فبرووميئليا: حقيقي يا تصوراتي؟

مواد

• فبرووميئليا ڇا آهي؟
• fibromyalgia جي تاريخ
• فيبرومالياليا جا نشان ڇا آهن؟
• فيبرومالياليا جي تشخيص آهي
• تشخيص جو رستو
• fibromyalgia لاءِ علاج
• سمهڻ جي گهڻائي
• باقاعدي مشق ڪريو
• دٻاءُ گهٽائڻ
• نقل ۽ مدد
• fibromyalgia لاءِ ڇا خيال آهي؟

فبرووميئليا ڇا آهي؟

فبرووميائليا هڪ حقيقي حالت آهي ـ تصور ناهي.

اندازو آهي ته 10 لک آمريڪن ان سان گڏ رهندا آهن. بيماري ٻارن سميت سڀني کي متاثر ڪري سگھي ٿي پر اها بالغن ۾ وڌيڪ عام آهي. مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ فبرووميويلييا جي وڌيڪ تشخيص آهي.

fibromyalgia جو سبب نامعلوم ناهي. اهو يقين آهي ته اهي ماڻهو جيڪي هن حالت ۾ درد سان پنهنجو ڪن ٿا ، ۽ جنهن طريقي سان انهن جا دماغ دردن جي نشاندهي ڪن ٿا انهن کي لڪائڻ ۽ ٻين حوصلي کان وڌيڪ حساس بڻائي ٿو.

فيبرومائليا سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. توهان شايد درد ۽ ٿڪ جو تجربو ڪري سگھو ٿا جيڪو روزاني سرگرمي ۾ مداخلت ڪري ٿو. پر اڃا تائين توهان جو ڪٽنب ، دوست ، ۽ توهان جا ڊاڪٽر توهان جي خدشات جي سطح کي نٿا notاڻي سگهن.

ڪجهه ماڻهو شايد نٿا سمجهن ته فيبرومالياليا هڪ ”اصل“ حالت آهي ۽ شايد سمجهن ٿا ته علامتون تصور ڪيا ويا آهن.

ڪيترائي ڊاڪٽر آھن جيڪي فبرووميويلييا کي سڃاڻن ٿا ، جيتوڻيڪ ان جي چڪاس ڪري سگھجي ٿي تشخيصي ٽيسٽ. اهي توهان جي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ علاج ڳولڻ لاءِ توهان سان گڏ ڪم ڪندا.

fibromyalgia جي تاريخ

ڪجهه ماڻهو مڃيندا آهن ته فيبرومالياليا هڪ نئين حالت آهي ، پر اها صدين تائين موجود آهي.

اهو هڪ ڀيرو ذهني خلل سمجهيو ويندو هو. پر 1800s جي شروعات ۾ ، اهو هڪ رومياتي خرابي جي حيثيت سان درجه بندي ڪيو ويو ، جنهن ۾ سخت ، ٿڪ ، ٿڪ ، ۽ ننڊ ڪرڻ مشڪل ٿي.

فبروماليلايا ٽینڈر پوائنٽس 1820s جي شروعات ۾ دريافت ڪيا ويا. ان حالت کي شروعاتي طور تي فيبروسيٽسس سڏيو ويو هو ڇاڪاڻ ته ڪيترن ڊاڪٽرن چيو ته درد جي ماڳن تي سوزش سبب درد اچي ويو آهي.

اهو 1976 تائين نه هو ته اها حالت تبديل ٿي وئي هئي فيبرومائليا. نالو لاطيني لفظ “فبرو” (فبروسس ٽائيس) ، ۽ يوناني اصطلاح “مائو” (عضلات) ۽ “ايلجيا” (درد) مان نڪتل آهي.

1990 ۾ ، آمريڪن ڪاليج آف رومياتولوجي فبرووميويلييا جي تشخيص جي لاءِ هدايتون قائم ڪيون. ان جو علاج ڪرڻ لاءِ پهريون نسخو دوا 2007 ۾ دستياب ٿيو.

2019 جي طور تي ، فيبروماليجيا لاء بين الاقوامي تشخيص معيار شامل آهن:

• 9 عام علائقن مان 6 ۾ 3 مهينن جي درد جي تاريخ
• معتدل ننڊ ۾ خلل
• ٿڪ

فيبرومالياليا جا نشان ڇا آهن؟

فبروومياليا ٻين گٿن وارين حالتن سان گروهه رکي ٿو ، پر اهو toاڻڻ ضروري آهي ته فبرووميگليايا گانڌي جي بيماري جو قسم ناهي

ارٿميئرس سوزش ڪري ٿو ۽ جوڑوں کي متاثر ڪري ٿو. فبرووميويلييا مشاهدي واري سوزش جو سبب نه بڻجندو آهي ۽ اهو پٺي ، جوڙ ۽ چمڙي کي نقصان نه پهچائيندو آهي.

وڏي پيماني تي درد فبرووميويلييا جي بنيادي علامه آهي. اهو درد اڪثر ڪري س bodyي جسم ۾ محسوس ڪيو ويندو آهي ۽ touchهلائڻ سان اوچتو به ٿي سگهي ٿو.

فيبرومائليا جي ٻين علامن ۾ شامل آهي:

• ٿڪ
• ننڊ جا مسئلا جاڳڻ وانگر مسئلن ۾ خوشي محسوس نه ڪرڻ
• وڌندڙ درد
• "فيبرو ڪڪر ،" ڌيان ڏيڻ جي ناڪامياب
• ڊپريشن
• سر درد
• پيٽ ۾ سور

فيبرومالياليا جي تشخيص آهي

فيبرومالياليا جي تصديق ڪرڻ لاءِ هن وقت ڪوبه تشخيصي امتحان نه آهي. ڊاڪٽر ٻين حالتن کي منهن ڏيڻ کان پوءِ ان جي چڪاس ڪندا آهن.

وسيع درد ، ننڊ ۾ مسئلا ۽ ٿڪجي اچڻ ، انهي جو هرگز مطلب ناهي ته توهان فبرووميويلييا آهي.

هڪ ڊاڪٽر صرف هڪ تشخيص ٺاهيندو آهي جيڪڏهن توهان جون علامتون 2019 بين الاقوامي تشخيصي معيار مطابق قائم ڪيل معيار سان ملن ٿيون. فيبرومالياليا سان تشخيص ٿيڻ لاءِ توهان وٽ لازمي طور تي وڏيون درد ۽ ٻيون علامتون هونديون جيڪي 3 مهينن يا وڌيڪ عرصي تائين رهنديون آهن.

درد عام طور تي جسم جي ٻنهي پاسن تي هڪ ئي جاءِ تي ٿيندي آهي. انهي سان گڏ ، فبرومالياليا سان گڏ ماڻهو شايد پنهنجي جسم مٿان 18 ٽینڈر پوائنٽ هوندا آهن جيڪي درد هوندا آهن جڏهن دٻايو ويندو آهي.

فبرووميويلييا جي چڪاس ڪرڻ وقت ڊاڪٽرن کي ٽینڈر پوائنٽ جو امتحان ڏيڻ جي ضرورت نه آهي. پر توهان جو ڊاڪٽر جسماني معائنو دوران انهن مخصوص نقطن کي چڪاس ڪري سگهي ٿو.

تشخيص جو رستو

فيبرومائليا تي ڪافي وسيلا ۽ معلومات هجڻ جي باوجود ، ڪجهه ڊاڪٽر اڃا تائين آگاهي بابت ableاڻ نٿا رکن.

مڪمل ٽيسٽ مڪمل ڪرڻ کان بغير ڪوبه تشخيص نه ڪري ، ڊاڪٽر غلط نتيجو ڪ concي سگهي ٿو ته توهان جون علامتون اصل نه آهن ، يا انهن تي دٻاءُ ، دٻاءُ يا پريشاني جو الزام.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامن کي رد ڪري ته جواب جي ڳولا ۾ توهان کي ڇڏي نه ڏيو.

فائبروماليا جي مناسب تشخيص کي حاصل ڪرڻ لاءِ اهو 2 سالن کان به اوسط کان به گهڻو وقت وٺي سگهي ٿو. پر توهان رومياتولوجسٽ وانگر ڪنهن ڊاڪٽر سان ڪم ڪري وڌيڪ تڪڙو جواب حاصل ڪري سگهو ٿا.

هڪ رومياتولوجسٽ knowsاڻي ٿو ته هن حالتن جو علاج ڪيئن ڪجي ، جيڪي جوڑوں ، tissuesڙن ۽ عضون تي اثر انداز ٿين ٿا.

fibromyalgia لاءِ علاج

فيبرومائليا ۾ درد جي علاج لاءِ آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) پاران في الحال ٽن نسخن جون دوائون منظور ڪيون ويون آهن:

• ڊولو آڪسائيٽين (ڪيممالا)
• milnacipran (سجيلا)
• پريگابالن (ليريڪا)

ڪيترن ماڻھن کي دوا واري دوا جي ضرورت ناھي. اهي درد کي منظم ڪرڻ جي قابل آهن ايليروپروفين ۽ اييڪٽامينوفين وانگر مٿي واريون درد جي رليئرز سان ، ۽ متبادل علاج سان ، جهڙوڪ:

• مساج جو علاج
• جراثيم جي سنڀال
• ايڪو پنڪچر
• نرم مشق (ترڻ ، تائي چي)

زندگي جي زندگي جي تبديلين ۽ گهر جي علاج جو پڻ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. ڪجهه تجويزون وڌيڪ ننڊ حاصل ڪرڻ ، ورزش ڪرڻ ، ۽ دٻاءُ گهٽائڻ شامل آهن. وڌيڪ سکو.

سمهڻ جي گهڻائي

ماڻهو فبرووميويلييا سان اڪثر پنهنجو پاڻ کي تازو محسوس ڪندي جاگندا آهن ۽ ڏينهن جو ٿڪ هڻندا آهن.

توهان جي ننڊ جي عادتن کي بهتر بنائڻ ۾ توهان کي آرام سان رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ ۽ ٿڪ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

سمهڻ کان پهريان ڪجھ شيون ڪوشش ڪرڻ ۾ شامل آھن:

• بستر کان اڳ ڪيفين کان پاسو ڪيو
• ڪمري ۾ ٿڌي ، آرامده حرارت برقرار رکڻ
• ٽي وي ، ريڊيو ، ۽ اليڪٽرانڪ آلات بند ڪرڻ
• بستر کان اڳ متحرڪ سرگرمين کان پاسو ڪرڻ جهڙو مشق ۽ ويڊيو راند کيڏڻ

باقاعدي مشق ڪريو

فائبروملياڻي سان ملندڙ درد انهي جي ورزش ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو پر سرگرم رهڻ هن بيماري جو موثر علاج آهي. تنهن هوندي ، توهان کي سخت سرگرمين ۾ مشغول نه ٿيڻ گهرجي.

گھٽ اثر ايروبڪس ، گھمڻ ، يا ترڻ سان ڪرڻ شروع ڪريو. پوءِ آهستي آهستي پنهنجي ڪم ڪار جي شدت ۽ ڊيگهه کي وڌايو.

ورزش ڪلاس ۾ شامل ٿيڻ يا انفرادي ورزش پروگرام لاءِ جسماني معالج سان صلاح ڪرڻ تي غور ڪريو.

فبرووميئليايا درد کي گهٽائڻ لاءِ ڪجهه ورزش جا طريقا ڳوليو.

دٻاءُ گهٽائڻ

فبرووميويلييا جي علامتن کي گهٽائڻ ۽ پريشاني خراب ٿي سگهي ٿي.

سکڻ جي انتظام جو طريقو سکو جيئن ته گندو سانس جي مشق ۽ توهان جي علامات کي بهتر ڪرڻ جو ذهن.

توهان پنهنجن حدن کي byاڻڻ سان ۽ توهان جي چوڻ “ڪيئن نه” مان سکڻ سان توهان جي دٻاءُ جي سطح به گهٽجي سگهي ٿي. جڏهن ٿڪجي يا حد کان وڌي ويو آهي ته پنهنجي جسم کي آرام ۽ آرام ڪر.

نقل ۽ مدد

توڙي جو توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي سڃاڻي سگهي ، اهو دوست ۽ ڪٽنب کي اهو سمجهڻ ۾ ڏکيائي ٿي ته توهان ڇا پيا گهري. ڪيترائي ماڻهو فيبرومالياليا کي نٿا سمجهن ، ۽ ڪجهه شايد سوچين ٿا ته حالت تصور ٿيل آهي.

اهو انهن لاء مشڪل ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان جي علامن کي سمجهڻ جي شرط سان نه رهندا آهن. پر اهو دوست ۽ خاندان کي تعليم ڏيڻ ممڪن آهي.

توهان جي علامن بابت ڳالهائڻ ۾ نااميد محسوس نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ٻين کي تعليم ڏئي سگهو ٿا ته اهو شرط توهان کي ڪيئن متاثر ڪندو ، اهي شايد وڌيڪ همدرد هوندا.

جيڪڏهن اتي يا آن لائن علائقي ۾ فبرووميويلييا سپورٽ گروپ موجود آهن ، دوستن يا گهر جي ڀاتين کي گڏجاڻي ۾ شرڪت ڪرڻ جي ترغيب ڏين. توهان هنن کي شرط جي باري ۾ پرنٽ يا آن لائن معلومات پڻ مهيا ڪري سگهو ٿا.

fibromyalgia لاءِ ڇا خيال آهي؟

فبرووميئليا هڪ اصل حالت آهي جيڪا روز مره جي سرگرمين ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي. حالت دائمي ٿي سگهي ٿي ، تنهن ڪري هڪ ڀيرو توهان نشاندهي ڪريو ٿا ، اهي جاري ٿي سگهن ٿا.

جڏهن ته فيبرومالياليا توهان جي جوڑوں ، عضون ، ۽ جيسن کي نقصان نه پهچائيندو ، اهو اڃا تائين تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ۽ مشڪل ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. اها زندگي لاءِ خطرو نه آهي ، پر زندگي بدلائڻ واري آهي.

جيڪڏهن توهان وڏي درد سان تجربو ڪيو ته جيڪڏهن توهان 3 مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين گذاريو. صحيح علاج ۽ زندگي جي تبديلين سان ، توهان بيماري کي منهن ڏئي سگهو ٿا ، علامات کي رليف ڪري سگهو ٿا ، ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.