باضابطه ڊپريشن

مواد

• باهمي ڊپريشن ايججنسي ڊپريشن کان ڪيئن مختلف آهي؟
• آخرڪار ڊپريشن جي علامات ڇا آهن؟
• آخر اينگيوجنسي ڊپريشن ڪيئن تشريح ڪئي وئي آهي؟
• آخرڪار ڊپريشن جو علاج ڪيئن ڪيو ويو آهي؟
• دوائون
• علاج
• اليڪڪوڪوولولوشن تھراپي (ECT)
• طرز زندگي جون تبديليون
• ماڻهن جو آخرڪار ڊپريشن سان ڪهڙو تماشو آهي؟
• ماڻهن لاءِ بي انتها ڊپريشن سان وسيلا
• حمايت گروپس
• خودڪشي مدد جي لائن
• خودڪشي جي روڪٿام

آخرڪار ڊپريشن ڇا آهي؟

اينڊوجنسي ڊپريشن هڪ قسم جي وڏي بي قدري خرابي (MDD) آهي. جيتوڻيڪ اهو هڪ الڳ خرابي وانگر نظر ايندو هو ، پر انزو ڊپريشن هاڻي گهٽ ۾ گهٽ تشخيص ٿي رهي آهي. ان جي بدران ، اهو في الحال ايم ڊي ڊي جي طور تي تشخيص ٿيل آهي. ايم ڊي ڊي ، ڪلينل ڊپشن جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، هڪ موڊ ڊسڪ آهي جيڪو ڊگهي عرصي تائين جاري رهڻ ۽ افسوس جو شدت وارو احساس رکندڙ آهي. هنن احساسن جو مزاج ۽ رويو ۽ گڏوگڏ مختلف جسماني افعال تي پڻ ناڪاري اثر پوندا آهن ، بشمول ننڊ ۽ خواهش. آمريڪا ۾ تقريبن 7 سيڪڙو بالغن کي هر سال ايم ڊي ڊي ڪرڻ لڳي ٿي. محقق نه knowاڻيندا آھن اصل سبب ڊپريشن. بهرحال ، اهي يقين رکن ٿا ته اهو گڏجاڻي جي سبب ٿي سگهي ٿو:

• جينياتي عنصر
• حياتياتي عنصر
• نفسياتي عنصر
• ماحولياتي عنصر

ڪجهه ماڻهو هڪ پيارا وڃائڻ ، رشتي ختم ڪرڻ يا سورن جو تجربو ڪرڻ بعد اداس ٿيڻ لڳندا آهن. بهرحال ، آخرڪار ڊپريشن هڪ واضح دٻاءُ واري واقعي يا ٻئي ٽارگيٽ کان سواءِ ٿيندي آهي. علامات اڪثر اوچتو ۽ ڪنهن ظاهري سبب جي ظاهر ناهن.

باهمي ڊپريشن ايججنسي ڊپريشن کان ڪيئن مختلف آهي؟

محقق ايم ڊي ڊي جي شروعات کان اڳ زور واري واقعي جي موجودگي يا غير موجودگي جي ڪري ، آخرڪار بيچيني ۽ بيچيني ڊپريشن کي ڌار ڌار استعمال ڪندا هئا:

آخرڪار ڊپريشن دٻاءُ يا سورن جي موجودگيءَ کان سواءِ ٿيندو آهي. ٻين لفظن ۾ ، ان جو ڪوبه ظاهري سبب ٻاهر ناهي. انهي جي بدران ، اهو بنيادي طور تي جينياتي ۽ حياتياتي عوامل سبب ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته اينڊوجنسي ڊپريشن شايد ”بايولوجيڪل بي بنياد“ ڊپريشن جي طور تي به حوالو ڏنل آهي.

خارجي دٻاءُ انهي دٻاءُ يا صدماتي واقعي جي ٿيڻ کانپوءِ ٿي ويندو آهي. هن قسم جي ڊپريشن کي وڌيڪ ”ري ايڪٽو“ ڊپريشن سڏيو ويندو آهي.

ذهني صحت جا ماهر ايم ڊي ڊي جي انهن ٻن قسمن جي وچ ۾ فرق ٻڌائيندا هئا ، پر هاڻي اهو معاملو ناهي. اڪثر ذهني صحت جا ماهر هاڻي عام علامتن جي بنا ڪنهن خاص علامن جي بنياد تي ڊيو ڊي ڊزائين ڪندا آهن.

آخرڪار ڊپريشن جي علامات ڇا آهن؟

ماڻهو آخرڪار ڊپريشن سان ماڻهن کي اوچتو ۽ ڪنهن ظاهري سبب جي نشاندهي ڪرڻ شروع ڪندا آهن. علامتن جي قسم ، تعدد ، ۽ شدت فرد کان فرد تائين مختلف ٿي سگهي ٿي.

اينڊوجنسي ڊپريشن جا نشان MDD وانگر آهن. انهن ۾ شامل آهي:

• اداسي يا نااميدگي جو مستقل احساس
• سرگرمين يا شوقن ۾ دلچسپي جي نقصان جيڪي ڪڏهن خوشگوار هئا ، بشمول جنسي
• ٿڪ
• حوصلہ نه رکڻ
• مسئلو سوچڻ ، سوچڻ ، يا فيصلا ڪرڻ ۾
• سمهڻ يا سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي
• سماجي اڪيلائي
• خودڪشي جا خيال
• سر درد
• ڏورن جو سور
• بھوڪ جو نقصان يا گهڻو کائڻ

آخر اينگيوجنسي ڊپريشن ڪيئن تشريح ڪئي وئي آهي؟

توھان جو بنيادي خيال فراهم ڪندڙ يا دماغي صحت جو ماهر ايم ڊي ڊي جي تشخيص ڪري سگھي ٿو. اهي پهريان توهان جي طبي تاريخ بابت توهان کان پڇندا. انهن کي جن دوا جي توهان وٺو پيا ۽ ڪنهن به موجوده طبي يا ذهني صحت جي حالتن بابت انهن کي مطلع ڪرڻ جي پڪ ڪريو. اهو انهن کي ٻڌائڻ ۾ مددگار آهي جيڪڏهن توهان جي ڪنهن به خاندان کي ايم ڊي ڊي هجي يا ماضي ۾ ان جي هجي.

توهان جو صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ توهان جي علامتن بابت پڻ پڇندو. اهي toاڻڻ چاهيندا جڏهن علامتون شروع ٿي ويون ۽ جيڪڏهن اهي توهان کان زور ڀريو يا ڏکوئيندڙ واقعي جو تجربو ٿيڻ بعد شروع ٿي ويا. توهان جو توهان جو صحت فراهم ڪندڙ توهان کي سوالن جو هڪ سلسلو به ڏئي سگهي ٿو جيڪو توهان کي محسوس ڪري رهيو آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. اهي سوالن وارا توهان کي اهو طئي ڪري سگهن ٿا ته ڇا توهان وٽ MDD آهي.

ايم ڊي ڊي سان تشخيص ٿيڻ جي لاءِ ، توهان کي دماغي خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستور (ڊي ايس ايم) ۾ درج ٿيل ڪجهه معيار پورا ڪرڻ گهرجن. هي دستور اڪثر ذهني صحت جي ماهرن پاران ذهني صحت جي حالتن جي تشخيص ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ايم ڊي ڊي جي تشخيص لاءِ بنيادي معيار ”دٻيل مزاج“ يا ٻن هفتن کان وڌيڪ روزاني سرگرمين ۾ دلچسپي يا خوشي جو نقصان.

جيتوڻيڪ دستور العمل مايوسي ۽ خارجي طريقي سان ڊپريشن جي وچ ۾ فرق ڪندو هو ، موجوده نسخو هاڻي اهو فرق فراهم نه ڪندو آهي. دماغي صحت جي ماهر شايد ايججنسي ڊپريشن جي تشخيص ٺاهين جيڪڏهن MDD جي علامن بنا ڪنهن ظاهري سبب جي.

آخرڪار ڊپريشن جو علاج ڪيئن ڪيو ويو آهي؟

ايم ڊي ڊي تي ڀاڙڻ آسان ڪم نه آهي ، پر علامتن جو علاج ۽ علاج سان گڏ هوندو آهي.

دوائون

ايم ڊي ڊي سان ماڻهن جي علاج لاءِ سڀ کان عام استعمال واريون دوائون شامل آهن جن ۾ چونڊيل سروٽونن ريپٽيڪ انبڪٽرز (ايس ايس آر آئي) ۽ چونڊي سروٽونن ۽ نوريپائنفائن ريپٽيڪ انبڪٽرز (SNRIs) شامل آهن. ڪجھ ماڻهن کي ٽريڪيڪلڪ اينڊ ويڊينسز (TCAs) تجويز ڪيو ويندو آهي ، پر اهي منشيات ايترا استعمال نه ڪيا ويا آهن ، جيئن اهي هڪ ڀيرو هئا. اهي دوائون ڪجهه دماغي ڪيميائي سطحن کي وڌائي ڇڏينديون آهن جنهن جو نتيجو ڊپريشن واري علامتن ۾ گهٽتائي اچڻ آهي.

ايس ايس آر آئي اي اينڊ ڊپريشن دوا جو هڪ قسم آهي جيڪو ماڻهن کي ايم ڊي ڊي سان وٺي سگهي ٿو. ايس ايس آر جا مثال شامل آهن:

• پيراڪسٽائن (پکسل)
• فلووڪسين (پروزيڪ)
• سرٽيلين (زولفٽ)
• ايشيٽيلپرم (ليڪساپرو)
• سٽيلپرم (ڪيليڪسا)

ايس ايس آرز جي شروعات ۾ سر درد ، nausea ۽ اندرا ٿي سگھي ٿو. بهرحال ، اهي ضمني اثرات عام طور تي ٿوري عرصي کانپوءِ ختم ٿي ويندا آهن.

SNRIs هڪ ٻئي قسم جي antidepressant دوا آهي جيڪا ماڻهن کي MDD سان علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهي ٿي. SNRI جا مثال شامل آهن:

• وينلفاڪسين (ايفيڪسور)
• ڊولو آڪسائيٽين (ڪيممالا)
• desvenlafaxine (Pristiq)

ڪجھ ڪيسن ۾ ، TCAs ماڻهن کي ايم ڊي ڊي سان علاج جي طريقي جي طور تي استعمال ڪري سگھن ٿا. TCA جا مثال شامل آهن:

• ٽريمپرمين (سرومونٽيل)
• ايمپرمين (ٽوفرانيل)
• نورترپٽيلائن (پئمور)

TCA جي ضمني اثرات ڪڏهن ڪڏهن ٻين antidepressants کان به وڌيڪ سنگين ٿي سگهن ٿا. TCA سبب بنجي غنودگي ، چکر ۽ وزن وڌائي سگھي ٿو. فارميسي طرفان فراهم ڪيل معلومات کي احتياط سان پڙهو ۽ جيڪڏهن توهان جو ڪو تعلق آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. دوا عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ چار کان ڇ هفتو وٺي وٺڻ جي ضرورت آهي جتان علامات بهتر ٿيڻ شروع ٿي وڃن. ڪجهه حالتن ۾ ، علامتن ۾ بهتري ڏسڻ لاءِ 12 هفتن تائين وٺي سگھي ٿو.

جيڪڏهن هڪ خاص دوا ڪم ڪرڻ لڳي نٿي ، ڪنهن ٻئي دوا جي مٽا سٽا بابت پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ڳالهايو. دماغي صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ (NAMI) مطابق ، جيڪي ماڻهو پنهنجي پهرين دوا جي دوا وٺڻ کان پوءِ بهتر نه ٿيا هئا جڏهن انهن کي بهتر بڻائڻ جو بهتر موقعو هو جڏهن انهن ڪا ٻي دوا آزمائي يا علاج جي ميلاپ.

جيتوڻيڪ جڏهن علامات بهتر ٿيڻ شروع ٿي وڃن ، توهان کي پنهنجو دوا وٺڻ جاري رکڻ گهرجي. توهان کي صرف ان جو دارومدار جي نگراني ۾ دوا وٺڻ بند ڪرڻ گهرجي ، جنهن توهان جي دوا جو تعين ڪيو. توهان کي شايد دوا کي روڪي رکڻو پوندو بدران هڪ بدران سڀني جو. ايپيڊريشن جي شروعات کي جلدي روڪي سگهڻ جي علامتن کي جنم ڏئي سگھي ٿي. ايم ڊي ڊي جون علامتون به واپس اچي سگهن ٿيون جيڪڏهن علاج به جلدي ختم ٿي وڃي.

علاج

نفسياتي علاج ، ٽاڪي علاج پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، انهي ۾ باقاعده بنياد تي علاج ڪندڙ سان ملاقات ڪرڻ شامل آهي. هي قسم جو علاج توهان جي حالت ۽ ٻين لاڳاپيل معاملن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. نفسياتي علاج جا ٻه اهم قسم آهن يڪنياتي رويي جو علاج (سي بي ٽي) ۽ باضابطه علاج (IPT).

سي بي ٽي توهان کي منفي عقيدي کي صحتمند ، مثبت سان تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جاني طور تي مثبت سوچ ۽ منفي سوچن کي محدود ڪرڻ سان ، توهان بهتر ڪري سگهو ٿا ته توهان جو دماغ منفي حالتن جو جواب ڪيئن ڏيندو.

IPT توهان جي پريشاني وارن رشتن ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي توهان جي حالت ۾ حصو وٺندا هجن.

اڪثر ڪيسن ۾ ، علاج ۽ دوا جو ميلاپ ماڻهن کي ايم ڊي ڊي سان علاج ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي.

اليڪڪوڪوولولوشن تھراپي (ECT)

Electroconvulsive Therapy (ECT) ٿي سگھي ٿي جيڪڏھن علامتون علاج ۽ علاج سان بھتر نه ھجن. اي سي ٽي ۾ اليڪٽرروڊس کي سر سان ڳن involvesڻ شامل آهي جيڪي دماغ تي بجلي جي دالون موڪليندا آهن ، مختصر ايجاد کي ڇڪڻ. اهو قسم جو علاج خوفناڪ نه آهي جيئن اهو آواز آهي ۽ اهو سالن کان گهڻو بهتر ٿي چڪو آهي. اهو دماغ ۾ ڪيميائي رابطي کي تبديل ڪندي ماڻهن کي بيمارين جي ڊپريشن سان مدد ڪري سگهي ٿو.

طرز زندگي جون تبديليون

توهان جي زندگي ۽ روزمره جي سرگرمين لاءِ ڪجهه ترميمون ڪرڻ سان شايد ڊپريشن جي علامتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي آهي. جيتوڻيڪ پهرين ڀيرو سرگرميون مزيدار نه هونديون آهن ، توهان جو جسم ۽ دماغ وقت سان گڏ موافق ٿيندو. هتي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون آهن:

• ٻاهر وڃو ۽ ڪجهه فعال ڪريو ، جهڙوڪ جابلو يا سائيڪلون.
• انهن سرگرمين ۾ حصو وٺو جيڪي توهان اداس ٿيڻ کان پهريان لطف اندوز ٿيا.
• ٻين ماڻهن ، دوستن ۽ پيارن سميت وقت گذاريو.
• صحافت ۾ لکو.
• هر رات گهٽ ۾ گهٽ ڇهه ڪلاڪ سمهي وڃو.
• صحتمند غذا برقرار رکون جيڪو پوري اناج ، سڻڀ واري پروٽين ۽ ڀا vegetablesين تي مشتمل هوندو.

ماڻهن جو آخرڪار ڊپريشن سان ڪهڙو تماشو آهي؟

ايم ڊي ڊي سان اڪثر ماڻهو بهتر ٿي ويندا آهن جڏهن اهي پنهنجي علاج جي منصوبي تي قائم رهندا آهن. اهو عام طور تي antidepressants جي ريجن جي شروعات کان پوءِ علامات ۾ سڌارو ڏسڻ ۾ ڪيترائي هفتا لڳن ٿا. ٻين کي تبديلي جي محسوس ڪرڻ کان پهريان ، ڪجهه مختلف قسم جي علاج جي ضرورت محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.

بحالي جي ڊيگهه پڻ منحصر آهي ته جلدي علاج ڪيئن حاصل ٿئي ٿي. جڏهن ڇڏيو ويو ، ايم ڊي ڊي ڪيترن ئي مهينن يا اڃا به سالن تائين ٿي سگهي ٿو. هڪ دفعو علاج حاصل ٿي وڃي ٿو ، جڏهن ته ، علامتون ٻن کان ٽن مهينن اندر canري سگهن ٿيون.

ايستائين جڏهن علامتون گهٽجڻ شروع ٿي وينديون آهن ، اهو ضروري آهي ته سڀني تياري واريون دوائون وٺي تيستائين تيستائين فراهم ڪندڙ جيڪو توهان جي دوا پيش ڪري توهان کي ٻڌائي ته روڪڻ بند آهي. علاج کي جلد ختم ڪرڻ ختم ٿي وڃڻ يا واپس وڃڻ جي علامتن کي ختم ڪري سگھي ٿو معدنيات ختم ٿيڻ واري سنڊروم جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو.

ماڻهن لاءِ بي انتها ڊپريشن سان وسيلا

ماڻهن ۽ ايم ڊي ڊي سان نقل ڪرڻ وارن ماڻهن لاءِ ڪيترائي ذاتي ۽ آن لائن سپورٽ گروپ موجود آهن.

حمايت گروپس

ڪيتريون تنظيمون ، جهڙوڪ دماغي بيماري تي نيشنل الائنس ، تعليم ، سپورٽ گروپ ۽ صلاح مشورا ڏين ٿيون. ملازمن جي مدد وارا پروگرام ۽ مذهبي گروپ پڻ اهي مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي آخرڪار ڊپريشن سان.

خودڪشي مدد جي لائن

911 ڊائل ڪريو يا فوري طور تي ايمرجنسي روم ۾ وڃو جيڪڏهن توهان کي پنهنجي يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جي سوچ آهي. توھان پڻ چئي سگھو ٿا نيشنل خودڪشي جي روڪٿام لائف لائن 800-273-ٽالڪ (8255) تي. اها سهولت هر روز 24 ڪلاڪ ، هر هفتي ۾ ست ڏينهن دستياب آهي. توهان پڻ انهن سان آن لائن ڳالهائي سگهو ٿا.

خودڪشي جي روڪٿام

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪنهن ماڻهو کي جلدي پاڻ جي نقصان يا ڪنهن ٻئي شخص کي نقصان پهچائڻ واري خطري تي آهي:

• 911 يا توهان جي مقامي هنگامي نمبر تي ڪال ڪريو.
• مدد اچڻ تائين هن سان گڏ ويٺا.
• ڪي بندوقون ، چاقو ، دوائون يا ٻيون شيون ڪ thatيون جيڪي نقصان جو سبب بڻجن.
• ٻڌو ، پر جج نه ڪريو ، بحث ڪريو ، دھمڪي ڏيو ، يا يلي ڪريو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪو ماڻهو خودڪشي تي غور ڪري رهيو آهي ، بحران کان مدد حاصل ڪريو يا خودڪشي جي روڪٿام هاٽ لائن. 800-273-8255 تي قومي خودڪشي جي روڪٿام جي لائف لائن جي ڪوشش ڪريو.

ذريعا: قومي خودڪشي جي روڪٿام جي لائف لائن ۽ ماتحت بدعنواني ۽ ذهني صحت سروسز انتظاميه