حمل ۾ مشڪي دور ڪرڻ لاءِ 5 قدرتي طريقا

مواد

• 1. ادرڪ چانهه پيئي
• 2. ليمن جي پوکي کي چوس
• 3. ٿڌو کاڌو کائو
• 4. ڪڪڙ کائڻ
• 5. هڪ ڏينهن 2 ليٽر پاڻي پيئو
• حمل ۾ ساهتي کان ڪيئن بچجي

حمل ۾ بيماري هڪ عام علامت آهي ۽ هن جو علاج ساده ۽ گهريلو قدمن سان ڪيو وڃي ٿو جهڙوڪ ادرڪ جو هڪ ٽڪرو چيرڻ ، ليمينيڊ پيئڻ يا ليمن پاپس چوسڻ ، مثال طور.

عام طور تي ، صبح جي وقت زياده گهڻو ٿيندو آهي يا ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ۽ ڳري ٿيڻ سان لاڳاپيل هوندو آهي. اها تڪليف پهرين ٽاميٽر ۾ وڌيڪ حمل وارين عورتن طرفان محسوس ڪري سگهجي ٿي ۽ حمل جي هن اسٽيج کان پوءِ ختم ٿيڻ لڳي ٿي. تنهن هوندي ، ڪجهه حالتن ۾ ، نڪتو س pregnancyي حمل دوران به ٿي سگهي ٿو.

جڏهن چرٻي ڏا persistي رهي ۽ هن کي مسلسل الٽي اچي رهي هجي ، توهان کي پنهنجي ماهي ڊاڪٽر کي shouldاڻ ڏيڻ گهرجي ، انهي ڪري ته توهان موذي مرض جي دوا تجويز ڪري سگهو ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهو ضروري آهي ته حامله عورت کي پنهنجي پرورش ۽ ٻار جي ترقي لاءِ چ nي طرح صحت مند ۽ بهتر نموني استعمال ڪيو وڃي. ياداشت جي لسٽ پڙتال ڪريو جيڪي حمل ۾ دير سان ڌڪ کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ٿي سگهن ٿيون.

حمل جي دوران nausea کي دور ڪرڻ جا ڪجهه قدرتي طريقا آهن:

1. ادرڪ چانهه پيئي

ادرڪ جي ضد مخالف شيون آهن جيڪي حمل سبب پيدا ٿيندڙ متلين کي گهٽائي سگهن ٿيون ، هاضمي جي مدد سان گڏ ۽ پيٽ جي ديوار جي خارش کي گهٽائي سگهن ٿيون.

ادرڪ کي کائڻ ۽ نزلي جي علامات کي گھٽائڻ جو بهترين طريقو آهي ادرڪ چانهه پيئڻ ، صبح جو ادرڪ جو هڪ ٽڪرو چئو يا ادرڪ جي منڊي تي چوسڻ. ادرڪ چانهه ٺاهڻ لاءِ صرف 1 سينٽ ادرڪ 1 کپ ابلندڙ پاڻي ۾ وجهن ۽ ڪجهه منٽن لاءِ ڇڏ. پوءِ ادرڪ کي هٽايو ، ان کي گرم ڪرڻ ڏي ۽ پوءِ انهي کي پيڻ.

ڪيترائي مطالعو اهو ظاهر ڪن ٿا ته حمل ۾ ادرڪ کي استعمال ڪرڻ محفوظ آهي جيستائين اهو 1 گرام ادرڪ في ڏينهن کان وڌيڪ نه هجي.

اگر انگن جي چڪاس ڪرڻ جي ويجهو ھجي يا عورتن ۾ مايوسي جي تاريخ سان ، گلي جوڙن جي مسئلن ۾ ھجي يا جيڪي خونريزي جو خطرو ھجن ، ان کي ھڻڻ کان پاسو ڪرڻ گھرجي.

2. ليمن جي پوکي کي چوس

هڪ ليمن جي پوپٽ يا چوپڙيون پائڻ جي ڪري عام طور تي حمل دوران متلي کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي. ڪجهه حالتن ۾ ، خاص ڪري حامله عورت جيڪا ڳچيءَ جي ڪري کائڻ کان قاصر آهي يا الٽي ڪري رهي آهي ، هڪ سٺو آپشن اهو آهي ته مصيبت گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ليمن يا ليمن ضروري تيل کي خوشبو ڏجي.

3. ٿڌو کاڌو کائو

ٿڌي خوراڪ جهڙوڪ يهودي ، جليٽن ، ميوو پوپلسس يا سلاد دوران حمل متلي کي دور ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن ، انهي ۾ هلڪو هجڻ ۽ هضم ڪرڻ آسان هوندو آهي ، جئين حمل دوران هارمونز تبديلين سبب هضم سست ٿي ويندو آهي ، جيڪو وڌيڪ نزلي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

هڪ ٻيو آپشن جيڪو nausea دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو اهو آهي برف جو پاڻي پيئو يا برف تي چوسڻ.

4. ڪڪڙ کائڻ

لوڻ ۽ پاڻي جي ٽوڙڻ وارو هضم ڪرڻ آسان آهي ، خالي پيٽ جي ڪري صبح جي بيماري کي گهٽائڻ جو سٺو طريقو آهي ۽ بستر تي ا beforeڻ کان اڳ جاڳڻ تي کائي سگهجي ٿو.

5. هڪ ڏينهن 2 ليٽر پاڻي پيئو

ڏينهن ۾ ۽ نن dي مقدار ۾ سيال پيئڻ سان ، نڪ کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ گڏوگڏ توهان جو جسم هائڊريٽ رکڻ ۽ سيال جي برقرار رکڻ کي گهٽائي سگهجي ٿو.

هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيڻ ضروري آهي ، پر ڪجهه عورتون پاڻي پيئندي وقت متلي محسوس ڪري سگهن ٿيون ، تنهن ڪري توهان پاڻي ۾ هڪ ليمن يا ادرڪ جي سڻڀ جو مثال شامل ڪري سگهو ٿا.

ٻيو آپشن اهو آهي ته ميوي جو جوس جهڙوڪ ڪيلا ، تربوز ، انناس يا ليمن ، چانها وانگر ادرڪ يا مٽيءَ جا چانهه ، ناريل جو پاڻي يا چمڪندڙ پاڻي ، جيڪا توهان واريءَ کي دور ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.

مائع استعمال ڪرڻ ۽ الٽي کي دور ڪرڻ جو سٺو اختيار ليمن ۽ ناريل جي پاڻي سان گڏ ڪيلي جوس ٺاهڻ آهي. هن جوس ٺاهڻ لاءِ ، صرف 1 ليمن جو رس ۽ ناريل جو پاڻي 250 ملي لٽر سان enderلڻ ۾ 1 ٻلهن جي کيلي ۾ وجهو. سڀني کي ٽوڪيو ۽ پوءِ پيئو

حمل ۾ ساهتي کان ڪيئن بچجي

ترڪيب کي روڪڻ يا تڪليف کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان روڪڻ جا ڪجهه طريقا شامل آهن

• هر 2 يا 3 ڪلاڪ ۽ نن amountsي مقدار ۾ نن intervن وقفي تي کائو ؛
• ويتامين B6 ۾ ڀرپور کاڌو کائو ، جيئن ڪولا ، تربوز ، سينه يا پڪي گاجر ؛ مثال طور ؛
• تمام گھڻو مصالحي ۽ مصالحي دار غذائن کان پاسو ڪريو؛
• مضبوط بو ، نن foodن شين ، خوشبوئن ، غسل صابن يا صفائي جي شين کان بچو ، مثال طور ؛
• نور جي جسماني سرگرمين تي عمل ڪريو ، طبي هدايت سان ، معدے جي حرڪت کي بهتر بڻائڻ ۽ اينڊورفينز کي آزاد ڪرڻ جي لاءِ جيڪي مادا آهن جيڪي پنهنجي پاڻ کي سڪون جو احساس ڏيارين ٿا.

ان کان علاوه ، ايڪوپنڪچر ، هڪ قديم چيني علاج ، ڪلين تي واقع P6 نيگوين پوائنٽ تي مخصوص ڏهي سئيز جي درخواست سان ٺهيل آهي ، حمل ۾ ويجهڙائي کي روڪڻ يا ختم ڪرڻ لاءِ هڪ مؤثر علاج ٿي سگهي ٿو. هن نقطي کي کلائ تي ويهڻ لاءِ هڪ ٻيو آپشن اهو استعمال ڪيو وڃي ٿو ته ڪائي ضد ڪنگڻ جو استعمال ڪن ٿا ڪجهه فارميسي ، دوائون اسٽور ، حاملہ عورتن ۽ ٻارڙن جي شين جي دڪانن يا انٽرنيٽ تي خريد ڪري سگهجن ٿيون.

حمل ۾ اضافي مشهوري کان بچڻ لاءِ وڌيڪ صلاحون ڳوليو.