فالس
مواد
خلاصو
زوال ڪنهن به عمر ۾ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ٻارڙن ۽ نن childrenن ٻارن کي فرنيچر جي ٽٽڻ يا ڏاڪڻ تان گرڻ سان تڪليف ٿي سگهي ٿي. پراڻا ٻار راند جي ميدان جو سامان زوال پذير ٿي سگهن ٿا. پراڻن بالغن لاء ، فالس خاص طور تي سنجيده ٿي سگهي ٿو. انهن ۾ گر ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو آهي. اهي گهڻو ڪري ٿي ويندا آهن جڏهن اهي هڏن کي ٽوڙڻ (ٽوڙڻ) وارا هوندا آهن ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي اوستيوپورسس آهن. هڪ ٽوٽل هڏن ، خاص طور تي جڏهن اها هپ ۾ آهي ، اهو شايد معذور ٿي سگهي ٿي ۽ وڏي بالغن جي آزاديءَ جو ضامن ٿي سگهي ٿو.
فالس جا ڪجهه عام سبب شامل آهن
- توازن جا مسئلا
- ڪجهه دوائون ، جيڪي توهان کي چٽڻ ، پريشان ، يا سستي محسوس ڪري سگهن ٿيون
- نظرين جا مسئلا
- الڪوحل ، جيڪو توهان جي توازن ۽ تڪرار تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو
- عضلات جي ڪمزوري ، خاص طور تي توهان جي پير ۾ ، جيڪا توهان کي ڪرسي تان اٿڻ يا پنهنجي توازن برقرار رکڻ ۾ سخت بڻائي ٿي ، جڏهن اڻ کٽ سطح تي هلڻ.
- ڪجهه بيماريون ، جهڙوڪ بلڊ پريشر ، ذيابيطس ۽ نيوروپتي
- سست reflexes ، جنهن کي توهان جي توازن برقرار رکڻ يا ڪنهن خطري جي رستي کان پري رکڻ مشڪل ٿي وڃي ٿو
- پيرن کي زور يا رنج ڪرڻ جي ڪري ٽرپنگ ڪرڻ يا slٽي وڃڻ
ڪنهن به عمر ۾ ، ماڻهو تبديل ٿي سگهن ٿا انهي جي نن theirپڻ جي خطري کي گهٽائڻ جي. اکين جو باقاعده معائنو ڪرڻ سميت ، پنهنجي صحت جو خيال رکڻ ضروري آهي. باقاعده ورزش توهان جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ، توهان جي توازن بهتر بڻائڻ ۽ پنهنجي هڏن کي مضبوط رکڻ سان گھٽجڻ جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. ۽ توهان پنهنجن گهرن کي محفوظ ڪرڻ جا طريقا ڳولهي سگهو ٿا. مثال طور ، توهان ٽريپنگ وارين خطري کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان ريل گاڏين تي ۽ غسل خاني ۾ اچي ٿي. جيڪڏهن توهان هڪ هڏن کي ٽوڙڻ جا موقعا گهٽائڻ لاءِ ، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ته توهان ڪافي ڪلشيم ۽ وٽامن ڊي حاصل ڪريو.
اين ايڇ: نيشنل انسٽيٽيوٽ تي اگين
وڌيڪ تفصيل
جگر کي صاف ڪرڻ لاءِ غذا
