ايوا لانگوريا شامل ڪري رهي آهي تيز وزن جي ٽريننگ هن جي حمل کان پوءِ جي ورزشن ۾
مواد
جنم ڏيڻ کان پنج مهينا پوءِ، ايوا لانگوريا پنهنجي ورزش جي معمول کي وڌائي رهي آهي. اداڪار ايو اسان ميگزين جو چوڻ آهي ته هوء نئين فٽنيس مقصدن ڏانهن ڪم ڪرڻ لاء پنهنجي معمول ۾ سخت-ڪور وزن جي تربيت شامل ڪري رهي آهي. (لا Relatedاپيل: مشهور شخصيتون جيڪي Lري کڻڻ کان نه ڊنديون آهن)
لانگوريا انڪشاف ڪيو آهي ته جڏهن هوءَ ا yogaا تائين يوگا کي پسند ڪري ٿي ، هوءَ شروع ڪري رهي آهي “تمام سنجيده وزن ٽريننگ” پنهنجي موجوده وزن گھٽائڻ ۽ عضلتون ٽنگڻ جي مقصدن کي پورو ڪرڻ لاءِ. هوءَ نوٽ ڪري ٿي ته هوءَ آهستي آهستي ڪم ڪري رهي آهي وزن جي تربيت تائين حمل جي بحالي لاءِ. ”مون واقعي پنهنجي جسم کي وقت ڏنو آهي ته زچگي ۽ حمل کان پوءِ جي حالتن کي ترتيب ڏئي ،“ هن چيو. "توهان کي خبر آهي، اهو هڪ ٻار هو! اهو هڪ انساني زندگي پيدا ڪيو، تنهنڪري مون کي حقيقت ۾ شڪل ۾ حاصل ڪرڻ ۾ ڏاڍو ڏکيو نه هو." هوءَ صرف پنهنجي معمول ۾ واپس اچڻ شروع ڪري رهي آهي. ”هاڻي مان تمام گهڻو ڪم ڪري رهيو آهيان ۽ ڏسي رهيو آهيان ته مان ڇا کائي رهيو آهيان ،“ هن ٻڌايو اسان. ”مان بمشڪل ان ۾ واپس اچڻ شروع ڪري رهيو آهيان. (WWE ريسلر بري بيلا جنم و afterڻ کانپوءِ فٽنيس لاءِ سا approachيو طريقو اختيار ڪيو.)
جيتوڻيڪ هوءَ weightيان ڏئي رهي آهي وزن ٽريننگ تي ، لانگوريا ا stillا تائين هڪ آهي ان کي ملائڻ ان جي ورزش جي شيڊول سان. ”مان هڪ رنر آهيان ، س of کان پهريان ،“ هن ايو صحت پوئين سال. "مان تمام گهڻو ڊوڙندو آهيان. پر مان پڻ ڪريان ٿو SoulCycle، Pilates، يوگا. مان عام طور تي ان کي گڏ ڪريان ٿو." هوءَ ڪوشش ڪري رهي آهي فعال رهڻ دوران سفر ڪندي ۽ انسٽاگرام تي و herي وئي آهي پوسٽ ڪرڻ لاءِ هن جي outdoorاهرين ورزش بابت جيئن جابلو يا سائيڪل هلائڻ. (ICYMI ، اداڪارا مارڻ کان ا هڪ ايروبڪس انسٽرڪٽر هئي گهريلو عورتون شهرت.)
اسان لانگوريا جي ورزش جي فلسفي بابت تمام گهڻو پيار ڪندا آهيون. هوءَ ڊ hardي نه ٿي هارڊ ڪور کڻڻ کان ، پر هن پاڻ کي مجبور نه ڪيو هڪ شديد ورزش جي رژيم ۾ ان کان ا she جو هوءَ تيار هجي. ۽ ھن جي ايڪليڪ ورزش جو ذائقو اسان وٽ آھي مايوسي سان خواهش هئي ته هوءَ ورزش دوست لاءِ درخواستون قبول ڪري.
لاءِ جائزو
اشتھارپڙهڻ جي پڪ ڪريو
بينچ پريس ڪرڻ جو بهترين طريقو اڪيلو محفوظ طور تي