شام جي پرائمروس جو تيل مينيوپزال جي علامتن جي علاج لاءِ

مواد

• شام جو پرائمرو ڇا آهي؟
• اهو ڪم ڪيئن آهي؟
• شام جو پرائمري تيل جو ڳاڙھو اثر
• شام جي پرائمرو تيل جي تحقيق
• Outlook

شام جي پرائمري لاءِ تيل کي گهٽائڻ وارا

پريمياپن ۽ مينوپز گرم فليش وانگر ڪيتريون ئي ناجائز علامات پيدا ڪري سگھن ٿيون. جڏهن ته ڪيترائي بهترين طريقا ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون موجود آهن جيڪي انهن علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، اهي شايد سڀني لاءِ ڪم نه ڪن.

Perimenopause علامات ختم ٿيڻ کان اڳ سالن کان ٿي سگهي ٿو. هڪ ڀيري هڪ عورت کي 12 مهينن تائين وقفو نه آهي ، ته هوءَ حيض بند آهي. علامات جاري رهيون ، پر اڪثر عورتون رپورٽ ڪن ٿيون وقت سان گهٽ ٿينديون آهن.

شام جي پرائمرو تيل متبادل علاج آهي مينوپاس دوران درد ۽ تڪليف کي گهٽائڻ.

شام جو پرائمرو ڇا آهي؟

شام جو پرائمرو هڪ نن Americaڙو علائقو اتر آمريڪا ۾ آهي پر يورپ ۾ پڻ مليو آهي ۽ ڏاکڻي تهه جو حصو. شام جو پرائمرو پيلا گل ٻوٽي ٿو جيڪي شام جي وقت bloomٽي ايندا آهن.

اڳين زماني ۾ ، ڏيهي آمريڪن شام کي پرائمروس کي شفا ڏيڻ جي مقصد لاءِ استعمال ڪيو. پنن کي نن woundsن زخمين ۽ گلي جي خراش لاءِ استعمال ڪيو ويو ، جڏهن ته س theو ٻوٽو زخم جي نشانن لاءِ استعمال ڪيو ويو.

جديد دوا ايگزا ، سينو درد ، ۽ مينوپيلل جي علامن جي علاج لاءِ شام جي پرائمري ٻج مان تيل مان ڪ extractي ٿي. شام جو پرائمرو تيل (اي پي او) خاص فیٽي ايسڊ ۾ وڌيڪ هوندو آهي.

اهو ڪم ڪيئن آهي؟

توهان جي جسم کي صحيح انداز سان ڪم ڪرڻ لاءِ غذائي ۽ چرٻي جي توازن جي ضرورت آهي. اوميگا 3 فیٽي ايسڊس ۽ اوميگا 6 ٿري ايڪز دماغ جي فنڪشن ۽ هڏن جي صحت لاءِ ضروري آهن. توهان صرف صحت مند اسيد کاڌي ۽ شين وانگر اي پي او سان حاصل ڪري سگهو ٿا.

اي پي او ۾ گاما-لينولينڪ ايسڊ (GLA) ۽ لينولينڪ ايسڊ جون تمام گهڻيون مقدارون شامل آهن ، جيڪي ٻئي آهن اوميگا 6 ٿري تيزابيون. اهي عيد سوزش کي گهٽائيندا آهن.

اي پي او زباني طور تي کڻي سگهجن ٿا يا خاص طور تي لاڳو ڪري سگهجن ٿا. توهان جي صحت جي سارسنڀال سان گڏ توهان جي غذا بابت بحث ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن دوز وڌيڪ آهي ، توهان دردناڪ ضمني اثرات محسوس ڪري سگهو ٿا.

شام جو پرائمري تيل جو ڳاڙھو اثر

اي پي او جو مختصر مدت استعمال محفوظ هجڻ لاءِ ظاهر ڪيو ويو آهي. تنهن هوندي ، اها سفارش ناهي ڪئي وئي ته توهان ڊگهي عرصي تائين اهو تيل ڀريندا آهيو.

اي پي او سبب ڪجهه منفي ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا ، جن ۾:

• پيٽ جي خرابي
• پيٽ جو سور
• سر درد
• اٻڙاڪو
• اسهال
• الرجڪ رد عمل
• خونريزي ٿي
• قبضا

ڊاڪٽر ٻين دواين سان ميلاپ ڪرڻ بدران اڪيلائي وارو اڪاؤنٽ وٺڻ جي سفارش ڪن ٿا. ٻين منشيات سان لهه وچڙ خونريزي ، ضبطي جي خطري کي وڌڻ ، ۽ مقرر ڪيل دوا جي اثرائتي کي گهٽائي سگھي ٿي.

هن تيل کي مٿئين طور تي استعمال ڪرڻ کان تمام گهٽ ضمني اثر آهن. تنهن هوندي ، هڪ الرجڪ رد عمل اڃا به ممڪن آهي.

شام جي پرائمرو تيل جي تحقيق

مناسب صحت برقرار رکڻ کان علاوه ، اي پي او ۾ مليل GLA پروسٽگينڊينز پيدا ڪري ٿو ، هڪ هارمون جيڪا سوزش واري رد عمل پيدا ڪري ٿو ۽ رت جي وهڪري کي به منظم ڪري ٿو.

ڪجهه عورتن کي اي پي او استعمال ڪندي ڪجهه ڪاميابيون پهتا آهن.

۾ ، اي پي او ماٿل کي ڇهه هفتن تائين زباني طور تي ورتو ويو هو گرم چمڙي جي بهتر ڪرڻ ۾ اضافي جي تاثير کي آزمائي. نتيجو ظاهر ڪيو ته گرم چمڪ جي شدت ۾ گهٽتائي هئي ۽ ، گهٽ حد تائين ، تعدد يا دوري ۾.

ٻيا مطالعو اي پي او ڳولي ليا آهن ته جيسين موافق لاءِ ڪو اثرائتو علاج. اي پي او کي فهرستون هاٿي گرم چمڙن جي لاءِ غير هومونل علاج جي طور تي ترتيب ڏيان ٿو پر انهي جي تصديق پڻ ڪئي وئي آهي ته هن حالت تي هن جي اثرائتي ڏيکارڻ لاءِ ٿورا ڊيٽا موجود هئا.

ساڳئي طرح ، مينوپاسز جي علامات کي رليف ڪرڻ تي وضاحت ڪئي وئي آهي ته جڙي ٻوٽين جون شيون ، اي پي او سميت ، ڀروسي جوڳو حل نه آهن. اهو پڻ وضاحت ڪيو ته هي دوا ٻين طبي علاج سان گڏ استعمال ڪندي منفي اثر آڻي سگھي ٿو جهڙوڪ خونريزي.

سپليمنٽ گورننگ باڊي کان معائنو ڪونه ٿيو آھي اھڙي طرح خراب معيار يا آلودگيءَ کان وڌيڪ حساس آھي. پنھنجي برانڊن جي چونڊ بابت تحقيق ڪريو

Outlook

جيتوڻيڪ ڪي ڪامياب ڪامياب ڪهاڻيون آهن اي پي او کي اثرائتي مينوپڻ علاج طور ، روايتي علاج جا اختيار ۽ زندگي جي تبديلين کي نظرانداز نه ڪيو وڃي.

س foodsو کاڌو کائو ، هڪ پنڌ سان ٿڌي ڪمري ۾ سمهو ، ۽ پنهنجي ڳچيءَ جي پوئتي لاءِ ٿڌي جلي ۽ ٿڌي چانهه جا پيڪ هٿ ڪندا رهو.

کیلشيم ۾ ڀرپور غذا برقرار رکو ۽ باقاعدگي سان ورزش ڪريو.

توجهه جي علامتن کي سنڀالڻ لاءِ اضافي قدرتي آپشن لاءِ پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان ڳالهايو.