مان آهيان هڪ عورت ۽ هڪ رنر: اهو نٿو ڏئي توهان کي اجازت مون کي تنگ ڪرڻ جي

مواد

• لاءِ جائزو

ايريزونا ڊوڙڻ لاءِ هڪ وڏو مقام آهي. سج جي لهر ، جهنگلي مناظر ، جانور ۽ دوست ماڻهو exercاهر ورزش ڪرڻ کي محسوس ڪن ٿا ورزش وانگر گهٽ ۽ مزو و moreيڪ. پر تازو ئي منھنجو مزو-۽ منھنجو امن-teredي ويو جڏھن ماڻھن سان carريل ڪار مون سان گڏ pulledڪي. پهرين ته، اهي صرف مون سان گڏ هلندا رهيا، مون کي ڇڪيندا هئا جيئن مون پري وڃڻ لاءِ ٿورو تيز ڊوڙڻ جي ڪوشش ڪئي. پوءِ هنن مون تي خام شيون yرڻ شروع ڪيون. جڏھن مون آخرڪار ھڪڙو رستو foundوليو جيڪو مان escapeي سگھيس ، انھن مان ھڪڙي پنھنجو جھنڊو shotاٽي calledڏيو: ”ھائو ، yourا توھان جو riendوڪرو توھان جي نظر وانگر پسند ڪري ٿو؟

اهو سڀ ڪجهه چند منٽن ۾ ٿي ويو، پر ائين محسوس ٿيو ڄڻ هميشه لاءِ منهنجي دل ڊوڙڻ بند ٿي وئي ۽ منهنجا هٿ ڏڪڻ بند ٿي ويا. پر جڏھن مان byڪتاڻ ۾ مبتلا ٿي ويس ته مان نٿو چئي سگھان ته مان حيران ٿي ويس. ڏسو ، مان عورت آهيان. ۽ مان هڪ رنر آهيان. توھان اھو نه سوچيو ھوندو ته ھي ميلاپ 2016 ۾ حيران ڪندڙ ھوندو ، ا yetا تائين مون کي حاصل ڪيل ڏوھن جي مقدار مان حاصل ڪريان ٿو منھنجي رنن تي ڪجھ ماڻھو آھن جيڪي ا stillا تائين انھن thingsن شين کي منھنجي جسم ، منھنجي جنسي زندگي ، منھنجي تبصري جي اجازت طور ڏسن ٿا. رشتا ، منھنجي زندگيءَ جون چونڊون ، ۽ منھنجو ظاھر. (هتي، گلي جي هراساني جي پويان نفسيات- ۽ توهان ان کي ڪيئن روڪي سگهو ٿا.)

گذريل ڪجھ سالن کان ، مون کي باقاعدي cليڪار ڪيو ويو آھي. مون کي چومڻ جا آواز ڏنا ويا آهن، منهنجو نمبر پڇيو ويو آهي، ٻڌايو ويو آهي ته مون کي سٺيون ٽنگون آهن، مون کي فحش اشارا ڏيکاريا هئا، پڇيو ته ڇا منهنجو هڪ بواءِ فرينڊ آهي، ۽ (يقيناً) جواب نه ڏيڻ جي ڪري بي عزتي ڪئي وئي ۽ نالا سڏيا ويا. انهن جون زبردست چونڊ لائينون. ڪڏهن ڪڏهن اهو ناممڪن رومانوي ڪوششن کان ٻاهر آهي ۽ اهي منهنجي حفاظت کي خطرو ڪن ٿا. تازو مون وٽ مردن جو هڪ گروهه رڙيون ڪري رهيو هو، "اي سفيد ڪچي، توهان بهتر ٿي وڃو هتان مان!" جيئن آئون هڪ عوامي شهر جي گهٽي هيٺ ڀڄي ويس. مون کي به مردن کي هٿ ڪرڻ يا پڪڙڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي جڏهن آئون ڊوڙندو آهيان.

اهي تجربا مون لاءِ منفرد نه آهن- ۽ اهو ئي مسئلو آهي. لڳ ڀڳ هر عورت مون کي ڄاڻ آهي ته مون وانگر تجربو ڪيو آهي. we'reا اسان exercاھران ورزش ڪري رھيا آھيون ، اسٽور ڏانھن گھمڻ و orي رھيا آھيون ، يا پنھنجن kidsارن کي اسڪول مان به کڻي و ،ي رھيا آھيون ، اسان کي ياد ڏياريو ويو آھي ته اسان کي عورتون ھجڻ گھرجن پنھنجي روزاني دنيا ۾ انھيءَ علم سان جيڪو اسان تي غالب پئجي سگھي ٿو ، ريپ ڪري سگھجي ٿو يا حملو ڪري سگھجي ٿو. مردن طرفان. ۽ جڏهن ته مرد پنهنجن تبصرن کي ڏسي سگهن ٿا ”ڪابه وڏي ڳالهه نه آهي،“ ”سامان سڀ ماڻهو ڪندا آهن،“ يا ”هڪ تعريف“ (مجموعي!)، اصل مقصد اسان کي ياد ڏيارڻ آهي ته اسان واقعي ڪيترا ڪمزور آهيون.

گهٽي ڏورانهين نه ر doesn'tو توهان کي خراب محسوس ڪندي ، جيتوڻيڪ. اهو اسان جي زندگي گذارڻ جو طريقو تبديل ڪري ٿو. اسان و wearيڪ آرامده ڪپڙن جي بدران looseڪيل ، بي پرواهه چوٽيون پائيون ٿا ته جيئن اسان جي جسمن ڏانهن ingيان ڪائڻ کان پاسو ڪن. اسان منجهند جي گرمي ۾ يا ڏينهن جي بي ترتيب وقت تي هلون ٿا جيتوڻيڪ اسان بجاءِ صبح يا شام جو هلون ٿا ته پوءِ اسان اڪيلو نه ٿينداسين. اسان earڏيون ٿا ھڪڙو ائربڊ يا musicڏيو ميوزڪ مڪمل طور تي ، و moreيڪ خبردار ٿيڻ لاءِ اسان جي ويجھو ايندڙ ماڻھن لاءِ. اسان پنهنجا رستا تبديل ڪريون ٿا، "محفوظ" بورنگ ڪورس چونڊي پنهنجي پاڙي مان خوبصورت، دلچسپ پيچرن جي بجاءِ جنگلن مان. اسان پنهنجا وار ان انداز ۾ پائيندا آهيون جيڪي ان کي پڪڙڻ ۾ سخت ڪن ٿا. اسان ڊوڙون ٿا چاysين سان وولورين طرز جي ھٿن ۾ اسان جي ھٿن ۾ يا مرچ اسپري پڪڙجي اسان جي مist ۾. ۽ ، س worstني کان بدترين ، اسان ا evenا تائين نٿا بيھي سگھون پنھنجي لاءِ. اسان وٽ choiceيو ڪو چارو ڪونھي سواءِ راءِ کي نظرانداز ڪرڻ جي becauseو ته پکيءَ کي ppingرڻ يا انھن کي شائستگيءَ سان مخاطب ڪرڻ سان شايد و commentsيڪ تبصرا پيدا ٿيندا يا جسماني نقصان جو به خطرو. (پڙهو ته ڪنهن حملي کي روڪڻ لاءِ وقت کان پهريان ڇا ڄاڻڻو آهي- ۽ توهان پنهنجي زندگي بچائڻ لاءِ هن وقت ڇا ڪري سگهو ٿا.)

اهو مون کي ناقابل يقين حد تائين ناراض ڪري ٿو.

مان مستحق آھيان پنھنجي جذبي جي تعاقب ڪرڻ جي قابل ۽ ٿورڙي صحتمند ورزش حاصل ڪرڻ جي بغير حملن جي خوف کان ، بغير جنسي راءِ hearڻ جي ، ۽ گھر اچڻ کان سواءِ روئڻ جي (جيڪو مون گھٽ ۾ گھٽ twiceه doneيرا ڪيو آھي). مان تازو ئي ماءُ بڻجي ويس خوبصورت inوڪرين Blaوڪرين ، بليئر ۽ آئي وي لاءِ ، ۽ ھن وڙھڻ لاءِ منھنجو عزم وايو آھي. مون خواب ڏ aو آھي ھڪڙي ج placeھ جو جتي اھي ڪنھن ڏينھن headاھر نڪري سگھن withoutڻ ڪنھن به aboutڻتي جي ، اعتماد محسوس ڪري ، خوش ، ۽ خوشيءَ سان تنگي کان آزاد. مان بيوقوف نه آهيان اها دنيا ناهي جنهن ۾ اسين رهون ٿا ا yetا. پر مون کي يقين آهي ته گڏجي ڪم ڪرڻ هڪ عورت جي حيثيت سان اسان شين کي turnيرائي سگهون ٿا.

اهڙا ننڍا طريقا آهن جيڪي اسان سڀني کي فرق ڪري سگهون ٿا. جيڪڏهن توهان هڪ مرد آهيو، نه پڪڙيو ۽ نه ڏيو توهان جي دوستن کي توهان جي سامهون ڪرڻ کان پري وڃڻ ڏيو. جيڪڏهن توهان والدين آهيو، توهان جي ٻارن کي سيکاريو اعتماد ۽ ٻين جو احترام ڪرڻ. جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو ۽ توهان ڏسندا آهيو هڪ دوست، ٻار، همراهڪار، يا ٻيو اهم شخص هڪ عورت ڏانهن فحش اشارو يا تبصرو ڪري، ان کي سلائي نه ڏيو. انھن کي تعليم ڏيو ته عورتون ھلنديون آھن ڇو ته اسان کي صحتمند محسوس ڪرڻ، دٻاءُ گھٽائڻ، پنھنجي توانائي وڌائڻ، نسل جي تربيت ڪرڻ، مقصد حاصل ڪرڻ، يا صرف مزو ڪرڻ پسند آھي. soundا اھو آواز نٿو ل likeي عوامل وانگر ر everyو ھر ڊوڙندڙ مرد يا عورت لاءِ؟ اسان outاهر ناهيون ڪنهن جي خوشيءَ لاءِ پر اسان جا پنهنجا. ۽ وڌيڪ ماڻهو جيڪي هن کي ڄاڻندا آهن ۽ هن جي زندگي گذاريندا آهن، وڌيڪ عورتون جيڪي ٻاهر نڪرندا آهن، ۽ اهو سڀ کان وڌيڪ خوبصورت شيء آهي.

مايا ملر بابت و moreيڪ لاءِ هن جو بلاگ چيڪ ڪريو رننگ گرل هيلٿ اينڊ فٽنيس.

لاءِ جائزو