عضلاتي معاهدي لاءِ فزيوٿراپي جو علاج

مواد

• فزيوٿراپي علاج جا اختيار
• جڏهن اها سفارش ڪئي وئي آهي
• اهو ڪيترو وقت وٺندو
• نئين معاهدي کان ڪيئن بچجي

ٺيڪيدار جي ماڳ تي گرم ڪمپريس رکڻ ۽ ان کي 15-20 منٽن تائين ڇڏي ڏيڻ ٺيڪيدار جي درد کي رليف ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. متاثر ٿيل عضون کي چٽڻ به رفتاري سان علامتن کان آرام ڏيڻو پوي ٿو ، پر خاص حالتن ۾ ، جڏهن گهر جون اهي صورتون ڪافي نه هونديون آهن ، جسماني علاج ڪرائڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي.

پٿر جي معاهدي ٿئي ٿي جڏهن هڪ خاص عضلات ڪانٽريڪٽ سبب حرڪت گهٽجي وڃي ۽ مقامي درد. اهو ورزش دوران ٿي سگھي ٿو ، جلن جي نشانين سبب يا نيورولوجياتي تبديلين جي ڪري ، جهڙوڪ پارپيگليا ، مثال طور. جيتوڻيڪ اهو جسم جي سڀني عضون کي متاثر ڪري سگهي ٿو ، سڀ کان وڌيڪ عام علائقن ران ، گابي ۽ نيپ ۽ ڪلهن جي وچ وارو علائقو آهن.

فزيوٿراپي علاج جا اختيار

فزيوٿراپيسٽ کي لازمي طور تي جاچ ڪرڻ گهرجي ته فرد پيش ڪري ٿو ، انهن جي حرڪت ۽ درد جي حد ، مناسب طريقي سان علاج چونڊڻ لاءِ.

پر عام طور تي اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته گرم پاڻي جي ٻٻر يا ڊوائيس کي استعمال ڪرڻ تي ترجيح ڏيندا جيڪي ساده حالتن ۾ انفرادار ، يا نن suchن نن wavesن لڀن وانگر نن provideن نن painfulن پيچرن ۾ ڪانٽيرٽس فراهم ڪندا آهن.

دستي سوئيڊش مساج جي تڪنيڪ ، گہرے ترويج ۽ عضلات کي خالي ڪرڻ جي صلاح پڻ ڏني وئي آهي آميزائن کي آزاد ڪرڻ ۽ ٺيڪي جي خاتمي هڪ حڪمت عملي جيڪا سٺي نتيجا حاصل ڪري ٿي ساڪسڪ پيڪ جو استعمال آهي جيڪي عضلات ۽ فاسيا جي صفائي کي وڌائين ٿا ۽ سلائيڊ ڪرڻ سان اهو معاهدو رد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ هي حساس ماڻهن ۾ ڪجهه تڪليف پيدا ڪري سگهي ٿو. تصويرون ڏسو ۽ سکشن پيپسن سان ڪهڙو علاج آهي.

مسلسل مشق پڻ انجام ڏئي سگھن ٿيون جيستائين جيستائين علامات کان رليف نه ٿئي ۽ درد کان سواءِ حرڪت جي آزادي. ۽ گرم پاڻي جي ٿانَ کي گهر ۾ پڻ استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ روزانو 20 کان 30 منٽن تائين ، علامات جي مڪمل رعايت تائين. ٻاھر وڌڻ واري مشق جا ڪجھ مثال پڙتال ڪريو جيڪي ھن ويڊيو ۾ اشارو ڪري سگھجن ٿيون.

جڏهن اها سفارش ڪئي وئي آهي

فزيوٿراپي سفارش ڪئي ويندي آهي جڏهن به ماڻهو هڪ يا وڌيڪ عضون جو معائنو ڪري ، درد ۽ محدود حرڪت سان. حالانڪه ، اڪثر ڪيسن ۾ ، سادي ڪانٽريڪٽ ، جيڪي روزانه بنيادن تي ٿين ٿا ، خاص علاج جي ضرورت ناهي ، جڏهن ڪو ماڻهو ٻيون حالتون پيش ڪندو آهي ، جهڙوڪ scoliosis ، fibromyalgia syndrome ، دائمي ٿڪ جي سنڊوموم يا ڪجهه تبديلي جيڪا اعصاب سسٽم کي متاثر ڪري ٿي ، فزيوٿراپيڪٽو علاج هميشه ظاهر ڪيو ويندو آهي.

اهو ڪيترو وقت وٺندو

سيشن 1 ڪلاڪ کان وڌيڪ نه رهڻ گهرجي ، ۽ بهترين نتيجا حاصل ڪيا وڃن جڏهن ته گهٽ ۾ گهٽ 3 سيشن هر هفتي ڪري. سيشن جو مجموعي تعداد تمام انفرادي آهي ۽ اهڙن عوامل تي ڀاڙين ٿا جهڙوڪ پيشه ورانه سرگرمي ، زندگي گذارڻ ، روزمره جا ڪم ڪرڻ جا جيڪي ڪم گهر ۾ انجام ڏيڻ گهرجن ، جهڙوڪ گرم ڪمپريس استعمال ڪندي ، بهتر رهڻ ۽ برقرار رکڻ.

نئين معاهدي کان ڪيئن بچجي

ٺيڪ جسم کان بهتر رکڻ ۽ عضلات جي مضبوط ٿيڻ جي ڪري بچاءُ کان بچي سگهجي ٿو. تنهن ڪري ، اهو علاج جو هڪ اهم حصو آهي جنهن کي وڌيڪ زخم کان بچائڻ لاءِ متحرڪ يا مزاحمتي مشقن ۾ شامل عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ.