ڇا توهان ايريٿٿول کي مٺي جوڙي طور استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي؟

مواد

• erythritol جا فائدا ڇا آهن؟
• فائدا
  
• ذيابيطس رت جي شگر کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي؟
• تحقيق ڇا چوي ٿو
• خطرات ۽ ڊي warnاريون
• هيٺئين لائن

ايريٿٿول ۽ ذیابيطس

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، توهان جو رت جي شڪري کي سنڀالڻ ضروري آهي. ايريٿٿولول کي چيو ويندو آهي ته مٺاڻ کي خوراڪ ۽ مشروبات ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو بغير ڪيوريز جو ، رت جي شگر کي وڌائڻ ، يا ڏندن جي خرابي سبب اهو سکڻ لاءِ پڙهو ته ايريٿٿولول تمام سٺو هجڻ صحيح آهي- يا جيڪڏهن اهو زنده رهي ٿي.

erythritol جا فائدا ڇا آهن؟

فائدا

1. ايريٿٿول شوگر وانگر ئي مٺو آهي.
2. ايريٿٿولول ۾ کنڊ کان وڌيڪ ڪيوريئرز آهن.
3. ٻين مٺين جي بدران ، اهو دانن جي خرابي جو سبب نه بڻجندو آهي.

ايريٿٿول شگر الڪوحل آهي ، پر ان ۾ اصل ۾ کنڊ (سيڪروس) يا شراب (ايٿانول) ناهي. شوگر الڪوحل گهٽ چرٻي وارا مٺايون آهن جيڪي هر شي ۾ چيگم کان وٺي ذائقي تائين موجود هونديون آهن. ايريٿٿول تقريبن کنڊ وانگر مٺو آهي ۽ عملي طور تي ڪيليئرز ناهي.

ايريٿٿولول قدرتي طور تي ڪجھ ميوا ۾ ملي ٿو ، جهڙوڪ خربوز ، انگور ، ۽ ناسي. اهو ڪجهه خمير ڪيل خوراڪ ۾ پڻ مليو آهي. جڏهن erythritol شوگر کان پاڪ غذا ۽ مشروبات ۾ استعمال ٿئي ٿي ، اهو گهڻو ڪري خمير ڪيل مکڻ مان ٺاهيو ويندو آهي.

ايريٿٿول ڪيترن ئي فائدن تي مشتمل آهي ، جنهن ۾:

• شوگر جھڙو ذائقو
• ھن ۾ شگر کان گھٽ کیلوري آھي
• نه ڪاربوهائيڊريٽ هجڻ گهرجي
• رت جي شڪري کي ڳڙڪائي نـ ٿو
• دانت جي خرابي جو سبب نه بڻجن

ايريٿٿول ڳريل ۽ پاؤر فارم ۾ موجود آهي. اهو ٻين گهٽ-کولوري مٺاڻ وارن ٻلن ۾ پڻ مليو آهي ، جهڙوڪ ٽروويا.

جيڪڏهن توهان ايريٿٿول جي اضافي ۾ مٺاڻيون استعمال ڪندا آهيو ، توهان شايد مڪمل فائدي جو تجربو نٿا ڪري سگهو. مثال طور ، هي صفر ڪاربوهائيڊريٽ دعوي فقط ايريٿٿولول تي لاڳو ٿئي ٿو.

ذيابيطس رت جي شگر کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي؟

عام طور تي ، توهان جو جسم شگر ۽ نشاستو ٽوڙي ڇڏيندو آهي جنهن کي توهان کائڻ گهرجي هڪ آسان کنڊ جنهن کي گلوڪوز چيو ويندو آهي. گلوڪوز توهان جي سيلز کي توانائي فراهم ڪري ٿو. انسولين هڪ هارمون آهي جنهن کي توهان جي جسم کي رت جي گردن مان توهان جي سيلز ۾ گلوڪوز موڪلڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، توهان جو جسم شايد انسولين پيدا نه ڪري سگهندو يا موثر نموني ٿي سگهي ٿو. اهو سبب توهان جي رت جي شڪري جي سطح وڌڻ ڪري سگهي ٿو. کنڊ ۾ گهڻو کاڌو کائڻ سان اهو ليول به اڳتي وڌي سگھي ٿو.

جيڪڏھن توھان ھڪڙو کاڌو کائيندا آھن کنڊ ۾ وڌيڪ ، اھو شايد انهي طريقي سان اثر ڪري سگھي ٿو. اهو آهي جتي مٺي ، جهڙوڪ erythritol اندر.

تحقيق ڇا چوي ٿو

آمريڪن ذيابيطس ايسوسيئيشن موجب ، شوگر الڪوحلز رت جي شگر تي وڌيڪ اثر ناھي جيئن ٻين ڪاربوهائيڊريٽ. اڃا ، توهان شايد حيران ٿي چڪا آهيو ته ڪيترن ئي کنڊ کان پاڪ شين جي ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪيليئرز ٻين ذريعن مان حاصل ڪن ٿيون. اهي شايد توهان جي رت جي شڪري کي وڌڻ جو سبب بڻجن.

هڪ نن smallڙو مطالعو نه مليو نه ئي ايريٿٿولول جي هڪ ڊسڪ ۽ نه ئي ٻن هفتن واري روزاني رت جي شگر جي ڪنٽرول تي منفي اثر.

خطرات ۽ ڊي warnاريون

ايريٿٿول صرف جزوي طور تي توهان جي جسم کي جذب ڪندي آهي ، انهي ڪري اهو ڪيلوري ۾ گهٽ ٿيندو آهي. 1998 erythritol جي حفاظت جو جائزو وٺڻ وارو مليو مٺوسٽ پڻ سٺو برداشت ۽ غير زهر ، جيتوڻيڪ وڌيڪ ڊاسن تي.

انهي جي باوجود ، ڪجهه ماڻهو erythritol ۽ ٻين شگر الڪوحل کان حساس آهن ۽ تجربو ڪري سگهن ٿا.

• خرابي
• اٻڙاڪو
• دٻاءُ
• اسهال
• سر درد

بلڊ شوگر کي منظم ڪرڻ آزمائش ۽ غلطي جو عمل آهي. توھان کي روزانو پنھنجو رت جي شڪري چيڪ ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توهان کي پنهنجي حالت جي حالت کي جانچڻ لاءِ باقاعده بنياد تي وڌيڪ رت جا ٽيسٽ به ڪرائڻا پوندا.

جيڪڏهن توهان وٽ نيون يا خراب ٿيڻ واريون علامتون آهن توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي سڏڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جو رت جي شگر ليول وڌي وئي آهي يا گهڻو گهٽ ٿي وڃي ، توهان کي فوري طبي امداد ڳولڻ گهرجي.

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، erythritol کي اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان شوگر شراب کان حساس آهيو ، توهان کي ايريٿٿول نه کائڻ گهرجي.

ياد رهي ته ذيابيطس ٿيڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي مڪمل طور تي کنڊ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. اهو توهان جي کائڻ جي منصوبي جو حصو ٿي سگهي ٿو جئين توهان پنهنجي مجموعي ڪاربوهائيڊريٽ جي ذخيري جو انتظام ڪيو. مصيبت جي خوراڪ خاص موقعن تائين محدود ڪريو ، ۽ انهن کي نن smallerن حصن ۾ کائو.