اضافي گئس جا بنيادي سبب ۽ ڇا ڪجي

مواد

• 1. کاڌي دوران هوا کي نگلڻ
• 2. کائڻ سان سخت پچائڻ واريون شيون کائڻ
• 3. اينٽيائيڊس يا اينٽي بايوٽيڪڪس وٺڻ
• 4. جسماني سرگرمين تي مشق نه ڪريو
• 5. ڪاربونيٽنگ مشروبات
• 6. قبض
• مکيه علامتون
• آنت واري گئس جو علاج
• حمل ۾ اندريون گئس

انتھائي گئسون ، سائنسي طور تي تنزلي سڏجن ٿيون ، بيڪٽيريا طرفان پيدا ٿين ٿيون جيڪي ھضم ڪرڻ دوران خوراڪ تي ڀاڙيائين ٿيون.

گئس غير جذباتي طور تي ، جسم طرفان قدرتي طور تي پيدا ٿي رهي آهي ، ۽ ، اڪثر ڪيسن ۾ ، تمام گهڻو بدبو نه ڏيندا آهن. جيتوڻيڪ ، جڏهن انسان تمام گهڻو کائيندو آهي ، اينٽي بايوٽيڪڪس جو استعمال ڪندو آهي يا ان وٽ وڌيڪ پروٽين جي غذا هوندي آهي ، خاص طور تي خنزير جي عام استعمال سان ، گيسن جي وڌيڪ پيداوار ۽ زيادتي وڌي ويندي آهي ، جيڪا تمام خراب بوءِ ڪري سگهي ٿي.

گيسن جو ٺهڻ تمام گهڻو متاثر ٿيندو آهي ماڻهوءَ جي عادتن ۽ زندگي جي زندگي. اھڙي طرح ، آنڊن جي گيسن جا بنيادي سبب آھن:

1. کاڌي دوران هوا کي نگلڻ

جڏهن توهان تمام تيزي سان کائيندا آهيو ، دٻاءُ يا پريشاني جي ڪري ، مثال طور ، هوا جسم ۾ داخل ٿي سگهندي آهي ، جيڪا گيسن جي ٺهڻ جو سبب بڻجي ٿي ، ان کي آنڊن جي ميٽيرزم جي حالت چيو وڃي ٿو. ان کان علاوه ، کائڻ دوران هوا کي نگلڻ سان پيٽ ۾ سو leaves ٿيندي آهي ۽ وڌندڙ ڀوڳ وڌندي آهي آنت جي موسمياتي بابت وڌيڪ اڻيو.

2. کائڻ سان سخت پچائڻ واريون شيون کائڻ

ڪجهه کاڌا ، خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ۽ چرٻي ، ٿڌي سست هضم آهن ۽ گيسز جي ٺهڻ سان اندرين ۾ خمير وڌائي ٿي. انتھائي گئس جي اضافي جو ذميوار اھم کاڌو آھن:

• ڪڪڙ ، بروڪولي ، ڪٺور ، مکڻ ، کير ؛
• مرغي ، مٽر ، دال ، آلو ؛
• مٽر ، مٺي آلو ، ڪڪڙ ، هڻيون ، ڪڻڪ جي ڀون ؛
• ڪاربونيٽيڊ مشروبات ، بيئر ، پياز ، اسپاراجس.

خوراڪ سان گڏ وڌيڪ فائبر کاڌي سان گڏ جن ۾ وڌيڪ چرٻي ھوندي آھي اھي گئس جي ٺھيل کي پسند ڪن ٿا ، تنھنڪري ھڪڙي کي چاھيندڙ چانور سان گڏ پوري ڪڻڪ جي ماني کائڻ کان پاسو ڪرڻ گھرجي.

جيتوڻيڪ ، هڪ کاڌو جيڪو هڪ فرد ۾ گئس پيدا ڪري سگهي ٿو ٻئي سبب نه ٿو ڪري سگهي ، ۽ تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان گيسن جي ظاهري جو اطلاع ڏيو ٿا اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته آخر ڪهڙو کاڌو هو جيڪو ان جو سبب بڻيو ۽ ان کان پاسو ڪيو. اڻو ته غذا ڪيئن گئس جي پيداوار گهٽائي سگهي ٿي.

3. اينٽيائيڊس يا اينٽي بايوٽيڪڪس وٺڻ

اینٹی ایسڈ اور اینٹی بائیوٹکس کے استعمال سے آنتوں کی نباتات میں تبدیلی آ سکتی ہے اور اس طرح ، مائکروجنزموں کے خمیر کا عمل۔ انھيءَ ڪري ، اتي انتھائي گئس جو ھڪ وڏو پيداوار آھي.

4. جسماني سرگرمين تي مشق نه ڪريو

جسماني سرگرميون نه هجڻ سبب هاضمي جي عمل کي سست ڪري ڇڏي ٿو ، کاڌي جي خمير کي وڌائي ٿو. ان کان علاوه ، ڇڪندڙ ماڻهن کي ترسڻ جي رجحان ٿئي ٿي ، جيڪي گهڻو وقت تائين آنڊن ۾ موجود ڏاڪا جي ڪري آنڊن جي گيسن کي ٺاهڻ ۾ مددگار ثابت ٿيا آهن. Knowاڻو ته خاموش زندگي گذارڻ جا نتيجا ڇا آهن.

5. ڪاربونيٽنگ مشروبات

اهي وڌيڪ هوا نگلڻ ۾ آسان ڏين ٿا ، انهي ڪري فزمي مشروبات ختم ڪرڻ سان شين کي دفن ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ جي ضرورت کي وڌيڪ بهتر بڻائي سگهجي ٿو.

6. قبض

جئين ڀڻڪ آنت ۾ وڌيڪ رهندي آهي اهي خمير وڌائيندا آهن ۽ گئس کي ڀ toڻ ۾ ڏکيائي ڪندا آهن ، تنهن ڪري غذا ۾ تبديليون ڪرڻ ڪري قبض ختم ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

مکيه علامتون

آنڊن جي گيسن جا بنيادي نشان هي آهن:

• پيٽ جو ڌڪ ، ٻرندڙ يا ٻرندڙ پيٽ
• عام بيچيني ؛
• بيھڻ جھڙا پیٹ جو درد ؛
• سڌريل.

جيڪڏهن اهي علامتون وڏي تڪليف پيدا ڪري رهيون آهن ، توهان ڇا ڪري سگهو ٿا گيس جي چانهه يا گيس جي دوا آهي جيڪا توهان دوا واري دوا کان خريد ڪري سگهو ٿا ، جيتوڻيڪ بغير نسخه جي. ڏسجي گيسن جو علاج ڪيئن ٿي سگھي ٿو.

آنت واري گئس جو علاج

آنتي گئس جي علاج لاءِ ڪجهه سٺا اختيار آهن:

• Dimethicone (لفٽال) ؛
• ليموگراسن سان سونف چانهه ؛
• اسٽار انيس چانهه ، چورن جي چپن سان.

ان کان علاوه آنند جي گئس کي ختم ڪرڻ جو هڪ بهترين قدرتي علاج باقاعدي سان ورزش ڪرڻ آهي ، جهڙوڪ سائيڪل هلائڻ يا روزاني 30 کان 40 منٽن تائين هلڻ. سکو ته گيسز لاءِ گهريلو علاج ڪيئن تيار ڪيو وڃي.

هيٺيان وڊيو ڏسو ۽ findاڻو ته گيسس ختم ڪرڻ جون ڪهڙيون صلاحون آهن:

حمل ۾ اندريون گئس

آنڊن جي گيسن جو ٺهڻ حمل ۾ ڪجهه وڌيڪ آهي ۽ اهو پڻ سست هضم جي ڪري آهي جيڪو رت جي وهڪري ۾ پروجسٽرون جي واڌ جي ڪري هن مرحلي تي ٿئي ٿو.

حمل دوران گئس جي عام عام علامتون آهن:

• زخم جي abdomاٽي جو درد ؛
• پيٽ ۾ شور ؛
• پيٽ جي ورڇ
• س stomachو غضب جو احساس ٿيڻ.

ان کان علاوه ، حمل پڻ عام آهي ، حالت خراب ڪري سگھي ٿو.

حمل دوران اضافي گئس کان بچڻ لاءِ ضروري آهي ته اهي کاڌي کان پاسو ڪجي جيڪي گئس سبب ٿين ٿيون ، گهڻو پاڻي پيئ ۽ ڪنهن قسم جي جسماني ورزش جي مشق ڪن جيئن روزانه هلڻ. گاني کي ختم ڪرڻ سکو.