جاڳڻ تي پير جي اڪثريت ۾ درد (ٻوٽي جي فاسسيائٽس): سبب ۽ علاج

مواد

• مکيه علامتون
• پودار جي فاسسيائٽس جا سبب
• علاج ڪهڙو آهي؟

جاگ جي ڪري پير جي اڪيلائي ۾ درد پوکياري فاسسيائٽس جو سڀ کان وڏو خاصيت آهي ، اها اها حالت آهي جنهن ۾ واحد ٽشو فلو ٿي ويندو آهي ، پير جي هڏن ۾ درد ، هلڻ ۽ هلڻ دوران هڪ جلن جو احساس ۽ تڪليف . عورتن ۾ اها صورتحال وڌيڪ عام هوندي آهي جيڪي گھڻي وقت تائين هلڪي هلائيندڙ عورتون ، هلائيندڙ ۽ وڌيڪ وزن وارا ماڻهو ڏينديون آهن.

پودري جي فاسسيائٽس جو علاج سستي آهي ۽ اهو اٽڪل 1 سال کان 18 مهينا رهي سگهي ٿو پر اهو ضروري آهي ته درد گهٽائڻ ۽ ماڻهوءَ جي زندگيءَ جو معيار بهتر هجي. ڪجھ اختيارات درد جي دوا ، ضد سوزش ۽ فزيڪل تھراپي آھن جيڪي اوزارن سان ڪري سگھجن ٿيون الٽراسائونڊ ۽ شاک ویوز ، مثال طور.

مکيه علامتون

پودار جي فاسسيائٽس جو سڀ کان خاص علامه درد اييل جي وچ ۾ آهي جڏهن هو اٿڻ بعد ئي منزل تي قدم رکي ٿو ، پر ٻيون علامتون جيڪي شايد موجود آهن اهي آهن:

• پيٽ جي اڪيلائي ۾ درد جيڪو خراب ٿي ويندو آهي جڏهن اعليٰ هيلس پائڻ يا هلڻ دوران.
• پيرن جي اک ۾ جلڻ جو احساس ؛
• فاشيا جي جاءِ تي دٻاءُ وجهڻ وقت ‘سينڊ’ جو احساس.

علامات سوزش جي ڪري فاشيا جي ٿلهي ٿيڻ سان ۽ فوبيسوسس جي موجودگي ۽ هن ٽائيس ۾ ڪلسيسيشن جي درجي سان لاڳاپيل آهن. تشخيص اوٿوپيڊسٽ يا فزيوٿراپسٽ ذريعي ڪري سگهي ٿو ، صرف علامتن کي نظر ۾ رکندي ۽ مخصوص ٽيسٽ انجام ڏئي ٿو جيڪا واقعي متاثر ٿيل علائقي ۾ درد سبب آهي. امتيازي ٽيسٽون جهڙوڪ ايڪس ري سڌو سنئون فاشٽ کي ظاهر نه ڪنديون آهن پر اهي ٻيون بيماريون ختم ڪرڻ ۾ ڪارائتو ٿي سگهن ٿيون.

پودار جي فاسسيائٽس جا سبب

پودار جي فاسسيائٽس جا سبب تمام گھڻي ھلندڙ يا هلڪي وڃڻ سان تعلق رکي سگھن ٿا ، سخت سخت بوٽن جي استعمال سان گڏ اھو حقيقت سان جڙيل ھوندو آھي ته فرد جي پير ڏا hو کھوکھڙو آھي ۽ ان جو وزن وڌيڪ آھي. انهن عوامل جو ميلاپ هن نس جي سوزش ۾ حصو ڏئي سگهي ٿو ، جيڪڏهن ڇڏي ڏيڻ نه ته سخت درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، روزانه سرگرمين کي وڌيڪ ڏکيائي سان پهچائي ٿو.

هائليز هائلز جو استعمال مسلسل آليز ٽينڊن جي متحرڪ گهٽجڻ جو سبب بڻجي ٿو ، جو پڻ فاشسٽس جي مدد ڪري ٿو. اهو پڻ عام آهي ته فاسسيائٽس جي اضافي ۾ ، هيل اسپڙ موجود هوندو آهي ، جيڪو علائقي ۾ سخت درد سان نشانو ٿيندو آهي. پيٽ جي واحد ۾ درد جي ٻين سببن کي اڻيو.

علاج ڪهڙو آهي؟

پودري جي فاسسيائٽس جو علاج اينٽي سوزش واري نل جي استعمال سان ڪيو وڃي ٿو ، آرٿوپيڊسٽ ۽ فزيوٿراپي جي اشاري جي تحت ، جتي مقصد علائقو کي defهلائڻ ، رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ ۽ گردن ۾ ٺاهيل ناولس کي رد ڪرڻ آهي ، جيڪڏهن لاڳو ٿئي ٿي. .

پودري جي فاسسيائٽس جي علاج لاءِ ٻيون مفيد صلاحون ٿي سگهن ٿيون:

• هڪ برف جو پيٽ 15 منٽن لاءِ پنهنجن پيرن جي سوز تي لڳايو ، هڪ ڏينهن ۾ 2 دفعا ؛
• ορθوپيڊسٽ يا فزيوٿراپسٽ پاران ظاهر ڪيل هڪ insole استعمال ڪريو ؛
• پير جي واحد andڪڻ ۽ "ٽانگ آلو" واري عضون ، ٿڪيل مائل سطح هيٺ ، مثال طور ریمپ جو اڀرڻ ، باقي رهڻ. جڏهن توهان ٽنگڻ جو "آلو" محسوس ڪندي بهتر محسوس ڪيو وڃي ٿو. انهي پوزيشن کي گهٽ ۾ گهٽ 1 منٽ تائين برقرار رکڻو پوندو ، 3 کان 4 دفعي قطار ۾.
• آرام واري جوتن جا وار جيڪي مناسب طور تي توهان جي پيرن کي سپورٽ ڪن ، سخت بوٽن جي استعمال کان پاسو ڪن.

هلندڙ اها بوٽن هلائيندڙن جو هلڪي بوٽن جو استعمال ڪرڻ سان تمام گهڻو عام آهي جيڪي ڊوڙڻ لاءِ موزون ناهن يا گهڻو وقت ڊوڙندڙ بوٽن جي ڊگهي استعمال کان. عام طور تي ، اها هلڪي بوٽن صرف 600 ڪلوميٽر استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، جيڪي انهي عرصي کانپوءِ تبديل ٿيڻ گهرجن ، جڏهن ته ، اهي بوٽن روزانو استعمال ڪرڻ ممڪن آهي ، صرف ٽريننگ ۽ هلندڙ واقعن ۾ ئي متضاد آهي.

پوينٽ فاسسيائٽس جي علاج بابت وڌيڪ اڻيو.