13 خون بابت مفت بابت toاڻڻ

مواد

• 1. اهو ڇا آهي؟
• 2. ڇا پيڊ يا پينٽي لائنر جو استعمال ساڳي شيءَ وانگر آهي؟
• 3. دوراني پنڊي ۽ ٻين رت گڏ ڪرڻ واري ڪپڙن کي ڳڻتي ڇو آهي؟
• 4. اها نئين ڳالهه آهي؟
• 5. اهو ڇو متنازعه آهي؟
• 6. ماڻهو ڇو ڪندا؟
• 7. ڇا ٻيا به فائدا آهن؟
• 8. ڇا اهو صفائي آهي؟
• 9. ڇا ڪنهن تي به غور ڪرڻ جا خطرا آھن؟
• 10. توهان ان بابت ڪيئن وڃو؟
• 11. ڪهڙو عرصو باٽ کان ٻاهر آهن؟
• هر ڏينهن لاءِ
• يوگا لاءِ ۽ ٻيون گهٽ- اعتدال پسند اثرن لاءِ
• ڊوڙڻ ۽ ٻيون اعليٰ اثر واري سرگرمي لاءِ
• ترڻ لاءِ
• 12. ڇا جيڪڏهن توهان صرف اڳ ۾ ئي اَن انڊروئر استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا؟
• 13. توهان جي ڪپڙن مان رت ڪيئن ڪ toڻو آهي
• هيٺئين لائن

هڪ حيض وارو نوجوان وانگر ، سڀ کان بدترين شيءِ جيڪا شايد ٿي سگھي ها ، تقريبن عرصي سان لاڳاپيل هئي.

آيا اها اڻ unexpectedاتل آمد هئي يا لباس ذريعي رت وakingائيندي ، اهي خدشات گهڻو ڪري حيض جي باري ۾ بحث ۾ گهٽتائي سبب اينديون آهن.

مفت خونريزي جو مقصد اهو سڀ ڪجهه بدلائڻ آهي. پر انهي جي باري ۾ تمام گهڻو مونجهارو پيدا ٿي سگهي ٿو ته ان جو مفت رت ڏيڻ مان ڇا مطلب آهي. ھتي آھي جيڪو توھان کي needاڻڻ جي ضرورت آھي.

1. اهو ڇا آهي؟

پريفيوف مفت خونريزي ڪرڻ آسان آهي: توهان ٽامپون ، پيڊ ، يا ٻيون حيض جي شين کي استعمال ڪرڻ کان بغير توهان جي وهڪري کي جذب يا جمع ڪرڻ لاءِ حيا ڪري ٿو.

آزاد ٿيندڙ خونريزي جا ٻه پاسا آهن. ڪجهه ان کي حرڪت ۾ تبديل ڪرڻ جو ارادو رکن ٿا. ٻيا ماڻھو ان کي مالي ضرورت کان ٻاھر ڪرڻ تي مجبور آھن.

ان بابت گھڻي کان به وڌيڪ رستو آهي ڪجھ ماڻهون پنهنجو معمولي انڊروئر پائيندا آهن ـ يا مڪمل طور تي انڊرريئري forهلائيندا آهن ـ جڏهن ٻيا ٻيا پائي پروف پروف لباس ۾ سيڙپ ڪن ٿا.

2. ڇا پيڊ يا پينٽي لائنر جو استعمال ساڳي شيءَ وانگر آهي؟

مفت خونريزي گهڻو ڪري مخصوص حيري شين جي ضرورت جي خلاف بغاوت بابت آهي.

جيتوڻيڪ نه ئي انهن شين کي وينجن ۾ داخل ڪيو ويندو آهي - ائين رت ڪندو آزادي سان وهندو ـ اهي اڃا تائين حيض جي پئسن جي ڀا partي جو حصو آهن.

3. دوراني پنڊي ۽ ٻين رت گڏ ڪرڻ واري ڪپڙن کي ڳڻتي ڇو آهي؟

اهو آهي جتي شيون ٿورو الجهن ٿيون. حيض جي شين جي دٻي ۾ پالن جي پنن وانگر پسند ڪرڻ آسان آهي ، پر اهي نئين شي واريون شيون مختلف هونديون آهن.

شروعاتن لاء ، اهي توهان جي جسم يا ڪپڙن جي اضافي کان علاوه قدرتي محسوس ڪرڻ جي لاءِ ٺهيل آهن. انهي سان گڏ ، اهي باقاعدي انڊرويئر وانگر نظر اچن ٿا.

انهن جي بناوت توهان کي پنهنجي دور بابت پريشان ٿيڻ جي بغير توهان جي روزاني زندگي بابت وڃڻ جي اجازت به ڏئي ٿي.

گهڻا گهڻا ٺاهيل ڪپڙي جي ڪيترن ئي تہن سان ٺاهيا ويا آهن هر هڪ مختلف مقصد آهي.

مثال طور ، هڪ برانڊ ، ٿنڪس ، پنهنجي شين ۾ چار تہه استعمال ڪندو آهي.

• نمي ڇڪڻ واري پرت
• گند سنڀالڻ واري پرت
• هڪ جذباتي پرت
• هڪ مزاحمتي پرت

ڏينهن جي آخر ۾ ، مدت پروف پروف ڊزائن آهن حيض جون شيون. پر جيڪا ذاتي آزادي انهن فراهم ڪئي آهي ، انهن مفت جاءِ ڏيڻ واري درجي ۾ پنهنجو مقام مضبوط ڪري ڇڏيو آهي.

4. اها نئين ڳالهه آهي؟

آزاد خونريزي صدين کان ٿي رهيو آهي.

جيتوڻيڪ تاريخي متنن ۾ زماني جو گهڻو ذڪر نه ڪيو ويو آهي ، ماڻهو 17 هين صدي جي انگلينڊ ۾ يا ته آزاد خون وهائيندا ، رت کي ساڙڻ لاءِ راڳ استعمال ڪندا ، يا اسپنج وانگر شين مان فيشن عارضي ٽمپون.

ان وقت ۾ مفت خونريزي ، شايد ، ارادي طور تي پسند نه ڪيو ويو هجي. گهڻو ڪري اهو ممڪن آهي ته ٻيو ڪجهه موجود هو.

اهو واضح طور تي واضح ناهي جڏهن جديد آزاد خونريزي تحريڪ شروع ٿي هئي ، جيتوڻيڪ 1970 واري ڏهاڪي ۾ حيرياتي فعاليت ظاهر ٿي چڪي هئي.

پهرين استعمال جي قابل شيءَ جو ڪم هن وقت کان اڳ ٿي رهيو آهي ، 1967 ۾ هڪ ”نمي پروف مواد“ سان ”حفاظتي پينٽڪوٽ“ لاءِ پيٽرن کي رجسٽر ڪيو ويو.

اڳين ٺاهن تي رت ڀرڻ لاءِ پلاسٽڪ فلمن تي ڀاڙڻ جو عزم ڪيو ويو. ا’s جو دور وارو پروف ڪپڙا تمام گهڻي ترقي يافته آهي. اهو پلاسٽڪ استر جي ضرورت کان بغير مائع جذب ڪرڻ لاءِ خاص طور تي ٺهيل ڪپڙن جو استعمال ڪندو آهي.

ٽيڪنالاجي بدعتن سان گڏوگڏ ، انٽرنيٽ جو ظاهري طور تي مفت خونريزي جي مقبوليت ۾ مدد ڪئي. موضوع تي سڀني کان پهرين آن لائن گفتگو 2004 واري بلاگ پوسٽ نظر اچي ٿي.

هاڻي ، ڪيترن ئي ماڻهن پنهنجي آزاد خونريزي جا تجربا ظاهر ڪيا آهن ، فنڪار انٽامام ذريعي ان کي فروغ ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي ، ۽ هڪ ميراتون رنر جي خوني لانگنگ پوري دنيا ۾ سرخيون ٿي رهيون آهن.

5. اهو ڇو متنازعه آهي؟

جيتوڻيڪ ڪجهه قديم تهذيب جو عقيدو هيو ته دور رت رت جادوئي هو ، اهو نظريو ته دور گندگي آهي ۽ ان ڪري لڪي وڃڻ گهرجي صدين کان ٽڪڻ ۾ لڳي ويو.

ڪجهه ثقافتون اڃا تائين انهن ماڻهن کي چالو ڪري رهيون آهن جيڪي پنهنجي دوري تي آهن.

نيپال ۾ ماڻهو ، مثال طور ، تاريخي طور تي جڏهن حائض ٿي ويا آهن.

جيتوڻيڪ هن مشق 2017 ۾ جرم ڪيو ويو ، اسٽگما جاري آهي. ان جي ذريعي ڪجھ قانون تي ڪارآمد طريقا اختيار ڪيا.

ڪيترن ئي مغربي ملڪن پڻ جسماني طور تي انهي عمل کي عام ڪرڻ جي لاءِ جدوجهد ڪئي آهي ، جن ۾ “ٽامون ٽيڪس” سرفہرست آهي.

۽ ، ڇا اهو مفت خون وهاري رهيو آهي يا ٻيو ڪجهه ، ڪجهه ڏهاڪن جو سماجي ڏهاڪن کان ڏهاڪن کي ٽوڙڻ جو مقصد ڪجهه تڪرار پيدا ڪرڻ جو پابند آهي.

6. ماڻهو ڇو ڪندا؟

ماڻهن کي ڪيترن ئي سببن جي ڪري مفت خونريزيءَ ڏانهن راغب ڪيو وڃي.

انهن مان ڪجهه - جهڙوڪ اهو حقيقت آهي ته ماڻهو پنهنجن فطري حالت مان لطف اندوز ٿيندا آهن ۽ هاسٽل شين کان سواءِ وڌيڪ آرامده محسوس ڪندا آهن.

پر ڪيترائي وڌيڪ پيچيده آهن.

انهن جي مدي کي لڪائڻ کان انڪار ڪندي ، ڪجهه مفت خون اڇو ارادي واري مشن تي آهن ته حيض بندي کي عام ڪبو.

اهي پڻ ”ٽمپون ٽيڪس“ تي احتجاج ڪري رهيا آهن. اهو هڪ عام رواج آهي جنهن ۾ روايتي حيض جي شين جي عياشي واريون قيمتون هونديون آهن.

ٻين ماڻهن کي غربت جي آگاهي ۽ حقيقت اها آهي ته ڪجهه ماڻهن کي مصنوعات يا رسائي جي مناسب تعليم حاصل نه آهي.

پوءِ هتي ماحولياتي پاسو آهي. ڊسپوزايبل حيواناتي شيون وڏي پئماني تي ضايع ڪرڻ جو نتيجو ڪ resultنديون آهن.

تقريبن 20 بلين پيڊ ۽ ٽيمپون هر سال اتر آمريڪن جي خنجر ۾ ختم ٿيڻ جي سوچيا وڃن ٿا. حيض واري پيالي وانگر ٻيهر استعمال ٿيندڙ شيون هن شي کي گهٽائي سگهندي آهي ، پر ايتري تائين پيٽ جي گهٽين ۽ مڪمل اندرين تائين رت کي خراب ڪيو ويندو.

7. ڇا ٻيا به فائدا آهن؟

ماهرن نوٽ ڪيو ته مفت رت ڏيڻ صحت جي لاءِ ڪنهن به فائدي وارو ثابت ناهي ڪيو. جيتوڻيڪ ڪيترائي ڪيترائي غير معمولي آھن.

ماڻھن کي گھٽ ٿيندي آھي حيض واري دوري جو ۽ گھٽ تڪليف محسوس ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان ٽمپونز کان آزاد خونريزيءَ ۾ switchيرائي ، زهرڪ شڪوز سنڊروم (ٽي ايس ايس) جي گهٽتائي پڻ آهي.

جيتوڻيڪ مجموعي طور تي خطرو نسبتا نن smallڙو آهي ، جيترو وڌيڪ قد وارو لباس وٺڻ يا اهو ڪپڻ وارو ضروري آهي جيڪو ٽي ايس ايس کان وڌيڪ ضروري آهي.

جيتوڻيڪ مالي طور بهتر ٿي سگهي ٿو. پيٽ پروف ڪپڙا خريد ڪرڻ پهرين ۾ قيمت وڌيڪ ٿي سگھي ٿي ، پر توهان ڊگهي عرصي ۾ وڌيڪ پئسا بچائڻ وارا هوندا.

۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي معمولي انڊروئر پائڻ پسند ڪيو ، توهان شايد ڪا شيءِ خرچ نه ڪري سگهندي.

8. ڇا اهو صفائي آهي؟

دوراني پنڊي ۽ حفاظتي لباس جون ساڳيون شيون جراثيمن کي بي جان رکڻ لاءِ ٺاهيل اينٽي مائيڪروبيوڪل ٽيڪنالاجي کي شامل ڪن ٿيون.

پر ، جڏهن هوا جي سامهون ، حيض وارو رت هڪ سخت بو ڏئي سگهي ٿو.

اهو رت سان گڏ وائرس کڻڻ جي صلاحيت به رکي ٿو.

هيپاٽائيٽس سي ٽن هفتن تائين جسم کان ٻاهر رهي سگهي ٿي ، جڏهن ته هيپاٽائيٽس بي لاءِ زنده رهي سگهي ٿي.

بهرحال ، انهن حالتن مان ڪنهن ٻئي کي منتقل ڪرڻ جو خطرو بغير چمڙي جي نمائش کان گهٽ آهي.

9. ڇا ڪنهن تي به غور ڪرڻ جا خطرا آھن؟

سوچڻ جي لاءِ صرف هڪ ٻي شي آهي: امڪاني خرابي جيڪا مفت خوني لڳندي آهي.

جيڪڏهن توهان عرصي دوران پروف وارا لباس نه پائڻ جي چونڊ ڪئي ، توهان جي سائيڪل جا سڀ کان وڏا خون وارا ڏينهن توهان جي انڊروئر ۽ ڪپڙن ذريعي رت کي ڏسي سگهندو آهي. اهو پهريون ڪجهه ڏينهن دوران ٿيڻ لڳي ٿو.

توهان ڪنهن به سطح تي رت جا ٽڪيا به ٿي سگهيا. جيتوڻيڪ گهر ۾ اهو شايد گهڻو مسئلو نه هجي ، عوام ۾ ٻاهر نڪرڻ وقت ڪجھ مسئلا ٿي سگھن ٿا.

10. توهان ان بابت ڪيئن وڃو؟

هتي ڪجهه اشارا آهن جيڪڏهن توهان مفت خونريزي جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا:

• اهم فيصلا ڪيا. توهان ڪهڙو خون ڪرڻ چاهيو ٿا؟ جڏهن توهان اهو ڪرڻ چاهيو ٿا؟ ڪٿي؟ هڪ دفعو توهان وٽ سمورا جوابَ هوندا ، توهان اها ڪوشش ڪري بهتر پوزيشن ۾ هوندا.
• محفوظ ماحول ۾ شروع ڪريو. گھڻن ماڻھن لاءِ ، اھو گھر تي آھي ، پر اھو ڪٿي به ٿي سگھي ٿو جئين توھان آرام سان محسوس ڪريو. اهو توهان کي اهو toاڻڻ جي اجازت ڏيندو ته توهان جو مدي ڪئين ڪم ڪري ٿو ۽ توهان جي وهڪري کان ڪهڙي اميد ڪجي.
• ويٺي هجڻ دوران تيلو استعمال ڪريو. ڪجهه ماڻھو صرف گھر ۾ مفت خون وھنوارڻ جو انتخاب ڪندا آھن ، ان کي يقيني بڻائين ته اھي ھڪ ٽوال تي ويٺا ھوندا ته جيئن فرنيچر تائين رت کي ٻاھرائي سگھجي. جڏهن توهان پهرين شروعات ڪري رهيا آهيو ، اهو جاري رهڻ لاءِ هڪ سٺي حڪمت عملي آهي. اهو توهان جي رات جي بستري تي هڪ تيلو کي رکڻ به مددگار آهي.
• ٻاهران وڃڻ جي وقت صرف ۽ جڏهن توهان آرام سان محسوس ڪيو. توهان صرف اهو ڪري سگهو ٿا ته اهو توهان جي چڪر جي آخر ۾ ٿيندو جڏهن رت جو وهڪرو تمام نن theڙو آهي. يا توهان پنهنجي س ofي عرصي دوران عوام ۾ مفت خون وهاري سگهيا. پسند توهان جو آهي.
• اضافي ڪپڙو ۽ ڪپڙا وٺي ڇڏيو. جيڪڏھن توھان گھر ڇڏي رھيا آھيو ۽ knowاڻو ٿا اتي ھڪڙو موقعو ٿي سگھي ٿو توھان جو عرصو توھان جي معمول واري ڪپڙن ذريعي پھچي ، انڊرريئر جا چند اضافي جوڙا ۽ پتلون جي تبديلي تي غور ڪريو. اڪثر عرصي وارو ثبوت واريون شيون س allو ڏينهن آخري رهڻ لاءِ ڊزائن ڪيون وينديون آهن ، تنهن ڪري توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه آهي جيڪڏهن توهان انهن کي پائي رهيا آهيو.

11. ڪهڙو عرصو باٽ کان ٻاهر آهن؟

مفت خونريزي جي وڌندڙ مقبوليت جي مهرباني ، ڪيترن ئي ڪمپنين اعليٰ معيار جي انڊر ويئر ۽ فعال ڪپڙا ڊزائين ڪيا آهن جيڪي توهان کي روزمره جي زندگي جي شدت کان آزاد ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا. ڪجهه پڻ پاڻي لاءِ مناسب آهن.

هتي ڪجھ بهترين اختيارن وارا دستياب آھن.

هر ڏينهن لاءِ

• ٿنڪس هڪ تمام وڏي عرصي وارو ثبوت آهي. هن جي هاپيگر پنٽيز رت جي مال جي ٻه ٽيمپونون رکي سگهن ٿيون ، تنهن ڪري اهي توهان جي چڪر جي وڏي ڏينهن لاءِ مثالي آهن.
• نڪس جي لائيڪ بوڪ شارٽ هڪ ٻيو آرامده انداز آهي. اهو هڪ پتلي بلٽ لينر ۽ ٽيڪنالاجي سان گڏ اچي ٿو جيڪا 3 چمچ رت جو جذب ڪري سگهي ٿي ، يا ٻه ٽيمپونز جي قيمت.
• توهان جي وهڪري کي مناسب ڪرڻ لاءِ لوناپاڊس جا مايا بيڪني پينٽ ترتيب ڏئي سگهجن ٿيون. هلڪو ڏينهن تي اڪيلو پائڻ ، ۽ شامل ڪريو ان ۾ شامل ڪريو جڏهن توهان کي ٿوري وڌيڪ حفاظت جي ضرورت آهي.

يوگا لاءِ ۽ ٻيون گهٽ- اعتدال پسند اثرن لاءِ

• Modibodi پاڻ کي اصل "اصل" دور انڊروئر برانڊ جي طور تي بل ڏئي ٿو ، اڃا تائين اڪيٽي ويئر ۾ شاخ پڻ. ان جون 3/4 ٽنگون هڪ ۽ 1 1/2 تاپن جي رت جي وچ ۾ جذب ​​ڪري سگهن ٿيون. اهي به اهي ڪپڙا يا ڪپڙن هيٺ بغير ڪپڙا پائي سگھجن ٿيون ، جيڪي توهان آرام سان هوندا آهن.
• ڪپڙي جا ٽي پرت پياريل ڪٽ Leolux Leotard ٺاهيندا آهن. اهو توهان کي خشڪ رکي ڇڏيندو ، لڪي جي مزاحمتي آهي ، ۽ 1 1/2 ٽامپون تائين ڪم ڪري سگهي ٿو.

ڊوڙڻ ۽ ٻيون اعليٰ اثر واري سرگرمي لاءِ

• ٿنڪس جي تربيتي شارٽس مارڪيٽ تي واحد عرصي وارا هلندڙ شارٽس نظر اچن ٿيون. رت جي ساڳي مقدار کي ٻن تیمپين جذب ڪرڻ جي صلاحيت سان ، اهي اندر تعمير ٿيل ڪپڙن سان گڏ ايندا آهن ته توهان ڪم ڪرڻ دوران توهان کي آرام ۾ رکندا.
• روبي محبت جي مدي واري لئنگن تي دعويٰ ڪجي ته وڌ کان وڌ لِڪ پروف تحفظ آهي ، توهان کي آسانيءَ سان ڪا به مشق ڪرڻ ڏيو. انهن جو هلڪو وزن وارو لائنر جو مطلب آهي ته توهان انهن کي اڪيلو يا ڪپڙن جي اندر وٺي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان جو وهڪرو خاص طور تي وزن هوندو آهي.

ترڻ لاءِ

• اتي گھڻي عرصي تائين ثبوت وارا سوئمنگ سوٽ نه آهن ، پر موڊبي جو One Piece توهان جي سائيڪل جي روشن ڏينهن تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. وڌيڪ سخت ڏينهن تي ، توهان کي اضافي تحفظ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.
• جيڪڏهن توهان بڪيني جي تلاش ۾ آهيو ، روبي محبت جي دور سويم ڪپڙن کي آزمايو. هن باڪيني جي تري کي ڪنهن به مٿئين سان ملائي ۽ ملائي ڇڏيو. اهو س -و ڏينهن تحفظ لاءِ بلٽ اندر لينر ۽ لِڪ پروف ٽيڪنالاجي سان اچي ٿو.

12. ڇا جيڪڏهن توهان صرف اڳ ۾ ئي اَن انڊروئر استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا؟

توهان هميشه باقاعدي انڊروئر ۾ بلڊ ڪري سگهو ٿا! بس ذهن ۾ رکو رت جلدي ممڪن طور تي اندر وڃائڻ جو امڪان آهي.

پڪ ڪريو ته توهان وٽ هٿ جي اضافي ڪپڙا (۽ ڪپڙا جي تبديلي) آهي.

جئين توهان جو عرصو هلڪو ٿي ويو آهي ، توهان کي ڏينهن ۾ اڪثر يا گهڻو ڪري تبديل ڪرڻ جي ضرورت نٿي پوي.

13. توهان جي ڪپڙن مان رت ڪيئن ڪ toڻو آهي

ڪنهن به قسم جي داغ کي ڪ toڻ جو اهم سبب - رت شامل آهي - جيستائين گرمي ٿيڻ جي گرمي نه ٿئي

جيڪڏهن توهان جو حيض توهان جي عام انڊين انڊور يا ڪپڙن تي اچي پوي ٿو ، ٿڌي پاڻي جي هيٺيون شيون کلائن. ڪڏهن ، اهو داغ کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي.

جيڪڏهن نه ، اسپاٽ هن کي هيٺ ڏنل مان هڪ سان علاج ڪريو.

• صابڻ
• ڌوٻي صاف ڪرڻ وارو
• هڪ مصنوعات خاص طور تي داغ هٽائڻ لاءِ ڊزائين ڪئي وئي آهي
• هائيڊروجن پرو آڪسائيڊ
• بيڪنگ سوڊا پاڻي سان ملايو

پهرين ٽن سان ، مصنوعات کي ڪنھن به هلڪو وزن جي ڪپڙا تي ڌڪايو. ڊينم ۽ ٻين سخت مواد تي ٿورو سخت ڪرڻ سان آزاد ٿيو.

هائيڊروجن پرڪسائيڊ سخت يا خشڪ رت وارن داغن لاءِ مفيد ٿي سگهي ٿو ، پر اهو پڻ رنگن کي canٽي سگهي ٿو. خبردار رھيو ، ڪنھن به اونداھي شيءَ سان.

هن کي ڪرڻ لاء ، تيلو يا ڪپهه کي ڪيميائي ۾ وجهو ۽ دبئي نه ڪريو - رگ نه ڪريو - داغ تي. پنڻ کان اڳ 20 کان 30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو. علاج واري علائقي کي پلاسٽڪ جي لپيءَ سان ڪڻ ۽ چوٽي مٿان هڪ اونداهي تولیہ رکڻ ب چيو ويندو آهي ته مجموعي اثرائتي کي وڌائي.

متبادل طور تي ، توهان بيڪنگ سوڊا کي پاڻي سان گڏ ڪري سگهو ٿا جيستائين پيٽ پيسٽ نه ٺاهي وڃي. ان تي داغ کي کوٽائي ڏيو ، شيءِ کي سڪي وڃڻ لاءِ ٻاهر ڇڏيو ، ۽ صاف ڪري ڇڏيو.

توھان عام طور تي ساڳي علاج ڪپڙن ۽ بستر تي استعمال ڪري سگھو ٿا. هڪ دفعو داغ هٽايو ويندو آهي ، شيون صاف ڪريو جيئن توهان عام طور تي ڪندا.

عرصي تائين تيار ٿيل لباس صاف ڪرڻ بلڪل سادو آهي. هڪ ڀيرو توهان شيءَ جي لاءِ ڀڻ ختم ڪيو ، فوري طور تي ٿڌي پاڻي سان ڌوئو.

توهان کي هر استعمال کان پوءِ انهي کي واشنگ مشين ۾ لٺڻ جي ضرورت نه آهي ، پر جڏهن توهان ائين ڪندا ، ٿڌي ڌوٻي اندر واري شيءَ کي رک ۽ ٿڌي ڌوئڻ تي لڳايو.

ھڪ نرم ڏڪندڙ استعمال ڪرڻ لاءِ ٺيڪ آھي. جيتوڻيڪ بلچ يا ڪپڙا نرم ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اهي ڊزائن جي جاذب گهٽ ڪري سگهن ٿا. ايئر سڪائڻ کان مڪمل ٿيو.

هيٺئين لائن

بالآخر ، مفت خون خرابو توهان سڀني بابت آهي. توهان فيصلو ڪيو ته توهان ان بابت ڪيئن وڃڻ چاهيو ٿا ، ڪيترا ڀيرا توهان ڪرڻ چاهيندا ، ۽ هر شي جيڪا هن سان وڻي.

توڙي جو اهو توهان لاءِ صحيح محسوس نه ٿئي ، صرف روايتي حيض جي رواج جي متبادل بابت ڳالهائڻ هڪ اهم قدم آهي دورن جي چوڌاري داغ کي ختم ڪرڻ ۾.

لورين شارڪي هڪ صحافي ۽ ليکڪ آهي جيڪا عورتن جي مسئلن ۾ ماهر آهي. جڏهن هوء لڏپلاڻ جي حملن کي ختم ڪرڻ جو طريقو ڳولڻ جي ڪوشش نه ڪندي ، هن کي توهان جي صحت واري سوالن جي سوالن جا جواب ڳولي لڌو وڃي. هن سموري دنيا جي نوجوان عورت ڪارڪنن جي پروفائيل تي هڪ ڪتاب پڻ لکيو آهي ۽ هن وقت اهڙن رضاڪارن جي هڪ ڪميونٽي ٺاهي رهي آهي. کيس Twitter تي پڪڙيو.