10 ضروري تيل جيڪي حمل جي علامات کي آسان ڪري سگھن ٿا

مواد

• 1. معيار لاء ڏسو.
• 2. اڻ سutedي طرح چمڙي جي استعمال کان پاسو ڪريو.
• 3. پھريون ٽرميسٽر دوران ضروري تيل استعمال نه ڪريو.
• 5. اندروني طور تي تيل استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• 1. جهنگلي/ مٺي نارنگي
• 2. نيرولي
• 3. لاويندر
• 4. ڪيمومائل
• 5. ادرڪ
• 6. Ylang Ylang
• 7. Eucalyptus
• 8. فريب
• 9. چانهه جو وڻ
• 10. ليمون
• لاءِ جائزو

حمل ھڪڙو دلچسپ وقت آھي ، پر جيترو خوبصورت اھو آھي ، جسماني تبديليون ٿي سگھن ٿيون سخت. چمڪندڙ ۽ متلي کان وomي اندرا ۽ تڪليف تائين ، اڻ وڻندڙ ​​علامتون جيڪي حاملہ عورتن کي ملن ٿيون اهي ڪو مذاق ناهن. قدرتي ذهن رکندڙ ماما لاءِ، اتي موجود جامع علاج موجود آهن جيڪي پيش ڪري سگھن ٿيون بيمارين کان رليف عام طور تي تجربا ڪرڻ دوران ٻار جي ڄمڻ دوران. هڪ خاص طور تي مشهور علاج ارومٿراپي آهي. (لا :اپيل: 5 اروماٿراپي فائدا جيڪي توھان جي زندگي تبديل ڪندا)

ارومٿراپي ضروري تيل استعمال ڪري ٿي جيڪي ٻوٽن، گلن ۽ ٻج مان نڪتل آهن- ۽ ان جي تاريخ تمام گهڻي هلندي آهي. ضروري تيل ھزارين سالن تائين استعمال ڪيا ويا آھن بيمارين کي بھتر ڪرڻ ۽ جسم کي آرام ڏيڻ لاءِ. ڪيترن ئي نسخن سان ۽ ان کان وڌيڪ دوائون استعمال ڪرڻ لاءِ خطرناڪ سمجھي وينديون آھن جڏھن توھان توقع ڪري رھيا آھيو، ڪيتريون ئي عورتون عام حمل سان لاڳاپيل علامتن جي علاج لاءِ قدرتي علاج جي طور تي ٻوٽي جي دوائن ڏانھن رخ ڪيون آھن. (لاڳاپيل: ضروري تيل ڇا آهن ۽ ڇا اهي جائز آهن؟)

حمل دوران ضروري تيل جو استعمال ڏسي سگھجي ٿو ڪجھ تڪراري. جڏهن ته ڪجهه طبي ماهر سفارش نٿا ڪن ان جي ڪري وسيع تحقيق جي کوٽ سبب اهو ڏيکاري ٿو ته اهو حمل جي علامتن جو اثرائتو علاج آهي ، expertsيا ماهر ان کي قبول ڪن ٿا.

”مان ضروري تيل تي غور ڪريان ٿو ، they'reا اهي معدي ، آرام ، يا ڪنهن commonئي عام بيماري لاءِ استعمال ڪيا و ،ن ، هڪ خوش آمديد علاج آهي ،“ اينجلا جونز ، ايم ڊي چوي ٿي ، ايم بي ، مونٿ ڪائونٽي ، NJ ۾ هيلٿ وومين تي هڪ اوب. "مان ڪنهن به محفوظ لاء کليل آهيان جيڪا ماء کي بهتر محسوس ڪندي ۽ هن جي حمل کي آسان بڻائي."

ھتي ، ڪجھ اھم تجويزون ذهن ۾ رکڻ لاءِ محفوظ حمل جي دوران ضروري تيل جي استعمال لاءِ.

1. معيار لاء ڏسو.

نه سڀئي تيل برابر ٺهيل آهن، ۽ ڪجهه مصنوعي اجزاء تي مشتمل آهن. پڪ ڪريو 100 سيڪڙو استعمال ڪريو خالص ، اڻ سريل ضروري تيل. معتبر برانڊز کي ڳولڻ لاءِ پنهنجي تحقيق ڪرڻ جي پڪ ڪريو جن وٽ سخت اندروني سرٽيفڪيشن عمل آهن ۽ جهنگلي تيار ڪيل، مقامي طور تي حاصل ڪيل فصلن کي استعمال ڪريو. (لا :اپيل: بهترين ضروري تيل جيڪي توھان خريد ڪري سگھوٿا ايمازون تي)

2. اڻ سutedي طرح چمڙي جي استعمال کان پاسو ڪريو.

ماهر صلاح ڏين ٿا توھان جي پنھنجي رولر بوتل filledرڻ fraريل coconutريل ناريل جي تيل سان ضروري تيل سان. جڏھن کان ضروري تيل مرڪوز ۽ سگھارا آھن ، انگن جو ھڪڙو قاعدو آھي پيروي ڪرڻ جو 10 dropsڙا ضروري تيل جا dropsڙا ھر 1 oz لاءِ dilل ناريل جي تيل جي. (ڏسو: توھان استعمال ڪري رھيا آھيو ضروري تيل تمام غلط — ھي آھي توھان کي Shouldا ڪرڻ گھرجي)

3. پھريون ٽرميسٽر دوران ضروري تيل استعمال نه ڪريو.

جڏهن ته خطرو گهٽ ۾ گهٽ آهي ۽ اڄ تائين ڪو به مطالعو نه ڪيو ويو آهي ته حمل جي دوران عام ضروري تيل جي استعمال جي ڪري منفي اثرات جا ثبوت ڏيکاريا وڃن، ڪيترن ئي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ پهرين ٽرمسٽر ۾ ضروري تيل استعمال ڪرڻ جي خلاف صلاح ڏين ٿا ته هن نازڪ حالت دوران محفوظ پاسي تي. . (لاڳاپيل: هر شي جي خريداري ڪريو جيڪا مون کي حمل جي پهرين ٽرميسٽر ذريعي حاصل ڪئي)

4. انھن مخصوص EOs کان پاسو ڪريو.

ڪجھ تيل آھن جيڪي حاملہ عورتن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ کان احتياط ڪن ٿا ، بشمول اوريگانو ، meيم ، سونف ۽ لونگ. چيڪ ڪريو انٽرنيشنل فيڊريشن آف پروفيشنل اروماٿراپسٽس (IFPA) گائيڊ محفوظ حمل جي ضروري تيل جي استعمال حمل لاءِ و moreيڪ معلومات لاءِ. توهان پڻ ڪتاب مان وڌيڪ سکي سگهو ٿا ضروري تيل جي حفاظت.

5. اندروني طور تي تيل استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

”حمل جي دوران ، مان مائٽن کي سختي سان تلقين ڪريان ٿو ته اهي اندروني طور تي تيل استعمال نه ڪن ، خاص طور تي پهرئين 12 هفتن لاءِ ،“ ايمي ڪربو چوي ٿي ، هڪ تصديق ٿيل پيشه ور دائي ، ڪونا پيدائش ۽ دائي خدمتن جي. ”مان گھٽ سفارش ڪريان ٿو ته تيل حمل جي دوران اندروني طور ورتو و sinceي ، sinceو ته اھو babyار جي نشونما تي اثرانداز ٿي سگھي ٿو ۽ حمل ضايع ٿيڻ ۽ وقت کان ا labor مزدوري جي امڪاني خطري جو سبب بڻجي سگھي ٿو. ھن ۾ شامل آھي مشروبات جي اندر تيل پيئڻ ، انھن کي ويجي ڪيپسول ۾ وجھڻ نگلڻ لاءِ ، يا ضروري تيل سان پچائڻ.

ھتي ، 10 ضروري تيل جيڪي مقبوليت حاصل ڪري رھيا آھن اميد ڪرڻ وارن عورتن ۾ انھن جي قابليت جي ڪري عام حمل جي بيمارين کي گھٽائڻ لاءِ:

1. جهنگلي/ مٺي نارنگي

ڪيتريون ئي امڪاني مائرون توهان کي ٻڌايو ته حمل انهن جي توانائي جي سطح کي زپ ڪري ٿو. (ڏسو: حمل دوران توھان جي انرجي ٽينڪون —و ۽ ان کي ڪيئن واپس آڻجي) ليمي جا تيل ، عام طور تي ، knownاتل ساتل آھن ، متحرڪ ڪرڻ واري اثر لاءِ ، ۽ ھڪڙو تجويز ڪيل تيل جهنگلي نارنگي آھي.

Eric Zielinski جي مطابق، ڊي سي، ليکڪ جو ضروري تيل جي شفا جي طاقت, نارنگي تيل هڪ 'مائع antidepressant' وانگر آهن. ”ڪجھ قدرتي علاج مزاج کي وائي سگھن ٿا ۽ روح کي بلند ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ نارنگي ضروري تيل ،“ ھو چوي ٿو.

2. نيرولي

ٻيو ليمو جو تيل جيڪو حمل دوران استعمال ڪري سگهجي ٿو اهو نيرولي آهي، جيڪو ٻاڦ سان ڀريل نارنگي گلن مان ٺاهيو ويندو آهي.

”نيرولي وٽ ڊگھي تاريخ آھي استعمال ڪرڻ جي antidepressant ، aphrodisiac ۽ antiseptic جي طور تي ، پر اھو پڻ آھي neroli تيل خاص طور تي مددگار آھي مزدور جو درد گھٽائڻ لاءِ ،“ Zielinski وضاحت ڪري ٿو. (هو ايران ۾ ڪيل هڪ مطالعي ڏانهن اشارو ڪري ٿو، جنهن ۾ مزدورن ۾ عورتن کي خاص طور تي گهٽ مزدور درد جي خبر ڏني وئي جڏهن نيرولي ضروري تيل سان گڏ ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾.)

زيلنسڪي سفارش ڪري ٿو ته هر هڪ نارنگي ۽ نيرولي جا ڪجهه ڦڙا هڪ ڊفيوزر ۾ مزدوري جي شروعات تي.

3. لاويندر

ھڪڙو تمام نرم ۽ معتدل ضروري تيل ، لواينڊر استعمال ڪري سگھجي ٿو حمل جي ڪيترن ئي علامتن لاءِ ، بشمول د stressاءُ ۽ پريشاني کي گھٽ ڪرڻ جي. حقيقت ۾، مينيسوٽا ۽ وڪوسنسن جي اسپتالن ۾ تحقيق ڪئي وئي، جنهن ۾ 10,000 کان وڌيڪ مريضن جو مطالعو ڪيو ويو جيڪي نرس-ترسيل ارومٿراپي حاصل ڪري رهيا آهن، اهو معلوم ٿئي ٿو ته مريض لاويندر ارومٿراپي کانپوء پريشاني ۾ هڪ اهم سڌارو ٻڌايو. (لاڳاپيل: پريشاني ۽ دٻاءَ جي رليف لاءِ 7 ضروري تيل)

انھيءَ سبب لاءِ ، اھو اڪثر استعمال ڪيو ويندو آھي مزدوريءَ دوران. "مان ڏسان ٿو ضروري تيل جو تمام گھڻو استعمال ليبر سيٽنگ ۾. منھنجي مريضن لاءِ جن وٽ آھن 'پيدائش جا منصوبا ،' ضروري تيل اڪثر انھن جو ھڪڙو حصو ھوندو آھي. لواينڊر تمام گھڻو مشهور آھي پرسکون ، مرڪز ۽ آرام ڪرڻ لاءِ ،" ڊاڪٽر چوي ٿو. . جونز.

ڪربو سفارش ڪري ٿو ته ڪجھ dropsڙا شامل ڪن ٿ washي clوئڻ واري ڪپڙي ۾ ۽ سانس و orڻ ، يا دير سان مزدوري دوران پيٽ يا پوئتي مساج لاءِ ڪيريئر آئل سان ملائڻ. ۽ جيڪڏهن توهان حمل جي اندرا جو تجربو ڪري رهيا آهيو، غور ڪيو ته لويندر تيل جا ڪجهه ڦڙا توهان کي ننڊ ۾ وڃڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء. (لا :اپيل: حمل جي سمهڻ جا طريقا توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ آخرڪار هڪ س Nightي رات جو آرام حاصل ڪريو)

4. ڪيمومائل

هضمي مسئلا توهان جي حمل کي منهن ڏئي رهيا آهن؟ توهان شايد چامومائل تيل جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا، جيڪو قديم زماني کان وٺي هاضمي جي بيمارين لاء استعمال ڪيو ويو آهي. هي گٽ کي آرام ڪرڻ وارو تيل عام طور تي پيٽ جي خرابي، گيس ۽ اسهال لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ياد رکو حمل جي پھرين ٽائيمسٽر دوران ڪنھن به ضروري تيل کي کائڻ کان پاسو ڪريو ، خاص طور تي ، ۽ ھميشه پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ڪو نئون ھوميوپيٿڪ علاج شروع ڪرڻ کان پھريائين.

Lavender وانگر، اهو پڻ مزدور دوران اثرائتو ٿي سگهي ٿو. اضافي طور تي، ڪيمومائل تيل، ڪلري سيج سان گڏ، 8,000 کان وڌيڪ مائرن جي مطالعي ۾ مزدور درد کي گهٽائڻ ۾ سڀ کان وڌيڪ اميد رکندڙ خوشبوء واري ٽيڪنالاجي مان هڪ آهي. نرسنگ ۽ قابليت ۾ مڪمل علاج.

5. ادرڪ

ھي گرم ، مصالحي دار ضروري تيل استعمال ڪري سگھجي ٿو راحت ، چکر ، ھضم ، ۽ معدي جي درد کي دور ڪرڻ لاءِ. عورتن جو ھڪڙو مطالعو پيٽ جي سور سان. اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو مساج جي تيل (ڪيريئر آئل سان ملايو) درد ۽ درد کي آسان ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.

6. Ylang Ylang

ٿلهي پريشاني ۽ ڊپريشن لاءِ حتمي نروس سسٽم آئل طور سڃاتو وڃي ٿو، هي مٺو، ميوي وارو تيل هڪ موڊ لفٽ ۽ دٻاءُ رليف ڪندڙ آهي. زيلينسڪي چوي ٿو ، ”يلانگ يلنگ وٽ ھارمونائزر ٿيڻ جي غير معمولي صلاحيت آھي جيڪا بلڊ پريشر گھٽائي ٿي ، جڏھن ته andيان ۽ خبرداري و increasingائي ٿي.

ڪوشش ڪريو ڪجھ dropsڙا پنھنجي ڊفيوزر ۾ رکڻ لاءِ پنھنجي مزاج کي وائڻ لاءِ.

7. Eucalyptus

ڪيتريون ئي عورتون حمل دوران دائمي ڪنجشن يا ڀريل نڪ جو تجربو ڪن ٿيون. حمل جي rhinitis سڏيو ويندو آهي، اها جسم ۾ هارمونل تبديلين جي ڪري ڪيترن ئي علامن مان هڪ آهي. جڏھن کان گھڻا و overيڪ انسداد وgesڻ وارا علاج حمل جي دوران حد کان اھر آھن ، ھڪڙو قدرتي علاج جيڪو مدد ڪري سگھي ٿو سينو ۽ تنفس جي گھٽتائي کي گھٽ ڪرڻ ۾ eucalyptus ضروري تيل. سدابهار وڻن مان ڪڍيا ويا، يوڪلپٽس بلغم جي ايئر ويز کي صاف ڪرڻ، کنگهه کي دٻائڻ ۽ هوا ۾ پيدا ٿيندڙ جراثيمن کي مارڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿيو آهي. (لاڳاپيل: هن حيرت انگيز سبب لاءِ ماڻهو پنهنجي برساتن ۾ يوڪلپٹس کي لٽڪائي رهيا آهن)

8. فريب

ڪيتريون ئي حاملہ عورتون پنھنجي درد واري عضون کي خوشبودار تيل سان آرام ڏينديون آھن. اهو پڻ آرام کي فروغ ڏئي ٿو ۽ چمڙي جي صحت جي حمايت ڪري ٿو، ۽ گهريلو جسم مکڻ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو مسلسل نشانن کي گهٽائڻ لاء. درد جي رليف لاءِ، زيلنسڪي سفارش ڪري ٿو ته ناريل جي تيل جي هڪ رولر بوتل کي ملايو وڃي جنهن ۾ 15 قطرا هيٺ ڏنل ’نو مور پين‘ جي ملاوٽ سان: 25 قطرا ڪوپائيبا ضروري تيل، 25 قطرا لوبان ضروري تيل، 25 قطرا مٺي مارجورم ضروري تيل.

فرانسيسينس پڻ آهي هڪ و -ڻ وارو تيل جيڪو ڪربو سفارش ڪري ٿو پنهنجي مريضن کي. هوءَ مشورو ڏئي ٿي ته ڪيريئر آئل ، گيرنيم ، ۽ ميرا سان ملايو و toي ته گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي اندام ۽ پرينيم جي سوجن کي مزدوري کان پوءِ.

9. چانهه جو وڻ

هارمونز جي ڀڃڪڙي سان، ڪيتريون ئي عورتون خوفناڪ حمل جي مٽيء سان معاملو ڪن ٿيون. چانهه جي وڻ جو تيل، جنهن کي melaleuca پڻ سڏيو ويندو آهي، طاقتور اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي وائرل ۽ اينٽي فنگل ملڪيت پيش ڪري ٿو.

”چانهه جو وڻ هڪ زخم aوٽيندڙ آهي ، استعمال جي هڪ امير تاريخ سان گڏ مقامي antiseptic جي طور تي بيمارين جي وسيع دائري لاءِ ، بشمول مِني ، سينوس جي وgesڻ ، بواسير ، ۽ حشرات جي کاesن سميت ،“ Zielinski وضاحت ڪري ٿو.

ڏندن جي علاج لاءِ ، ڪوشش ڪريو چانھن جي وڻ جي تيل کي ھلڪو ٽونر يا coconutريل ناريل جي تيل سان ملائڻ لاءِ منھن تي ھلائڻ لاءِ ھڪڙي ڪپهه جي بال سان رات جو صفائي ڪرڻ کان پوءِ ۽ ماھر ڪرڻ کان پھريائين.

10. ليمون

صبح جو بيمار ٿيڻ جو تجربو؟ اٽڪل 50 ليمون في 15 ايم ايل بوتل ۾ ، ليمون ضروري تيل cاھي ٿو ھڪڙو ليمي وارو پنچ ۽ استعمال ڪري سگھجي ٿو صبح جي بيماري ، متلي ۽ الٽي جي علاج لاءِ. حقيقت ۾ ، هڪ ڪلينيڪل ا foundياس مليو آهي ته ا the حامله شرڪت ڪندڙ مزاج ۽ الٽي جي علامتن ۾ نمايان گهٽتائي محسوس ڪئي آهي ڪپهه جي بالن تي ليمون جي ضروري تيل جا deeplyڙا deeplyرڻ کانپوءِ.

لاءِ جائزو