گيگ ريفڪس ڇا آهي ۽ ڇا توهان ان کي روڪي سگهو ٿا؟
مواد
- اهو ڇا آهي؟
- خطرو عوامل
- گگنگ جو قسم
- جڙيل اشارو
- ڪجهه ماڻهو حساس ڇو آهن؟
- ڇا اهو ممڪن نه آهي؟
- ڇا توهان aاٽي ريفڪس کي روڪي سگهو ٿا؟
- نفسياتي طريقا
- ايڪوپنڪچر يا ايڪوپنڪچر
- بنيادي ۽ زباني دوائون
- نائٽروس آڪسائيڊ يا اينسٽريا
- تبديل ٿيل طريقو يا مصنوعي
- خاص طور تي نگلڻ جا طريقا
- ٻيا غور
- هيٺئين لائن
توهان جي وات جي پٺ ۾ هڪ گيگ ريفليڪس ٿئي ٿي ۽ جڏهن توهان جو جسم پنهنجو پاڻ کي ڪنهن پرڏيهي شيءِ کي نگلڻ کان بچائڻ چاهي ٿو ته حرڪت ڪري ٿو. اھو ھڪڙو فطري جواب آھي ، پر جيڪڏھن تمام حساس ٿي سگھي ٿي ته مسئلو ٿي سگھي ٿو.
توهان شايد دانت يا ڊاڪٽر ڏانهن معمولي چيڪ اپ يا طريقيڪار جي لاءِ ، يا جڏهن دوا کي نگلڻ جي ڪوشش ڪري به. توھان ڪيترائي طريقا آھن توھان پنھنجي گجي ريفڪسڪس کي پنھنجي مجموعي صحت سان مداخلت ڪرڻ کان بچائڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا.
اهو ڇا آهي؟
گگنگ نگلڻ جي سامهون آهي. جڏهن توهان ڌڪايو ، توهان جي وات جي پوئين پاسي کان ٻه مختلف حصا توهان جي ڳلي ۾ داخل ٿيڻ بند ڪرڻ جو ڪم: توهان جي فريڪسڪس معاهدو ، ۽ توهان جو لاريڪس مٿي ڪري ٿو.
اهو دفاعي ميڪانيزم آهي ڪنهن به شيءِ کي نگلڻ ۽ ٻرڻ کان بچائڻ لاءِ. اهو عمل توهان جي عضلات ۽ اعصاب کان ڪنٽرول آهي ۽ نيوروميوسڪولر عمل جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.
خطرو عوامل
گينگنگ 4. عام ماڻهن ۾ عام سمجهيو ويندو آهي. اهي وڌيڪ ويندڙ ڳچي ويندا آهن ۽ عام طور تي ان کي چوٿين سالگره جي بعد وڌائيندا آهن ، ڇاڪاڻ ته انهن جو زباني افعال بالغ ٿي ويندو آهي. اهي انهن جي نڪ ذريعي و toڻ شروع ڪندا آهن ۽ سانس ۽ ڇڪڻ بدران خوار ڪن.
بالغن کي جھلڻ جو شڪار نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگھي ٿي. اها حالت ڊسفياگيا جي نالي سان مشهور آهي. توهان شايد ڪجهه ٽرگرس جو تجربو پڻ ڪري سگهندا آهيو جيڪو وقت کان وقت تي ريفڪس کي متحرڪ ڪري ٿو.
گگنگ جو قسم
توهان جي گولي جا ٻه سبب آهن:
- هڪ جسماني محرک ، somatogenic طور سڃاتو وڃي ٿو
- هڪ ذهني محرڪ ، نفسياتي طور سڃاتو وڃي ٿو
گگنگ جا اهي ٻه قسم هميشه الڳ نه هوندا آهن. توهان شايد پنهنجو پاڻ کي جسماني رابطي کان گنگا ڳولي سگهو ٿا ، پر انهي جي ڪري ، آواز ، بو ، يا ڪجهه شي يا حالت جي باري ۾ سوچڻ سان ، جيڪا reflex جي تياري ڪري.
توھان جي وات جي پوئين جڳھ جي ڀرسان پنج جڳھون آھن جيڪي ڪاوڙجي سگھن ٿيون. انهن ۾ شامل آهي:
- توهان جي زبان جو بنياد
- تالو
- اٻولا
- غلطيون
- توهان جي فريجيل ديول جي پوئين پاسي
جڏهن توهان جي وات مان ڪنهن جاءِ تي نچڻ يا ٻين حواسن ذريعي جوش پيدا ٿيڻ لڳي وڃي ٿو ، اهو محرک توهان جي دماغ جي اسٽيم ۾ توهان جي دماغي تمغو پگهار ڏانهن وڌي ٿو. انهي کان پوء توهان جي وات جي پوئتي ۾ عضلات کي ٺيڪ ڪرڻ يا اڳتي وڌائڻ جي سگنل جي نشاندهي ڪري ٿي.
اعصاب جيڪي هن سگنل کي موڪليندا آهن سي ٽيريگينل ، گلوسوفورنجيل ، ۽ وسوسوس اعصاب آهن.
ڪجهه مثالن ۾ ، گوڙ شايد توهان جي دماغي پرانتڪس کي چالو ڪري سگھي ٿو. اهو سوچڻ جي سگهه پيدا ڪري سگهي ٿي جڏهن به ڪجهه سوچڻ بابت هوندي جيڪا هن reflex کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي.
ڇاڪاڻ ته فڪر جو هڪ مجموعو گجي وڃڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان صرف ڪجهه خاص حالتن ۾ ڪيو. توهان دانن جي آفيس ۾ معمولي صفائي جي دوران گنگاڙيو ڇو ته اهو توهان جي هڪ يا وڌيڪ کي ڇڪي ٿو.
گهر ۾ ، توهان بغير وارين قسمن جا ساڳيا ئي قسم وارا پاڻياٺ ڪرڻ وارا طريقا اختيار ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته ڏندن جي آفيس مان سڀئي ٽرگر موجود نه آهن.
جڙيل اشارو
ميڊولا اوبلوگاتا ٻين سينٽرن جي ويجهو رهندو آهي جيڪا توهان کي الٽي ڪرڻ ، لعاب پيدا ڪرڻ يا پنهنجي دل ڏانهن سگنل موڪلڻ جو اشارو ڏيندي آهي. هن جو مطلب آهي ته جڏهن توهان ڀڃي ويندڙ ڪجهه اضافي علامتون ٿي سگهن ٿيون ، جن ۾ شامل آهن:
- وڌندڙ ليوا پيدا ڪرڻ
- ڳوڙها ڏڪڻ
- پسڻ
- ڏڪار
- آپگهاتي حملو ٿي رهيو آهي
ڪجهه ماڻهو حساس ڇو آهن؟
گگنگ هڪ عام ريفڪس آهي ، ۽ توهان شايد اهو بالغ يا بالغ وانگر اهو تجربو نه ڪري سگهو ٿا. توهان شايد پنهنجي پاڻ ۾ ڪجهه خاص حالتن ۾ gingاسي پيا ، جهڙوڪ ڏندن جي آفيس ۾ ، يا جڏهن غير فطري شيءِ کي نگلڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
ماڻهن جو جيڪو ڏندن جي ڊاڪٽر جي دوري تي آهي انهن جو چوڻ آهي ته انهن ڏندن واري ملاقات دوران گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو نشو ڪيو آهي. ۽ 7.5 سيڪڙو چون ٿا ته اهي هميشه دانت جي ڊاڪٽر تي کلندا آهن. اهو شايد جسماني رابطي يا ٻين حسياني محرک جي سبب ٿي سگهي ٿو جيڪو گهمڻ دوران ٿئي ٿو.
توهان ڏندن واري دوري دوران به ٿڪجي سگهي ٿو جيڪڏهن:
- توهان جي نڪ بند ٿي وئي آهي
- توھان کي معدے جي خرابي جو شڪار آھي
- تون هڪ سخت تماڪ ڪندڙ آهين
- توهان وٽ ڏندارا آهن جيڪي صحيح نه ٿا ملن
- توهان جو نرم تلوار ڌار ڌار شڪل سان ڀريل آهي
نگلڻ واري گوليون ڏکي ٿي سگهن ٿيون ، ۽ 1 ۾ 3 ماڻهو پنهنجو پاڻ کي نگلڻ ، نگلڻ يا الٽي ڪرڻ محسوس ڪندا آهن جڏهن نگلڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
گيگنگ کي مختلف سطحن تي ماپ ڪري سگهجي ٿو. گريگنگ جي درجه بندي جي سطح وڌندي آهي انهي تي ٻڌل آهي جيڪو ريفڪس لهرائي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي عام ڀاڙڻ واري ريفڪس آهي ، توهان پنهنجي گريگنگ کي قابو ڪري سگهو ٿا ، پر توهان ڪجهه حالتن دوران شايد احساس محسوس ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ جارحتي يا ڊگهو ڏندن واري طريقيڪار وانگر.
جيڪڏهن توهان معمولي صفائي جي دوران گوگڙو ڪيو ٿا يا جڏهن ته ڏندن جو ڊاڪٽر نن physicalو جسماني يا بصري امتحان وٺي رهيو آهي ، توهان جي گريجنگ حساسيت وڌي ويندي هئي.
ڇا اهو ممڪن نه آهي؟
جيتوڻيڪ ڀgingڻ هڪ معمولي نيورومڪوسلڪ ڪاروائي آهي ، اهو شايد ٿي سگھي ٿو ته توهان ڪڏهن به گگ ريفلڪس جو تجربو نه ڪندا آهيو. توهان جي وات ۾ ٽارگيٽ ڪرڻ وارا علائقا شايد جسماني حساسيت يا ٻين حواس کان گهٽ حساس آهن.
اهو ممڪن آهي ته توهان انتهائي حالتن ۾ gagاٿو هجي پر هر حالت ۾ ظاهر نه ٿيو هجي ته ڀ gagڻ جو سبب بڻيو.
ڇا توهان aاٽي ريفڪس کي روڪي سگهو ٿا؟
توهان شايد توهان جي حساس گيجي ريفڪس کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيندا جيڪڏهن اهو توهان جي ڏينهن جي زندگي يا توهان جي فلاح سان مداخلت ڪري ٿو.
توهان کي اهو اندازو لڳائڻ جي ضرورت آهي ته توهان جو گائيڊ ريفڪس انتظامي ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪهڙا طريقا آزمائي جيڪڏهن توهان اهو تجربو ڪيو جڏهن ڏندن جي ڊاڪٽر يا ٻئي طبي سيٽنگ ۾ ، پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر يا ڊاڪٽر سان ڳالهايو مختلف انتظامي اختيارن بابت.
هڪ تازو مطالعو هڪ شخص جي ڳجهه واري reflex جي حد کي طئي ڪرڻ لاءِ نئين انداز کي جانچيو. گيگ ريفڪس لاء هڪ آفاقي ماپ صحت جي سارسنڀال وارن کي توهان جي حساسيت جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توھان ڪيترائي طريقا آھن جيڪي توھان کي روڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا:
نفسياتي طريقا
اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته توهان کي نفسياتي علاج ، يا ٻين مداخلتن سان جيڪي توهان جي رويي يا ذهني حالت کي متاثر ڪري رهيا آهيو ، توهان جي حساس گيگ ريفڪس کي قابو ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان ڪوشش ڪرڻ چاهيندا:
- آرام جو طريقو
- پريشاني
- ادراڪي رويي جو علاج
- سمهندو
- حساسيت
ايڪوپنڪچر يا ايڪوپنڪچر
توھان شايد پنھنجي گاف ريفڪس کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ھڪڙو متبادل طريقو جي ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا. ايڪو پنڪچر هن مثال ۾ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو. هن مشق کي توهان جي جسم تي پاڻ کي توازن ڏيڻ ۽ سوين جي درخواست سان توهان جي جسم تي ڪجهه پوائنٽس کي توازن ڳولڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي.
ايڪپيورس هڪ ساڳي ٽيڪنڪ ۽ فلسفو آهي جنهن ۾ سئيز شامل نه آهن.
بنيادي ۽ زباني دوائون
ڪجھ زباني ۽ زباني دوائون توهان جي گلي ريفڪس کي ختم ڪري سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل آهن مڪاني جماليات ، جيڪي توهان حساس علائقن ڏانهن لاڳو ڪندا آهن ، ڳڏڻ وارا حرڪت ڪندا آهن ، يا ٻيون دوائون جيڪي توهان جي مرڪزي اعصاب سسٽم کي قابو ڪنديون آهن ۽ انهن کي الٽي ۽ الٽي جو بندوبست ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
توهان جو ڊاڪٽر ٻين ممڪن زباني دوائن سان گڏ اينٽي هسٽامائنز يا پراڻا علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
نائٽروس آڪسائيڊ يا اينسٽريا
توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته توهان کي نائيٽرو آڪسائيڊ يا مقامي يا عام اينسٽشيا جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي گانڌ ريفلڪس کي ڏندن جي يا طبي طريقي جي دوران سنڀالڻ لاءِ ڪم ڪري رهي آهي.
تبديل ٿيل طريقو يا مصنوعي
توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر يا ڊاڪٽر انهي کي ترميم ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو ته اهي هڪ طريقيڪار کي ڪيئن مڪمل ڪري سگهن ، يا جيڪڏهن توهان وٽ حساس ڳل ريفڪس موجود هوندا ته مصنوعي علاج ٺاهيو. مثال طور ، توهان تبديل ٿيل ڏند ڪٿا حاصل ڪري سگهندا.
خاص طور تي نگلڻ جا طريقا
نگلڻ واريون گوليون گيگ ريفڪس برباد ڪري سگهن ٿيون. توھان رد ڪرڻ کان بچڻ لاءِ خاص طريقا آزمائي سگھو ٿا. نن -ڙو گردن وارو پلاسٽڪ پاڻي جي بوتل مان يا ڪنھن گوليءَ کي پاڻي سان نگلڻ جي ڪري ٿائي ڌوئڻ جي ڪوشش ڪريو جڏھن توھان جي ٿولھ ھيٺ وڃي.
ٻيا غور
شايد توهان لاءِ ضروري آهي ته توهان جي مجموعي بهتري ۽ صحت کي برقرار رکڻ لاءِ حساس گيگ reflex تي قابو پائڻ لاءِ. توهان دانن جي ڊاڪٽر سان وڃڻ کان بچي سگهو ٿا يا پيشڪش ڪيل دوائون وٺڻ کان بچي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان وٽ حساس ڳرو reflex آهي ، ۽ انهي جو سخت اثر ٿي سگهي ٿو.
ساڳي ريت ، توهان ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان پاسو ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي ڳچي يا ٻئي بيماري آهي ، ڇاڪاڻ ته توهان ڪنهن ٽيسٽ يا طريقيڪار بابت پريشان آهيو جنهن لاءِ توهان کي گلي جي سواب جي ضرورت هوندي آهي.
توهان جي ڳل ريفلڪس گهر ۾ زباني صحت جي رستي ۾ اچو نه. پنهنجي ڏندن يا ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان کي ڏند صاف ڪرڻ يا زبان کي صاف ڪرڻ دوران توهان جي ڳل ريفلڪس کي قابو ڪرڻ ۾ مشڪل آهي.
اهي توهان کي زباني طور طريقن جي ترميمي طريقا سکڻ جي قابل ڪري سگھن ٿا ، يا خاص شين کي ٽوٿپيٽ ٺاهڻ جي صلاح ڏين ٿيون جيڪي انهي حساسيت ۾ مدد ڏين ٿيون.
هيٺئين لائن
ڪڏهن ڪڏهن گنگا توهان جي جسم جو معمولي رد عمل آهي ۽ ڪنهن جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. توهان جي گگنگ کي قابو ڪرڻ ۾ مدد وٺڻ جي ضرورت پوندي جيڪڏهن اهو توهان جي فلاح يا طبي ضرورتن ۾ مداخلت ڪري.
توهان جي انجيل ريفڪس کي سنڀالڻ جا ڪيترائي طريقا آهن ، ۽ مختلف طريقن جي ڪوشش ڪندي توهان کي هڪ حساس گانگ ريفڪس تي قابو پائڻ ۾ مدد ملي ٿي
پڙهندڙن جو انتخاب
صاف مائع غذا جي پيروي ڪيئن ڪجي
