ڀينر ڇا ڀڳي جو محفوظ ۽ اثرائتو علاج آهي؟

مواد

• ڇا اهو متضاد آرام ڪري ٿو؟
• اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو
• اهو محفوظ آهي؟
• الٽيائي لاءِ عام استعمال
• پيدائش
• حرڪت جي بيماري
• کيمٿراپي سان لاڳاپيل ۽ پوئين غير متلين
• ڪجهه معدي جون بيماريون
• نن naي نموني لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ جا بهترين طريقا
• سفارش ٿيل دوز
• ٻيون ڪهڙيون گھرجون دوائون آرام آڻي سگھن ٿيون؟
• هيٺئين لائن
• ادرڪ کي ڪيئن پيالو ڪجي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ٻرندڙ ، يا ٻرندڙ روٽ ، گُلن جو ڳان stemاپو يا rhيرomeار آهي زنگبر آفيسر ٻوٽو ، جيڪو هندستان ۽ ڏکڻ اوڀر ايشيا ڏانهن واسطو رکي ٿو ().

ذائقي مصالحن ۾ ڪيتريون ئي مصور ايجاديون آهن پر انهن کي سوين سالن کان دوا طور استعمال ڪيو ويو آهي.

جئين ادرڪ اڪثر ڪري پيٽ جي پيٽ وارو اثر ڏيڻ جي لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ، توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته ڇا اهو قدرتي طريقي سان nausea جي علاج جو ثابت طريقو آهي.

اهو آرٽيڪل متل ۾ ڀنگ جي اثر ۽ حفاظت جو جائزو وٺندو آهي ۽ استعمال ڪرڻ جا بهترين طريقا.

ڇا اهو متضاد آرام ڪري ٿو؟

ادرڪ اڪثر ڪري اڇي نرم ڪرڻ يا پيٽ ۾ آرام ڪرڻ لاءِ قدرتي طريقو طور مارڪيٽ ڪيو وڃي ٿو. حقيقت ۾ ، نڪتو ۽ الٽي کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت ان جي بھترين سهڪار وارو استعمال آهي ().

ڪجهه مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته مصالحت شايد اثرائتو ٿي سگهي ٿي جئين ڪجهه متضاد دوا جي ڪجهه ضمني اثرات سان [،].

اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو

اهو سوچي ٿو ته ادرک پنهنجي دوا جي خاصيت جنگرول مان حاصل ڪري ٿو ، جديد انگن ۾ بنيادي بايوڪڪڪ جزو ، ۽ انهي سان گڏوگڏ جڙيل مرڪب جيڪي شگاولز سڏجن ٿا ، جيڪي روٽ کي تندرست ذائقو ڏين ٿا.

شوگول وڌيڪ خشڪ خشڪ ادرڪ ۾ هوندا آهن ، 6-شوگول انٽي آڪسائيڊينٽس جو بنيادي ذريعو آهن. ان کان علاوه ، انگن اکرن ۾ ٻرندڙ اٻاڻيون وڌيڪ هونديون آهن (، ،).

ڪجهه تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته انگن ۽ ان جا مرڪب هاضمي جي جواب کي وڌائي سگهن ٿا ۽ پيٽ کي خالي ڪرڻ ۾ بهتري آڻي ٿي ، جنهن سان مهانگائي گهٽجي سگهي ٿي ().

مصالحي ضد سوزائٽي ملڪيت آهي ۽ هضم بهتر ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي جسم کي پرسکون ڪرڻ ۽ ناڪي کي گهٽائڻ لاءِ بلڊ پريشر کي بهتر ڪرڻ واري هارمونز کي آزاد ڪرائڻ ۾ مدد ڏئي ٿي.

اهو محفوظ آهي؟

ڪيتري تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته انگن اکرن کي ڪيترن ئي حالتن لاءِ استعمال ڪرڻ ۾ محفوظ آهي.

ڪجهه ماڻهون شايد ڳري سگھن ٿيون جهڙوڪ دل جي پيٽ ، گيس ، اسهال ، يا پيٽ ۾ هارائڻ کانپوءِ ، پر اهو ڀاڙي تي ڀاڙي ٿو انفرادي ، درجي ، ۽ استعمال جي تعدد (

1،278 حمل وارين عورتن ۾ 12 مطالعي جو جائزو وٺڻ سان معلوم ٿيو ته هر ڏينهن 1،500 مگري ادرڪ کان گهٽ کڻي وڃڻ سان دل جي گهٽتائي ، مايوسي يا غنودگي جا خدشا نه وڌي سگهيا آهن.

تنهن هوندي ، هر ڏينهن 1500 مگرا کان مٿي وارو نسخو متضاد گهٽائڻ ۾ ٿورو گهٽ اثرائتو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ ان جا وڌيڪ خراب اثر پڻ هوندا آهن).

اڃا تائين ، حامله عورتن کي انگن جي اضافي کڻڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو خونريزي کي خراب ڪري سگهي ٿو. ساڳيءَ سبب لاءِ ، مصالحا حمل وارين عورتن لاءِ غير محفوظ ٿي سگھي ٿو جن جي بدانتظامي جي تاريخ يا خرابي جي خراب ٿيڻ جي تاريخ آهي ().

وڌيڪ ، ادرڪ جي وڏي مقدار وٺڻ توهان جي جسم ۾ بلي جي وهڪري کي وڌائي سگهي ٿي ، تنهن ڪري توهان جي گولي جي بيماري نه هئڻ جي سفارش ڪئي وئي.

توھان کي پڻ محتاط ھئڻ گھرجي جيڪڏھن توھان خونخوار استعمال ڪندا آھيو ، جئين جگر وارا انھن منشيات سان ڳالھ ٻولھ ڪري سگھن ٿا ، حالانڪه ثبوت ملايو ويو آھي (،)

جيڪڏهن توهان مصيبت کي دوا جي مقصدن لاءِ استعمال ڪرڻ جو سوچي رهيا هجو ، هدايت لاءِ جيڪڏهن توهان سوچي استعمال ڪرڻ جو سوچي رهيا آهيو ته هدايت ڪريو.

ادرڪ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ متڀي گهٽائڻ لاءِ محفوظ ، قدرتي ۽ موثر طريقو ڏيکاري آهي. جيتوڻيڪ ، ڪجهه آبادگارن کي استعمال ڪرڻ بابت محتاط هجڻ گهرجي. پنهنجي طبي فراهم ڪندڙ کان هدايت لاءِ پڇڻ بهتر آهي.

الٽيائي لاءِ عام استعمال

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ادرڪ مختلف حالتن جي ڪري نون ۽ الٽي کي روڪي ۽ بچائي سگھي ٿو (، ،).

هتي متضاد انتظام ڪرڻ ۾ ڪجهه بهترين معنائون استعمال ٿيل آهن.

پيدائش

تقريبن 80 سيڪڙو عورتن کي حمل جي پهرين ٽمسٽر دوران نيس ۽ الٽي جو تجربو ٿيندو آهي. جئين ، ادرڪ لاءِ هن ايپليڪيشن تي اڪثر تحقيق پهرين ۽ ٻئي ٽئين ٽرمٽر ۾ ڪئي وئي آهي ().

وڏي انگ لاءِ عورتن جي حمل دوران صبح جي بيماري گهٽائڻ لاءِ ٻرڻ جاءِ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتو ثابت ٿيو آهي ().

67 عورتن جو هڪ مطالعو جيڪو حمل جي 13 هفتي جي ڀرسان صبح جي بيمار کي محسوس ڪري ٿو ڏٺائين ته 1،000 مگسي ٿيل انگجر وٺڻ واري روزانه جاءِ کي نسبت وڌيڪ نفيس ۽ الٽي گهٽائي ڇڏيائين.

تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته هر ڏينهن انگور جي 1 گرام تائين کائڻ واري دوري دوران ڳچي ۽ الٽي جو محفوظ رهڻ صحيح ٿيندو آهي.

هڪ مطالعي مطابق اها رقم تازو ترنگيل ادرڪ جي 1 چمچ (5 گرام) ، مائع ڪڻڪ جو 1 1/2 چمچ (2 ايم ايل) ، چانهه 4 کپ (950 ايم ايل) ، 2 چمچ (10 ml) شربت ، يا ٻه 1 انچ (2.5 سينٽي) ڪرسٽل ادرڪ جا ٽڪرا ().

حرڪت جي بيماري

حرڪت جي بيماري هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا توهان کي بيماري محسوس ڪندي جڏهن حرڪت ۾ هجي - يا ته حقيقي يا سمجهي. اهو اڪثر ٿئي ٿو جڏهن ٻيڙين تي ۽ گاڏين ۾ سفر ڪيو وڃي. سڀ کان عام ڇالاءُ آھي نثر ، ھڪڙو لفظ جيڪو يوناني لفظ مان نڪتل آھي نڪمطلب ته جهاز ().

ادرڪ ڪجھ ماڻهن ۾ حرڪت جي بيماري کي گهٽائيندو آهي. سائنسدانن جو خيال آهي ته اهو توهان جي هاضمي جي فنڪشن کي مستحڪم ۽ بلڊ پريشر برابر رکڻ ڪري ڪم ڪري ٿو ، جيڪي nause () کي گهٽائي سگهن ٿا.

هڪ نن studyڙو مطالعو ۾ 13 ماڻهن سان گڏ حرڪت جي تاريخ جو ، 1-2 گرام ٻرڻ وٺڻ کان پهريان هڪ حرڪت جي بيماري جي امتحان کان اڳ پيٽ ۾ برقي ۽ برقي سرگرمي گهٽجي وئي ، جنهن کي اڪثر متلي ٿئي ٿي ().

پراڻيون تحقيق پڻ ظاهر ڪري ٿي ته ادرڪ حرڪت سان گڏ بي ترتيبيءَ کي گهٽائي ٿو.

هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته مسالا ڊرامامين کان وڌيڪ اثرائتو هو ، هڪ دوا جيڪا عام طور تي حرڪت جي بيماري جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ، متلي گهٽائڻ تي. ٻيو مشاهدو ڪيو ته ملاحن کي 1 گرام ادرڪ ڏيڻ سان سمنڊ جي شدت ۾ گهٽتائي آئي (،).

بهرحال ، تازي تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته جنجر جي حرڪت جي بيماري کي گهٽائڻ جي قابليت يا ته متضاد يا غير موجود آهي (،).

کيمٿراپي سان لاڳاپيل ۽ پوئين غير متلين

تقريبا 75 سيڪڙو ماڻهن جو ڪريموتراپي جي ويندڙ عام ضمني اثر جي طور تي اهم ناڪاري جي رپورٽ ڪن ٿا (

576 ماڻهن ۾ سرطان سان گڏ هڪ مطالعو ۾ ، 6-1 لاءِ روزانو ٻه ڀيرا مائع ادرڪ جي روٽ ڪ 0.5ڻ 2-1 ڏينهن کان ٻه ڀيرا شروع ڪرڻ کان اڳ ڪيموٿراپي ڪيموڪو جي پهرين 24 ڪلاڪن اندر تجربي سان گهٽتائي کي گهٽائي ڇڏيو ، مقابلي واري جڳهه ().

ادرڪ جي روٽ پاؤڊر کي به ڏيکاريو ويو آهي ته کيمياڻي مڪمل ٿيڻ بعد ناسي ۽ الٽي کي گهٽ ڪري ٿي ().

وڌيڪ ، مصالحہ ٻين طبي حالتن سبب متلي کي آسان بڻائڻ لاءِ ثابت ٿيو. 363 ماڻهن ۾ 5 مطالعي جو جائزو وٺڻ سان معلوم ٿيو ته 1 گرام ٻير جي مسلسل روزاني دوزائي پوسٽوپيريٽو متزي کي روڪڻ ۾ جاءِبو کان وڌيڪ اثرائتو هو.

150 عورتن ۾ هڪ ٻيو مطالعو اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته انهن مان 500 ملي گرام ادرڪ جي 1 ڪلاڪ اڳ گليڊر کان ڌار ڪرڻ واري سرجري جي جڳهه واري گروپ جي مقابلي ۾ انهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ پوسٽريگيري متلاسي محسوس ڪئي.

ڪجهه معدي جون بيماريون

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ادرڪ جي 1500 ملي گرام کڻڻ ڪيترن ئي نن dن ننosesن ڊيمن ۾ ورهايو ويندو آهي جيڪي وات کي خراب ڪري سگھن ٿا جيڪي معدے جي خرابين سان گڏ آهن ().

مصالحو ان جي شرح وڌائي سگھي ٿو جيڪا توهان جو معدني مواد ختم ڪري ٿي ، توهان جي آنتن ۾ رفع حاجت ڪري ، اجايو ۽ اپهار کي روڪي ، ۽ توهان جي هاضمي جي پيچري ۾ دٻاءُ گهٽائي ، اهي سڀ معزز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ڪيترائي ماڻهو جلن واري بيماري سنڊروم (آئي بي ايس) سان ، هڪ حالت جيڪو پيٽ جي عادتن ۾ ناقابل اعتبار تبديلين جو سبب بڻجي ٿو ، جن کي ادرڪ سان رليف ملي ٿي.

IBS سان 45 ماڻهن ۾ 28 ڏينهن جو مطالعو اهو مليو ته روزانو 1 گرام ادرڪ وٺي علامات ۾ 26 سيڪڙو گهٽتائي جو تجربو ڪيو. تنهن هوندي ، علاج placebo کان بهتر نه ٿي سگهيو ().

اضافي طور تي ، ڪجهه مطالعي اهو ظاهر ڪن ٿا ته ادرڪ ، پيٽ جي پيٽ سان لاڳاپيل نن naن ۽ پيٽ جي درد کي گهٽائي سگھي ٿي ، اها حالت توهان جي پيٽ ۽ آنڊن جي سوزش جي ڪري ، جڏهن ٻين علاج سان گڏ گڏيل هجي.

ادرڪ جي الٽي واري مشڪ جي طور تي ادرڪ لاءِ چ theو بهترين سهارو استعمال ڪيو ويو آهي حمل ، حرڪت جي بيماري ، ڪيموٿراپي ، سرجري ، ۽ ڪجهه پيٽ جي بيماري جا حالات.

نن naي نموني لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ جا بهترين طريقا

توهان ادرڪ کي ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگهو ٿا ، پر متشيدن کي گهٽائڻ لاءِ ڪجهه طريقا گهڻو ڪري رپورٽ ڪيا ويندا آهن.

توھان ٻوٽي سگھو ٿا تازو ، خشڪ ، اچار ، روغني ، مٺاڻ ، پاؤڊر جي طور تي ، يا مشروبات جي صورت ۾ ، رنگ ، ڪ extractڻ ، يا ڪيپسول ().

ھتي آھن ھيٺ آھن ھڪڙي عام طريقن جا انگ اکر ڀنگ کي استعمال ڪرڻ لاء:

• چانهه. سفارش ڪيل رقم ادرڪ چانهه جي 4 کپ (950 مليل) آهي مزي جي گهٽتائي لاءِ. ان کي گرم پاڻي ۾ گرم اٻريل يا ٻٻر ڀريل ٻرندڙ چاٻي ڪري گهر ۾ ٺاهيو. چانهن کي آهستي آهستي کڙڪايو ، جئين ته جلدي پيئجي ، زيادتي وڌائي سگھي ٿي.
• واڌايون. گرائونڊ ادرڪ اڪثر ڪري ڳريل وڪرو ٿيندو آهي. خيمه تلاش ڪرڻ جي پڪ ڪريو جيڪي ٽئين پارٽي جي آزمائش ڪئي وئي آهي انهي کي يقيني بڻائڻ ۾ انهن ۾ 100 سيڪڙو ادرڪ شامل آهي ، ڀرڻ وارن يا بغير ناپسنديده اضافو شامل نه.
• کرسٽل ٻرندڙ. ڪجهه حامله عورتن جي رپورٽ آهي ته ادرڪ جو هي روپ هنن جي صبح جي بيماري کي مدد ڏيندو آهي ، پر اهو ڪيترن ئي واڌيل ٻانهن سان گڏ ايندو آهي.
• ضروري تيل. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ادرڪ جي لازمي تيل کي پوکڻ واري جاءِ کان وڌيڪ نفيسه معدي گهٽائي وئي.

سفارش ٿيل دوز

جيتوڻيڪ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن جو چوڻ آهي ته ادرڪ جي 4 گرام تائين کائڻ محفوظ آهي ، اڪثر مطالعو نن smallerي مقدار ۾ استعمال ڪندا آهن ().

هتي ويجهڙائي جي انگن جي انگ اکر جي اثرائتي نموني تي اتفاق راءِ نظر نه ٿو اچي. ڪيترائي مطالعو روزانو 200-2000 مگرا استعمال ڪن ٿا ().

شرط جي باوجود ، اڪثر محقق ان ڳالهه تي متفق نظر اچن ٿا ته 1،000-10000 گرام ادرڪ کي ڪيترن ئي دوزين ۾ ورهائي بدن جي علاج جو بهترين طريقو آهي. عام طور تي دوائون عام طور تي گهٽ اثرائتو آهن ۽ شايد ضمني اثرات رکن ٿيون ().

اهو بهتر آهي توهان جي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهائڻ لاءِ توهان لاءِ بهتر دوائون طئي ڪرڻ لاءِ.

ادرڪ کي نشاسته طور استعمال ڪرڻ وارا سڀ کان عام طريقا سپليمنٽس ، ضروري تيل ، چانهه ، ۽ ڪريسٽل ادرڪ جي صورت ۾ هوندا آهن. جيتوڻيڪ هتي مقرر خوراک موجود ناهي ، گهڻن تحقيقن جو چوڻ آهي ته هر ڏينهن 1،000-1،500 mg خرچ ڪيو وڃي ، ڪيترن ئي دوائن ۾ ورهايو ويو.

ٻيون ڪهڙيون گھرجون دوائون آرام آڻي سگھن ٿيون؟

جيڪڏهن توهان ادرک جا پرستار نه آهيو يا اهو توهان جي لاءِ ڪم نٿو ڪري ، ٻيون قدرتي علاج توهان جي پيٽ کي آباد ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

اذيت سان ڪجهه ٻيا گهرو علاج شامل آهن:

• Peppermint يا ليمون خوشبو خوشبو. ڪيترائي ماڻھو دعويٰ ڪن ٿا پيمپنيٽ ، نن inhي ليمن ، يا انھن جي تيلين کي پيٽ ڀرڻ سان نڪ نڪتي ، جيتوڻيڪ تحقيق ملي آھي (، ،).
• وٽامن بي 6 جي اضافي۔ وٽامن بي 6 ، يا پيريڊوڪسائن ، حمل کي نسيم گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي ، پر انهي جي تصديق ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي (، ،).
• ايڪوپنڪچر يا ايڪوپنڪچر. روايتي طور تي چيني دوائن ۾ استعمال ٿيندو آهي ، اهي اهي طريقا توهان جي جسم ۾ ڪنهن خاص دٻاءُ جي نقشن کي نشانو بڻائيندا آهن ، جيڪي ڪجهه ماڻهن کي nausea کان ڇڪي سگهن ٿا (، ،).
• سانس جو ڪنٽرول. سستي ، تيز سانس وٺڻ سان نزاڪت گهٽائڻ جي ڪري ڏيکاريو ويو آهي ، بنا ڪنهن خوشبو جي توهان خوشبوءِ وقت سانس وٺي سگهو ٿا (،).

جيڪڏهن انگن يا ٻيون گهر جي علاج مدد نه ڪن ، پنهنجي طبي فراهم ڪندڙ کي ڏسو ته توهان جي museuse جي بنيادي سبب کي طئي ڪريو ۽ علاج جو اثرائتو منصوبو ڳوليو.

جيڪڏهن ادرڪ توهان لاءِ ڪم نه ڪري ، توهان ٻيون گهرو طريقا آزمائي سگهو ٿا جهڙوڪ اييوپنچر ، ويٽامين B6 ، خوشبو ، ۽ توهان جي سورن کي سنڀالڻ.

هيٺئين لائن

ادرڪ جي ڪيترن ئي محفوظ ڪيل فائدن ۾ ، سائنس کي سهڻي نموني نيڪالي گهٽائڻ جي صلاحيت آهي.

هن مصالحن کي حمل ، حرڪت جي بيماري ، ڪيموٿراپي ، سرجري ، ۽ معدے جي خرابين جي ڪري مايوس گهٽ هجڻ جي ڪري ڏيکاريو ويو آهي.

معياري معياري نمونو نه آهي ، پر ڪيترن ئي ڊائسن ۾ ورهائيندڙ في ڏينهن 1،000-1،500 mg اڪثر سفارش ڪئي ويندي آهي.

اھو بھترين آھي ته پنھنجي صحت جي سنڀال ڪندڙ سان ڳالھ ڪرڻ کان پھريائين ادرک جي مسلسل خرابي کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان گهڻو ڪري پنهنجي مقامي سپر مارڪيٽ يا صحت اسٽور ۾ جنجر جي شين کي ڳولي سگهو ٿا ، جيتوڻيڪ آن لائين اختيارات وڌيڪ سستي ۽ آسان ٿي سگهي ٿو. يقينن ڏسو انهن قسمن ۾ اعليٰ معيار جي ، تصديق ٿيل شيون

• چانھ
• سپليمينٽ
• روانو ڪيو ويو
• ضروري تيل

ادرڪ کي ڪيئن پيالو ڪجي