انگور جي لازمي تيل جو 6 فائدا ۽ استعمال

مواد

• 1. ماتحت اپڀيٽ کي دٻائي سگهجي ٿو
• 2. وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي سگھي ٿو
• 3. توازن واري موڊ جي مدد ڪري سگهي ٿي
• 4. اينٽي بیکٽيريل ۽ Antimicrobial اثرات
• 5. ماتحت دٻاءُ ۽ بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو
• 6. مٺائي جو علاج ڪريو
• اهو محفوظ آهي؟
• هيٺيون لائن

انگور جو لازمي تيل هڪ نارنگي رنگ وارو ، سٽرس کان خوشبو وارو تيل آهي جيڪو گهڻو ڪري آرومٿراپي ۾ استعمال ٿيندو آهي.

ٿڌي دٻائڻ جي نالي سان سڃاتو ويندو ، تيل انگور مان ڪ isي انگور جي دڙي جي دامن ۾ واقع آهي.

انگور جي فروٽ جي ضروري تيل جون خاصيتون آهن جيڪي شايد صحت جي فائدن پيش ڪن ، بشمول بلڊ پريشر ۽ دٻاءُ گهٽائڻ.

هتي 6 فائدا ۽ انگور جي لازمي تيل جو استعمال آهي.

1. ماتحت اپڀيٽ کي دٻائي سگهجي ٿو

انهن لاء جيڪي وڌيڪ حرڪت پسندي کي دٻائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ، تحقيق اهو اشارو ڪري ٿو ته انگور جي تيل جو خوشبو خوشبو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته هفتي ۾ 3 منٽن لاءِ انگور جي لازمي تيل جي خوشبو کي چوٽي اڻ experiencedاڻ ، خوراڪ جي ذخيري ۽ جسم جي وزن ۾ گهٽتائي آئي آهي.

هڪ ٻيو تازو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته انگور جي لازمي تيل جي خوشبو چانورن ۾ گيسٽرڪ وڳال اعصاب جي سرگرمي ۾ اضافو ڪري ٿي ، نتيجي ۾ هيٺين اشتياق واري نتيجي ۾. اهو اعصاب چرٻي جي رس جي پيداوار کي تيز ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي جيڪي هضم جي لاءِ گهربل هوندو آهي.

ساڳئي مطالعي تي ليمنيني جي خوشبو جو اثر پڻ ورتو ويو ، انگور جي لازمي تيل جو هڪ اهم جزو. ليمن سونگڻ بھوڪ دٻائڻ ۽ کاڌي جي حاصلات تي ساڳيا نتيجا هئا ().

جيتوڻيڪ اهي نتيجا واعدو ڪندڙ آهن ، اهي في الحال جانورن جي مطالعي تائين محدود آهن. انسان ۾ انگور جي فروٽ جي ضروري تيل جي اثرن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

تحقيق حيوان جي مطالعي تائين محدود آهي پر ڏيکاري ٿو ته انگور جي لازمي تيل جي خوشبو شايد وڳوڻ کي دٻائي ڇڏي.

2. وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي سگھي ٿو

انگور جي ٻج جو ضروري تيل توهان کي ڪجهه اضافي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏي ، جيتوڻيڪ هن علائقي ۾ تحقيق محدود آهي.

هڪ چوٿون مطالعو اهو مليو ته انگور جي لازمي تيل جي خوشبو موٽن جي تيز نقصان واري ٿنڀ کي تيز ڪري ٿي ۽ خوراڪ جي ذخيري ۾ بهتري آڻي ٿي.

اهڙي طرح ، چوٽن جي چربی خلين ۾ هڪ ٽيسٽ ٽيوب وارو مطالعو اهو ڏيکاريو آهي ته انگور جو ضروري تيل سڌو سنئون سيل تي لاڳو ڪيو ويو ٿلهي ٽائيس جي ٺهڻ کي

اضافي طور تي ، مٿين طور تي لاڳو ڪيل انگور جو لازمي تيل ماڻهن ۾ وزن گهٽائڻ جي مشاهدي ڪئي وئي آهي.

مثال طور ، پوسٽوينوپاسل عورتن ۾ هڪ اڀياس وزن جي نقصان تي پيٽ جي ضروري تيل جي مالش جي استعمال جو جائزو ورتو ().

شرڪت ڪندڙن هر هفتي ۾ پنج ڏينهن جي روزانو ٻه ڀيرا پنهنجي پيٽ جي مالش ڪئي ۽ هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو 3 سيڪڙو انگور جو تيل ، سائپر ۽ ٽي ٻيا تيل هڪ مڪمل جسم جي خوشبو جو مساج حاصل ڪيو ().

ڇهن هفتن جي مطالعي جي آخر ۾ ، نتيجا ظاهر نه رڳو پيٽ جي چرٻي ۾ گهٽتائي ، پر ضروري تيل استعمال ڪندي گروپ ۾ کمر جي فريم ۾ گهٽتائي پڻ ڏيکاري ٿي.

پر ، مختلف تيل جو استعمال اهو چوڻ ناممڪن بڻائي ڇڏي ٿو ته ڇا نتيجا انگور جي تيل کي خاص طور تي منسوب ڪري سگهن ٿا.

ياد رهي ته انگور جي لازمي تيل جي ڪنهن به وزن گهٽائڻ جي فائدي لاءِ ثبوت تمام گهٽ ۽ گهٽ معيار وارا آهن. ڪنهن به دعوى ڪرڻ کان پهريان وڌيڪ اثرن جي تصديق ڪرڻ جي لاءِ وڌيڪ مطالبن جي ضرورت آهي.

وڌيڪ ڇا آهي ، اضافي تيلن ۾ ضروري تيل وجهڻ انسانن لاءِ تجويز ڪيل ناهي.

چرن ۽ ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته انگور جو ضروري تيل ٿڌي ٽوس کي گھٽائي ۽ بھوڪ کي گھٽائي سگھي ٿو. هڪ انساني مطالعو معلوم ڪيو ته مساج جي علاج ۾ هن جي استعمال سان پيٽ جي چرٻي گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ، پر وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

3. توازن واري موڊ جي مدد ڪري سگهي ٿي

پريشاني ۽ ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجهه دوائن جي ضمني اثرن جي ڪري ، ڪيترائي ماڻهو متبادل علاج ڳوليندا آهن ().

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته خوشبو ۽ مزاج کي relهلائڻ واري فڪر لاءِ آروماتراپي هڪ فائدي واري مددگار مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ().

هن وقت انگور جي لازمي تيل جي اثرن تي خاص طور تي گهٽ تحقيق آهي. جيتوڻيڪ ، مطالعو لٽيڪ ضروري تيل سان ڳن thatين ٿا جيڪي ساڳيا مرڪب آهن جيئن انگور جي تيل کي پرسڪون ۽ اينگريشن مخالف اثرات () لاءِ.

پرسکون اثرات ، جزوي طور ، ليمنين سان منسوب آهن ().

جيتوڻيڪ انگور جي لازمي تيل جي خاص اثرن تي ٿورڙي تحقيق آهي ، مطالعي مان ظاهر آهي ته ليمن ضروري تيل جا ، عام طور تي ، موڊ ۽ پريشاني تي مثبت اثر هوندا.

4. اينٽي بیکٽيريل ۽ Antimicrobial اثرات

انگور جي فروٽ جي ضروري تيل تي طاقتور antibacterial ۽ antimicrobial اثرات آهن.

ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته هن انتطامي جراثيمن کي نقصانڪار بيڪرياريا جي خلاف ظاهر ڪيو اسٽائيفيلوڪوڪوس ايوريسس ، اينٽڪوڪوڪوس فيڪيڪالس ، ۽ ايشريچيا ڪولي (9, ).

هڪ مطالعي ۾ پنجن ضروري تيلن جو مقابلو ڪندي foundاڻيو ته انگور جو لازمي تيل MRSA جي خلاف ان جي مائڪروبيولڪ اثرن جي حوالي سان سڀ کان وڌيڪ طاقتور هو ، بيڪٽيريا جو هڪ گروپ جيڪو عام طور تي علاج ڪرڻ مشکل هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو اڪثر اينٽي بايوٽيڪڪس جي خلاف مزاحمت ڪندو آهي (،).

آخر ۾ شايد اهو بيڪٽيريا جي ڪري پيدا ٿيندڙ معدي جي السر کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. ايڇ پائيوري.

مثال طور ، هڪ ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو جنهن ۾ 60 ضروري تيل جي ملڪيت پڙتال ڪئي وئي ڏٺائين ته سفيد انگور مان لازمي تيل جي خلاف ضد اثر هوندا هئا. ايڇ پائيوري ().

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته انگور جي لازمي تيل کي پڻ ڪجهه ڀنگن وارين واقعن سان وڙهڻ ۾ اثرائتو ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪ Candida albicans گڏ، هڪ خمير جيڪو انسان ۾ انفيڪشن سبب ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي ماڻهن ۾ ڪمزور مدافعتي نظام سان ، ().

بهرحال ، اهو اڻ ’sاڻ آهي ته ڇا مٿيان لاڳو ڪيل انگور جي لازمي تيل تي اثر پوندو ايڇ پائيوري، ۽ ضروري تيل کڻڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

انگور جي فروٽ جي ضروري تيل ان مان ثابت آهي ته جراثيمن ۽ اينٽي بيڪٽيريل اثرن جي ثابت ڪن جيڪي ٻين ثابت ڪيل تنصيب واري عطر جا هوندا آهن.

5. ماتحت دٻاءُ ۽ بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو

هاء بلڊ پريشر (هائپر ٽائونشن) هڪ عام حالت آهي جيڪا آمريڪا ۾ ٽن ٽن بالغن تي اثر انداز ٿئي ٿي.

ڪيترائي ماڻهو قدرتي علاج جو استعمال ڪن ٿا پنهنجي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ - يا ته نسخن واري دوا سان گڏ يا مڪمل طور تي دوائن کان بچڻ لاءِ.

ڪجھ محقق مشھور آھن ته اروماتراپي بلڊ پريشر ۽ دٻاءُ جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي.

مثال طور ، هڪ تازي ڪلينڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ليمن ۽ لفافي وارا ضروري تيل ڪ inhڻ سان رت ۽ دٻاءُ گهٽائڻ تي فوري ۽ ڊگهي عرصي وارا اثر پوندا هئا.

شرڪت ڪندڙن 24 ڪلاڪن لاءِ ضروري تيل تي مشتمل هار جو ساهه پاتو ۽ خاص طور تي ڏينهن جي سسٽولڪ بلڊ پريشر (پڙهڻ جو مٿيون نمبر) ۾ گهٽائي محسوس ڪئي ().

وڌيڪ ڇا آهي ، انهن سگارسول ۾ گهٽتائي ظاهر ڪئي - هورمون هڪ دٻاء جو جواب ۾ ڇڏيل هو ().

ٻي مطالعي ۾ ، انگور جي لازمي تيل وڌائي اعصاب جي سرگرمي کي وڌايو ويو جيڪي چوٽي ۾ رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. محقق ان نتيجي تي پهتا آهن ته ابتدائي فعال جزو ليمونين ، غالباً انهن نتيجن ۾ مدد ڏني ().

اڃا تائين ، تحقيق جي تصديق ڪري ٿو ته ڇا انگور جو لازمي تيل اڪيلو ئي انسانن ۾ رت جي دوري کي حل ڪري سگهي ٿو.

ابتدائي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته انگور جو ضروري تيل بلڊ پريشر ۽ دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو - جيتوڻيڪ وڌيڪ انساني مطالعو گهرجن.

6. مٺائي جو علاج ڪريو

انگور جي لازمي ضروري تيل چمڙي جي حالتن وانگر ، صحت مند چمڙي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جهڙوڪ چمڙي (جهڙوڪ).

منهن جي لوشنن ۽ ڪريمز جا ڪيترائي برانڊز ۾ ليمن وارا ضروري تيل هوندا آهن انهن جي تازگي خوشبو ۽ طاقتور antibacterial ۽ antioxidant سرگرمي جي ڪري.

اهي تيل توهان جي چمڙي کي بيڪٽيريا کان آزاد رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، جيڪي شايد هڻندڙن جي شفا ڏيڻ واري عمل کي فروغ ڏين ٿا.

ھڪڙو ٽيسٽ ٽيوب مطالعو 10 ضروري تيل جي antibacterial سرگرمي جي نگراني ڪئي ايڪڙن ، هڪ بيڪٽيريا عام طور تي هڏن جي ترقي سان ڳن associatedيل آهي ().

محققن اهو نتيجو ڪيو ته انگور جي لازمي تيل جي خلاف ڪجهه اينٽي بايوٽيريل سرگرمي آهي ايڪ. جڏهن ته ، اها سرگرمي ٻين گارين جي تيل جهڙو آزمايل نه هئي ، جئن ٿيئم ۽ دار چینی بابت ضروري تيل.

وڌيڪ تحقيق لاءِ اهو طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڇا انگور مان لازمي تيل جيهي جي خلاف هڪ مؤثر گهرو علاج آهي.

ان جي طاقتور antibacterial سرگرمي جي ڪري ، انگور جي لازمي تيل ٻنهي جي دامن جي روڪڻ ۽ علاج ۾ وجھڻ ڏيکاري ٿو.

اهو محفوظ آهي؟

اڪثر ماڻهن لاءِ ، انگور جي لازمي تيل جي حفاظت جو محفوظ طريقي سان استعمال ڪرڻ سان يا محفوظ ٿيڻ ذريعي.

تنهن هوندي ، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان لازمي تيل استعمال ڪندي ذهن ۾ رکڻ چاهيندا ، بشمول:

• ماڻڪڻ. ھميشہ ھلڪو ھڻي تيل استعمال ڪريو جڏھن ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان اڳ تيل کي ھلائڻ کان پھريائين درخواست ڪرڻ کان اڳ - ھڪ معياري حفاظت جو عمل جڏھن ضروري تيل استعمال ٿيندو.
• حساسيت. ڪجهه ضروري تيل لاڳو ڪرڻ خاص طور تي ھٿ وارا تيل ـ سج جي روشنيءَ کان پھريائين جھيڙو سنسڪرت ۽ جلائي سگھي ٿو ().
• ٻارڙا ۽ ٻار. عام طور تي اها صلاح ڏني وئي ته توهان حفاظت جي خدشات جي ڪري ٻارن تي ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پهريان صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان چيڪ ڪريو.
• پيدائش. ڪجھ ضروري تيل حمل جي دوران استعمال ڪرڻ ۾ محفوظ ڏسڻ ۾ اچن ٿا ، پر ان جي استعمال ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ().
• پالتو جانور. لازمي طور تي ضروري تيل استعمال ڪرڻ يا گهر ۾ خوشبو لڳائڻ گھر ۾ ٻين تي اثر پئجي سگھي ٿو - پالتو جانور سميت. پالتو جانورن کان ضروري تيل کان وڌيڪ حساس هوندا ().

جڏهن ته تمام ضروري تيل محفوظ طور استعمال ڪرڻ ۽ ارومٿراپي ۾ محفوظ هوندا آهن ، پر اهي کائڻ جي ڪري محفوظ نه هوندا آهن. لازمي تيل پئجي وڃڻ زهر ٿي سگھي ٿو ۽ وڏي مقدار ۾ پڻ موتمار ().

جڏهن ته انگور جو لازمي تيل گهڻو ڪري چمڙي جي حفاظت يا استعمال جي دوران محفوظ هوندو آهي ، اهو احتياط ڪرڻ بهتر آهي. ضروري تيل ڪڏهن به نه کاڌو.

هيٺيون لائن

انگور فروٽ جي ضروري تيل عام طور تي ٻنهي شين ۽ آروماتراپي ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي.

تحقيق مان پتو پوي ٿو ته هي ڪٽرون تيل استعمال ڪري مزاج کي متوازن ڪري ، بلڊ پريشر گهٽائي ، ۽ دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿو.

انگور جي فروٽ جي ضروري تيل پڻ antibacterial ۽ antimicrobial خاصيتون آهن جيڪي مختلف حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ، جهڙوڪ مٿي ۽ السر.

ان جي فائدي وارن شين جي مدد لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ ، انگور جي لازمي تيل هڪ قدرتي قدرتي طريقي سان ٿي سگهي ٿي جڏهن وڌيڪ روايتي علاج سان گڏ استعمال ٿيندو.