ختم ڪرڻ لاءِ بهترين گهر علاج آهي. انهي حالت ۾ ، صرف تيار ڪيل انگور چانهه جي هر پيالو ۾ 1 چمچ ماکي ۽ 1 ڪپ ليمن جو سلائس شامل ڪريو.

دار چینی سان گڏ ادرڪ جي چانهه به بهترين جنسي زيادتي آهي ، پنهنجي خوبي سبب آهي ، ۽ مٺاڻ کائڻ جي خواهش کي دور ڪري ٿي.

2. سائي چانهه ڪيئن تيار ڪجي

سائي چانهه انهن ماڻهن لاءِ سٺي چانهه آهي جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ diuretic هوندو آهي ، خراب موڊ کي گهٽائيندو آهي ، ٿڪ کي گهٽائيندو آهي ، ميٽابولزم وڌائيندو آهي ، جسم کي روڪي رکڻ کان به وڌيڪ کیلوري خرچ ڪندو آهي. اضافي طور تي ، اهو مدافعتي نظام کي بهتر بنائي ٿو ، مختلف بيماريون کان روڪي ٿو جهڙوڪ جوڑوں جو مرض ، دل جي بيماري ۽ ڪينسر ، مثال طور.

• سائي چانهه لاءِ: 2 چمچ سائي چانهه يا 1 چانهه سبز چانهه جو 1 کپ ٽهڪندڙ پاڻي ۾ وجهو ۽ 5 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو. توقع ڪريو ته مٺي کانسواءِ ، گرم ڪرڻ ، تڪليف ۽ اڳيون پيئندا.

جيئن ته سبز چانهه ڪڙي هوندي آهي ۽ هرهڪ هن ذائقه جي تعريف نه ڪندو آهي ، توهان سائي چانهه کي ڪيپسول جي صورت ۾ وٺي ڪري هن جا تمام فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا ، جنهن جو ساڳيو اثر گهر ۾ تيار ٿيندڙ چانهه آهي ، ۽ پڻ مٺو پڻ آهي. هر ڏينهن سبز چانهه جا 2 ڪيپسول يا گهر واري چانهه جي 1 ليٽر سفارش ڪئي وڃي ٿي.

ملو ميچرا چانهه ، هڪ جڙي ٻوٽي جيڪا سائي چانهه کان وڌيڪ طاقتور هوندي آهي.

3. ميٽ چانهه ڪيئن تيار ڪجي

ميٽ چانھ وزن گھٽائڻ لاءِ بھترين آھي خاص ڪري پنھنجي دورائي واري ملڪيت جي ڪري ۽ ان جي اعلي فائبر وارو مواد جي ڪري ، جنھن کي طمز ڏيارڻ کان علاوه ، آنڊن جي سفارشن جي سهولت آھي.

ميٽ چان جي ٻيون فائدا هي آهن: ميٽابولزم کي وڌائڻ ، ساهه کي ساڙڻ کي سهولت ڏيڻ ، اضافي وزن جي ڪري پيدا ٿيندڙ سوزش کي منهن ڏيڻ ۽ جسماني ۽ ذهني ٿڪاوٽ سان وڙهڻ ، اڃا تائين هڪ عظيم قدرتي موذي مرض آهي.

• ميٽ چانهه لاءِ: 1 چمچ جوڙو هڪ پيالو ۾ وجھو ۽ اٻرندڙ پاڻي سان coverڪيو. ڪ ڏيو ، ان کي گرم ڪرڻ ڏيو ، مٺو ڪرڻ جي بدران ٻئي کي strڪيل ۽ پيئندو.

جڏهن باقاعدي طور تي ڪتب آڻيو وڃي ، ميٽ چانهه اڃا تائين 10 سيڪڙو خراب ڪوليسٽرول کي گهٽائي سگهي ٿي 1 مهيني ۾.

ميٽ چانھ ۾ ڪيفين آھي ۽ ان ڪري ، ماڻھن کي ان ماديت کان حساس ماڻھو 6 وڳي کانپوءِ چانھ نه کائن ، انھيءَ اندرا کان بچڻ لاءِ.ٽوسٽ مينٽ چانهه پياري سگھجي ٿو گرم يا برف جو ، ان جي ڪو خاصيت وڃائڻ کانسواءِ.

4. هربل چانهه ڪيئن تيار ڪجي

هربل چانهه وزن جي گھٽتائي لاءِ بهترين آهي ، جئين ان ۾ ڪجهه کیلوريز ٿين ٿيون ، ميٽابولزم وڌائين ٿيون ، چربی جلائڻ پسند ڪن ٿيون ، ۽ روزمره جي زندگي جي دٻاءُ کي منهن ڏيڻ جي خواهش کي وڌائين ٿيون.

• herbalورن جي چانورن لاءِ: هيٺيان جڙي ٻوٽين جو 1 ڊريسائيٽ چمچ: هيقڪوس ؛ گڏي؛ چوٽي ؛ پاڪ کیسارا ؛ هڪ پين ۾ ليفٽيننٽ اسٽڪ ۽ سبز چانهه ، 1 ليٽر پاڻي سان گڏ ، ۽ هڪ ابدي ۾ آڻينداسين. 10 منٽن کان پوءِ ، گرمي بند ڪريو ۽ ٿڌي ڇڏ. توريو ۽ هڪ طرف رکجي.

هڪ سٺي تجويز اهو آهي ته انهي چانهه کي منرل واٽر جي بوتل ۾ وجهي ۽ ڏينهن ۾ ٿورو گهڻو پيئو ، پاڻي کي بدلايو وڃي. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1 ليٽر وٺو. وزن گھٽائڻ کي تيز ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو متبادل 30 هربل چانن جو استعمال ڪرڻ آهي.

بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ ۽ وڌيڪ جلدي وزن وڃائڻ لاءِ ، سفارش ڪئي وئي آهي ته مٿي جي ترڪيب مان هڪ چونڊيو ۽ ان کي باقاعده جسماني ورزش ۽ گهٽ ۾ گهٽ 1 مهيني لاءِ متوازن غذا سان ڳن associيو وڃي.

بک ۾ قابو پائڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي هيٺ ڏنل وڊيو ۾ ڏسو.