فلائيڪ ايسڊ ڇا آهي ، ۽ ڇا ان جا فائدا آهن؟

مواد

• فليوڪ ايسڊ ڇا آهي؟
• انهي کي شولاجيت کان ڪيئن مختلف آهي؟
• فلويڪ اسيد جي امڪاني فائدا
• سگهه کي گهٽائيندو ۽ قوت مدافعت وڌائيندو
• دماغ جي ڪم کي روڪي سگھي ٿو
• ٻيا امڪاني فائدا
• حفاظت ، ضمني اثرات ، ۽ دوائون
• هيٺئين لائن

سوشل ميڊيا ، هربل ويبسائيٽ ، يا هيلٿ اسٽور شايد توهان جي توجه کي فلوڪ اسيد ، هڪ صحت واري پراڊڪٽ ڏانهن وٺي آيا آهن جيڪي ڪجهه ماڻهو کاڌي جي طور تي وٺندا آهن.

فلويڪ ايسڊ سپليمنٽ ۽ شيلاجت ، هڪ قدرتي مادو ، جيڪو فليوڪ ايسڊ کان مالا مال آهي ، ڪيترن ئي سببن جي ڪري مشهور آهي ، بشمول امڪاني ۽ دماغي صحت جي فائدي.

اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته توهان کي فيولڪ ايسڊ بابت هر شي toاڻڻ گهرجي ، اهو ڇا آهي ، ان جا صحت جا اثر ۽ ان جي حفاظت.

فليوڪ ايسڊ ڇا آهي؟

فلوڪ ائڊم خنزير وارو مرڪب سمجهيو ويندو آهي ، مطلب ته اهو قدرتي طور تي زمين ، ڪمپاس ، سمندري فضا ۽ نڪاسي ۾ مليل مرڪب آهي.

فلويڪ اسيد ڀڻجڻ جي پيداوار آهي ۽ جيولوڪيڪل ۽ بايولوجيڪل رد عملن جي ذريعي ٺهيل آهي ، جيئن ته رٻڙ جي هود ۾ کاڌي جي خرابي. اهو هضم ، مٽي ۽ ٻين معدنيات مان ڪ processedي سگهجي ٿو ان کي پروسيس ۾ اضافي ڪيو وڃي ().

انهي کي شولاجيت کان ڪيئن مختلف آهي؟

شيلاجت ، هڪ مال جيڪو هماليا سميت دنيا جي خاص جبلن جي حدن ۾ پٿر مان لهي ويو آهي ، خاص طور تي فليوڪ ايسڊ ۾ وڌيڪ آهي. ان جا عام نالا معدني پچ ، مميو ، مميوو ، ۽ سبزي اسفالٽ () آهن.

شيلجٽ ڪارو ناسي آهي ۽ 15-20 ٪ فلويڊڪ اسيد تي مشتمل آهي. اهو پڻ نن smallي مقدار ۾ معدنيات ۽ ميٽابولائٽس جو فنگس مان نڪتل آهي ().

شيلاجيت صدين کان علاج واري روايتي طريقن سان استعمال ڪيو ويو آهي ، جنهن ۾ ايوورڊڪ دوائون ، ذیابيطس ، اوچائي بيماري ، دمہ ، دل جي بيماري ۽ هاضمي ۽ اعصاب جي خرابين جي حالتن جي علاج لاءِ ، ().

اهو پڻ استعمال ڪيو ويو آهي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ ڪارڪردگي کي وڌائڻ ().

فلويڪ ايسڊ شيلاجٽ جي ڪيترن ئي طبعي ملڪيت جي ذميوار آهي.

ٻئي فليوڪ اسيد ۽ شيلجائٽ کي ضمني طور وٺي سگھجي ٿو. جڏهن ته فليوڪ ايسڊ عام طور تي مائع يا ڪيپسول فارم ۾ پيدا ڪيو ويندو آهي ۽ ٻين معدنيات وانگر ميگنيشيم ۽ امينو ايسڊ سان ملندي آهي ، شيلاجٽ عام طور تي هڪ ڪئپسول يا سٺي پاؤڊر جي طور تي وڪرو ڪئي ويندي آهي جيڪا مشروبات ۾ شامل ٿي سگهي ٿي.

فلويڪ اسيد ۽ شيلاجٽ ، فلائيڪ ايسڊ ۾ مادو تيز ، روايتي دوا ۾ تمام گهڻو استعمال ڪيو ويو آهي. ٻئي supplementڻا ضمني شڪل ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن ۽ چيو آهي ڪيترن ئي بيمارن کي علاج ڪرائڻ لاءِ.

فلويڪ اسيد جي امڪاني فائدا

تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته فلڪوڪ ايسڊ ۽ شيلجائيٽ ٻئي صحت جي فروغ ڏيندڙ ملڪيت تي فخر ڪري سگهن ٿا.

سگهه کي گهٽائيندو ۽ قوت مدافعت وڌائيندو

فولويڪ اسيد مدافعتي صحت ۽ سوزش تي ان جي اثرن جي چ wellي طرح پڙهايو ويو آهي.

تحقيق ظاهر ٿئي ٿي ته اهو بيمارين جي خلاف توهان جي جسم جي دفاع کي مضبوط ڪري سگھي ٿو.

ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته فلڪوڪ ايسڊ بيماري جي مزاحمت کي بهتر ڪري سگھي ٿو ، توهان جي مدافعتي دفاع ۾ واڌ ڪري ، سوزش جو مقابلو ڪري ، ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي وڌائي - اهي سڀ مدافعتي صحت کي مضبوط ڪري سگهن ٿا (، ،).

فولوڪ ائسڊ سوزش گهٽائڻ لاءِ خاص طور تي فائديمند ٿي سگھي ٿو ، جيڪو ناڪاري طريقي سان مدافعتي ردعمل کي متاثر ڪري ٿو ۽ ڪيترن ئي دائمي بيمارين سان ڳن isيل آهي.

مثال طور ، ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو سوزش ڪندڙ مادي جي ڇڏڻ جي حد کي محدود ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ طومر نيڪروسس فيڪٽر الفا (TNF-alpha) (،).

گڏوگڏ ، 20 ماڻهن ۾ ايڇ آئي وي سان هڪ مطالعو اهو معلوم ٿئي ٿو ته هر ڏينهن 9،000 ايم ڪيو ايم جي مختلف مقدار تي شيلاجٽ وٺڻ ، روايتي ايٽرايرو وائرل دوا سان گڏ ، صحت جي بهتري جي سبب ، صرف اينٽي وائررو وائرل دوا سان مقابلو ڪرڻ سان.

جن کي شلايت حاصل ٿي انهن ۾ گهٽتائي ، وزن گهٽجڻ ۽ اسهال جي گهٽ علامتون محسوس ٿيون. وڌيڪ ، علاج دوا جي ماڻهن جي رد عمل کي وڌايو ۽ دوا جي ضمني اثرات کان جگر ۽ بڪيون بچائڻ.

تنهن هوندي ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته نتيجا ملايا ويندا آهن ، ڪجهه مطالعي سان فيولڪ ايسڊ کي سوزش واري اثر سان گڏ ڊس ۽ قسم تي منحصر هوندو آهي. ان تحقيق کان پهريان وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي انهي مواد کي امڪاني واڌوڙن جي طور تي سفارش ڪري سگهجي ٿو ().

اهو سمجهڻ پڻ ضروري آهي ته هڪ کنڀيٽيج بيماري کي روڪي يا ختم نه ڪندو.پنھنجي نفيس نظام کي صحتمند غذا ۽ ٻين لائفيڪٽ فڪر سان صحتمند رکڻ پنھنجي جسم کي وائرس ، بيڪٽيريا ، پيٽريوجنز ۽ ٽوسيز کان بچائي سگھي ٿو.

دماغ جي ڪم کي روڪي سگھي ٿو

ڪجهه تحقيق مشاهدو ڪيو ته فلڪوڪ ايسڊ دماغ جي صحت کي وڌائي سگھي ٿو ().

جانورن جي مطالعي جو نوٽ ڪيو ويو ته شيلاجٽ دماغ ۾ سوجن ۽ پريشر کي گهٽائڻ سان دماغي زخم جي زخم بعد بهتر ٿي سگهي ٿو ().

اضافي طور تي ، ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس اهو ظاهر ڪن ٿا ته فلائيوڪ ايسڊ خاص طور تي ڪجهه پروٽين جي ميلاپ سان مداخلت ڪري ٿو جيڪي دماغي بيماري کي الزائمر جي بيماري وانگر تيز ڪن ٿا ().

وڌيڪ ڇا آهي ، الزيائمر سان ماڻهن ۾ ابتدائي ، 24 هفتن جو مطالعو اهو طئي ڪيو ويو آهي ته شيلجيت ۽ بي ويٽامنز سان گڏ رکڻ سان دماغ جي ڪم جي استحڪام ٿي ، جڳبو گروپ جي مقابلي ۾.

ڪجهه جانورن جي تحقيق پڻ ٻڌائي ٿي ته شيلاج ياداشت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو (15، 16).

مجموعي طور تي ، فليوڪ ايسڊ ۽ دماغ جي صحت تي وڌيڪ انساني مطالعو جي ضرورت آهي.

ٻيا امڪاني فائدا

فلوڪ ائڊڊ صحت جا ٻيا ڪيترائي فائدا پيش ڪري سگھن ٿا.

• ڪوليسٽرول گھٽائي سگھي ٿو. جانورن جي مطالعي مان پتو پوي ٿو ته فليوڪ ايسڊ LDL (خراب) کوليسٽرول گهٽائي سگهي ٿو. 30 ماڻهن ۾ هڪ انساني مطالعي مطابق ، اهو پڻ ايڇ ڊي ايل (سٺو) کوليسٽرول وڌائي سگھي ٿو (17،).
• شايد عضلات جي طاقت بهتر ڪري ٿو. 12 هفتن جي هڪ اڀياس ۾ 60 بالغن کي موهپا سان ، روزانو 500 ايم ڪيولجٽ عضلات جي طاقت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. ان کان علاوه ، 8 هفتن جي پڙهائي 63 فعال مردن ۾ پڙهائي ساڳي مرڪب جي ساڳي مقدار سان ساڳي نتيجا ڏيکاريا (،).
• اوچائي بيماري کي دور ڪري سگھي ٿو. شيلاجيت صدين کان استعمال ڪئي وئي آهي اوچائي بيمارين جي علاج لاءِ. فلويڪ ائڊڊ مدد ڪري سگھي ٿو ھن حالت کي علاج ڪرڻ سان ، مدافعتي ردعمل کي وڌائڻ ، توانائي جي پيداوار کي وڌائڻ ۽ آڪسيجن جي سطح کي بهتر ڪرڻ ().
• سيلولر فنڪشن کي وڌائي سگھي ٿو. جانورن جي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته شيلاج mititochria جي فنڪشن کي سنڀالي سگھي ٿو ، سيلز جي توانائي پيدا ڪرڻ واري آرگن (21).
• ٿي سگهي ٿو ننancي ڪانچ جا ملڪيت. ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته شيلاجٽ ڪينسر جي سيل جي موت کي روڪڻ ۽ خاص ڪينسر جي خاني جي preventهلاءَ کي روڪي سگھي ٿو. بهرحال ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ().
• مئي ٽيسٽسٽرونون وڌائيندو. 96 مردن ۾ 3 مهينن جو مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته هر ڏينهن 500 مگج شلاجٽ وٺڻ سان ٽيسٽسٽروسن جي سطح وڌي وئي ، مقابلي واري جڳهه (23) جي مقابلي ۾.
• گيٽ صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. ايويورڊڪ دوائون صدين تائين شلوجيت جو استعمال ڪيو آهي.گھر جي صحت کي وڌائڻ لاءِ. ڪجهه تحقيق مان اهو suggestsاڻايو ويو آهي ته اهو گٽ بيڪٽيريا کي مثبت طور تي متاثر ڪري ، غذائي جذب کي وڌائي ۽ هاضمي جي خرابين کي بهتر ڪري.

جيتوڻيڪ fulvic acid ۽ shilajit ڪيترن ئي امڪاني صحت جي فائدن سان جڙيل آهي ، انساني پڙهائي وڏي حد تائين محدود آهي.

ٻئي فلڪوڪ اسيد ۽ شيلجٽ ڪيترائي فائدا پيش ڪري سگھن ٿا ، بشمول گھٽ سوزش ، مضبوط مدافعتي ، ۽ دماغ جي ڪارڪردگي بهتر. اڃا ، وڌيڪ انساني تحقيق جي ضرورت آهي.

حفاظت ، ضمني اثرات ، ۽ دوائون

فلائيڪ ايسڊ ۽ شيلاجٽ جي اعتدال پسند دوائون محفوظ ظاهر ٿيون ، جيتوڻيڪ تحقيق جاري آهي.

30 مردن ۾ هڪ مطالعي اهو نتيجو ڪيو ته روزانو خوراک جو 0.5 ونس (15 ايم ايل) ضمني اثرات جي خطري کان محفوظ طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. وڌيڪ دوائون شايد ضمني ضمني اثرات کي وڌايائين ، جهڙوڪ اسهال ، سر درد ، ۽ ڳلي ۾ سور ().

اضافي طور تي ، ايڇ آئي اي سان ماڻهن ۾ 3 مهينن جي مطالعي اهو معلوم ٿيو ته هر ڏينهن 6،000 ميگاواٽ جي شيلاجٽ جو ڊگهو استعمال محفوظ هو ۽ ڪي خاص ضمني اثرات پيدا نه ڪيو ().

ٻين مطالعي اهو نوٽ ڪيو ته هر ڏينهن 500 مگ تائين شلايتت 3 مهينن تائين وٺي وڃڻ صحت مند بالغن ۾ اهم ضمني اثرات پيدا نٿو ڪري (23).

جيتوڻيڪ فلويڪ اسيد ۽ شيلاجٽ نسبتا محفوظ سمجهيا ويندا آهن ، ناکافي ريسرچ ڪئي وئي آهي ته جيئن دستيابي سفارشن جو تعين ڪري سگهجي. توهان کي عام طور تي صلاح ڏني وئي ته اضافي پيڪنگنگ تي ڏنل فهرستن کان وڌيڪ نه هجي.

ان کان علاوه ، ضروري آهي ته فليوڪ ايسڊ ۽ شيلاجٽ سپليمنٽس جي معيار ۽ روپ تي خاص ڌيان ڏي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته خام ، غير محفوظ شيلجٽ ۾ ارسنڪ ، سخت ڌاتو ، مائڪوٽوڪسنس ۽ ٻيا نقصانڪار مرڪب هوندا آهن.

ڇاڪاڻ ته ڪجهه شيلاجيت شيون انهن زهرن سان آلوده ٿي سگهن ٿيون ، انهي لاءِ ضروري آهي ته معتبر برانڊن کان سپليمنٽ خريد ڪيا وڃن جيڪي ٽئين پارٽي جي تنظيمن طرفان آزمائيا ويا آهن ، جهڙوڪ اين ايس ايف انٽرنيشنل يا آمريڪا کان فارماڪوپيا (يو ايس پي) ​​().

حفاظتي aاڻ نه هئڻ سبب ٻارن ۽ حامله ۽ ٻار کي دودھ ڏيندڙ عورت کي شيلاجيت ۽ فليوڪ اسڊ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

آخرڪار ، اهي شيون ڪجهه دوائن سان رد عمل ظاهر ڪري سگھن ٿيون ، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته ڪنهن ٻئي کي پنهنجو معمول شامل ڪرڻ کان اڳ توهان جي صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ.

شيلاجٽ ۽ فلائيوڪ ايسڊ کي نسبتا محفوظ سمجهيو ويندو آهي. تنهن هوندي ، ڪجهه سپلائيون نقصانڪار ڌاڙيلن سان گڏ ٿي سگهن ٿيون ، ۽ وڌيڪ تحقيق لازمي طور تي خوراک جي هدايتن جو تعين ڪرڻ ضروري آهي.

هيٺئين لائن

فلوڪ ايسڊ ۽ شيلاجت ، جيڪو انهي ائڊس ۾ مالدار آهي ، اهي قدرتي صحت جون شيون آهن جيڪي ڪيترن ئي حالتن جو علاج ڪرڻ لاءِ وٺي وڃن ٿيون.

جيتوڻيڪ تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته اهي مدافعتي ۽ دماغ جي صحت کي وڌائي سگهن ٿا ، انهي سان گڏ جنگي سوزش ، وڌيڪ انساني مطالعو انهي جي اثرائتي ، دوائون ۽ ڊگهي عرصي تائين مڪمل طور تي طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان فليوڪ ايسڊ يا شيلاجٽ ڪوشش ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ، پهرين پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو. ان کان علاوه ، هميشه زهر جي نمائش کان بچڻ لاءِ سٺن ذريعن کان سپليمنٽ خريد ڪريو.