فبرووميويلييا بابت سڀ ڪجهه توهان کي Youاڻڻ گهرجي

مواد

• فبرومالياليا جا نشان
• فبروماليئليا ڌند | ڌنڌ
• عورتن ۾ فبرووميئليا جا نشان | عورتن ۾ علامات
• مردن ۾ فبرووميئليا
• فبرومالياليا ٽرگر پوائنٽ تي
• فبرووميائليا جو درد
• سينه جو درد
• پٺي جو سور
• پيٽ جو سور
• فبرووميائليا سبب
• بيماريون
• جين
• ٽراما
• زور
• فبرووميئليا ۽ آٽوميونٽي
• فائبروماليجيا خطري جا عنصر
• فبرووميائليا جي تشخيص
• فبرووميئليا جو علاج
• فبروماليئليا دوا
• درد دور ڪرڻ وارا
• ايپيڊينٽس
• دوا جي دوا
• فبروماليئليا فطرتي علاج
• فبروماليئليا غذا جون صلاحون
• فبروماليئليا درد جي امداد
• فيبرومالياليا سان گڏ رهڻ
• فبرووميئليا حقيقتون ۽ انگ اکر

فبرووميئليا ڇا آهي؟

فبرووميئليا هڪ ڊگهي رڪاوٽ (دائمي) حالت آهي.

اهو سبب بڻجي ٿو:

• دردن ۽ هڏن ۾ (musculoskeletal pain)
• نرمي وارا علائقا
• عام ٿڪ
• سمهڻ ۽ سنجيده پريشانيون

اها حالت سمجهڻ جي ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ، حتي صحت جي سنڀاليندڙن جي لاءِ. ان جي علامات ٻين حالتن جي نقل ڪري ٿي ، ۽ تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪي به حقيقي معائنو نه آهن. نتيجي ۾ ، فبرووميئليا اڪثر غلط تشخيص ڪيو ويندو آهي.

ماضي ۾ ، ڪجهه صحت جي سار سنڀار اهو به سوال ڪيو ته ڇا فبرووميئليا حقيقي آهي. ا Todayڪلهه ، اھو بھترين سمجھيل آھي. ڪجھ اسٽگما جيڪا انهي کي گهيري ۾ آئي هئي اها آسان ٿي وئي آهي.

فبروماليلايا اڃا تائين علاج لاءِ چئلينج ٿي سگهي ٿو. پر دوا ، علاج ، ۽ زندگي جي تبديليون توهان جي علامات کي منظم ڪرڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون.

فبرومالياليا جا نشان

فبرومالييا سبب آهي جنهن کي هاڻي ”درد جا علائقا“ چيو وڃي ٿو. انهن مان ڪجھ علائقا اھل آھن جن کي اڳي ئي ٽینڈر پوائنٽ چيو ويندو آھي اھي ”ٽريگ پوائنٽس“ يا ”ٽینڈر پوائنٽس“. جڏهن ته ، انهن مان ڪجهه اڳ ذڪر ڪيل علائقن مان نڪريو ويو آهي.

انهن علائقن ۾ درد لڳاتار ٻرندڙ درد وانگر محسوس ڪندو آهي. توهان جو توهان جي صحت جي سارڪ فبرووميگليا جي چڪاس تي غور ڪيو ويندو جيڪڏهن توهان 4 مان 4 ۾ مشڪوسڪوڪليليال درد جو تجربو ڪيو آهي.

هي تشخيصي پروٽوڪول کي “ملائي سائٽ درد” چيو ويندو آهي. اهو 1990 واري فبرووميئليا تشخيصي معيار جي تعريف “دائمي وسيع درد” جي لاءِ آهي.

تشخيص جو اهو عمل ميوڪڪوسوڪليال درد ۽ علائقن جي درد تي ڌيان ڏئي ٿو جئين درد جي مدت تي زور ڏيڻ جي مخالفت ، جيڪا اڳ ۾ فبروماليگليا تشخيص جي فيڪلل معيار هئي.

فيبرومائليا جي ٻين علامن ۾ شامل آهي:

• ٿڪ
• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• آرام جي احساس لاءِ بغير ڊگهي عرصي تائين سمهڻ (غير آرام واري ننڊ)
• سر درد
• ڊپريشن
• پريشاني
• ڌيان ڏيڻ يا ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
• هيٺين پيٽ ۾ درد يا هڪ ٻرندڙ درد
• سڪل اکيون
• مثاني جي مسئلن ، جهڙوڪ انٽرٽيٽيٽل سسٽائٽس

فيبرومالياليا سان گڏ ماڻهن ۾ ، دماغ ۽ اعصاب عام درد جي اشارن جي غلط تشريح يا رد ڪري سگهندا آهن. اهو شايد دماغ ۾ ڪيميائي عدم توازن يا مرڪزي درد (دماغ) کي حساسيت ۾ وجهندڙ بيماري سبب.

فبروماليئليا توهان جي جذبات ۽ توانائي جي سطح کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.

اڻو ته ان جي ڪهڙن علامتن جا توهان جي زندگي تي تمام وڏا اثر ٿي سگھن ٿا.

فبروماليئليا ڌند | ڌنڌ

Fibromyalgia fog - جنهن کي “fibro fog” يا “brain fog” طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو - هڪ اصطلاح آهي جيڪو ڪجهه ماڻهو حاصل ڪن ٿا فزيري احساس جي وضاحت ڪرڻ جي لاءِ. فائبر فوگ جا نشان شامل آهن:

• ياداشت ختم ٿي وڃي ٿي
• ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
• مصيبت ۾ رهڻ

رماتولوجي انٽرنيشنل ۾ شايع ٿيل رپورٽ موجب ، ڪجهه ماڻهو فبرووميگليا کان ذهني ڌمڪيون تڪليفن کان وڌيڪ پريشان محسوس ڪندا آهن.

عورتن ۾ فبرووميئليا جا نشان | عورتن ۾ علامات

مردن جي ڀيٽ ۾ فبرووميگليا جا نشان عام طور تي عورتن ۾ وڌيڪ سخت ٿي چڪا آهن. عورتن ۾ مردن کان وڌيڪ دردناڪ درد ، آئي بي ايس جون علامتون ۽ صبح جو وڌيڪ ٿڪجي پوندو آهي. دردناڪ دور پڻ عام آهن.

تنهن هوندي ، جڏهن 2016 ۾ تشخيصي معيار تي نظرثاني ڪئي ويندي آهي ، وڌيڪ مردن ۾ فبرووميگليا جي تشخيص ٿي رهي آهي ، جيڪا شايد مرد ۽ عورت جي تجربي جي درد جي سطح جي وچ ۾ فرق کي گهٽائي ٿي. انهي فرق کي وڌيڪ جانچڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

مينوپاسس ڏانهن منتقلي فبرووميويلييا وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي.

پيچيدگين شين جي حقيقت اها آهي ته مينوپيزس ۽ فبرووميويلييا جا ڪجهه نشان تقريباَ هڪجهڙا ڏسڻ ۾ ايندا آهن.

مردن ۾ فبرووميئليا

مرد کي فبرووميئليا به ملندي آهي. اڃا تائين ، اهي شايد بغير تشخيص جي زنده رهي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته اهو عورت جي بيماري طور ڏٺو وڃي ٿو. تنهن هوندي ، موجوده شماريات ظاهر ڪن ٿا ته جيئن 2016 ۾ تشخيصي پروٽوڪول وڌيڪ آساني سان لاڳو ڪيو وڃي ٿو ، وڌيڪ مردن جي تشخيص ڪئي پئي وڃي.

مردن ۾ فيبرومائليا کان به سخت درد ۽ جذباتي علامتون آهن. رياست آمريڪن آف پبلڪ هيلٿ ۾ شايع ٿيل 2018 سروي موجب ، حالت سندن زندگي جي معيار ، ڪيريئر ، ۽ لاڳاپن کي متاثر ڪندي.

کلنک جو حصو ۽ تشخيص حاصل ڪرڻ ۾ مشڪل معاشري جي اميد کان ڇڪي آهي ته جيڪي مرد درد ۾ آهن انهن کي ”چوسڻ گهرجي“.

مرد جيڪي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ڪوششن ۾ رڌل هوندا آهن شرمندگي جو شڪار ٿي سگهي ٿو ۽ اهو موقعو به ته انهن جي شڪايتن کي سنجيده نه ورتو ويندو.

فبرومالياليا ٽرگر پوائنٽ تي

ماضي ۾ ، ماڻهن کي فبرووميائليا جي تشخيص ٿي وئي جيڪڏهن انهن جي جسم جي گردن ۾ 18 مخصوص ٽارگيٽ پوائنٽ جا گهٽ ۾ گهٽ 11 موجود هئا. هيلٿ ڪيئر پروپوزل چيڪ ڪندا ته انهن تي ڪيتري پوائنٽ ڏکوئجي وئي انهن تي دٻاءُ وڌو وي.

عام محرڪ پوائنٽون شامل آهن:

• سر جي پٺ
• ڪلارن جي چوٽي
• مٿيون سينه
• ڇڪ
• گوڏن
• ٻاهريون دٻيون

گھڻي حصي تائين ، ٽارگيٽ پوائنٽون ھاڻي تشخيص واري عمل جو حصو نه رھيا آھن.

ان جي بدران ، صحت جي سار سنڀار فبروومياليا جي چڪاس ڪري سگهندي جيڪڏهن توهان کي درد جي 5 علائقن مان 4 ۾ درد هجي ها ته 2016 جي نظر ثاني ٿيل تشخيصي معيار جي مطابق ، ۽ توهان وٽ ڪا ٻِي تشخيص طبي حالت ناهي جيڪا درد بيان ڪري سگهي.

فبرووميائليا جو درد

درد هڪ خاص فبرووميويلييا علامت آهي. توهان ان کي پنهنجي جسم جي مختلف عضون ۽ ٻين نرم جسمن ۾ محسوس ڪندا.

درد ٿڌي درد کان وٺي شديد ۽ تقريبا ناقابل برداشت تکلیف جي حد ٿي سگهي ٿو. انهي جي شدت اهو بيان ڪري سگهي ٿي ته توهان ا day ڏينهن تائين ڪيترو سمهيو ٿا.

فبرووميئليا غير معمولي اعصاب سسٽم جي ردعمل کان روڪي ٿو. توهان جو جسم انهن شين ڏانهن ڌيان ڏي ٿو جيڪي عام طور تي دردناڪ نه هجڻ گهرجن. ۽ توهان شايد توهان جي جسم جي هڪ کان وڌيڪ علائقن ۾ درد محسوس ڪري سگهو ٿا.

تنهن هوندي ، دستياب تحقيق اڃا تائين فيبروماليجيا جي صحيح سبب جو پتو ناهي. انهي حالت ۽ ان جي اصل کي بهتر سمجهڻ ۾ تحقيق جاري آهي.

سينه جو درد

جڏهن فيبروماليجيا جو درد توهان جي سينه ۾ آهي ، اهو دل جي دوري جي درد وانگر خوفناڪ محسوس ڪري سگهي ٿو.

fibromyalgia ۾ سينه جو درد اصل ۾ ڪارٽيلج ۾ مرڪزي هوندو آهي جيڪو توهان جي ريب کي توهان جي سينه سان ڳن connيندو آهي. درد شايد توهان جي ڪلهن ۽ بازارن ڏانهن وڌائي سگھي ٿو.

فبرووميائليا سينه جي درد محسوس ڪري سگهي ٿو:

• تيز
• ڇڪڻ
• ٻرندڙ احساس وانگر

۽ دل جي دوري وانگر ، اهو توهان جي سانس کي پڪڙڻ جي جدوجهد ڪري سگهي ٿو.

پٺي جو سور

توهان جي پٺي درد محسوس ڪرڻ جي سڀني عام هنڌن مان هڪ آهي. انهن جي زندگيءَ ۾ 80 سيڪڙو آمريڪن جي گهٽ پوئتي درد آهي. جيڪڏهن توهان جو پوئتي درد ٿئي ٿو ، اهو واضح ناهي ته ڇا فيبروماليجييا کي الزام ڏيڻ آهي ، يا ٻي حالت وانگر ارٿرتس يا ڪ pulledيل عضلات.

ٻيون علامتون جهڙوڪ دماغي ٻرندڙ ۽ ٿڪجڻ سبب فبرووميگليا جي درستگيءَ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. اهو پڻ ممڪن آهي ته فبرووميئليا ۽ گٿراين جو ميلاپ هجي.

ساڳي دوا جيڪا توهان پنهنجي ٻين فبرووميئليا جي علامن کي رليف ڪرڻ لاءِ وٺي ويندي آهي انهي سان گڏ پٺتي درد به مدد ڪري سگهي ٿو. مشق کي وڌائڻ ۽ مضبوط ڪرڻ توهان جي پٺي جي عضلات ۽ ٻين نرم بافتن کي مدد فراهم ڪري سگهي ٿو.

پيٽ جو سور

توهان پنهنجي پيرن جي عضون ۽ نرم بافتن جي فائبرومائليا جي درد کي به محسوس ڪري سگهو ٿا. پيرن جو سور ڇڪيل نڪ جي تڪليف يا گٿريت جي شدت سان هڪ جهڙو محسوس ڪري سگهي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو:

• اونھو
• سڙڻ
• ٿڪڻ

ڪڏهن ڪڏهن پيرن ۾ فبرووميويلييا بي حس يا ٽنگن وانگر محسوس ٿيندو آهي. شايد توهان وٽ هڪ خيالي سگهه آهي سمهڻ. پنهنجي پير کي هلڻ جو هڪ نه قابو وڌڻ آرام واري ٽنگ سنڊروم (آر ايل ايس) جي نشاني آهي ، جيڪو فبرووميائليا سان اوپري ڪري سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن پيرن ۾ ٿڪ ظاهر ڪندو آهي. توهان جا اعضاء ڳري محسوس ڪري سگھن ٿا ، ifڻ ته انهن کي روڪي رکيو وڃي.

فبرووميائليا سبب

صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارن ۽ محققن کي خبر ناهي ته فبرووميويلييا جو سبب ڇا آهي.

تازي تحقيق مطابق ، اهو سبب ڪيترن ئي هٽ نظرئي جو نظريو اچي ٿو ، جنهن ۾ جنياتي ترڪيب (موروثي خاصيتون) شامل آهن جيڪو ٽارگيٽ ، يا ٽارگيٽ جو هڪ سيٽ ، جهڙوڪ انفيڪشن ، صدمو ۽ دٻاءُ وغيره شامل آهن.

اچو ته انهن امڪاني عوامل ۽ ٻين تي ڪيترن ئي نظرين تي غور ڪريون جيڪي ماڻهن تي فيبروملياڻي پيدا ڪن.

بيماريون

ماضي جي بيماري فبرووميئليايا کي ڇڪي سگهي ٿي يا ان جي علامات کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي. فلو ، نمونيا ، جي آئي انفيڪشن ، جيڪي سبب ٿيا آهن سلمونيلا ۽ شيجيلا بيڪرياريا ، ۽ ايپيسٽين بار وائرس سڀني فبرووميويلييا جي ممڪن رابطن سان.

جين

فبرووميائليا گهڻو ڪري خاندانن ۾ هلندو آهي. جيڪڏھن توھان وٽ خانداني ماڻھو ھن شرط سان ، توھان ان کي ترقي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ خطرو آھيو.

محقق سمجهن ٿا ته ڪجهه جين ميوٽيشنز جو ڪردار ٿي سگهي ٿو. انهن ڪجهه ممڪن جينن جي نشاندهي ڪئي آهي جيڪي اعصاب خاني جي وچ ۾ ڪيميائي درد جي نشانن جي منتقلي تي اثر انداز ڪن ٿا.

ٽراما

ماڻهو جيڪي سخت جسماني يا جذباتي سورن مان گذري ويندا آهن شايد فبرووميويلييا پيدا ڪن. اها حالت پوسٽ-ٽامومٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) ڏانهن ٿي وئي آهي.

زور

جهڙوڪ صدمو ، دٻاءُ توهان جي جسم تي ڊگها ڊگها اثر ڇڏي سگهي ٿو. زور هارمونل تبديلين سان ڳن hasيل آهي ، جيڪو فبرووميويلييا ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.

صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ مڪمل طور تي نه سمجهندا آهن جيڪي فبرووميويلييا درد جي دائمي ويڙهاڪ طبيعت جو سبب بڻجي ٿو. هڪ نظريو اهو آهي ته دماغَ جي درد کي گهٽائي ٿو. احساسن جو وقت سان گڏ گهڻو دردناڪ ٿيڻ کان پهريان دردناڪ نه هوندا هئا.

ٻيو نظريو اهو آهي ته اعصاب درد جي نشانين ڏانهن وڌي ويندا آهن.

اهي وڌيڪ حساس ٿي وڃن ٿا ، انهي حد تائين جتي اهي غير ضروري يا وڌي ويا درد پيدا ڪن ٿا.

فبرووميئليا ۽ آٽوميونٽي

آٽيميون بيمارين وانگر روميٽائڊ آرٿائٽس (RA) يا ڪيترن ئي سليروسس (MS) ، جسم غلطيون ڪندي پنهنجن پنهنجي ٽشوز کي پروٽين سان گڏ پاڻمرادو بيماريون سڏيندا آهن. وانگر عام طور تي وائرس يا بيڪٽيريا تي حملو ڪندو ، مدافعتي نظام بجاءِ جوڑوں يا ٻين صحتمند جزن تي حملو ڪندو آهي.

فبرومالياليا جا نشانَ ساڳيون نظر اچن ٿا جيترا آهستي آهستي خرابيون ٿي سگھن ٿيون. هنن علامتن جي وڌيڪ درجي جو نظريو اهو ٿي چڪو آهي ته فبرووميالاجييا هڪ آٽوميمون حالت ٿي سگهي ٿي.

اهو دعوي مشڪل سان ثابت ٿيو آهي ، جزوي طور تي فبرووميگليا سوزش جو سبب نه بڻجندو آهي ، ۽ هاڻوڪي تازه ڪاري ازخود آڳاٽي باڊي نٿي ملي.

اڃان تائين ، اهو ممڪن آهي ته هڪ خودمختاري بيماري هجي ۽ فيبرومالياليا هڪ ئي وقت هجي.

فائبروماليجيا خطري جا عنصر

فبرووميائليا فلري اپ جا نتيجا ٿي سگهي ٿو:

• دٻاءُ
• زخمي
• هڪ بيماري ، جيئن فلو

دماغ جي ڪيميائي ۾ عدم توازن دماغ ۽ اعصاب سسٽم کي غلط درد جي اشارن جي غلط تشريح يا وڌيڪ رد ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ٻيا عنصر جيڪي فيبرومائليا جي ترقي جو خطرو وڌائين ٿا شامل آهن:

• صنف. عورتن ۾ فيبرومائليا جي اڪثر ڪيسن جي في الحال تشخيص ٿيل آهي ، جيتوڻيڪ هن صنفي جي تفاوت جو سبب واضح ناهي.
• عمر. توهان گهڻو ڪري وچئين عمر ۾ پنهنجي مرضيءَ جي تشخيص ڪرڻ وارا آهيو ، ۽ تنهنجو عمر وڌڻ سان توهان جو خطرو وڌي ويو آهي. تنهن هوندي به ، ٻار فبرووميئليا پڻ ترقي ڪري سگهن ٿا.
• خانداني تاريخ. جيڪڏهن توهان فبرووميويلييا سان ويجهڙا فيملي ميمبر آهيو ، توهان شايد هن جي ترقي لاءِ وڌيڪ خطرو هوندا.
• بيماري. جيتوڻيڪ فيبرومالياليا گٿريت جو نه روپ آهي ، لوپس يا RA هجڻ ڪري فبرووميويلييا جي توهان جي مرضي جو خدشو به ٿي سگھي ٿو.

فبرووميائليا جي تشخيص

جيڪڏهن توهان 3 مهينن يا وڌيڪ عرصي کان رعايت حاصل ڪئي ، جيڪڏهن توهان کي 3 مهينن يا وڌيڪ عرصي تائين وڏي تڪليف رهي ها "وسيع" مطلب آهي درد توهان جي جسم جي ٻنهي پاسن تي آهي ، ۽ توهان ان کي پنهنجي کمر جي مٿان ۽ هيٺ محسوس ڪيو ٿا.

مڪمل معائني کان پوءِ توهان جي صحت جي سار سنڀار لازمي طور تي اهو نتيجو ڪ noڻ گهرجي ته ٻي ڪابه حالت توهان جي درد جو سبب نٿي بڻجي.

ڪوبه ليبارٽري ٽيسٽ يا امنگنگ اسڪين فبرومالياليا نه ڳولي سگهي ٿو. توهان جي پيئر وارن جو اهي ٽيسٽ توهان جي دائمي درد جا ٻيا ممڪن سبب حل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪري سگهندا آهن.

فبرومالياليا صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارن لاءِ سخت ٿي سگهي ٿو ته هو پاڻمرادو بيمارين کان ڌار ٿين ڇاڪاڻ ته علامتون گهڻو ڪري ختم ڪنديون آهن.

ڪجهه تحقيق فبرووميوئليا ۽ آٽيون امون جي بيمارين جي وچ ۾ هڪ رابطه ڏانهن اشارو ڪيو آهي جيئن سيجروگن سنڊروم.

فبرووميئليا جو علاج

في الحال ، فيبرومالياليا جو علاج ناهي.

ان جي بدران ، علاج علامتن کي گهٽائڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو:

• دوائون
• نفس جي سنڀال جون حڪمت عمليون
• زندگي گذاريندڙ تبديليون

دوائون درد کي دور ڪرڻ ۽ بهتر ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ڏئي سگھن ٿيون. جسماني ۽ پيشه ورانه علاج توهان جي طاقت کي بهتر بڻائي ۽ توهان جي جسم تي زور گهٽائي ٿو. مشق ۽ دٻاء گهٽائڻ واري ٽيڪنالاجي ذهني ۽ جسماني طور تي توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندي.

ان کان علاوه ، توهان حمايت ۽ هدايت ڳولڻ چاهيندا. هن ۾ علاج معالج کي ڏسڻ يا سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ شامل ٿي سگھي ٿو.

سپورٽ گروپ ۾ ، توهان ٻين ماڻهن کان مشورو وٺي سگهو ٿا جن کي فيبرومالياليا آهي توهان جي پنهنجي سفر ذريعي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ.

فبروماليئليا دوا

fibromyalgia علاج جو مقصد درد کي منظم ڪرڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ آهي. اهو اڪثر ڪري پنهنجو خيال ۽ دوا جي ٻن طرفن واري طريقي سان پورو ڪيو ويندو آهي.

فبرووميويلييا لاءِ عام دوائون شامل آهن:

درد دور ڪرڻ وارا

وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا رلڻ واري عمل جهڙوڪ آئيبوپروفين (ايڊوئل) يا ايٿٽامينوفين (ٽيلينول) نرم درد سان مدد ڪري سگهندا آهن.

منشيات ، جهڙوڪ ٽرامادول (الٽرام) ، جيڪو هڪ اوپييوڊ آهي ، اڳ ۾ ئي درد جي تڪليف لاءِ مقرر ڪيو ويو هو. بهرحال ، تحقيق ظاهر ڪئي ته اهي اثرائتو ناهن. انهي سان گڏ ، ڳرڻندڙن جي دوز عام طور تي تيزي سان وڌي ويندي آهي ، جيڪي انهن منشيات جي تجويز ڪيل صحت لاءِ خطرو هوندا آهن.

اڪثر صحت جي سار سنڀار فبرووميويلييا جي علاج لاءِ منشيات کان پاسو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

ايپيڊينٽس

Antidepressants جهڙوڪ duloxetine (Cymbalta) ۽ milnacipran HCL (Savella) ڪڏهن ڪڏهن فبرومالييا کان درد ۽ ٿڪاوٽ جي علاج لاءِ استعمال ٿيندا آهن. اهي دوائون شايد ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ نيورٽينٽرڪٽرس کي ري بيلنس ڪرڻ تي ڪم ڪري سگهن ٿيون.

دوا جي دوا

گاباپينٽائن (نيورونين) مرلي جي علاج لاءِ ٺاهيو ويو هو ، پر اهو شايد ماڻهن ۾ فبرووميئليا جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي. Pregabalin (Lyrica) ٻي ضد جي ضد ايندڙ دوا ، فبرووميويلييا لاءِ پهرين منشي ايف ڊي اي منظور ٿيل هئي. اهو اعصاب خاني کي درد سگنل موڪلڻ کان روڪي ٿو.

ڪجھه دوائون جيڪي فيبرومالياليا جي علاج لاءِ ايف ڊي اي منظور ٿيل نه آهن ، بشمول antidepressants ۽ سمهڻ واري امداد ، علامتن سان مدد ڪري سگھن ٿا. گندي آرام ڏيندڙ ، جيڪي ڪڏهن استعمال ڪيا ويندا هئا ، هاڻ سفارش نه ڪندا آهن.

محقق پڻ ڪجهه تجرباتي علاج جي تحقيق ڪري رهيا آهن جيڪي مستقبل ۾ ماڻهن کي فبرووميويلييا جي مدد ڪري سگهن ٿا.

فبروماليئليا فطرتي علاج

جيڪڏهن اهي دوائون جيڪي توهان جي صحت جي سار سنڀار پيش ڪيل نسخا توهان جي فائبروماليا جي علامن کي مڪمل طور تي رليف نه ٿيون ڏين ، توهان متبادل ڳولي سگهو ٿا. ڪيترائي قدرتي علاج دٻاءُ گهٽائڻ ۽ تڪليف گهٽائڻ تي ڌيان ڏين ٿا. توهان انهن کي اڪيلو يا گڏجاڻي روايتي طبي علاج سان گڏ استعمال ڪري سگهو ٿا.

فبرووميويلييا لاءِ قدرتي علاج شامل آهن:

• جسماني علاج
• ايڪو پنڪچر
• 5-هائيڊرو آڪسائيٽيفٽين (5-HTP)
• مراقبي
• يوگا ، احتياط سان استعمال ڪريو جيڪڏهن هائپر موبلٽي موجود آهي
• تائي چي
• ورزش
• مساج جو علاج
• هڪ متوازن ، صحتمند غذا

علاج ممڪن طور تي دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿو جيڪو فبرووميئليايا جي علامن ۽ ڊپريشن کي شروع ڪري ٿو.

گروپ جو علاج شايد سڀ کان وڌيڪ سستي اختيار آهي ، ۽ اهو توهان کي ٻين سان ملڻ جو موقعو ڏيندو جيڪي ساڳين مسئلن مان گذري رهيا آهن.

سنجڪندڙ رويي جو علاج (سي بي ٽي) هڪ ٻيو اختيار آهي جيڪو توهان کي دٻاءُ واري حالتن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. انفرادي علاج پڻ دستياب آهي جيڪڏهن توهان هڪٻئي جي مدد کي ترجيح ڏيو.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته فبرووميئليا لاءِ اڪثر متبادل علاج چ studiedيءَ ريت نه پڙهيا ويا نه ئي اثرائتي ثابت ٿيا.

علاج معالجے جي ڪنهن به ڪوشش کان پهريان پنهنجي صحت جي سارسنڀال جي فائدي ۽ خطرن بابت پڇو.

فبروماليئليا غذا جون صلاحون

ڪجهه ماڻهون رپورٽ ڪن ٿا ته اهي بهتر محسوس ڪن ٿا جڏهن اهي ڪنهن خاص غذا جي منصوبي جي پيروي ڪندا آهن يا ڪنهن خاص غذا کان پاسو ڪندا آهن. پر تحقيق اهو ثابت نه ڪيو آهي ته ڪو به غذا فبرووميويلييا جي علامن کي بهتر بڻائي ٿو.

جيڪڏهن توهان فيبرومائليا جي تشخيص ڪئي وئي آهي ، مجموعي طور تي هڪ متوازن غذا کائڻ جي ڪوشش ڪريو. جسم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد لاءِ ، نشاني کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان بچائڻ ۽ توهان کي مسلسل توانائي جي فراهمي فراهم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ غذائيت اهم آهن.

غذا جي حڪمت عملي ذهن ۾ رکڻ:

• ميون ۽ ڀا vegetablesيون کائو ، س grو اناج سان گڏ ، گھٽ فاسٽ کير ، ۽ ٿانو پروٽين.
• گھڻو پاڻي پيئو.
• گوشت کان وڌيڪ ٻوٽا کائو.
• پنهنجي غذا ۾ کنڊ جي مقدار کي گهٽايو.
• جيترا ڀيرا ورزش ڪندا ڪريو.
• حاصل ڪرڻ ۽ توهان جو صحتمند وزن برقرار رکڻ لاءِ ڪم ڪريو.

توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته ڪجهه کاڌا توهان جي علامن کي خراب ڪن ٿا ، جهڙوڪ گلوٽين يا ايم ايس جي. جيڪڏهن اهو معاملو آهي ، اتي رکو جتي توهان ٽريڪ ڪيو ٿا جيڪو توهان کائيندا آهيو ۽ هر کائڻ کانپوءِ به توهان ڪيئن محسوس ڪندا.

پنهنجي ڊائريڪٽري صحت واري اداري سان ڊائري شيئر ڪريو. اهي توهان جي خوراڪ کي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي توهان جي علامن کي وڌائيندا آهن. انهن غذاين کان بچڻ توهان جي علامات کي منظم ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

فبرووميائليا توهان کي ٿڪ ۽ گندي محسوس ڪندي ڇڏي سگهندو آهي.

ڪجهه کاڌا توهان کي توانائي وڌائيندو جيڪي توهان جي ڏينهن ذريعي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

فبروماليئليا درد جي امداد

فبرووميئليا جو درد انتهائي بيزار ٿي سگهي ٿو ۽ ڪافي توهان جي روزمره جي معمول ۾ مداخلت لاءِ برابر هوندو. رڳو تڪليف لاءِ آباد نه ٿيو. انتظام ڪرڻ جي طريقن بابت پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو.

هڪ اختيار اهو آهي ته درد ڏيندڙن کي جيئن:

• اسپين
• آئيپروفين
• نپروڪسين سوڊيم
• تڪليف سان مدد
• گھٽ درد جي سطح
• توھان کي پنھنجي حالت کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪئي

اهي دوائون سوزش کي گهٽائين ٿيون. جيتوڻيڪ سوزش فبرووميئليا جو بنيادي حصو نه آهي ، اهو شايد RA يا ٻي حالت سان Overlap طور موجود هوندو. درد جي رليف شايد توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪري سگھي.

مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته NSAIDS وارا ضمني اثرات آهن. احتياط سان مشورو ڏنو ويندو آهي جيڪڏهن اين ايس اي ايس ڊي ڊي ڊگهي وقت تائين استعمال ڪيو ويندو آهي جيئن عام طور تي دائمي درد واري حالت کي سنڀالڻ ۾ ڪيس آهي.

هڪ محفوظ علاج پلان ٺاهڻ لاءِ پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان ڳالهايو جيڪو توهان جي حالت سنڀالڻ ۾ سٺو ڪم ڪري ٿو.

توهان جي درد کي منظم ڪرڻ لاءِ توهان وٽ توهان جي صحت جي سار سنڀار واريون ٻه دوائون واريون طبقات آهن.

دوا جي بوتل ۾ اثرائتي درد رليئر هرگز نٿي اچي.

يوگا ، ايڪوپنڪچر ، ۽ جسماني علاج وانگر مشق:

فبرووميئليا جي فتني وانگر درد جي علاج لاءِ ايترو ئي مشڪل ٿي سگهي ٿو.

ڏينهن جو ڏينهن ۾ توهان کي بهتر ننڊ ڪرڻ ۽ وڌيڪ الرٽ محسوس ڪرڻ لاءِ ڪجهه حڪمت عمليون سکو.

فيبرومالياليا سان گڏ رهڻ

توهان جي زندگي جي معيار متاثر ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان روزانه بنياد تي درد ، ٿڪ ۽ ٻين علامتن سان رهندا آهيو. پيچيده شيون غلط فهميون آهن ڪيترن ئي ماڻهن فبرووميويلييا بابت. ڇاڪاڻ ته توهان جا علامتون ڏڪڻ مشڪل آهن ، توهان جي آس پاس ماڻهن لاءِ آسان آهي ته توهان جي درد کي خيالي طور رد ڪريو.

thatاڻو ته توهان جي حالت واقعي آهي. پنهنجي علاج جي ڳولا ۾ ثابت قدم رهو جيڪو توهان لاءِ ڪمائي ٿو. شايد توهان کي وڌيڪ علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ، يا ڪجهه طريقا گڏيل طور تي استعمال ڪرڻ کان پهريان ، توهان بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان.

ماڻهن تي انحصار ڪريو جيڪي توهان سمجهندا رهيا آهن ، جهڙوڪ:

• توهان جو صحت عامو فراهم ڪندڙ
• ويجھا دوست
• هڪ معالج

پنهنجي پاڻ تي نرم. ان کي وڌيڪ ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. سڀ کان اهم ، اها مڃي ڇڏيو ته توهان پنهنجي حالت کي منهن ڏيڻ ۽ انتظام ڪرڻ سکي سگهو ٿا.

فبرووميئليا حقيقتون ۽ انگ اکر

فبرووميئليا هڪ دائمي حالت آهي جنهن جي ڪري:

• وڌندڙ درد
• ٿڪ
• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• ڊپريشن

في الحال ، ڪوبه علاج ناهي ، ۽ محقق مڪمل طور تي سمجهي نٿا سگهن ته ان جو سبب ڇا آهي. علاج دوائن ۽ طرز زندگي جي تبديلين تي توجهه ڏيڻ جي مدد ڪري ٿو ته جيئن علامات کي گهٽائي سگھن.

تقريبن 18 سالن ۽ وڏي عمر جو ، يا تقريبن 2 سيڪڙو آبادي ، فبرووميويلييا جي تشخيص ٿي چڪي آهي. عورتن ۾ گهڻو ڪري فبرووميويلييا ڪيسن جي تشخيص ٿين ٿا ، پر مرد ۽ ٻار پڻ متاثر ٿي سگهن ٿا.

گهڻا ماڻهو وچئين عمر ۾ تشخيص ٿي وڃن ٿا.

فبرووميئليا هڪ دائمي (ڊگهي مدي واري) حالت آهي. تنهن هوندي ، ڪجهه ماڻهو ياد رکڻ واري قسم جي دورن جو تجربو ڪري سگھن ٿا جنهن ۾ انهن جو درد ۽ ٿڪاوٽ بهتر ٿي وڃي ٿو.