ليکڪ: Eugene Taylor
تخليق جي تاريخ: 8 آگسٽ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 11 فيبروري 2025
Anonim
علاج الوجه في المنزل بعد 50 سنة. نصيحة التجميل. عناية مضادة للشيخوخة للبشرة الناضجة.
وڊيو: علاج الوجه في المنزل بعد 50 سنة. نصيحة التجميل. عناية مضادة للشيخوخة للبشرة الناضجة.

مواد

ڇا منهنجي ٻار کي فلو آهي؟

سياري جي مهينن جي آخر ۾ فلو جو موسم پنهنجي انتها تي آهي. ٻارن ۾ فلو جون علامتون عام طور تي وائرس جي ظاهر ٿيڻ کانپوءِ تقريبن ٻن ڏينهن ۾ ٿيڻ لڳنديون آهن. اهي علامتون عام طور تي پنجن کان ڏهن ڏينهن تائين رهن ٿيون ، جيتوڻيڪ اهي ٻن هفتن تائين رهي سگهن ٿيون.

ٻارن ۾ فلو جون علامتون گهڻو ڪري ساڳيون هونديون آهن بالغن ۾. انهن علامتن ۾ شامل آهي:

  • اوچتو شروعات
  • بخار
  • چکر آ
  • گھٽجڻ کي گھٽايو
  • عضلات يا جسم ۾ درد
  • ڪمزوري
  • ڇاتي جي خرابي
  • کنگهه
  • چرٻي ۽ کپائڻ
  • سر درد
  • سڄيل گلو
  • وهندڙ نڪ
  • هڪ يا ٻئي ڪن ۾ ڪن جو سور
  • اسهال
  • اٻڙاڪو
  • الٽي

ٻارڙن ، ننdن ٻارن ، ۽ غير معمولي ٻارن ۾ جيڪي توهان کي انهن جي علامتن بابت نه ٻڌائي سگهندا آهن ، توهان انهن ۾ روئڻ ۽ روئڻ پڻ ڏسي سگهندا آهيو.

ڇا اهو سردي آهي يا فلو؟

عام سردي ۽ فلو ٻئي سانس جي بيماري آھن ، پر اھي مختلف وائرسز سبب ٿين ٿيون. ٻئي قسم جون بيماريون ڪيترن ئي علامتن کي ورهائينديون آهن ، ان ڪري انهن کي ڌار ٻڌائي سگهجي ٿو.


ٿڌ اڪثر ڪري آهستي آهستي هلندي اچي ٿي ، جڏهن ته فلو جون علامتون جلدي اچن ٿيون. عام طور تي ، توهان جو ٻار بيمار ٿيندو جيڪڏهن انهن کي ٿڌو ٿيندو جيڪڏهن انهن کي ٿڌ ٿئي. ان فلو ۾ اهي علامتون پڻ شامل آهن جيڪي سردي عام طور تي نه ڪندا آهن ، جهڙوڪ ٿڌو ، چکر ۽ عضلات جو سور. زکام ۽ فلو جي وچ ۾ فرق بابت وڌيڪ اڻيو.

ڇا منهنجي ٻار کي ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن مون کي فلو جي شڪايت آهي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي نن babyڙي ٻار کي فلو ٿي سگهي ٿو ، جلدي طور تي انهن جي ٻارن جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. ننlersڙن ٻارن ۽ وڏن ٻارن لاءِ ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو جيڪڏهن انهن کي خاص طور تي بيمار لڳي ٿو يا بهتر جي بدران خراب ٿي رهيا آهن. انهن جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي علامن جي بنياد تي تشخيص پيش ڪري سگهي ٿو ، يا انهن کي گدائي جي چڪاس ڪري سگھي ٿو جيڪو فلو وائرس جي چڪاس ڪري ٿو.

ايستائين جو توهان جو ٻار اڳ ۾ ئي ڪنهن ڊاڪٽر سان ڏسي چڪو آهي ، جيڪڏهن انهن جي علامتون خراب ٿي وڃن ، انهن کي ڊاڪٽر ڏانهن واپس وٺي وڃي يا فوري طور تي هنگامي ڪمري ڏانهن وڃون.

ٻيون علامتون جيڪي توهان جي ٻار جي عمر جي پرواهه ، فوري طور تي طبي ضرورت جي فوري ضرورت جي نشاندهي ڪن ٿيون:


  • پاڻي جي پاڻي جي سگهه ، ۽ پيئڻ کان روڪي يا گيهه ختم ڪرڻ
  • هٿن ۽ پيرن جي نلن يا نلن جي بسترن جي چوڌاري هڪ نيري ٽنگ ، يا چمڙي ڏانهن مڪمل نيري رنگ
  • سستي
  • توهان جي ٻار کي جاڳڻ جي هڪ ناڪامي
  • ساه کڻڻ ۾ مشڪل
  • اصل بخار چڙهي وڃڻ کانپوءِ بخار ۾ ٻرندڙ
  • سخت سور
  • سخت اک
  • انتهائي خوشگوار ، ٻارن ۾
  • جلن يا ڪاوڙ ، ننdن ٻارن ۽ وڏن ٻارن ۾
  • انعقاد يا ڇڪڻ کان انڪار ، ٻارن ۽ ننdن ٻارن ۾

گهر ۾ فلو جو انتظام ڪيئن ڪجي

توهان جي ٻار کي ٻن هفتن تائين فلو سان گڏ گهر ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ انهن جي ابتدائي علامتون ختم ٿيڻ جي باوجود ، اهي ٿڪ ۽ غير محسوس محسوس ڪري سگھن ٿا. هتي ڪجهه طريقا آهن توهان پنهنجي گهر ۾ انهن جي حفاظت ڪرڻ ۽ انهن جي بحالي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي ٻار کي آرام سان رکو

انهن مان هڪ اهم شيون جيڪو توهان پنهنجي ٻار لاءِ ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن انهن کي فلو آهي ته انهن کي وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪجي. بستر آرام ضروري آهي ، تنهن ڪري توهان انهن کي ڪافي آرام حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ چاهيندا.


توهان جو ٻار گرم ۽ ٿڌي محسوس ڪرڻ جي وچ ۾ متبادل ٿي سگهي ٿو ، تنهن ڪري تيار ڪيو وڃي ته س blankو ڏينهن ۽ رات جو ڪمبل بند رهو. ٻارن لاءِ ڪمبل سفارش نه ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي خطرناڪ خطرو هوندا آهن. ان جي بدران ، توهان شايد ٿلهي ليکي واري ننڊ تي غور ڪرڻ چاهيندا.

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي نڪ وارا نڪ ، نڪ جي نڪ جي ڇڪ يا هڪ humidifier مدد ڪري سگهي ٿي. وڏي عمر جي ٻارن کي ڳچيءَ جي تڪليف کي ختم ڪرڻ لاءِ گرم لوڻ جي پاڻي سان ڳري سگهڻ لڳي.

وڌيڪ کان وڌيڪ (او ٽي سي) دوائون فراهم ڪريو

توهان جي ٻار جي عمر ۽ وزن جي بنياد تي ، او ٽي سي دوائن ، جهڙوڪ ibuprofen (Children’s Advil، Children's Motrin) ۽ acetaminophen (Children's Tylenol) ، توهان جي ٻار کي بخار ۽ عضلات جي درد کي گهٽائڻ سان بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. پنهنجي ٻار جي ٻارن سان ڳالهايو ته توهان ڪهڙي قسم جا استعمال ڪري سگهو ٿا ، ۽ ڪڏهن به سفارش ڪيل دوز کان ڪڏهن به وڌيڪ نه ٿا ڪريو ، جيتوڻيڪ اها دوا مددگار نه ٿي لڳي.

پنهنجي ٻار کي ايسپين نه ڏيو. اسپرين ٻارن ۾ شديد پيچيدگي پيدا ڪري سگهي ٿي ، رئي جا سنڊروم سڏجي ٿو.

جيڪڏهن پنهنجي کائڻ جي سفارش ڪئي وئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. کنگ جي دوا ٻارن لاءِ اثرائتي يا اثرائتي نه هوندي آهي ۽ ان جا خاص ضمني اثر هوندا آهن.

پنهنجي ٻار کي هائڊريٽ رکو

شايد توهان جي ٻار کي تمام گهڻو بھوڪ نه هوندو جڏهن انهن کي فلو آهي. اهي بيمار رهڻ دوران گھڻو کاڌو بغير سگهن ٿا ، پر اهو ضروري آهي ته اهي ڊي هائيڊريشن کان پاسو ڪرڻ ۾ رڌل هجن. ٻارن ۾ ، ڊي هائيڊريشن سُر جي چوٽي تي سُڪيل نرم جاءِ وانگر پيش ڪري سگھي ٿو.

پاڻي نيڪال جي ٻين نشانين ۾ شامل آهي:

  • پيشاب ته عام کان رنگ ۾ اونداهو آهي
  • آنسو کانسواءِ روئڻ
  • خشڪ ، ڀريل چپ
  • خشڪ زبان
  • ٽڪيل اکيون
  • سڪل ۽ هلڪي چمڙي جي هٿن ۽ پيرن تي ، جيڪي محسوس ڪرڻ ۾ ٿڌي محسوس ڪن ٿا
  • سانس وٺڻ ۾ مشڪل يا جلدي سانس ڪرڻ

پيشاب جي ٻا in ۾ گهٽتائي ڊي هائيڊريشن جو ٻيو علامه آهي. ٻارڙن ۾ ، اهو هر ڏينهن ڇهه گلن کان به گهٽ آهي. ننdن ٻارن کي ، اٺ ڪلاڪن واري عرصي دوران ڪا گندي ڊائپر ناهي.

پنهنجي ٻارڙن کي سياليون ڏيو ، جهڙوڪ پاڻي ، صاف سوپ ، يا اڻ مٺو رس. توهان ٻار کي نن sugarڙن ٻارن ۽ ٻارن کي شگر کان پاڪ پوپٽ يا برف جا چپ پڻ ڏئي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي دودھ پلائي رهيا آهيو ، توهان کي انهن کي معمول تي کارائڻ جي ڪوشش جاري رکو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي فالج وٺڻ ۾ نه ٿا حاصل ڪري سگهو ، پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي letاڻ ڏيو. ڪجهه وقتن ۾ ، وچڙندڙ فلوس (IVs) جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

ڇا اهي نسخا دوا آهن جنهن سان منهنجو ٻار وٺي سگهي ٿو؟

سخت حالتن ۾ ، نسخه واريون دوائون موجود آهن جن کي انفلوئنزا اينٽي وائرل دوا موجود آهن. ٻار ، ننlersا ٻار ۽ فلو جو شڪار ٿيل ٻارن کي اڪثر اهي دوائون تجويز ڪيون وينديون آهن جيڪڏهن انهن کي سخت بيمار آهي ، اسپتال ۾ ، يا فلو جي ڪري پيچيدگين لاءِ وڏي خطري ۾ آهن.

اهي دوائون جسم جي اندر ٻيهر پيدا ٿيڻ جاري رکڻ جي فلو وائرس جي صلاحيت کي سست يا روڪي ڇڏينديون آهن. اهي علامتن جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ، انهي سان گڏوگڏ توهان جو ٻار بيمار ٿيڻ جو مدو گهٽائي سگھي ٿو. تمام گهڻو وڌيڪ خطرناڪ ٿاڻن جي ٻارن لاءِ ، انهن پيچيدگين جي واقعن کي گهٽائي سگھي ٿو ، جنهن ۾:

  • ڪن ۾ انفيڪشن
  • ضمني بيڪٽيريا انفيڪشن
  • نمونيا
  • ساه منجهي پوڻ
  • موت

ٻارن کي اهي دوائون جلد کان جلد ممڪن سمجهڻ شروع ڪرڻ گهرجن ، جئين اهي علامتون ڏيکارڻ جي پهرين ٻن ڏينهن اندر شروع ٿين ٿيون ته اهي تمام اثرائتو آهن. اهي اڪثر ڪري ٻارن جي لاءِ تجويز ڪيا ويندا آهن جن کي صرف فلو هجڻ جو شڪ هوندو آهي ، ان جي باوجود حتمي تشخيص نه ڪئي وئي آهي.

انفلوئنزا انٽي وائرل منشيات ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچن ٿيون ، بشمول گوليون ، مائع ۽ هڪ هائفلر وانگر. نن weeksڙن ٻارڙن جي لاءِ 2 هفتا گهٽ عمر واريون دوائون پڻ موجود آهن.

ڪجهه ٻار انهن دوائن مان ضمني اثرات محسوس ڪندا آهن ، جهڙوڪ الٽي ۽ الٽي. ڪجهه دوائون ، جن ۾ اوڪسمتيمير (توليفلو) شامل آهن ڪڏهن ڪڏهن ٻارڙن ۽ نوجوانن ۾ ڊيليريم يا پاڻ کي زخمي پڻ ڪري سگهن ٿيون. انهن دوائن جي فائدن ۽ نقصانن جي باري ۾ پنهنجي ٻار جي ٻارن سان ڳالهايو ، تنهن ڪري توهان اهو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته توهان جي ٻار لاءِ بهترين ڇا آهي.

ڪير آهي فلو کان پيچيدگين لاءِ وڌندڙ خطري ۾؟

ٻار 5 سالن کان گهٽ عمر ۽ خاص طور تي جيڪي 2 کان گهٽ عمر وارا آهن ، انهن کي فلو کان پيچيدگين حاصل ڪرڻ لاءِ سمجهيو ويندو آهي. هن جو اهو مطلب ناهي ته توهان جي ٻار کي واقعي هڪ سنگين پيچيدگي هوندي. اهو ڪندو مطلب ته توهان کي انهن جي علامن بابت خاص طور تي خبردار رهڻ جي ضرورت آهي.

هر عمر جا ٻار جن ۾ دمائي ، ايڇ آئي وي ، ذيابيطس ، دماغ جون خرابيون ، يا اعصابي نظام جي خرابين جي اضافي تشخيص هوندي آهي ، اهي پيچيدگين جي به وڌيڪ خطري ۾ آهن.

فلو جي موسم ڪڏهن آهي ۽ ڪير متاثر ڪندو آهي؟

فلو جي موسم سياري ۾ شروع ٿئي ٿي ۽ سياري ۾ جاري آهي. اهو عام طور تي نومبر ۽ مارچ جي وچ ۾ ڪنهن جاءِ تي چوٽي ٿو. عام طور تي مارچ جي آخر ۾ فلو جو موسم ختم ٿي چڪو آهي. تنهن هوندي ، فلو جو ڪيس جاري رهڻ جاري رکي سگهي ٿو.

وائرس جو وائرس جيڪو فلو جو سبب بڻجي ٿو سالن کان سال تائين مختلف ٿئي ٿو. اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته عمر جي سڀني گروهن تي تمام گهڻو اثر پيو. عام طور تي ، 65 سالن کان مٿي عمر جي ماڻهن ۽ 5 سالن کان گهٽ عمر وارا ماڻهو فلو حاصل ڪرڻ جي سڀ کان گهڻي خطري ۾ آهن ، انهي سان گڏ فلو سان لاڳاپيل پيچيدگيون حاصل ڪرڻ لاءِ.

فلو ڪيئن پکڙيل آهي ۽ توهان ان کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

فلو تمام گهڻو وبلو آهي ۽ رابطي ذريعي ، سطح تي ۽ مائڪروسکوپڪ ، هوا جي پيدا ٿيندڙ بوندن کي بانسري ، ڇڪڻ ۽ ڳالهائڻ ذريعي پيدا ڪري سگهجي ٿو. توهان ڪنهن ڏينهن به ڪنهن علامتن کي محسوس ڪرڻ کان پهريان متعصب آهيو ۽ تقريبن هڪ هفتي تائين لاتعلق رهندا يا جيستائين توهان جون علامتون مڪمل طور تي ختم نه ٿي وينديون. ٻار فلو کان شفا بخشڻ ۾ وڌيڪ وقت وٺن ٿا ۽ شايد ڊگهي عرصي تائين وبائي مرض ۾ مبتلا رهن.

جيڪڏهن توهان والدين آهيو ۽ توهان کي فلو آهي ، پنهنجي ٻار جي نمائش کي ممڪن حد تائين محدود ڪريو. اهو اڪثر ڪري آسان آهي. جيڪڏھن توھان مدد ڪرڻ لاءِ خانداني ميمبر يا سٺو دوست داخلا ڪري سگھوٿا ، اھو وقت ان حق ۾ ڪال ڪرڻ جو آھي.

ٻيون شيون جيڪي توهان ڪري سگھو ٿا شامل آهن:

  • پنهنجي هٿن کي اڪثر ڌوئڻ ، خاص طور تي کاڌو تيار ڪرڻ کان پهريان يا توهان جي ٻار کي ڇڪڻ.
  • گندگي جا ٽشوز فوري طور تي اڇلايو.
  • نسوار ڪرڻ يا ڇڪڻ وقت وات ۽ منهن کي ،ڪڻ ، ترجيح طور تي پنهنجي هٿ جي بدران پنهنجي بازو جي ڪاوڙ ۾.
  • توهان جي نڪ ۽ وات تي هڪ منهن ماسڪ پائڻ. اهو جراثيم کي limitهلائڻ کي محدود ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جڏهن توهان کي خارش ، خارش ، يا ڳالهائڻ.
  • فلو 24 ڪلاڪن لاءِ سخت مٿن تي رهي سگهي ٿو. توهان جي گهر ۾ ڊروڪ نوبس ، ٽيبل ۽ ٻئي گهريون هائيڊروجن پيرو آڪسائيڊ ، رگبي شراب ، صابن ، يا آئيوڊين تي ٻڌل جراثيمن سان دٻايو

ڇا منهنجي ٻار کي فلو شاٽ وٺڻ گهرجي؟

مرض جو ڪنٽرول ۽ روڪٿام جا مرڪز (سي ڊي سي) جنهن کي هر هڪ شخص 6 مهينن جي يا وڏي ٿيندي آهي ، اها موسمي فلو جي ويڪسين حاصل ڪري ٿي ، سالن جي دوران جڏهن اهو ٻين سالن وانگر اثرائتو ناهي. 6 مهينن کان گهٽ عمر وارا ٻار فلو جا ويڪسين نٿا ڏئي سگهن.

اهو مڪمل طور تي اثرائتو ٿيڻ لاءِ وئڪسين کي ڪيترائي هفتا ٿي سگهن ٿا. اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته ٻار موسم ۾ شروعاتي ويڪسين جي شروعات ، ترجيح سان آڪٽوبر جي شروعات ۾.

8 سالن کان گهٽ عمر وارا ٻار جن کي پهريان ڪڏهن ويڪسينيشن نه ڪئي وئي آهي ۽ جيڪي پهريان هڪ ڀيرو اڳ پاڻ کان ئي ويڪسينيشن ٿي چڪا آهن عام طور تي انهن دوائن جي ٻن خوراکن جي ضرورت هوندي آهي ، جيتوڻيڪ هي سفارش سال کان سال ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿي. انهن کي گهٽ ۾ گهٽ 28 ڏينهن ڏنا وڃن ٿا. پهرين ويڪسينس خوراک گهٽ ، جيڪڏهن ڪو به ، فلو خلاف تحفظ فراهم ڪري ٿي. اهو ٻئي ويڪسين لاءِ مدافعتي نظام کي تيار ڪرڻ لاءِ ڏنو ويندو آهي ، جيڪو تحفظ فراهم ڪندو آهي. اهو لازمي آهي ته توهان جو ٻار ٻئي ويڪسينز وٺي.

جڏهن ته انهن مان تمام گهٽ طبي حالت نه هئڻ جي ڪري فلو ويڪسين محفوظ آهي. ڇاڪاڻ ته 6 مهينن کان گهٽ عمر وارن ٻارڙن کي ويڪسين نه ملي سگهندي آهي ، اهو ضروري آهي ته توهان جي ٻارڙن کي انهن ماڻهن تي ظاهر ڪيو وڃي جيڪي شايد فلو ٿي سگھن ٿا. سڀني نگہداشت ڪندڙن کي فلو جي ويڪسين حاصل ڪرڻ گهرجي.

مان پنهنجي ٻار جي حفاظت لاءِ ٻيا ڪهڙا طريقا آهن؟

توھان جي ٻار جي فلو جو خطرو مڪمل طور تي محدود ڪرڻ جو ڪو غير آسان طريقو ناھي ، پر ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا:

  • انهن کي فلو جهڙي علامتي ماڻهن کان پري رکو ، جن ۾ اهي ماڻهون به دٻاءُ رکن ٿا.
  • انهن کي اڪثر پنهنجا هٿ ڌوئڻ تي ۽ انهن جي چچين کي ڇهڻ تي نه پر انهن تي کوچ.
  • انهن کي هٿ ڪرڻ واري صفائي حاصل ڪريو جيڪي اهي استعمال ڪرڻ چاهيندا ، جيئن هڪ ميوي جي خوشبو سان يا جنهن جي هڪ بوتل آهي جنهن ۾ هڪ ڪارٽون ڪردار هوندو.
  • انهن کي ياد ڏياريو ته انهن دوستن سان کاڌي يا مشروبات جي حصيداري نه ڪريو.

گهڻي وڃو

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي فلو آهي يا فلو جهڙو نشان آهي ، طبي مدد ڳوليو. پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن توهان جي ٻار لاءِ اينٽي وائرل دوائون سفارش ڪيون ويون آهن. جيڪڏهن اهي آهن ، توهان جي ٻار کي انهن جي پهرين علامن جي 48 ڪلاڪن اندر اهي دوائون وٺڻ شروع ڪرڻ گهرجن.

فلو جي ويڪسينس حاصل ڪرڻ توهان جي ٻار جو فلو حاصل ڪرڻ خلاف بهترين دفاع آهي ، جيتوڻيڪ هي مڪمل طور تي اثرائتو ناهي. فلو جي ويڪسينس حاصل ڪرڻ توهان جي ٻار جي علامن جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ انهن جي فلو کان سنجيده پيچيدگين جو موقعو گهٽائي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي فلو آهي ۽ نطريات آهي ، يا انهن جون علامتون خراب ٿي وڃن ٿيون ، فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪريو.

مشهور

ستيوا بمقابلي انڊيڪا: ڀنگ جي قسمن ۽ تناظر ۾ ڇا توقع ڪجي

ستيوا بمقابلي انڊيڪا: ڀنگ جي قسمن ۽ تناظر ۾ ڇا توقع ڪجي

ڀنگ ، شتوا ۽ انيڪا جا ٻه مکيه قسم آهن, ڪيترن ئي دوا ۽ تفريحي مقصدن لاءِ استعمال ڪيا پيا وڃن. ستيواس پنهنجي "سر بلند" جي لاء مشهور آهن ، هڪ زبردست ، همٿائيندڙ اثر جيڪو پريشاني يا دٻاءُ گهٽائڻ...
بهترين گهٽ ، ڪارب واري اناج جي برانڊ

بهترين گهٽ ، ڪارب واري اناج جي برانڊ

جائزوجڏهن توهان ڪاربوهائيڊريٽ ڏسڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هجو ته سخت ترين کاڌو ناشتي ڪرڻ. ۽ اناج مزاحمت ڪرڻ مشڪل آهي. سادو ، تيزي ۽ ڀرپور آهي ڪير ڪير چاهيندو هو ته شيوريو جي صبح جو پيالو؟بدقسمتي سان ، تمام ...