گهر ۾ عام سردي جو علاج ڪيئن ڪجي

سرديون تمام عام آهن. توهان جي صحت جي سارسنڀال جي آفيس جو دورو گهڻو وقت نه هوندو آهي ، ۽ ٿڌ گهڻو ڪري 3 کان 4 ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندا آهن.

هڪ قسم جو جراثيم جيڪو وائرس سڏبو آهي ، تمام گھڻيون زکام پيدا ڪري ٿو. وائرس جا ڪيترائي قسم آهن جيڪي سردي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جنهن جو توهان وٽ وائرس آهي ان تي منحصر آهي ، توهان جا نشان مختلف ٿي سگهن ٿا.

ٿڌي جي عام علامتون شامل آهن:

• بخار (100 ° F [37.7 ° C] يا وڌيڪ) ۽ ٿڌي
• سر ۾ درد ، مٿي جي تڪليف ۽ ٿڪ
• ڪڻ
• ناسور جون علامتون ، جهڙوڪه ڌڻي ، رنڀ جو نڪ ، پيلو يا سائو نيٽو ، ۽ ڇڪڻ
• سڄيل گلو

توهان جي علامن جو علاج ڪرڻ توهان جي سردي کي دور نه ڪندي ، پر توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. هڪ عام سردي جي علاج لاءِ اينٽي بايوٽڪ دوائن تقريبن ضرورت نه هوندي آهي.

Acetaminophen (ٽيلنول) ۽ آئيبوپروفين (ايڊويل ، موٽرين) گھٽ بخار ۽ عضلات جي درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

• اسپين استعمال نه ڪريو.
• مناسب دوز لاءِ ليبل چيڪ ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي انهن دواين کي هر ڏينهن 4 کان وڌيڪ يا 2 يا 3 ڏينهن کان وڌيڪ وقت ڏيڻ گهرجي ، توهان فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.

اوور کان وڌيڪ جي انسداد (او ٽي سي) ٿڌي ۽ کٽ جون دوائون بالغن ۽ وڏن ٻارن جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

• انهن کي 6 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاءِ سفارش نه ڪئي وئي آهي ، پنهنجي ٻار کي او ٽي سي سرد ​​دوائون ڏيڻ کان پهريان فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو ، جنهن جا سنگين منفي اثر ٿي سگهن ٿا.
• ڪڪڙ توهان جي جسم جو طريقو آهي جيڪو توهان جي lungsڙن کان ٻاهر ڪ mucي نڪرڻ آهي. تنهنڪري کنگهه جي شربت کي تڏهن استعمال ڪيو وڃي جڏهن توهان جي گهڻائي تمام ڏکوئيندڙ هجي.
• ڳچيء جي لوز ڪرڻ يا ڳرڻ توهان جي ڳلي ڳڙڪ لاءِ.

توهان جي خريد ڪيل گهڻيون دوائون ۽ سخت دوائون هونديون آهن. احتياط سان ليبل پڙهو ته پڪ ڪريو ته توهان ڪنهن به دوا جي تمام گهڻي استعمال نٿا ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻي صحت جي مسئلي لاءِ نسخه واريون دوائون وٺي وٺو ، پنهنجي فراهم ڪندڙ کان پڇو ته ڪهڙيون او ٽي سي سرد ​​دوائون توهان لاءِ محفوظ آهن.

ڪافي مقدار ۾ فالج پئو ، ڪافي ننڊ حاصل ڪريو ۽ ٻئي داسون واري تماڪ کان پري رهو.

خارش شايد ٿڌي جي عام علامت هجي جيڪڏهن توهان دميا آهيو.

• جيڪڏهن توهان رڙيون ڪري رهيا آهيو ، توهان جي بچاء واري ايجاد استعمال ڪريو.
• فوري طور تي پنهنجو فراهم ڪندڙ ڏسو جيڪڏهن سانس وٺڻ مشڪل ٿي وڃي.

عام سرديءَ لاءِ ڪيترائي گهر جا علاج مشهور علاج آهن. ان ۾ ويٽامين سي ، زنڪ سپليمنٽ ۽ ايچيناسي شامل آهن.

مددگار ثابت نه ٿيڻ جي باوجود ، گهڻن ماڻهن لاءِ گھريلو علاج محفوظ هوندو آهي.

• ڪجھ علاج سبب ٿي سگھي ٿو ضمني اثرات يا الرجي رد عمل.
• ڪجهه طريقا شايد تبديل ٿي سگھن ٻين طريقن سان ڪم ڪرڻ وارا.
• ڪنهن به جڙي ٻوٽين ۽ سپليمنٽس جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ڳالهايو.

پنهنجا هٿ اڪثر ڌوئڻ. اهو جراثيم جي theهلا کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي.

پنهنجي هٿن کي صحيح نموني ڌوئڻ لاءِ.

• 20 سيڪنڊن لاءِ گابن هٿن تي صابڻ ڌوئو. پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو توهان جي آailsرين جي واailsي هيٺ آهي. پنھنجي ھٿن کي صاف ڪاغذ جي ٽوپي سان سڪي ڇڏيو ۽ نل کي ڪاغذ جي تيلوي سان بند ڪريو.
• توھان پڻ شراب تي ڀاڙيندڙ ھٿ صاف ڪرڻي استعمال ڪري سگھوٿا. ھڪٻئي سائيز جي رقم استعمال ڪريو ۽ س allي پنھنجن ھٿن تي ڇڪيو جيستائين اھي خشڪ ٿين.

زکام کي وڌيڪ روڪڻ لاءِ:

• جڏهن توهان بيمار آهيو گهر ۾ رهو.
• ڪڪر يا نسوار ٽشو ۾ يا پنهنجي خم جي ڪڙي ۾ ۽ نه هوا ۾.

پهرين پنهنجي گھر تي ٿڌي جو علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. فراهم ڪندڙ کي فوري طور تي ڪال ڪريو ، يا هنگامي ڪمري ڏانهن وڃو ، جيڪڏهن توهان وٽ آهي:

• سانس وٺڻ ڏکيو
• اوچتو سينه ۾ تڪليف يا پيٽ جو سور
• اوچتو چکر
• عجب جو ڪم ڪرڻ
• شديد قے جو پري نه ٿيو

پڻ فراهم ڪندڙ کي سڏ ڪيو جيڪڏهن:

• توهان عجب انداز سان عمل ڪرڻ شروع ڪيو
• توهان جون علامتون 7 کان 10 ڏينهن تائين خراب ٿيڻ يا بهتر نه ٿيڻ

اپر سانس وارو انفيڪشن - گهر جي حفاظت؛ URI - گهر جي حفاظت

• ٿڌي علاج

ملر اي ڪي ، وليمز جي وي. عام سردي. ۾: ڪلوگمن آر ايم ، اسٽينٽن بي ايف ، سينٽ گيم جئ ڊي ، شور اين ايف ، ايڊيٽرنس. ٻارن جي ٻارن جو نيلسن درسي ڪتاب. 20 هين ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپ 379.

ٽرنر آر بي. عام سردي. ۾: بينيٽ جي اي ، ڊولين آر ، بليزر ايم ج ، ايڊز. منڊل ، ڊگلس ، ۽ بيننيٽ جا اصول ۽ متعدي بيمارين جي مشق ، تازه ڪاري ايڊيشن. اٺين ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2015: ڇاپو 58.

• عام سردي