وقت کان اڳ واري عمر جا اهم سبب ، علامات ۽ وڙهڻ ڪيئن
مواد
چمڙي جي وقت کان اڳ عمر وارو ٿيڻ ٿئي ٿي جڏهن ، عمر جي ڪري اچڻ واري قدرتي عمر جي اضافي ۾ ، انهي ۾ idityaccڙن ، wrيٿن ۽ داغن جي قيام جي رفتار آهي ، جيڪا زندگي جي عادتن ۽ ماحولياتي عنصر جي نتيجي طور ٿي سگھي ٿي.
تنهن ڪري ، وقت کان اڳ واري عمر کان بچڻ ۽ منهن ۽ چمڙي جي جلد کي وڌيڪ عرصي تائين مضبوط ۽ هائڊريٽ رکڻ لاءِ ، سيارن کي ڪارائت ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي جيئن ڀا vegetablesين کان بھرپور غذا ، ڪيترن ئي رطوبتن کي پائڻ ، هميشه ميڪ اپ کي ختم ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ ۽ چمڙي ، مثال طور ، ڇاڪاڻ ته اينٽي آڪسيڊنٽس جي سطح وڌائڻ کان علاوه ، جيڪي غذائي جزا آهن جيڪي ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪري عمر کي وڙهندا آهن ، اهي چمڙي کي جوان ۽ تندرست ڏسڻ ۾ اچن ٿا.
بنيادي سببن
چمڙي جي وقت کان اڳ عمر وارو ٿيڻ ڪيترن ئي حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿي ۽ ٿي سگهي ٿي جڏهن جسم ۾ پيدا ٿيندڙ ۽ گردش مان آيل آزاد ريڊيڪلز جي مقدار ۾ اضافو ٿي وڃي ٿو ، ۽ چمڙي جي صحت کي نقصان پهچائي ٿو.
اهڙيءَ طرح ، ڪجهه حالتون جن ۾ آزاد ريڊيڪلز جي مقدار ۾ واڌارو ۽ جن جو سڌو سنئون وقت کان اڳ واري عمر سان جڙيل آهي ، حفاظت ، آلودگي ، تماڪ ڇڪڻ ، جسماني غير فعاليت ، دٻاءُ ۽ ناقص غذا کان سواءِ اضافي سج جي نمائش آهن
چمڙي جي عمر جي علامات
خشڪ ٿيڻ هڪ قدرتي عمل آهي ، تنهن هوندي به اهڙا نشان ۽ علامتون آهن ، جن مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته چمڙي جلد کان پهريان وڌڻ واري آهي ، جنهن جا مکيه آهن:
- پيشاني اڳڀرائي ۽ اظهار جون لائينون، هونئن جي چوڌاري (چيني مونڊيون) ۽ اکيون (ڪورو جي پيرن): ڪوليجن ۽ ايلسٽن جي گم ٿيڻ سبب ظاهر ٿينديون آهن ، چمڙي کي پنهنجي معمول تي گهٽائي ۽ خاموشي وڃائيندي آهي ؛
- اونداهو هنڌ: وڏا سج لهڻ ۽ exposureوٽو ڏيڻ کان بغير سبب آهن ، ڇاڪاڻ ته يووي شعاعون چمڙي کي جارحيت بخشيندي آهي ، يا حمل يا بزرگ عورتن ۾ هارمونڊو تبديلين سبب ، جيڪي روغن کي متحرڪ ڪن ٿيون ؛
- وڌاءُ کي ڀرڻ: وقت کان اڳ وڌندڙ چمڙي چمڙي کي ٿلهي ۽ سخت بڻائيندي آهي ، انهي جي هائيڊريشن نه هئڻ جي ڪري ۽ انهي جي چرٻي پرت جي ضايع ٿيڻ آهي ، جيڪا ان کي چمڪ ۽ وهنوار کانسواءِ ٺاهي ٿي.
- ڪارو حلقن جي موجودگي: اکين جي چوڌاري وارو علائقو عمر جي اثر کان گهڻو متاثر ڪندو آهي ، تنهن ڪري سخت حلقا يا خراب حلقا انهي ڳالهه جي نشاني ڪري سگهن ٿا ته چمڙي صحتمند ناهي.
ان کان علاوه ، جينياتي ۽ هارمونل سببن کان علاوه فري ريڊيڪلس ، دٻاءُ ۽ وٹامنز ۽ معدنيات جي غيرقانوني حرڪت سبب بال جي وارن جا کلڻ به بدتر ٿي سگھي ٿو.
هيٺيان ٽيسٽ وٺو ۽ outاڻو ته توهان جي چمڙي ۾ سڻڀ پيدا ٿيڻ لڳي آهي.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
3. اينٽي آڪسيڊينٽس کاڌو کائن
کاڌ خوراڪ سان احتياط لازمي آهي ته چمڙي کي جوان ٿيڻ جي اجازت ڏي ، اندر کان اندر کان عمل ڪن. ان ڪري ، اينٽي آڪسيڊنٽ غذائي شيون جهڙوڪ ويتامين سي ، ويٽامين اي ، سليينيم ، زنک ، ايسوفلاوون ۽ ريسورٽول ، مثال طور ، ڀا vegetablesين ، ساگر ۽ ميون ، جهڙوڪ گاجر ، چقندر ، انگور ، ٽماٽر ، خوبان ، پپيا ۽ بيگن ، مليا آهن. نه رڳو چمڙي جي عمر کي سست ڪرڻ ۾ مدد ، پر صحتمند جسم کي به برقرار رکڻ.
چڪاس ڪريو ته ڪهڙيون شيون اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور آهن.
4. چمڙي جو علاج ڪر
چمڙي جي علاج جا طريقا ، ڊرماتولوجسٽ جي رهنمائي ڪندڙ ، نه رڳو عمر جي نشانين کي منهن ڏيڻ لاءِ بهترين طريقا آهن ، پر ظاهري شڪل کي جوان ڪرڻ ۾ مددگار آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي اظهار جي لڪارن کي گهٽائڻ ۽ ڌمڪي کي ختم ڪرڻ جي قابل آهن. ڪجهه خاص سفارش ٿيل علاج ريڊيو فريڪيوسيشن ، ڪاربوڪسائيراپي ، ڪيميائي ڇلڻ ، ڇڪيل لائيٽ ، مائڪرو سوئيٽنگ يا ايسڊ علاج آهن ، مثال طور. سکڻ واري منهن کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ ٽيڪنڪ جي باري ۾ وڌيڪ سکو.
جيڪڏهن اهي علاج ڪافي نه هوندا آهن ، هڪ متبادل هائيالورونڪ ايسڊ يا بوٽوڪسس سان منهن ڀرڻ جو علاج آهي ، مثال طور ، يا ، هڪ آخري طريقي جي طور تي ، پلاسٽڪ سرجري جو علاج ڪندي ، اهو ضروري آهي ته ڊرماتولوجسٽ سان موجود متبادل بابت ڳالهايو وڃي.
5. صحتمند عادتون هئڻ
اهو ثابت ٿي ويو ته نقصانڪار عادتن جهڙوڪ تماڪ ڇڪڻ ، الکوحل جون مشروبات اضافي مقدار ۾ استعمال ڪرڻ ، جسماني طور تي غير فعاليت ، دٻاءُ ۽ آرام جي گهٽتائي جلد جي ظاهر کي خراب ڪري ٿي ، ۽ اهو ضروري آهي ته انهن روين کي وري تبديل ڪيو وڃي ته جيئن چمڙي جي چمڙي جون خوبيون ، هائڊريٽ ٿي وڃن. ۽ صحتمند. ان ڪري ، اها سفارش ڪئي وئي آهي:
- جسماني سرگرميون هفتي ۾ 3 کان 5 دفعا ؛
- هر روز 1.5 کان 2 ليٽر پاڻي پيئو.
- دونھون نه ڪريو ؛
- سٺي نموني ننڊ ڪريو ، راتيون وڃائڻ کان بچڻ ؛
- وڏي دٻاءُ کان بچو.
ان کان علاوه ، بيمارين جي قابو لاءِ روزاني طبي تشخيصن کي تازه ڪاري رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ، جيڪي بيمارين جي canنگهن کي خراب ڪري سگهن ٿيون ، جهڙوڪ هارمونل خرابيون ، ويتامين جي گهٽتائي يا گردش جون بيماريون ، مثال طور.
اسان جو صلاح وارو
حمل ۾ روممائٽ گٿاڻين جو علاج ڪيئن ڪجي
