چمڙي جي جھلڻ واري چمڙي لاءِ 15 بهترين منهن ماسڪ
مواد
- 5 گهرڀاتين سان وار ڪرڻ واريون ترڪيبون
- 1. 1/2 چمچ Turmeric + 1 چمچ ماکي گڏ گڏ ڪريو
- 2. چانهه جي وڻ جي تيل جا 1 کان 2 Mixڙا پنهنجي مٽيءَ جي ماسڪ ۾ جوڙيو
- 3. ويڪري هزل گلاب پاڻي ۽ تنهنجي مٽي ماسڪ ۾
- 4. اليو ويرا ۽ Turmeric يا سائي چانهه کي ملايو
- 5. اٽو چانور مٿان ڇڏيو ، نه شوگر
- خريد ڪرڻ لاءِ 10 بهترين چهرو ماسڪ
- 1. ازٽيڪ راز
- 2. پيٽر ٿامس روٿ ٿيٽرڪولي سلفر ماسڪ ۾ ڌاريا علاج ماسڪ
- 3. ڊرمولوگِيڪا Medibac Sebum ڪلرنگ ماسيڪ
- 4. DIY ماسڪ ۽ چمڙي جي علاج لاءِ چالو ڪرڪوال ۽ فرانسيسي ڪلهي پاؤڊر
- 5. پاولا جي چوائس ريڊيائنل نئين تجديد نائيب ماسڪ آربوتن ۽ نييڪينامائڊ سان گڏ
- 6. دي لا ڪروز 10 سيڪڙو سلفر واري عطر واري دوا
- 7. ايبلل ڪورين چهري جو بببل ماسڪ شيٽ
- 8. GLAMGLOW SUPERMUD® فعال چارڪوئل علاج ماسڪ
- 9. Origins ’Out of Trouble ™ 10 منٽ ماسڪ
- 10. انوسيفري سپر ووليڪڪ پور ڪل مٽي ماسڪ
- توهان جي چمڙي کي ڪئين مضبوط رکيو وڃي
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
رڪاوٽون لڳن ٿيون. ۽ جڏهن اهي ڪندا آهن ، اهو toاڻڻ ڏکيو آهي ته ڇا ڪجي. ڇا قدرتي طريقو علاج ڪرڻ جو رستو آهي يا ڇا اسٽور کان خريد ڪيل محصول واري چال ڪندو؟ يقينن اهو منحصر آهي چمڙي جي چمڙي جي قسم ۽ توهان جي چمڙي جي قسم تي.
هتي توهان جا اختيار آهن ـ DIY جاکوڙي کان وٺي دڪان جي pricedاڻ واري علاج تائين ، پراڻين سوزش ، بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۽ pores کي ڪ uncڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.
5 گهرڀاتين سان وار ڪرڻ واريون ترڪيبون
جڏهن ڪنجهن ۾ هوندو آهي راند ۾ ڪيترائي مددگار عنصر هوندا آهن. بنيادي سبب تيل ۽ pهلندڙ تري آهي ، پر تيل جو گهڻو مقدار جي پيداوار ۽ بعد ۾ پيدا ٿيل بيڪٽيريا ـــ منجمد ٿيندڙ هورمونز کان وٺي نن infectionsن انفيڪشن تائين ڪنهن به حد تائين ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ته سخت سخت جاين عام طور تي علاج جي لحاظ کان وڌيڪ ڳري ، دوا کڻڻ جي ضرورت هوندي آهي ، توهان اوزنيائي اپليڪشن سان وڌيڪ نرم تڪرار بهتر بڻائي سگهو ٿا.
هتي قدرتي مواد لاءِ پنج ترڪيبون آهن ۽ اهي ڪئين ڪم ڪن ٿيون:
1. 1/2 چمچ Turmeric + 1 چمچ ماکي گڏ گڏ ڪريو
لاءِ ڇڏي ڏيو: 10–15 منٽ
اهو ڇو ڪم ڪري ٿو: "Turmeric هڪ قدرتي ضد سوزش آهي ۽ چمڙي ۾ سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ،" ڊيل مسز رابنسن ، ايم ڊي ، ايف اي ڊي ، يلي نيو هيون اسپتال ۾ ڊرماتولوجي جو اسسٽنٽ ڪلينڪ پروفيسر ۽ خالص بايوڊرم جو گڏيل خالق چيو آهي.
پائوڊر يا ٻوٽو ، Turmeric کي آبهوا جي درخواست ۾ پيسٽ ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو. هن کي مٺي سان ملائي ، انٽي آڪسائيڊڊس سان ڀرپور پراڊڪٽ جيڪا قدرتي طور تي اينٽي بیکٽيريل ۽ اينٽي مائيڪروبيل پڻ آهي ، چمڙي جي سوزش ۽ مستقبل جي خرابين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
2. چانهه جي وڻ جي تيل جا 1 کان 2 Mixڙا پنهنجي مٽيءَ جي ماسڪ ۾ جوڙيو
لاءِ ڇڏي ڏيو: 10–15 منٽ (30 کان وڌيڪ نه)
اهو ڇو ڪم ڪري ٿو: ”چانھن جو تيل آزمايل ۽ صحيح اينٽي بايوٽيريل ۽ ضد سوزش آھي ،“ رابنسن چوي ٿو. جڏهن ته تحقيق هن کي اثرائتي قدرتي ايڪن فائٽر محسوس ڪيو آهي ، اهو وڌيڪ مقدار ۾ طاقتور ۽ جڏهن چمڙي تي سڌو لاڳو ٿي سگهي ٿو. ”محتاط رهو جيئن ته وڌيڪ لڳاتار چمڙي کي عيب ٿي سگهن ٿا.“
پنهنجي هارمون کي نقصان پهچائيندڙ خاصيتن جي ڪري ، ڳئون مان 1 کان 2 dropsڙا هٽايو يا توهان جي ڪلسيئم بينڊونائيٽ مٽي ماسڪ ۾ ، جيڪا چمڙي ۽ ممڪن جلن جي وچ ۾ رڪاوٽ پيدا ڪري ٿي.
هڪ ٻيو اختيار؟ چانهه جي تيل جو ڪجهه dropsانچو ڪيريئر آئل جي 12 dropsڙن سان ملائي ، زيتون ، جوجوبا يا مٺي بادام وانگر. صاف ڪيل چمڙي تي ان کي موئسچرائزر ۾ (اکين کان بچڻ) ۾ مساج ڪريو. 5 کان 8 منٽ تي ڇڏي ڏيو. مساج ڪرڻ ۽ چمڙي جي باقي بچاءُ جي معمولي حالت کي جاري رکڻ لاءِ گرم ٽولي کي استعمال ڪريو (ٽونر ٽپ ڪريو ، جيڪڏهن توهان اهو ڪندا).
ياد رکو جڏهن چانهه جي تيل جو تيل سفر ڪري رهيا هجو ته ان جي اثرائيت بابت دستاويز پڙهائي گهڻو ڪري ڊگهي مدي واري هوندي ، تنهن ڪري مستقل استعمال هڪ رات جي جڳهه جي علاج کان وڌيڪ ڪامياب ٿيندو.
3. ويڪري هزل گلاب پاڻي ۽ تنهنجي مٽي ماسڪ ۾
لاءِ ڇڏي ڏيو: 10–15 منٽ (30 کان وڌيڪ نه)
اهو ڇو ڪم ڪري ٿو: هڪ نباتاتي نچوڙ جيڪو اڪثر ڪري ، ڪنهن ڏاڪڻ جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي ، ويڙهو هزيل چمڙي مان اضافي تيل ڪ removeڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو قدرتي طور تي اينٽي بیکٽيريل پڻ آهي ، ۽ ان جي ضد سوزائٽي خاصيتون انهي کي بهتر ۽ غصي لاءِ آزمائي ڇڏين ٿيون.
چمڙي کي صاف ڪرڻ واري ماسڪ لاءِ جيڪا ايشين وڙهڻ واري طاقت کي پيڪيج ڪري ٿي ، وائي هيزل جا چند قطرا گلاب يا اڇي چانهه جي پاڻي سان گڏ ملائي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان جي بينٽنيٽ مٽي ماسڪ کي هائيڊريٽ ڪرڻ لاءِ اهو پاڻي استعمال ڪريو. "بنيادن ۾ شراب سان گڏ تيارين کان پاسو ڪريو جئين اهو چمڙي کي canٽي ڪري ۽ حيرت انگيز ٿي سگهي ٿو ،" رابنسن صلاح ڏني.
4. اليو ويرا ۽ Turmeric يا سائي چانهه کي ملايو
لاءِ ڇڏي ڏيو: 15-20 منٽ
اهو ڇو ڪم ڪري ٿو: "الو هڪ قدرتي پرسڪون مواد آهي ،" رابنسن چوي ٿو. جيڪڏهن چمڙي جي آرام کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ خارش انتهائي متاثر ۽ جلن آهي ، ته اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. “
هن ٻوٽي کي به آهي ، جيڪا ان کي هڪ چمڙي جو بهترين مخالف بڻائي ٿي ، خاص ڪري ٿولي چمڙي وارن ماڻهن لاءِ.
تيل کي ڪنٽرول ۽ حساس چمڙي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٻين طاقتور جزن وانگر پاؤرڊ Turmeric يا سائي چانهه سان ملائي.
بونس: اليلو اندر کان ٻاهر به ڪم ڪري سگهي ٿو: هڪ مطالعو اهو معلوم ٿيو آهي ته الو ويرا جو جوس پيئڻ شايد هلڪي ۽ وچولي تيز داڻن کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي.
5. اٽو چانور مٿان ڇڏيو ، نه شوگر
لاءِ ڇڏي ڏيو: 20-30 منٽ
اهو ڇو ڪم ڪري ٿو: اوٽ ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوڙندڙ خاصيتون هونديون آهن ، ۽ بئٽ بڪ خاص طور تي بي پيچيده وٽامن ، وٽيامين اي ، پروٽين ، چرٻي ۽ معدنيات جو هڪ سٺو ذريعو هوندو آهي.
اٽو کي پاڻي سان اُٻرايو ، جيئن توهان عام طور تي صحتمند ناشتي ڪرڻ جو اختيار ڪندا ، ۽ ٺهيل مسڪين سيشن جي لاءِ چمڙي تي لاڳو ٿيڻ کان اڳ مرکب کي مڪمل طور تي ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
تون واقعي غلط نه ٿو ٿي سگهين جڏهن چمڙي جي مسئلن لاءِ دل جو جام استعمال ڪندي ، پر مرڪب نتيجن لاءِ چانهه جي تيل جو ڪجھ dropsڙو يا ٿرمڙو شامل ڪري.
ان کان اڳ جو توهان پنهنجي چهري تي ڪا شيءَ لاڳو ڪريو…پڪ ڪريو ته توهان جي چمڙي چ thoroughي طرح صاف ٿي چڪي آهي ۽ توهان جا areڙا تيار آهن. پنهنجي چمڙي کي آرام ڏيارڻ لاءِ ، پاڻمرادو ٿانوَ سان پاڻمرادو هڪ پاڻمرادو اسٽيم ڪيو وڃي ته جيئن مرده چمڙي جي خانن ۽ ملهن کي وڃائڻ ۾ مدد ملي. پر جيڪڏهن توهان وٽ Rosacea آهي ، psoriasis ، يا سخت داڻن جو ، هڪ ڊرماتولوجسٽ کان پڇو. جيڪڏهن توهان کي پڇڻ نه گهرجي ، احتمالي رد عمل کان بچڻ لاءِ ٻا the ڇڏي ڏيو.
خريد ڪرڻ لاءِ 10 بهترين چهرو ماسڪ
ڪڏهن ڪڏهن هڪ DIY مرکب صرف ان کي نه ڪٽي ٿو. وڌيڪ طاقت سان گڏ مصنوعات لاءِ ، هڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا وڌيڪ مهانگائي واري جنگ ڪري سگهي ٿو.
1. ازٽيڪ راز
خالص ڪيليسيم بينٽونائيٽ مٽي ، اها پيداوار ڪيترن ئي DIY ايڪنيز منهن ماسڪ جو بنياد آهي. جيڪو اسان کي پسند آهي اهو توهان پنهنجي ذائقين کي گڏ ڪري ۽ شامل ڪري سگهو ٿا (چانهه جو تيل تيل ، گلاب جو پاڻي ، سيب جو سرڪو). بيٿونائيٽ مٽي کي اثرائتي detoxifying ايجنٽ ۽ چمڙي جي محافظ ڏيکاري آهي.
قيمت: $10.95
لاءِ سٺو تيل وارو ۽ حساس جلد جيڪو دائمي خارش جو نتيجو بڻجي ٿو
ڪٿي خريد ڪرڻ: ايم ڪيو ايم
2. پيٽر ٿامس روٿ ٿيٽرڪولي سلفر ماسڪ ۾ ڌاريا علاج ماسڪ
پيداوار ۾ 10 سيڪڙو سلفر ، هڪ قدرتي جراثيم ڪش ايجنٽ آهي. "سلفر هڪ بهترين ضد سوزش آهي ،" رابنسن چوي ٿو. ”اهو خاص طور تي ڌڪڻ جي ڌڪ جي لاءِ مددگار ٿي سگهي ٿو.“
قيمت: $47
لاءِ سٺو تيل ۽ بيشمار چمڙي واري جلد
ڪٿي خريد ڪرڻ: سيفورا
بونس: سلفيٽ ۽ فلٿليٽ آزاد
3. ڊرمولوگِيڪا Medibac Sebum ڪلرنگ ماسيڪ
هن علاج ۾ ٻئي سلائيليڪڪ ايسڊ ، هڪ عام ايڪيمينٽر فائٽر ، ۽ زنڪ ، هڪ ضد سوزش واري معدنيات شامل آهي جيڪا لڊي ۽ خارش کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. مٽي تيل ڪ toڻ جو ڪم ڪندي آهي جڏهن ته ٻئي جزا بغير چمڙي جي توهان جي چمڙي کي خارش ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا.
قيمت: $38.83
لاءِ سٺو ڇاتي واري خارش ۽ infهليل چمڙي
ڪٿي خريد ڪرڻ: ايم ڪيو ايم
بونس: خوشبو- ۽ رنگڻ کان آزاد
4. DIY ماسڪ ۽ چمڙي جي علاج لاءِ چالو ڪرڪوال ۽ فرانسيسي ڪلهي پاؤڊر
انهي پيداوار ۾ سائي مٽي ۽ بجر اضافي تيل کي ختم ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، جڏهن ته زنجير ڳاڙهي ۽ سو inflammationڻ سان وڙهندو آهي. اضافي ويتامين سي ۽ سرپلينا انٽي آڪسائيڊٽس پهچائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي چمڙي کي سٺي چمڪ ۾ آرام ڏيندو. خشڪ پيداوار جي طور تي ، هي ماسڪ اضافي فائدن لاءِ يوگ ، الي ، يا گلاب جو پاڻي به ملائي سگهجي ٿو.
قيمت: $14.99
لاءِ سٺو حساس ، تيل وارو ، خشڪي واري چمڙي ڏانهن جيڪا وائيٽ هائڊس جو شڪار آهي
ڪٿي خريد ڪرڻ: ايم ڪيو ايم
بونس: paraben- ۽ ظلم کان آزاد ، ويگن ، ۽ hypoallergenic
5. پاولا جي چوائس ريڊيائنل نئين تجديد نائيب ماسڪ آربوتن ۽ نييڪينامائڊ سان گڏ
ھن رات جو ماسڪ نيڪينيمائڊ تي مشتمل آھي ، جنھن جو استعمال ڪري رھيا آھن ھڪڙي موثر ڌنڌ گهٽائڻ جو علاج. ريڪنسن چوي ٿو ، ”نييا سونامائڊ هڪ بي ويٽامين آهي جيڪا ضد سوزش آهي ۽ اها چمڙي جي ڳاڙهن يا erythema کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. "اهو خاص طور تي انهن مريضن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪي بعد ۾ سوزش واري erythema يا چمڙي جي ڳاڙهي رنگ جو تجربو ڪري رهيا آهن جڏهن انهن جي چمڙي صاف ٿي رهي آهي."
قيمت: $36.00
لاءِ سٺو خشڪ ، خشڪ ، خشڪ ۽ حساس چمڙي
ڪٿي خريد ڪرڻ: ايم ڪيو ايم
بونس: خوشبو کان پاڪ
6. دي لا ڪروز 10 سيڪڙو سلفر واري عطر واري دوا
سلفر هتي ٻيهر جادو وارو گولو آهي ، ۽ هي سڌو ، ڀاڙڻ وارو علاج وڌ ۾ وڌ طاقت وارو طاقت پيش ڪري ٿو.
قيمت: $6.29
لاءِ سٺو تيل ۽ چمڙي جي علاج جو علاج
ڪٿي خريد ڪرڻ: ايم ڪيو ايم
بونس: محافظن ، خوشبوئن ۽ رنگن کان آزاد
7. ايبلل ڪورين چهري جو بببل ماسڪ شيٽ
خشڪ يا جلدي چمڙي جلد هن آڪسائيڊائيٽنگ شيٽ ماسڪ سان زنده محسوس ڪري سگهي ٿي جيڪا آتش فشينڪ آش ۽ بينٽنيٽ کي گڏ ڪري ٿي ، ان سان گڏ ، ويتامين سي ۽ پيپيڊائڊس جهڙو آڪسائيڊائٽس سان چمڙي کي هائڊريٽ ڪرڻ ۽ مرمت ڪرڻ سان گڏ. هائليورونڪ ايسڊ ، ڪوليجن ، ۽ ميوي جا ست پڻ توهان جي چمڙي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
قيمت: $13.25
لاءِ سٺو هاڃيڪار ، خشڪ ۽ چمڙي تي ٻڌل جلد
ڪٿي خريد ڪرڻ: ايم ڪيو ايم
بونس: ظلم کان آزاد ۽ پيابين کان بغير ، سلفيٽس ، معدني تيل ۽ شراب
8. GLAMGLOW SUPERMUD® فعال چارڪوئل علاج ماسڪ
هن ثقافتي کلاسک ماسڪ ۾ ايسڊس جو هڪ قسم شامل آهي جيڪو سيل جي تبديلي کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ڀريل پيٽ کي صاف ڪندو آهي. فعال اجزا ۾ ڪولن (هڪ نرم اڇو مٽي) ، منڊيلڪ ايسڊ (هڪ نرم exfoliator) ۽ يوڪلپپس شامل آهن ، جيڪي شفا کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ۽ سوزش کي گهٽائي سگهن ٿا.
قيمت: $59.00
لاءِ سٺو هاڃيڪار ، خشڪ ۽ چمڙي تي ٻڌل جلد
ڪٿي خريد ڪرڻ: سيفورا
بونس: فريابينز ، سلفيٽس ۽ فلٿلٽ کان پاڪ
9. Origins ’Out of Trouble ™ 10 منٽ ماسڪ
جيڪڏهن اضافي تيل توهان جي بريڪٽاسٽ جي روٽ تي آهي ، اهو پيداوار فعال شين جهڙوڪ زنڪ ۽ سلفر سان مسئلو کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
قيمت: $26.00
لاءِ سٺو ميلاپ ۽ تيل وارو چمڙو
ڪٿي خريد ڪرڻ: سيفورا
بونس: تصديق ٿيل صاف نه سلفٽز ، پارابينز ، فارمالائيڊڊس ، معدني تيل ۽ وڌيڪ
10. انوسيفري سپر ووليڪڪ پور ڪل مٽي ماسڪ
هن ڪلهي واري ماسڪ مان تيل وارن پيچيدگين جو فائدو به وٺي سگھي ٿو ، جيڪو پڻ هڪ جڳهه واري علاج جي طور تي استعمال ٿي سگهي ٿو. فعال جزو ۾ آتش فشاني راھ ، ڪولن ، بينٽونائيٽ مٽي ، ۽ لڪٽڪ ايسڊ ، ھڪ موثر قدرتي exfoliant شامل آھن.
قيمت: $14.88
لاءِ سٺو کلنگ ٿيل pores سان ميلاپ ۽ تيل واري چمڙي
ڪٿي خريد ڪرڻ: ايم ڪيو ايم
بونس: تصديق ٿيل صاف نه سلفٽز ، پارابينز ، فارمالائيڊڊس ، معدني تيل ۽ وڌيڪ
توهان جي چمڙي کي ڪئين مضبوط رکيو وڃي
هڪ دفعو توهان نقاب پوش ٿي چڪا آهيو ، توهان جي چمڙي کي آرام ۽ شفا ڏيڻ لاءِ توهان جي معمول کي ترتيب ڏيڻ ضروري آهي. پڪ ڪريو ته توهان ڪنهن به ڪاوڙ يا رڪاوٽ کي رد ڪري ڇڏيو جيڪا توهان جي ڪاميابي کي سبوتاز ڪري سگهي ٿي.
مثال طور:
- جيڪڏهن توهان تيزاب جي تيز علاج جو انتخاب ڪيو ، توهان جي چمڙي تي هن ڏينهن تي ٻئي قسم جو تيزاب بچائڻ کان پاسو ڪريو.
- علاج کان پهريان يا بعد ۾ توهان جي چمڙي کي وڌيڪ ڌوئڻ کان پاسو ڪريو.
- توھان جي روزن جي ھر قدم ۾ اڪيلي ڇڪڻ وارن اجزا استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
- هميشه نميچرائزر کي لاڳو ڪريو - ۽ هميشه ، هميشه ٻاهر قدم رکڻ کان پهريان سج اسڪرين استعمال ڪريو.
جڏهن ته ماسڪنگ بريڪنگز کي منهن ڏيڻ جو بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو ، توهان کي هفتي ۾ صرف هڪ يا ٻه ڀيرا ماسڪ ڏيڻ گهرجي. توهان نٿا چاهيون ته پنهنجي چمڙي س completelyي مڪمل طور تي خشڪ ٿيڻ چاهي يا چمڙي ۽ بي جان سان وڙهڻ جي قدرتي صلاحيت ختم ڪري ڇڏي.
مٿي بيان ڪيل اڪثر ماسڪ جا وڏا عظيم علاج جا طريقا يا هفتيوار سار سنڀال وارا قدم آهن ، پر اهو ضرور بنايو ته توهان وٽ روزمره جي معمول لاءِ پنهنجي جاءِ تي سخت وارين سختين تي اثر وجهڻ واري ريمينٽ آهي.
مشيل ڪنسٽينٽانوسڪي سان فرانسسکو ۾ قائم صحافي ، مارڪيٽنگ اسپيشلسٽ ، گھوسٽ رائيٽر ، ۽ يو سي برڪي گريجوئيٽ اسڪول آف جرنلزم الومنا آهي. هوءَ صحت ، باڊي تصويري ، تفريح ، زندگي جي زندگي ، ڊزائن ۽ ٽيڪنالاجي تي وڏي پئماني تي لکجي وئي آهي جهڙوڪ کاسموپولیٹن ، میری کلیئر ، ہارپر کا بازار ، کشور ووگ ، او: دي اوپرا ميگزين ، ۽ وڌيڪ.