فٽنيس اسٽار ايملي اسڪائي وضاحت ڪري ٿي ته 28 پائونڊ حاصل ڪرڻ Herو هن کي خوش ڪيو

مواد

• لاءِ جائزو

پتلي هجڻ هميشه خوش يا صحتمند ٿيڻ جي برابر ناهي، ۽ ڪو به نٿو ڄاڻي ته فٽنيس اسٽار ايملي اسڪائي کان بهتر آهي. آسٽريليا جو ٽرينر ، جيڪو مشهور آهي پنهنجي جسم جي مثبت پيغامن لاءِ ، تازو ئي شيئر ڪيو هڪ کان ا and ۽ بعد ۾ پنهنجي تصوير جيڪا نه آهي توهان جي توقع.

طرف طرف طرف مقابلو ڏيکاري ٿو 29 سالن جي 2008مار 2008 ۾ 47 ڪلوگرام (اٽڪل 104 مڻ.) ۽ ھاڻي 60 ڪلوگرام تي (اٽڪل 132 مڻ.)

Skye وضاحت ڪري ٿو ته کاٻي پاسي واري تصوير هن کان اڳ جي آهي جيڪا هن طاقت جي تربيت شروع ڪئي. ”مان ر cardو ڪارڊيو ڪري رھيو ھوس ۽ مون کي جنوني ھجڻ جو جنون ھو جيترو مان ٿي سگھان ٿو ،“ ھوءَ شيشي ۾ شيئر ڪري ٿي. "مان پاڻ کي بکيو پيو andايان ۽ واقعي بيمار ۽ ناخوش ھوس.

جڏهن secondئي تصوير کي خطاب ڪندي ، هوءَ چوي ٿي ته هن جو وزن 13 ڪلوگرام (اٽڪل 28 پونڊ) و andيڪ آهي ۽ وضاحت ڪري ٿي ته وزن و gainائڻ هن جي تجربي ۾ مدد ڪئي آهي بهتر جسم جي تصوير کي. ”مان heavyري وزن کڻان ٿي ۽ ٿورڙو HIIT ڪريان ٿي ،“ هوءَ چوي ٿي. "مان ڪو به ڊگھو ڪارڊيو سيشن نٿو ڪريان، ۽ مان ان کان وڌيڪ کائيندو آهيان جيڪو مون پنهنجي زندگيء ۾ ڪڏهن به کاڌو آهي."

”مان پڻ خوش آھيان ، صحت مند ، مضبوط ۽ فٽ آھيان ان کان ويڪ جيترو مون ڪيو آھي. مان ھاڻي و obsيڪ جنون نه ٿو رکان پنھنجي نظر ۾.

هوءَ جاري رهي ٿي پنهنجي پوئلڳن کي حوصلا افزائي ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ ۽ سٺي کائڻ تي - وزن گھٽائڻ لاءِ نه - پر مجموعي صحت لاءِ.

”ورزش ڪريو ۽ غذائيت وارو کا eatو کائو becauseو ته توھان پاڻ سان پيار ڪريو ٿا ۽ thatاڻو ٿا ته توھان انھيءَ لائق آھيو ته توھان بھترين بڻجو ،“ ھوءَ چوي ٿي. "ڪوشش نه ڪريو 'پتلي' ٿيڻ تي ڌيان ڏيڻ ۽ صرف پنهنجي مجموعي صحت تي ڌيان ڏيڻ - ذهني ۽ جسماني." تبليغ.

لاءِ جائزو