هاءِ پيٽ: ڇا ٿي سگهي ٿو ۽ ڇا ڪجي
مواد
گهڻو ڪري پيٽ جي دوري جي ڪري ٿيندو آهي جيڪا شوگر ۽ چربی کان بھرپور غذا ، قبض ۽ جسماني سرگرمي گهٽ هجڻ سبب ٿي سگهي ٿي.
پيٽ جي سو sw جي سو to کان علاوه ، پيٽ ۾ سور جي تڪليف ۽ سانس وٺڻ ۾ تڪليف پڻ هوندي آهي ، وڏي پيٽ جي شدت تي ڀاڙڻ سان گڏ ناقص هضم ، بدنامي ۽ آنت ۾ سوزش جو خدشو وڌي ويندو آهي.
تيز پيٽ ڪيترن ئي حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو ، جن مان مکيه آهن:
1. خراب غذائيت
کاڌي يا چربی ۾ ڀرپور غذا جو استعمال تيز معدي جي واقعن کي پسند ڪري سگهي ٿو ، اهو ئي سبب آهي ته اهي کاڌا جسم ۾ خمير کان گذري ويندا آهن ، ڪيترن ئي گئسين جي پيداوار سان ۽ پيٽ جي گهٻراهٽ جو سبب بڻجي ٿو.
ان کان علاوه ، کائڻ جي طور طريقن کائڻ سان پڻ وڌيڪ معدي جي نشوونما ٿي سگھي ٿي ، خاص طور تي جڏهن گهڻو تيز کاڌو پيئي ، اتي ننingي چبنگ هجي يا جڏهن کائڻ ۾ وقفو گهٽ هجي. اهڙيءَ طرح ، گهڻو پيٽ حاصل ڪرڻ کان علاوه ، وزن وڌائڻ ۽ پيٽ جي علائقي ۾ چرٻي به وڌي سگھي ٿي.
هڪ ئي وقت تي گهڻو کاڌ خوراڪ يا کاڌي جا سبب جيڪي عدم برداشت جي ڪجهه علامت سبب ڪري سگهن ٿا انهن کي وڌيڪ پيڻ پڻ.
2. انتريءَ جا مسئلا
ڪجهه آنڊن جا مسئلا وڏي پيٽ جي واقعن کي به پسند ڪري سگھن ٿا ، ڇاڪاڻ ته هتي جي بناوٽي وارن ساختن جي سوزش ٿيندي آهي ، جيڪا گئس پيدا ڪرڻ ۽ پيٽ جي toهلاءَ جو سبب بڻجندي آهي. ان ڪري ، جيڪي ماڻهو قبضن ، آنڊن جي انفيڪشن ، ڊائريا يا جلن جي ڪري سنڊروم ۾ مبتلا ٿين ٿا ، مثال طور ، شايد ٿڪ کي ڏا haveو.
3. غير يقيني زندگي گذارڻ
جسماني سرگرمي گهٽ هجڻ پڻ وڏي پيٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، ڇو ته کاڌو کائيندڙ غذا ۾ رٻڙ جي صورت ۾ ذخيرو ڪيو ويندو آهي ، جنهن جي نتيجي ۾ پيٽ ۾ وهي پيدا ٿي ويندي آهي بي ترتيب طرز زندگي جا ٻيا نتيجا اڻو.
4. جينياتي
جينيٽڻيءَ جي ڪري تيز پيٽ پڻ ٿي سگهي ٿو ۽ اهو ٿلهو ماڻهن ۾ ٿي سگھي ٿو ، جيڪو صحيح نموني کائين ٿا يا اهي جنهن جي سرگرمي وقتي طور تي ڪري ٿو.
اهڙين حالتن ۾ سڀ کان وڌيڪ سفارش ڪنهن ڊاڪٽرن جي صلاح حاصل ڪرڻ جو آهي ، جيئن مٿيون پيٽ جو جائزو وٺي ۽ هن جي تصديق ڪئي وڃي ته اها صحت لاءِ ڪنهن خطري جي نمائندگي ڪري ٿي ۽ تنهن ڪري ، ڪنهن به قسم جي علاج جي نشاندهي ڪئي وئي آهي.
صورت ۾ مٿي جو معدي ڪنهن ماڻهو ۾ جمالياتي يا فني خرابي جو سبب نه بڻجندو آهي ، علاج مريض جي گهرج موجب ڪيو پيو وڃي.
ڇا ڪجي
مٿي جي پيٽ جو بنيادي روپ خوراڪ ذريعي آهي ، جڏهن ته پيٽ جي دوري جو بنيادي سبب ۽ ، نتيجي طور ، تيز معدي. تنهن ڪري ، اها صلاح ڏني وئي آهي:
- رات جو وڌيڪ کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريو ؛
- کنڊ ۽ چربی سان ڀرپور خوراڪ جي استعمال ۾ گھٽتائي ، انهن خوراڪ جي علاوه جيڪي عدم برداشت جي علامات ۾ شامل آهن ، جهڙوڪ کير ۽ کير جون شيون ، مثال طور ؛
- جسماني سرگرمي کي باقاعده بنياد تي مشق ڪريو ، مشق جي علاوه مشق جو مقصد پیٹ جي علائقي کي مضبوط ڪرڻ ۾. پيٽ کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڪجھ مشق اڻو ؛
- ڏينهن ۾ پاڻي پيئو ، گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر.
- هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 5 کاڌو هر وقت تي کاڌ خوراڪ جي مقدار سان گڏ کائو؛
- وڌيڪ فائبر ، ميوو ۽ ڀا vegetablesيون کائو ، جيئن اهي وندر جي ڪم کي بهتر ڪن ، نه رڳو قبضن کان بچي ، پر وڌيڪ ٿڪ پڻ.
- آهستي کائو ۽ ڪيترائي ڀيرا چهو ، ڳالهائڻ کان پاسو ڪرڻ دوران کائڻ دوران هوا کي نگلڻ کان بچڻ لاءِ ؛
- الڪوحل مشروبات جي وڌيڪ استعمال کان پاسو ڪريو.
ڪجھ ڪيسن ۾ ، مٿاهين پيٽ جو پڻ جمالياتي طريقيڪار جي ذريعي علاج ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ cryolipolysis ، مثال طور ، جيڪو هڪ طريقيڪار آهي جيڪو ٿڌو سيلز کي گهٽ درجه حرارت تي ظاهر ڪري ٿو ، انهن جي ڀڪ کي ختم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ۽ پيٽ جي خرابي کي گهٽائڻ. cryolipolysis بابت وڌيڪ اڻو.
اسان توهان کي ڏسڻ جو مشورو ڏنو
توهان ڪٿي وڃي سگهو ٿا جڏهن ڊاڪٽر توهان جي تشخيص نه ڪري سگهيا؟
