ڪرسٽن بيل جو چوڻ آهي ته هي پائلٽس اسٽوڊيو پيش ڪري ٿو ”سڀ کان سخت ڪلاس هن ڪڏهن ورتو آهي“

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏهن توهان جمن ۽ اسٽوڊيو ڪلاسن ڏانهن واپس ٻاهر نڪري رهيا آهيو، توهان اڪيلو نه آهيو (پر اهو پڻ مڪمل طور تي سمجھڻ وارو آهي جيڪڏهن توهان اڃا تائين آرام سان نه آهيو!). ڪرسٽن بيل تازو ئي ڪيليفورنيا ۾ اسٽوڊيو ميٽامورفوسس جو دورو ڪيو ، ۽ هن شيئر ڪئي ڪجهه حيرت انگيز وقت ضايع ڪرڻ واري ڪلپس هڪ Pilates تي workل ورزش جي جنهن کي هن ”واقعي ڏا classو ڏکيو طبقو [هوءَ] ڪڏهن به ورتو“ سڏيو آهي.

جي س Goodي جھ الوم پنهنجي ورزش ڪلاس جي ويڊيوز جو هڪ سلسلو پنهنجي انسٽاگرام اسٽوريز تي شيئر ڪيو ، لکيو ته هوءَ ”ڏا excitedي پرجوش“ آهي ”هڪ سال کان و awayيڪ دور“ کانپوءِ اسٽوڊيو ۾ واپس اچڻ لاءِ. (ICYMI ، بيل ر realو حقيقي ٿي ويو آھي ھڪڙي ڪمزوريءَ کان پوءِ ورزش ۾ واپس آرام ڪرڻ بابت.)

ڪلپس ڏيکارين ٿيون بيل ۽ باقي ڪلاس نقاب پوش جڏهن سيٽ اپ، ڊولفن پش اپ، ڊانڪي ڪڪس، اسڪواٽس، ۽ گهڻو ڪجهه Pilates سڌارڪن تي. جيڪڏهن توهان تضاد کان واقف نه آهيو، هڪ Pilates سڌارڪ عام طور تي هڪ فليٽ، کشن، هلندڙ گاڏين تي مشتمل هوندو آهي ڪلهي جي بلاڪ سان استحڪام ۽ آرام لاءِ، پليٽ فارمن سان اسپرنگس سان گڏ تحريڪ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، ۽ مزاحمتي پٽي. جڏهن ٽينڊم ۾ استعمال ڪيو ويو، توهان ڪم ڪري سگهو ٿا عضون توهان کي شايد ڪڏهن به خبر ناهي ته توهان وٽ هجي. جيئن بيل ان کي پنھنجي آئي جي اسٽوريز ۾ وجھي "ڏيو: ”مون کي خبر آھي ته ل looksي ٿو اسان گھڻي حرڪت نه ڪري رھيا آھيون پر اھو واقعي مشڪل ترين طبقو آھي جيڪو مون ڪڏھن به ورتو آھي. تمام گهڻو shaڪي رهيا آهن. ”

Pilates سforاريندڙ ورزشن کان علاوه ، اسٽوڊيو ميٽامورفوسس پڻ پيش ڪري ٿو ٽريڊمل تي classesل ڪلاسز ۽ ورچوئل ھوم ورڪ آئوٽ ڪلاسز-اھي س ofئي طاقت ۽ ڪارڊيو ڪم کي گڏ ڪن ٿا و helpائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ لچڪ ، طاقت ، بنيادي توازن ۽ برداشت کي.

سان اڳوڻي انٽرويو ۾ شڪل، بيل ورزش کي بيان ڪيو ”بنيادي طور تي Pilates ۽ CrossFit جي وچ ۾ هڪ ڪراس“ ۽ ”خوبصورت بدترين ڪلاس“ هن ڪڏهن ورتو آهي. بيل اسان کي "ايو ، ”اتي تمام گھڻو وزن ۽ مضبوط مزاحمت آهي روايتي پائليٽس ڪلاس جي مقابلي ۾ ، مقصد توهان جي جسم کي عضلات جي ٿڪاوٽ ۾ وجھڻ سان. ”آخر تائين ، توھان بنيادي طور تي kingڪي رھيا آھيو ۽ مشين مان ڪري رھيا آھيو. (لاڳاپيل: هي ورزش Pilates ۽ Tabata کي گڏ ڪري ٿو سڀ کان وڌيڪ شديد جلن لاءِ)

جيڪڏهن اهو لڳي ٿو ته اهو توهان جي گهٽيءَ ۾ آهي، اسٽوڊيو ميٽامورفوسس هن وقت پنهنجي لاس فيليز اسٽوڊيو ۾ انڊور ڪلاسز، پاساڊينا ۾ آئوٽ ڊور ڪلاسز، ۽ مختلف قسم جا لائيو ورچوئل ڪلاسز پيش ڪري ٿو جيڪي ڪري سگهجن ٿا جيتوڻيڪ توهان خوش قسمت نه آهيو ته هڪ سڌارڪ حاصل ڪرڻ لاءِ. توهان جي گهر جي جم ۾. ڪلاس جون قيمتون $15 کان شروع ٿينديون آهن، ان تي منحصر آهي ته توهان ڪهڙو کڻو ٿا ۽ ڇا توهان هڪ ڪلاس يا بنڊل لاءِ مقصد ڪري رهيا آهيو.

otherولي رھيا آھن waysين طريقن کي سا getيو سا burnيو سا getيو بيل وانگر؟ هن گهر ۾ پائلٽس ورزش جي ڪوشش ڪريو جيڪا توهان لاءِ مڪمل آهي جڏهن توهان سڄو ڏينهن ويٺا آهيو.

لاءِ جائزو