هٿ يا پير جي اسپاسزم
اسپاءِ هٿن ، آ thumbرين ، پيرن ، يا پيرن جي عضون جا ٽڪرا آهن. اسپاسس عام طور تي مختصر هوندا آهن ، پر اهي سخت ۽ ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿا.
علامات سبب تي منحصر آهن. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- دٻاءُ وجهڻ
- ٿڪ
- ڏورن جي ڪمزوري
- بي حرمت ، ٽنگنگ ، يا هڪ ”پن ۽ سيون“ جو احساس
- موڙيندڙ
- بي ضابطي ، بي مقصد ، تيز رفتار
رات جي ماني ٽانگن جي خرابي عام ماڻهن ۾ عام آهي.
عام طور تي عضلات ۾ ڪاوڙ يا اسپاس جو ڪوبه واضح سبب ناهي.
هٿ يا پير جي اسپاسزم جي ممڪن سببن ۾ شامل آهي:
- غير معمولي سطح تي الیکٹروائٽس ، يا معدنيات ، جسم ۾
- دماغ جي خرابين ، جهڙوڪ پارڪسنسن جي بيماري ، گهڻن سليروسس ، ڊسٽونيا ، ۽ هٽنگٽن واري بيماري
- دائمي گردئن جي بيماري ۽ ڊائليسس
- هڪ واحد اعصاب يا اعصاب گروپ (مونونوروروپيٿي) يا گهڻن اعصاب (پولينورپيپي) کي نقصان پهچايو جيڪي منهن سان ڳن musclesيل آهن
- پاڻي جي گھٽتائي (توهان جي جسم ۾ ڪافي پاڻي نه هجڻ)
- هائپر وائنٽيليشن ، جيڪا تيز يا گهڻي سانس هوندي آهي جيڪا انتشار يا گھٻراهٽ سان ٿي سگهي ٿي
- گندي خرابي ، عام طور تي راندين يا ڪم جي سرگرمي دوران گهڻو ڪري استعمال ڪرڻ سبب ٿيندو آهي
- ٽي ٽين ٽرمسٽر دوران حمل ، گهڻو ڪري
- تايرايئر بيماريون
- تمام گهٽ ويتامين ڊي
- ڪجھ دوائن جو استعمال
جيڪڏهن ويتامين ڊي جي گهٽتائي سبب آهي ، ويتامين ڊي سپلينس شايد صحت جي سار سنڀار فراهم ڪري رهيا آهن. ڪئلشيم سپليمنٽس پڻ مدد ڪري سگھن ٿا.
فعال ٿي وڃڻ عضلات کي لوڻ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ايروبڪ مشق ، خاص طور تي ترڻ ، ۽ طاقت جي بلڊنگ مشق مددگار آهن. پر ڌڪڻ جي سرگرمي ۾ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ نه گهرجي ، جيڪا اسپاس کي خراب ڪري سگهي ٿي.
ورزش دوران تمام گهڻو مائع پيئڻ پڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي هٿن يا پيرن جي بار بار اسپاسز کي محسوس ڪيو ، پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.
مهيا ڪندڙ هڪ جسماني امتحان انجام ڏيندو ۽ توهان جي طبي تاريخ ۽ علامتن بابت پڇندو.
رت ۽ پيشاب جا ٽيسٽ ٿي سگھن ٿا. ٽيسٽ ۾ شامل ٿي سگھن ٿا.
- پوٽاشيم ، ڪلسيم ۽ ميگنيشيم جي سطح.
- هارمون جي سطح.
- گردڪ جي فنڪشن جا امتحان.
- وٽامن ڊي جي سطح (25-OH وٽامن ڊي)
- اعصاب جي ڀڃڪڙي ۽ برقيات جا امتحان جن کي طئي ڪرڻ جو حڪم ڏئي سگهجي ٿو ته اعصاب يا عضلات جي بيماري موجود آهي.
علاج انحصار سبب اسپاس جي سبب آهي. مثال طور ، جيڪڏهن اهي پاڻي جي گهٽتائي جي سبب آهن ، توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي وڌيڪ سيال پيئڻ جي صلاح ڏيندو. ڪجهه اڀياس مشورو ڏي ٿو ته ڪجهه دوائون ۽ وٽامن مدد ڪري سگھن ٿا.
پير جا msار ؛ ڪارپيپيڊال اسپام ؛ هٿن يا پيرن جا اسپاس ؛ هٿ جي خرابي
مشڪوڪ اٽوپيرا
هيٺين پيرن جي عضون
چونچول ايم ، Smogorzewski MJ ، Stubbbs JR ، Yu ASL. ڪيلشيم ، ميگنيشيم ۽ فاسفٽ بيلنس جو خلل. ۾: يو اي ايس ايل ، چارٽو جي ايم ، لوئڪسڪس وي اي ، مارسڊن پي اي ، اسڪورڪي ڪ ، تال ميگاواٽ ، ايڊ. برينر ۽ ريڪٽر دي ڪڊني. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 18.
فرانسيسي گيو ، لي ايس اسپيلسٽيت. ۾: ڪيفو ڊي ايڪس ، ايڊيٽوريل. برادڊم جو فزيڪل دوائون ۽ بحالي. 5 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 23.
جانڪوڪو ج ، لانگ اي اي. پارڪسنسن جي بيماري ۽ ٻين حرڪت جي خرابين جي تشخيص ۽ تشخيص. ۾: داروف آر بي ، جانڪووچ ج ، مززيوٽا ج سي ، پوميرائي ايس ايل ، ايڊ. ڪلينڪل پروسيس ۾ برادلي جي نيروالوجي. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 23.
مشهور
فالج کان بچاءُ
