گلوڪوز بابت سڀ ڪجهه توهان کي Needاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• گلوڪوز ڇا آهي؟
• جسم ۾ گلوڪوز جو عمل ڪيئن ٿيندو آهي؟
• توهان پنهنجي گلوڪوز کي ڪيئن جانچيو؟
• گلوڪوز لاءِ عام سطح ڇا آهن؟
• جيڪڏهن توهان جي سطح تمام گهڻي يا گهٽ آهي ، توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
• جيڪڏهن توهان جي سطح غير منظم ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟
• گهڻي وڃو

گلوڪوز ڇا آهي؟

توهان گلوڪوز ڪنهن ٻئي نالي سان knowاڻو ٿا: رت جي شگر. گلوڪوز جسم جي ميڪانيزم کي رکڻ لاءِ اهم آهي. جڏهن اسان جي گلوڪوز جي سطح بهتر ٿي ويندي آهي ، اهو اڪثر ڪري ٻڌائيندو آهي. پر جڏهن اهي تجويز ڪيل حدن کان ڀ strي وڃن ، توهان محسوس ڪنداسين ته هن غير معمولي اثر عام ڪم تي.

تنهن ڪري گلوڪوز ڇا آهي ، بلڪل؟ اهو ڪاربوهائيڊريٽ جي سڀ کان آسان آهي ، اهو هڪ مونوسوچرايڊ ٺاهڻ. هن جو مطلب آهي ته ان ۾ هڪ شوگر آهي. اهو اڪيلو نه آهي ٻيا مونوسوڪرائڊس شامل آهن فرائيڪوز ، گليڪڪس ، ۽ ربوس.

چربي سان گڏ ، گلوڪوز ڪاربوهائيڊريٽ جي شڪل ۾ جسم جي ترجيح ماڻڻ واري تيل مان هڪ آهي. ماڻهن مان ماني ، ميون ، ڀا ،ين ۽ داڻا واري شين کان گلوڪوز حاصل ٿئي ٿي. توهان کي اها توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ خوراڪ جي ضرورت آهي جيڪا توهان کي زنده رکڻ ۾ مدد ڪندي.

جڏهن گلوڪوز اهم آهي ، گهڻن شين سان ، اهو اعتدال ۾ بهترين آهي. گلوڪوز جي سطح جيڪي بي روي يا قابو کان ٻاهر هوندا آهن ان جا مستقل ۽ سنگين اثر هوندا آهن.

جسم ۾ گلوڪوز جو عمل ڪيئن ٿيندو آهي؟

اسان جو جسم روزانو ڪيترائي ڀيرا گلوڪوز کي پروسيس ڪندو آهي ، مثالي طور.

جڏهن اسان کائيندا آهيون ، اسان جو جسم فوري طور تي گلوڪوز کي پروسيس ڪرڻ شروع ڪندو آهي. اينزيمس پينڪريريا کان مدد سان رڪاوٽ جو عمل شروع ڪندي آهي. پينڪرياز ، جيڪو انسولين سميت هارمونز پيدا ڪري ٿو ، اهو لازمي جزو آهي ته اسان جو جسم گلوڪوز سان ڪيئن هلندو آهي. جڏهن اسان کائيندا آهيون ، اسان جو جسم پينڪريز کي ٽوٽيندو آهي ته ان کي بلڊ شوگر جي وڌندڙ ليول سان منهن ڏيڻ لاءِ انسولين ڇڏڻ جي ضرورت هوندي آهي.

ڪجھ ماڻهون ، جيتوڻيڪ ، انهن جي پوگرن تي ڀروسو ڪرڻ لاءِ ڀروسو نٿا ڪري سگهن ۽ جن ڪم ڪرڻ گهرجي اهو ڪرڻ گهرجي.

هڪ ذيابيطس اهو ٿئي ٿو جڏهن پينڪريريا ان طريقي سان انسولين پيدا نه ڪندو آهي جيئن اها ٿيڻ گهرجي. انهي حالت ۾ ، ماڻهن کي جسم ۾ گلوڪوز کي پروسيس ۽ ريگيوليشن ڪرڻ لاءِ ٻاهرين مدد (انسولين جا انجيڪشن) گهرجن. ذیابيطس جو هڪ ٻيو سبب انسولين مزاحمت آهي ، جتي جگر انسولين کي تسليم نه ڪندو آهي جيڪا جسم ۾ رهي ٿي ۽ گلوڪوز جي غير مناسب مقدار ٺاهڻ جاري رکي ٿي. جگر شوگر جي ضابطي لاءِ هڪ اهم عضو آهي ، جئين اهو گلوڪوز کي رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ضرورت جي وقت گلوڪوز ٺاهيندو آهي.

جيڪڏهن جسم ڪافي انسولين پيدا نه ڪري ، ان جي نتيجي ۾ چربی جي دڪانن مان مفت فائيٽي ايسڊ نڪري سگهي ٿو. انهي کي ketoacidosis نالي هڪ حالت ٿي سگهي ٿي. ڪيٽيونز ، فضول شيون پيدا ڪيون جڏهن جگر کي چرٻي ختم ڪري ، وڏي مقدار ۾ زهر ٿي سگهي ٿو.

توهان پنهنجي گلوڪوز کي ڪيئن جانچيو؟

ذيابيطس جي مريضن جي لاءِ گلوڪوز جي سطح جي جانچ خاص طور تي ضروري آهي. اڪثر ماڻهن کي حالت اها هوندي آهي ته هو رت جي شگر جي چڪاس کي پنهنجي روزاني معمول جو حصو بڻائي استعمال ڪندا آهن.

گهر ۾ گلوڪوز کي جانچڻ جي تمام عام طريقن مان هڪ تمام آسان رت جو امتحان شامل آهي. آر جي ڇڪڻ ، عام طور تي هڪ نن needڙي ساهه استعمال ڪندي جيڪا لينسيٽ سڏجي ٿي ، هڪ dropوٽو ٺاهي ٿي جيڪا هڪ ٽيسٽ پٽي تي رکي وڃي ٿي. پٽي ۾ ميٽر داخل ڪيو ويندو آهي ، جيڪو رت جي شگر جي سطح کي ماپيندو آهي. اهو عام طور تي توهان کي 20 سيڪنڊن ۾ پڙهڻ ڏئي سگهي ٿو.

گلوڪوز لاءِ عام سطح ڇا آهن؟

عام حد تائين ويجهو گلوڪوز جي سطح کي برقرار رکڻ توهان جو جسم بهتر نموني ۽ صحتمند رکڻ ۾ مدد گهري ٿو.

ماڻهو جيڪي ذیابيطس آهن انهن کي پنهنجي گلوڪوز جي سطح تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي. کائڻ کان پهريان ، هڪ صحتمند رينج 90-130 مليگرام في في ليٽر (ايم پي / ڊي ايل) آهي. هڪ يا ٻه ڪلاڪ بعد ، اهو 180 مگ / ڊي ايل کان گهٽ هجڻ گهرجي.

اتي ڪيترائي سبب آھن جيڪي رت ۾ شگر جي سطح کي گولائي ڪري سگھن ٿا. ڪجهه محرڪ شامل آهن:

• ڏا mealو کاڌو
• دٻاءُ
• ٻي بيماري
• جسماني سرگرمي جي گھٽتائي
• ذیابيطس جي دوائن کي ياد ڪيو ويو

جيڪڏهن توهان جي سطح تمام گهڻي يا گهٽ آهي ، توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

انهن حالتن ۾ جتي توهان جي گلوڪوز جي سطح تمام گهڻي آهي ، انسولين ان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي. ماڻهن لاءِ ذیابيطس ، گهڻو رت جو شگر ان علامت آهي ته انهن کي مصنوعي انسولين جي ضرورت پوي ٿي. گهٽ سنجيده حالتن ۾ ، جسماني سرگرمي توهان جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جڏهن گلوڪوز جي ليول 70 مگ / ڊي ايل کان گهٽجي ويندي آهي ته اهو گهٽ سمجهي ويندي آهي. اها حالت هائپوگليسميا جي نالي سان به مشهور آهي ، ۽ انهي ۾ تمام شديد هجڻ جو امڪان آهي. هائپوگليسيميا واقع ٿي سگهي ٿي جڏهن ماڻهو ذيابيطس سان پنهنجا دوائون ختم ڪري ڇڏيندا آهن. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو جڏهن ماڻهو عام کان گهٽ کائيندا آهن ۽ گهڻو ڪري ورزش ڪندا آهن. کاڌو کائڻ يا رس جو رس گلوڪوز جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ماڻهو ذيابيطس جا مريض گهڻو ڪري گلوڪوز جي گوليون پڻ کائيندا آهن ، جيڪي فارميسي ۾ وڌيڪَ خريد ڪيا ويندا آهن.

اهو گهٽ رت جي شگر جي لاءِ ممڪن آهي ته شعور وڃائڻ جي نتيجي ۾. جيڪڏهن اهو ٿئي ، اهو ضروري آهي ته طبي خيال تلاش ڪرڻ گهرجن.

جيڪڏهن توهان جي سطح غير منظم ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟

غير منظم گلوڪوز جي سطح جا ڊگها نتيجا هوندا آهن. اهو مختلف قسم جي حالتن کي آڻي سگهي ٿو ، جن ۾:

• نيوروپتي
• دل جي بيماري
• انڌيائي
• چمڙي جون انفيڪشن
• تڪليف جوڑوں ۽ اوچتو ، خاص طور تي پيرن ۾
• سخت پاڻي نيڪال
• ڪاما

وڌيڪ سنجيده پيچيدگين ۾ ذیابيطس ketoacidosis ۽ hyperglycemic hyperosmolar syndrome شامل آهن ، ٻنهي حالتن ۾ ذيابيطس سان لاڳاپيل.

ماڻهو جيڪي پريشان آهن ته اهي ذیابيطس ٿي سگھن ٿيون انهن کي فوري طور ڊاڪٽر کان مدد وٺڻ گهرجي.

گهڻي وڃو

جيئن ڪيترن ئي طبي حالتن سان ، انهن جي اڳڀرائي ٿيڻ کان اڳ گلوڪوز جي مسئلن کي حل ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي. صحتمند گلوڪوز ليول هڪ جسم جو بهتر ڪم ڪرڻ لاءِ ان جو اهم حصو آهي. صحتمند ، سٺي نموني سان کاڌ خوراڪ ، ورزش سان گڏ ، ضروري هوندو آهي.

جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهن لاءِ ، اهو ڪافي ناهي. ماڻهن کي ذیابيطس سان صحت مند ۽ مسلسل گلوڪوز جي سطح برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. علاج جو هڪ ڪورس مدد ڪري سگهي ٿو. ماڻهن کي ذيابيطس پڻ انهن جي گلوڪوز جي سطح کي انتهائي مشاهدو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته حالت گلوڪوز سان لاڳاپيل طبي مسئلن ۽ پيچيدگين جي خطري کي وڌائي ٿي.

ھن آرٽيڪل کي اسپيني ۾ پڙھو.