ليکڪ: Randy Alexander
تخليق جي تاريخ: 1 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 27 آڪٽوبر 2024
Anonim
Откровения. Массажист (16 серия)
وڊيو: Откровения. Массажист (16 серия)

مواد

توهان جيڪو کاڌو کائو تنهن کي توهان کي قبرن جي بيماري جو علاج نٿو ڪري سگهجي ، پر اهي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ غذائي شيون فراهم ڪري سگهن ٿيون جيڪي علامتن کي گهٽائڻ يا ٻرندڙن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين.

قبرن جي بيماري تائرايڊ گينڊ جي تمام گهڻي ٽيرايئر هارمون پيدا ڪري ٿي ، جيڪا هائپرٿايرايismيزم جو نتيجو بڻجي سگهي ٿي. هائپرٿائيرازم سان لاڳاپيل ڪجهه علامتون شامل آهن:

  • وزن گھٽائڻ ، عام طور تي کائڻ باوجود
  • سڻڀا ھڏا ۽ شتر مرغ

غذائي قبرون جي بيماري کي منظم ڪرڻ ۾ وڏو عنصر ادا ڪندو آهي. ڪجھ کاڌو قبرن جي بيماري جي علامن کي وڌائي سگھي ٿو. کاڌي جي حساسيت يا الرجي شايد مدافعتي نظام تي ناڪاري اثر وجهندي ، ڪجهه ماڻهن ۾ بيماري جو سبب بنجي. انهي سبب ، اهو ضروري آهي ته کاڌو توهان کي الرج ڪرڻ جي ڪوشش ڪن. انهن غذاين کان بچڻ شايد علامتن کي گهٽائي سگهي ٿو.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

توهان جي ڊاڪٽر يا ڪنهن غذا ڏيندڙ غذا سان ڳالهايو انهي جو تعين ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ته توهان کي ڪهڙن کاڌين کان پاسو ڪرڻ گهرجي. توهان شايد فوڊ ڊائري پڻ رکون ٿا جيڪو ڏسڻ لاءِ ته ڪهڙيون ڪهڙيون علامتون وڌنديون آهن ۽ ڪهڙا کاڌا ناهن. کاڌي کي ختم ڪرڻ تي غور ڪرڻ جا ڪجھ قسم شامل آھن:


گلوٽين

عام ماڻهن ۾ اتي جي ٽيائراڊ بيمار ماڻهن ۾ سيلئڪ بيماري جو وڌيڪ واقعو آهي. اهو شايد ٿي سگهي ٿو ، جزوي طور تي ، جينياتي لنڪ سان. خوراڪ جيڪي ماڻهن لاءِ آٽويميون ٽيرايڊ بيماريون شامل آهن انهن ۾ گوروز شامل آهن ، بشمول قبرن جي بيماري. ڪيترائي کاڌا ۽ مشروبات گلوٽين تي مشتمل آهن. اهو ليبلس پڙهڻ ۽ گلوٽين تي مشتمل شيون ڳولڻ ضروري آهي. انهن ۾ شامل آهي:

  • ڪڻڪ ۽ ڪڻڪ جون شيون
  • رائي
  • جولي
  • مالٽ
  • ٽريفڪلي
  • شراب ٺاهڻ جو خمير
  • هر قسم جا اناج جهڙوڪ اسپيل ، ڪموت ، پريرو ،
    ۽ درجو

غذائي آئوڊين

هتي گهڻو آهي ته ، وڌيڪ آئيوڊين جو ذخيرو اڳين بالغن يا ماڻهن ۾ هائپرٿايرايismيزم کي ڇڪائي سگھي ٿو جيڪي اڳ ۾ موجود ٽيرايڊ بيماري آهي آئيڊين هڪ صحت بخش غذا آهي جيڪا سٺي صحت لاءِ ضروري آهي ، تنهنڪري صحيح مقدار ۾ ڏيڻ ضروري آهي. بحث ڪريو توهان جي ڊاڪٽر سان ڪيتري آئيوڊين جي توهان کي ضرورت آهي.

آئيڊين جي قلعي وارا کاڌا شامل آهن:

  • لوڻ
  • ماني
  • دائي جون شيون ، جهڙوڪ کير ، پنير ، ۽ داڻا

خوراڪ جيڪي قدرتي طور تي آئوڊين ۾ وڌيڪ آهن شامل آهن:


  • سامونڊي کاڌي ، خاص ڪري اڇي مڇي ، جهڙوڪ هيڊڪ ،
    ۽ ڪوڊ
  • سامونڊي ، ۽ ٻيون سامونڊي ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ ڪيپ

گوشت ۽ ٻين جانورن جي شين کان بچڻ

هڪ اهو ثبوت مليو ته ڀا vegetين وارا هائپرٿائرايismيزم جي شرح گهٽ رکن ٿا ، جيڪي غير سبزياتي غذا جي پيروي ڪن ٿا. مطالعي انهن ماڻهن ۾ سڀ کان وڏو فائدو مليو جيڪي گوشت ، ڪڪڙ ، سور جو گوشت ، ۽ مڇي سميت سڀني جانورن جي مصنوعات کان بچي ويا.

کائڻ لاءِ ماني

خاص غذا تي مشتمل کاڌو قبرن جي بيماري سان لاڳاپيل ڪجهه علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. انهن ۾ شامل آهي:

کیلسييم سان ڀرپور غذا آهن

هائپرٿائيرايismيزم توهان جي جسم لاءِ ڪئلشيم جذب ڪرڻ کي ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. اهو سڻڀي هڏن ۽ آستيوپورسس جو سبب بڻجي سگهي ٿو. کیلشيم ۾ گهڻو ڪري کاڌو کائڻ ۾ مدد ملندي ، جيتوڻيڪ ڪجھ ڊيري پروڊڪٽس آئيڊين سان مضبوط ڪيا وڃن ۽ توهان لاءِ ٻين وانگر فائديمند نه هجن.

توهان کي پنهنجي غذا ۾ ڪجهه آئوڊين جي ضرورت آهي ، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا کاڌي جي ماهرن سان ڳالهايو ته توهان کي ڪهڙا داڻا شيون کائڻ گهرجن ، ۽ جنهن کان پاسو ڪرڻ گهرجي. کاڌي جا ٻيا قسم جيڪي ڪلسيم تي مشتمل هوندا آهن:


  • بروڪلولي
  • بادام
  • کيل
  • سرڊين
  • بڪرا

وٽامن ڊي ۾ ڀرپور آھي

ويتامين ڊي توهان جي جسم کي وڌيڪ آساني سان خوراڪ مان آڻڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي. چمڙي ۾ اڪثر ويتامين ڊي سج جي جذب ٿيڻ جي ڪري ٺاهي ويندي آهي. غذائي ذريعن ۾ شامل آهن:

  • سرڊين
  • ڪوڊ جگر جو تيل
  • لوهار
  • ٽونا
  • مشروم

ميگنيشيم ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ

جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ مگنيشيم ڪافي ناهي ، اهو ڪيلشيم جذب ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ميگنيشيم جي گھٽتائي قبرن جي بيماري سان لاڳاپيل علامتن کي به خراب ڪري سگھي ٿي. ھن معدنيات ۾ وڌيڪ کاڌو شامل آھن:

  • ايڪوکوڊس
  • ڪاري چاڪليٽ
  • بادام
  • برازيل نٽ
  • ڪجو
  • رانديون
  • ڪدو جا ٻج

سيلينيم تي مشتمل ڀاڳون

سيلينيم ۾ گهٽتائي ماڻهن ۾ قبر سان گڏ ٽيئرايڊيون اکين جي بيماري سان ڳن isيل آهي. اهو وڏو ڌٻڻ ۽ ٻيڻو ڏسڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. سيلينيم اينٽي آڪسيجنڊ ۽ معدنيات آهي. اهو هن ۾ ڳولي سگهجي ٿو:

  • مشروم
  • ناسي چانور
  • برازيل نٽ
  • سورج مکي جا ٻج
  • سرڊين

اهي وٺندڙ

قبرن جي بيماري هائپرٿائيرازم جو بنيادي سبب آهي. جيتوڻيڪ اهو غذا ذريعي علاج نه ٿي ڪري سگهجي ، ان جي علامات کي ڪجهه ماڻهن ۾ گهٽائي يا ختم ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ کاڌي جي حساسيت يا الرجي آهي توهان کي اهو سکڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان کي ڇا کائڻ گهرجي ۽ نه کائڻ گهرجي.

هتي پڻ خاص غذائي جزا آهن توهان جي جسم کي بيماري جي خرابين ۽ علامن کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي. توهان جي ڊاڪٽر يا ڪنهن غذا ڏيندڙ سان ڳالهائي ۽ کاڌي جي ڊائري رکڻ توهان کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇا کائڻو آهي ۽ ڇا کان بچڻ گهرجي.

توهان لاء

هر شي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ناريل اٽو بابت

هر شي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ناريل اٽو بابت

پھريائين اھو ھيو ناريل جو پاڻي ، پوءِ ناريل جو تيل ، ناريل جو ke وٽو-توھان ان جو نالو و there' و ، اتي ان جو ھڪڙو ناريل جو نسخو آھي. پر شايد توهان جي باورچی خانه مان هڪ اهم قسم جو ناريل غائب آهي: ...
سادي غذا حل

سادي غذا حل

1. گهڻو کائو- ۽ ڪجھ پروٽين شامل ڪريوحڪمت عملي: itchن يا ٽن وڏن کا meal ن مان تبديل ڪريو پنجن يا mallerھن نن one ن مان 300 کان 400 کیلوريز ۾.وزن ڪنٽرول فائدا: و eatingيڪ کائڻ سان ، توھان کي گھٽ ھوندو آ...