ڪيئن راڪ ڪلمبر ايملي هيرنگٽن نئين بلندين تائين پهچڻ لاءِ خوف جو فائدو وٺندي آهي

مواد

• لاءِ جائزو

ھڪڙو جمناسٽ ، ڊانسر ، ۽ اسڪائي ريس پنھنجي نن childhoodپڻ ۾ ، ايملي ھارنگٽن ڪو اجنبي نھ ھو پنھنجي جسماني صلاحيتن جي حدن کي جانچڻ يا خطرو کڻڻ لاءِ. پر اھو ان وقت تائين نه ھو جڏھن ھوءَ 10 ورھين جي ھئي ، جڏھن ھوءَ چڙھي ويئي ھئي ھڪڙي آزاد ، بي standingل پٿر جي ديوار تي ، ته ھن پھريائين واقعي خوف محسوس ڪيو.

"منهنجي پيرن هيٺان هوا جو احساس واقعي خوفناڪ هو، پر ساڳئي وقت، مان ان احساس ڏانهن متوجه ٿي ويو آهيان،" هيرنگٽن چوي ٿو.. "مان سمجهان ٿو ته مون محسوس ڪيو ته اهو هڪ چئلينج هو."

بولڊر، ڪولوراڊو ۾ اها پهرين دل کي ڇهندڙ چڙهڻ هن جي شوق کي روشن ڪيو، مفت چڙهڻ لاءِ، هڪ راند جنهن ۾ ايٿليٽ پنهنجي هٿن ۽ پيرن کي استعمال ڪندي ڀت تي چڙهندا آهن، صرف هڪ مٿاهين رسي ۽ هڪ کمر جي هارن سان انهن کي پڪڙڻ لاءِ جيڪڏهن اهي گر ٿين. هن جي چڙهڻ واري ڪيريئر جي شروعاتي سالن ۾، هيرنگٽن راندين جي چڙهڻ لاءِ پنج ڀيرا يو ايس نيشنل چيمپيئن بڻجي وئي ۽ انٽرنيشنل فيڊريشن آف اسپورٽ ڪلائمبنگ جي 2005 ورلڊ چيمپيئن شپ جي پوڊيم تي هڪ جڳهه حاصل ڪئي. پر ھاڻي 34 سالن جي عمر جو چوڻ آھي ته ھن ڪڏھن به خوفزده ناھي محسوس ڪيو ته ھڪڙي ٽڪريءَ تان ڪري پوڻ يا وڏي زخمي ٿيڻ جي امڪان بابت. ان جي بدران ، هوءَ وضاحت ڪري ٿي ته هن جو خوف و exposureيڪ ظاهر ٿيڻ کان و --ي ويو-محسوس ڪندي ته زمين اوه هئي-تمام پري-۽ ، ا moreا به و ،يڪ ، ناڪامي جو امڪان.

"مان واقعي ان خيال سان جدوجهد ڪئي ته مان ڊڄي ويو آهيان،" هيرنگٽن چوي ٿو. ”مان ھميشه پنھنجو پاڻ کي atingڪي رھيو ھئس. آخرڪار ، مون پنھنجا ابتدائي خوف ختم ڪري becauseڏيا Iو ته مون چڙھڻ جا مقابلا ڪرڻ شروع ڪيا ، پر مان سمجھان ٿو ته انھن مقابلن ۾ کٽڻ ۽ ڪامياب ٿيڻ جي خواھش ھڪڙي قسم جي خوف ۽ پريشاني کي ختم ڪري ڏيو. (لاڳاپيل: منهنجن خوفن کي منهن ڏيڻ آخرڪار مون کي منهنجي معذور پريشاني تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪئي)

پنج سال اڳ، هيرنگٽن پنهنجي چڙهائي کي ايندڙ سطح تي وٺي وڃڻ لاءِ تيار هو ۽ بدنام زمانه ايل ڪيپيٽن کي فتح ڪرڻ لاءِ تيار هو، يوسمائيٽ نيشنل پارڪ جي اندر 3,000 فوٽ گرينائيٽ مونولٿ. اهو تڏهن آهي جڏهن راندين جو حقيقي خطرو - سخت زخمي ٿيڻ يا مرڻ جو - حقيقي بڻجي ويو. ”مون ھي وڏو مقصد پنھنجي لاءِ مقرر ڪيو آھي جيڪو مون واقعي نه سوچيو ھو ته ممڪن آھي ، ۽ مان انھيءَ کي آزمائڻ کان به گھ scaredرائجي ويس ۽ چاھيان ٿي ته اھو beرپور ھجي ،“ ھو ياد ڪري ٿي. "پر پوءِ مون کي احساس ٿيو ته اهو ڪڏهن به مڪمل ٿيڻ وارو ناهي." (BTW، جم ۾ هڪ تڪميل پرست هجڻ سان گڏ اچي ٿو وڏين خرابين سان.)

اھو انھيءَ موقعي تي ھو جڏھن ھيرنگٽن چوي ٿو ته سندس خوف جي تصور ۾ انقلاب اچي ويو.هوءَ چوي ٿي ته هن دريافت ڪيو ته خوف ڪا شيءِ ناهي جنهن تي شرمايو و "ي يا ”فتح“ ڪيو وي ، بلڪه هڪ خام ، فطري انساني جذبو آهي جيڪو قبول ڪيو وي. ”خوف ر existsو اسان جي اندر موجود آهي ، ۽ منهنجو خيال آهي ته ان جي چو anyاري ڪنهن به قسم جي شرمندگي محسوس ڪرڻ ٿورڙو نقصانڪار آهي ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ”تنھنڪري ، پنھنجي خوف کي مات ڏيڻ جي بدران ، مون صرف ان کي س startedاڻڻ شروع ڪيو ۽ اھو موجود whyو آھي ، پوءِ ان سان ڪم ڪرڻ لاءِ قدم کڻڻ ، ۽ ھڪڙي طريقي سان ، ان کي طاقت طور استعمال ڪريو.

تنھنڪري ، اھو ڪيترو چ doesو آھي ”خوف کي تسليم ڪريو ۽ پوءِ به ڪريو“ اھو طريقو حقيقي دنيا ۾ ترجمو ڪري ٿو ، جڏھن ھارنگٽن آزاد چڙھڻ دوران زمين کان ميل مٿي آھي؟ اهو س all ڪجهه انهن جذبن کي جائز بڻائي رهيو آهي ، پوءِ babyار جا قدم --اهڻ --ئي لفظي ۽ علامتي طور تي - آهستي آهستي چوٽيءَ کي مارڻ لاءِ ، هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ”اهو ان قسم جو آهي جيئن توهان جي حد findingولڻ ۽ صرف مشڪل سان ان کان ا movingتي و everyڻ هر وقت جيستائين توهان مقصد تائين نه پهچي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”ڪيترائي ،يرا ، مان سمجھان ٿو ته اسان مقصد مقرر ڪري theyڏيا آھن ۽ اھي تمام وڏا ۽ تمام پري تائين پھچن ٿا ، پر جڏھن توھان ان کي نن smallerن سائزن ۾ ٽوڙيو ، اھو سمجھڻ ۾ ٿورو آسان آھي. (ملندڙ: 3 غلطيون ماڻھو ڪندا آھن جڏھن فٽنيس جا مقصد مقرر ڪندا ، جين وائيڊر اسٽرم جي مطابق)

پر هيرنگٽن به ناقابل تسخير نه آهي - اها شيءِ جيڪا گذريل سال تصديق ڪئي وئي هئي جڏهن هوءَ ايل ڪيپيٽن کي فتح ڪرڻ جي ٽين ڪوشش دوران 30 فوٽ ڪري ٿي ، هن کي اسپتال ۾ لينڊ ڪيو هو هڪ ڌڪ ۽ امڪاني اسپينل زخم سان. مکيه مددگار گندي زوال ۾: ھيرنگٽن تمام آرامده ٿي چڪي ھئي ، ڏا confidentي اعتماد سان ، ھوءَ چوي ٿي. ”مون خوف محسوس نه ڪيو هو،“ هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي. "اهو يقيني طور تي مون کي پنهنجي خطري جي رواداري جي سطح جو جائزو وٺڻ جو سبب بڻيو ۽ اهو معلوم ڪيو ته ڪڏهن هڪ قدم واپس وٺڻ گهرجي ۽ مستقبل لاءِ ان کي ڪيئن منتقل ڪيو وڃي."

اھو ڪم ڪيو: نومبر ۾ ، ھيرنگٽن آخرڪار ايل ڪيپٽن کي طلب ڪيو ، پھريائين عورت بڻجي وئي جيڪا چڙھڻ جي گولڊن گيٽ واري رستي تي 24 ڪلاڪن کان به گھٽ وقت ۾ چڙھي. تمام ضروري تجربو حاصل ڪرڻ ، فٽنيس ، ۽ ٽريننگ-گڏوگڏ ٿورڙي قسمت-ھن کي مدد ڪئي ھن سال حيوان کي سنackالڻ ۾ ، پر ھيرنگٽن وڏي تعداد ۾ پنھنجي ڏهاڪن جي ڪاميابي کي خوف کان approachاھر واري د approachي تائين پھچائي ٿو. ”مان سمجهان ٿو ته جيڪا شيءِ مون کي مدد ڪئي آهي اها آهي پروفيشنل چڙهڻ سان ل stickل ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. "اها مون کي انهن شين کي آزمائي ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي جيڪي شروعات ۾ ناممڪن لڳي سگھن ٿيون، ٿي سگهي ٿو ٿورڙو بهادر آهي، ۽ صرف انهن کي ڪوشش ڪرڻ جاري رکو ڇو ته اهو هڪ بهترين تجربو آهي ۽ انساني جذبن کي ڳولڻ ۾ ٿڌو تجربو آهي."

۽ اها آهي روح جي searchingولا ۽ ذاتي وا that جيڪا اچي ٿي خوف کي قبول ڪرڻ سان-نه ته شهرت يا لقب-جيڪو ڊرائيو ڪري ٿو هارنگٽن کي ا new نئين بلندين تي پهچڻ لاءِ. ”مان واقعي ڪڏهن به ڪامياب ٿيڻ جي نيت سان نه نڪتي آهيان ، مان صرف هڪ دلچسپ مقصد حاصل ڪرڻ ٿي چاهيان ۽ ڏسو ته اهو ڪيئن ٿيو ،“ هوءَ چوي ٿي. ”پر ھڪڙو سبب جيڪو مان چڙھندو آھي اھو اھو آھي ته تمام گھڻي سوچ ويچار ڪجي جھڙين شين بابت ۽ خطرن جي قسمن بابت جيڪي مان کڻڻ لاءِ تيار آھيان. ۽ مان سمجھان ٿو ته مون سالن کان محسوس ڪيو آھي ته مان تمام گھڻو قابل آھيان. مان سمجهان ٿو ته مان آهيان."

لاءِ جائزو