مان چرٻي جي قبوليت لاءِ جسم جي مثبت ڇوٽڪاري ڪري رهيو آهيان

مواد

• ڏٺو وڃي ته ، توھان کي سماج جو خيال ھجي ٿو هڪ ’سٺي ڀائي‘ جو
• هڪ ٿلهي غذا وانگر ، ماڻهو مون کي گهٽ کان گهٽ ڪنهن ڏندن واري غذا جي ڀيٽ ۾ سنجيده وٺڻ جو امڪان گهٽ آهن
• ‘صحيح انداز ۾ چرٻي هجڻ’ جو ٻيو پاسو هڪ بي انتها مثبت شخصيت هجڻ آهي
• جڏهن خود محبت هڪ ترجيح آهي ، اهو اسٽگما ۽ فتوبوبيا جي روزاني پيغامن کي ڌيان ۾ نه ٿو رکي
• ڪيترا ثقافت وارا ماڻهو ثقافت جي تبديليءَ لاءِ اتحاد جا ٿي سگهن ٿا

اسان ڪئين دنيا جي شڪل ڏسن ٿا جيڪو اسان چونڊون ٿا - ۽ مجبور تجربا شيئر ڪرڻ اسان کي هڪ ٻئي سان سلوڪ ڪرڻ جو طريقو بهتر بڻائي ، بهتر جي لاءِ. اهو هڪ طاقتور نقطو آهي.

هينئر تائين ، جسميت مثبت لامحدود مرڪزي ڌارا آهي. اڪثر ماڻهن ان جو ڪجهه اعجاز ٻڌو آهي يا سوشل ميڊيا تي هيش ٽيگ کي ڏٺو آهي. سطح تي ، توهان يقين ڪري سگهو ٿا ته اهو خود محبت ۽ جسم جي قبوليت بابت آهي. پر هن موجوده تعبير جون حدون آهن ـ جسم جي شڪل ، شڪل ، رنگ ۽ فرد جي سڃاڻپ جي ٻين ڪيترن ئي رخن جي خلاف حدون ـ ۽ اهي حدون موجود آهن ڇاڪاڻ ته #bodypositivity چربی قبوليت کان گهڻو ڪري پنهنجي سياسي rootsانچي کي وساري چڪي آهي.

ٿڌي قبوليت ، جيڪا 1960 ۾ قومي ايسوسيئيشن ايڊوانس فائيٽ قبوليت جي طور تي شروع ٿي ، تقريبن 50 سالن تائين مختلف لهرن ۽ شڪلن جي چوڌاري رهيو آهي. في الحال ، ٿڌي قبوليت هڪ سماجي انصاف واري تحريڪ آهي جنهن جو مقصد جسم جي ثقافت کي وڌيڪ متحرڪ ۽ متنوع بڻائڻ جي ، هن جي هر شڪل ۾.

۽ هتي ئي سچ آهي: جسم جو مثبت پن پهريان منهنجي جسم کي ڏسڻ واري طريقي کي بدلائڻ ۾ مدد ڪئي. اها مون کي اميد ڏئي ٿي ته اهو ٺيڪ ٿي ويندو. اهو ايستائين نه هيو جيستائين مون اهو محسوس ڪيو ته # باڊپوسٽيٽيفيڪيوشن متاثرين مون کي انهي بابت ڏک محسوس نه ڪيو ، مون وانگر منهنجو جسم تمام صحيح هجڻ جي تمام گهڻي ضرورت هئي ، مون سوال ڪرڻ شروع ڪيو ته ڇا منهنجو تعلق هتي آهي يا نه.

جيڪڏهن جسم جو پاسو اهو ڪرڻ وارو آهي جيڪو هميشه ڪرڻ گهرجي ، ان کي چربی جي قبوليت کي به شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڏٺو وڃي ته ، توھان کي سماج جو خيال ھجي ٿو هڪ ’سٺي ڀائي‘ جو

#bodypositivity يا #bopo کي سوشل ميڊيا تي ڳوليو جتي ٻئي تحريرون مختلف آهن. هيترشس گهڻو ڪري عورتن جي تصويرن جي پيداوار ڪنديون آهن ، اڪثر ڪري عورتن ۾ وڌيڪ مراعات واري جسم جي قسمن ۾: پتلي ، اڇي ۽ سي. جيتوڻيڪ وڏو جسم ڪڏهن ڪڏهن رجحان ڏيندو ، اهي مثال ڳولا جي نتيجن کي آبادي نه ڪندا آهن.

هڪ امتيازي اداري جو مرڪز بڻجڻ جو هي عمل ، جيڪو توهان جي پنهنجي يا # بيپو جي اثرائتي وانگر لڳي سگهي ٿو ، فطري طور تي مسئلو ته ناهي ، پر هڪ بااختيار جسم جي خواهشمند ماڻهن کي ٿڌو ماڻهو ۽ حقيقي مارجنڊ جسم کي فريم ٺاهڻ کان به وڌيڪ.

ڪو به ماڻهو پنهنجي جسم جي ڀرسان منفي تجربا يا جذبات رکي سگهي ٿو ، پر اهو ساڳيو ناهي ته نظاماتي تعصب واري چربي جسمن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. توهان جي جسم جي ماپ کي ڇڏي ڏيڻ يا جاچڻ جو احساس توهان جي چمڙي سان پيار ڪرڻ يا توهان جي جسم ۾ آرام محسوس ڪرڻ جهڙو نه آهي. اهي ٻئي صحيح آهن ، بس هڪجهڙائي نه هجڻ جي ڪري پاڻمرادو احترام وارو سماج ٿلهن ماڻهن کي فراهم نه ڪندو آهي ٿڪ انسانن لاءِ

۽ جسماني مضبوط ٿيڻ سان بدنظمي وڌي ٿي.

جسم جي سائيز يا ظاهري صحت جي لحاظ کان سٺي نموني نه هجڻ جي باوجود ، سماج تي چربي ماڻهن کي ”سٺي ٿڌي“ هئڻ جي اميدون رکنديون آهن.

هڪ ٿلهي غذا وانگر ، ماڻهو مون کي گهٽ کان گهٽ ڪنهن ڏندن واري غذا جي ڀيٽ ۾ سنجيده وٺڻ جو امڪان گهٽ آهن

منهنجون صلاحيتون ۽ inاڻ سوال جي جواب ۾ ، اڻ lyاڻائي ۽ ظاهري طور تي منهنجي جسم جي سائيز جي ڪري آهي. مراجعين ۽ ٻين ماهرن هڪ جيتري قدر منهنجي سنڀال جي سگهه بابت سوال ڪيو آهي ۽ مون سان ڪم نه ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي.

۽ جڏهن مون وانگر ساه وارا جسم مثبت طور ڏيکاريا ويندا آهن ، اڪثر ڪري فالورز يا ڪوليز جي پٺڀرائي هوندي آهي - اهي ماڻهو جيڪي هش ٽيگ جي پيروي ڪندا آهن ۽ انهن شين کي بدنام ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جيڪي هيٺ ڏيکاريا ويندا آهن. توهان جي جسم جي تصويرن کي پوسٽ ڪرڻ ۾ ڪمزور هوندو آهي جيڪڏهن اهو ٿڪ آهي. ڪنهن به healthyمڻ تي ممڪن آهي ته صحي ٿيڻ ڪيترو ممڪن آهي جذباتي طور تي ختم ٿيڻ بابت. توهان جو جسم وڏو ، جيترو وڌيڪ توهان تي حاوي آهي ، ۽ توهان کي وڌيڪ تڪليف ڏيڻو پوندو.

ڪجهه موتمار متاثريون پنهنجي رت جي چڪاس جي نتيجن بابت ڳالهائڻ ، پنهنجي پاڻ کي سلاد کائڻ ، يا انهن جي ورزش جي معمول جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ “صحت”؟ ٻين لفظن ۾ ، جسم جي ماپ يا ظاهري صحت جي لحاظ کان سٺي نموني نه هئڻ جي باوجود ، سماج ٿڪيل ماڻهن لاءِ ”سٺي ٿڪ“ هئڻ جي وڌيڪ اميد رکي ٿو.

جڏهن ته ڪيبورڊ هيلٿ پوليس ۽ انهن جي مرضي مطابق صلاح ٻنهي پتلي ۽ ڏڪندڙ ماڻهن کي نقصان پهچائيندي آهي ، انهن جا تبصرا موڳو ماڻهن لاءِ مختلف قسم جي شرم ۽ بدنامي تي ڀاڙين ٿا. ٿلهي ماڻهون وڌيڪ صحت واري تبصرن تي پاسن مان وڌندا آهن ، جڏهن ته ٿلهي ماڻهون گهڻو ڪري اڪيلائي جي تصويرن تي تشخيص ڪندا آهن ، صحت جي مختلف حالتن تي فرض ڪيو ويندو آهي. هي ترجمو ڪري ٿو اسڪرين جي ۽ ڊاڪٽر جي آفيس ۾ پڻ: ٿلهي ماڻهن کي چيو ويندو آهي ته وزن گهٽائڻ جي بنا ڪنهن صحت جي مسئلي بابت ، جڏهن ته ٿلهي ماڻهون کي طبي خيال حاصل ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.

جيستائين اسان يقين رکون ٿا ته تبديلي ۽ قبوليت مڪمل طور تي فرد تي آهي (جيئن وزن گهٽائڻ جو تعاقب آهي) اسان ناڪاميءَ لاءِ انهن کي مقرر ڪري رهيا آهيون.

‘صحيح انداز ۾ چرٻي هجڻ’ جو ٻيو پاسو هڪ بي انتها مثبت شخصيت هجڻ آهي

جسم جا مثبت اثر وجهندڙ اڪثر پنهنجو جسم سان پيار ڪرڻ ، پنهنجي جسم ۾ خوش رهڻ ، يا پهريون ڀيرو “سیکسي” محسوس ڪرڻ جي ڳالهه ڪندا آهن. اهي عجيب شيون آهن ، ۽ اهو محسوس ڪرڻ ڏا amazingو حيرت انگيز آهي ته ، جنهن جسم ۾ توهان ڊگهي وقت کان نفرت ڪيو.

بهرحال ، هاڪاري رخ کي حاڪميت واري خاصيت يا تحريڪ جي تقاضا ۾ بدلائڻ ، هن تي رهڻ لاءِ هڪ ٻئي ناممڪن معيار کي وڌايو. تمام ٿورا ماڻهو حقيقي طور تي پنهنجن پاڻ کي andهلائيندڙ ۽ غير متزلزل هجڻ جو تجربو ڪن ٿا ، ۽ ڏورانهين جسمن ۾ ڪي ماڻهو پڻ مستقل بنيادن تي اهو تجربو ڪندا آهن. هڪ فرد پنهنجي جسم جي باري ۾ عقيدو بدلائڻ لاءِ سرگرم ٿي ڪم ڪري رهيو آهي اهو ئي حيرت انگيز ۽ شفا بخش ڪم آهي ، پر هڪ دنيا جيڪا فاسفڪ ڪلچر کي فروغ ڏي ٿي ، اهو سفر پاڻ کي اڪيلو محسوس ڪري سگهي ٿو.

جڏهن خود محبت هڪ ترجيح آهي ، اهو اسٽگما ۽ فتوبوبيا جي روزاني پيغامن کي ڌيان ۾ نه ٿو رکي

جسم جا مثبت اثر گھڻن ماڻهن جي لاءِ وڏي داخلا وارو نقطو آهي ۽ قبول ڪرڻ وارو ڪم آهي. خود محبت جو پيغام انفرادي ڪم جو هڪ اهم حصو آهي ڇاڪاڻ ته ثقافت کي تبديل ڪرڻ ۾ عزم ۽ لچڪ جي ضرورت هوندي آهي. اها ثقافت تي يقين نه ڪرڻ مشڪل آهي جيڪا توهان جي خامين جي نشاندهي ڪرڻ پسند ڪندي آهي ، پر اهو روزانو دٻاءُ به آهي ته پنهنجو پاڻ # باڊوپيٽڪيت ڪافي ناهي.

تعصب ۽ فيٽ فوبيا اسان مان هر هڪ لاءِ نقصانڪار آهي.

جڏهن؛ جڏهن اهي دنيا ۾ رهندا آهن جيڪا صرف “صحتمند” ۽ “سٺو” لفظن سان گڏ پتلي يا اوسط جسم ڏيکاريندي آهي ؛ جڏهن لفظ ”چرٻي“ هڪ ناڪاري احساس طور استعمال ٿيندو آهي؛ ۽ جڏهن ميڊيا کي مڪمل طور تي ٿڌي جسم نه ڏيکاريندي آهي.

انهن سڀني تجربن سان ملي ڪري ڪم ڪيو ۽ هڪ ڪلچر کي فروغ ڏنو جيڪو چرٻي جسم کي سزا ڏيندو آهي. توهان کي شايد گهٽ قيمتن ، طبي تعصب ، ملازمت جي تبعيض ، سماجي رد ، ۽ جسم جي شرم جي ٻين ڪيترن ئي شين سان منهن ڏيڻو پوي ٿو. ۽ ٿڪ هئڻ ، حفاظت ڪندڙ طبقو نه آهي.

جيستائين اسان يقين رکون ٿا ته تبديلي ۽ قبوليت مڪمل طور تي فرد تي آهي (جيئن وزن گهٽائڻ جو تعاقب آهي) اسان ناڪاميءَ لاءِ انهن کي مقرر ڪري رهيا آهيون. هڪ فرد صرف سماجي رد ، تعصبي عقيدن ۽ محدود عملن خلاف ، لچڪ ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن جسم جو پاسو اهو ڪرڻ وارو آهي جيڪو هميشه ڪرڻ گهرجي ، ان کي چربی جي قبوليت کي به شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ھن کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آھي باھمي جسم ۽ جسمن ۾ جيڪي هاڻي ثقافتي طور تي قبول نه ڪيا ويا آھن. چربی جي قبوليت وارا حلقا چربی جي جسمن جو مرڪز هوندا آهن ڇاڪاڻ ته سمورن ادارن اسان جي روزمره جي جڳهن ۾ برابر جو علاج نه ڪيو ويندو آهي ـ طبي آفيسون ، فلم ۽ ٽي وي جا clothingار ، ڪپڙن جون برانڊون ۽ دستيابي ، تاريخ بابت ايپس ، هوائي جهاز ، هوٽل ، ڪجهه نالا.

شفٽ ڊائو ۽ ايري جهڙن برانڊن سان شروع ٿي آهي ، ايستائين جو مڊويل ۽ اينٿروپولوجي جيئن اسٽور به شامل آهن ، جيڪي وڌيڪ شامل ٿيڻ وارا آهن. لزو جو تازو البم بل بورڊ چارٽس تي نمبر 6 تي گڏ ٿيو. ٽي وي شو “شارل” صرف هولي تي هڪ ٻئي موسم لاءِ نئين سر تجديد ڪئي وئي هئي.

ڪيترا ثقافت وارا ماڻهو ثقافت جي تبديليءَ لاءِ اتحاد جا ٿي سگهن ٿا

اها ايستائين نه هئي جيستائين آئون فقط ڇڏي چڪو هوس ، منهنجي پاڻ کي اميد ڏيارڻ جي ڪوشش ۾ ، مان knewاڻان ٿو ته چربي قبوليت سخت ، پر ممڪن آهي - ۽ هاڻ ممڪن آهي منهنجي جسم لاءِ.

هن شخص کي ڪنهن به معافي ۽ جواز کان بغير سچائي سان سندن پيٽ وارو پيٽ ۽ سڀ دٻاءَ جو نشان پياريو. انهن ”خامين“ بابت نه ڳالهايو ، پر انهي بابت ته اها ثقافت ڪيئن هئي جنهن جي ڪري هنن کي پهرين ئي پاڻ کان نفرت ڪرڻ آئي.

مون کي خبر هئي ته چربي جي سرگرمي لاءِ وڙهندي هر ڪنهن لاءِ جڳهه دستياب بڻائي سگهندي ، ڪنهن به جسم ۾ موجود هئڻ ممڪن آهي ، تنهنڪري شايد هڪ ڏينهن ماڻهن کي انهي احساس جي شرمندگيءَ مان گذرڻ نه گهرجي ها جئين اهي مناسب نه هجن.

ٿي سگهي ٿو ته اهي انهي احساس کان بچي سگھن ها ته هنن جو جسم مطلب آهي انهن کي بيچيني ۾ غرق ٿيڻ گهرجي ڇو ته هن بابت سڀ ڪجهه تمام گهڻو آهي ، ۽ اهي اثر نبيرڻ نه ٿا ڏين اهي دنيا تي. شايد اهي تجربا انجام تي پهچي سگهن. ٿي سگهي ٿو هڪ ڏينهن ، اهي ڪپڙا پائي سگهن پورو ٺيڪ اهي.

۽ مان سمجهان ٿو ته ڪنهن به ماڻهوءَ سان امتياز پنهنجي مرڪز وانگر آوازن کي قائم ۽ ترقي ڪري سگهي ٿو. پنھنجي ڪم جي ”اسٽيج“ کي انھن ماڻھن سان ورھائڻ سان جيڪي تمام گھڻي تبعيض ۽ حاجت جو تجربو ڪندا آھن توھان ثقافت کي تبديل ڪري سگھو ٿا. شفٽ ڊائو ۽ ايري جهڙن برانڊن سان شروع ٿي آهي ، ايستائين جو مڊويل ۽ اينٿروپولوجي جيئن اسٽور به شامل آهن ، جيڪي وڌيڪ شامل ٿيڻ وارا آهن. لزو جو تازو البم بل بورڊ چارٽس تي نمبر 6 تي گڏ ٿيو. ٽي وي شو “شارل” صرف هولي تي هڪ ٻئي موسم لاءِ نئين سر تجديد ڪئي وئي هئي.

اسان تبديلي چاهيون ٿا. اسان انهي کي ڳوليندا آهيون ۽ ان جي لاءِ ڪوشش ڪندا آهيون ، ۽ اڃان تائين ، اسان ترقي ڪري چڪا آهيون - پر انهن آوازن جي وڌيڪ مرڪزي حيثيت اسان سڀني کي وڌيڪ آزاد ڪري ڇڏيندي.

جيڪڏهن توهان پاڻ کي جسم کي مثبت حرڪت ۾ محسوس ڪيو ۽ پڻ انهي جي چربي جي سرگرمي کي مرڪز بڻائڻ چاهيندا ، اتحادي هجڻ تي ڪم ڪيو. الائي شپ فعل آهي ، ۽ ڪو به فاسٽ اهلڪار ۽ قبوليت واري تحريڪن جو حامي ٿي سگهي ٿو. پنهنجي آواز کي نه صرف ٻين کي اڀارڻ لاءِ پر استعمال ڪيو ، پر ان خلاف وڙهڻ ۾ مدد ڪريو جيڪي فعال طور تي ٻين کي نقصان پهچائڻ وارا آهن.

ايمي سريسنسن هڪ رجسٽرڊ غذائيت آهي جنهن جو ڪم سماجي انصاف لينس جي ذريعي جسم جي مثبت ، چربی قبوليت ، ۽ غير جانبدار کائڻ تي مرکوز آهي. ترقي پسند غذائيت ۽ خوشحالي جو مالڪ ، ايم آئي وزن غير جانبدار نقطي نظر کان بي جوڙجڪ غذا کي منظم ڪرڻ جي جڳهه ٺاهي ٿو. وڌيڪ سکو ۽ خدمتن جي باري ۾ پڇو ان جي ويب سائٽ ، richnutritionandwellness.com.