ڇا سڀ بيمار توهان جي گٿ ۾ پيل آهن؟ حيران ڪندڙ سچ

مواد

• مرض جو خطرو ۽ توهان جو گٽ
• دائمي سوزش جا اثر
• اينڊيوٽوڪسين ۽ لڪي گٽ
• بيچيني غذا ۽ اينڊوٽوڪسيايميا
• هيٺيون لائن

2 هزار سال اڳ کان وڌيڪ ، هپپوڪرٽس - جديد دوا جو والد - تجويز ڪيو ته سڀ بيماري گٽ ۾ شروع ٿي ويندا آهن.

جڏهن ته سندس ڪجهه عقل وقت جي امتحان کي بيٺو آهي ، توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته ڇا هو ان حوالي سان درست هو.

اهو آرٽيڪل توهان سڀني کي ٻڌائي ٿو توهان کي توهان جي گٽ ۽ بيماري جي خطري جي وچ ۾ aboutاڻڻ جي ضرورت آهي.

مرض جو خطرو ۽ توهان جو گٽ

جيتوڻيڪ هيپروڪٽس اهو مشورو ڏيڻ ۾ غلط هو سڀ بيماري توهان جي گٽ ۾ شروع ٿي آهي ، ثبوت ظاهر ڪن ٿا ته ڪيترائي دائمي ميٽابولڪ بيماريون ڪندا آهن.

توهان جي گٽ بيڪرياريا ۽ توهان جي گٽ جو استر توهان جي صحت تي سخت اثر وجهي ٿو. ().

ڪيترن ئي مطالعي موجب ، ناپسنديده بيڪٽيريا جون شيون جن کي اينٽوٽوڪسين چيو ويندو آهي اهي ڪڏهن ڪڏهن توهان جي گهيري جو رسوين ذريعي yourهلجي ويندا آهن ۽ رت جي وهڪري ۾ داخل ٿي سگهن ٿا ().

توهان جو مدافعتي نظام انهن خارجي مالڪيز کي سڃاڻي ٿو ۽ انهن تي حملو ڪري ٿو - نتيجي ۾ دائمي سوزش ().

ڪجھ اهو فرض ڪن ٿا ته هي غذا ۾ داخل ٿيل سوزش انسولين ۽ ليپن جي مزاحمت کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ مڃيو وڃي ٿو ته فربل جگر جي بيماري آهي.

گهٽ ۾ گهٽ ، سوزش دنيا جي ڪيترن ئي سنگين حالتن سان سختي سان ڳن hasيل آهي (، 5 ، 6).

حالانڪه ، ذهن ۾ رکون ته تحقيق جو هي علائقو تيزيءَ سان ترقي ڪري رهيو آهي ، ۽ موجوده نظريات کي مستقبل ۾ نظرثاني ٿي سگهي ٿي.

جيتوڻيڪ نه سڀ بيماري گٽ ۾ شروع ٿي وينديون آهن ، ڪيتريون ئي دائمي ميٽابولڪ حالتون دائمي گٽ جي سوزش واري مرض جو سبب بڻجن ٿيون يا متاثر ٿين ٿيون.

دائمي سوزش جا اثر

سوزش توهان جي مدافعتي نظام جو جواب پرڏيهي حملو ڪندڙ ، توڪسين يا سيل جي زخم تي آهي.

ان جو مقصد توهان جي جسم تي انهن ناپسنديده حملي آورن تي حملو ڪرڻ ۽ تباهه ٿيل repairانچي جي مرمت شروع ڪرڻ ۾ مدد آهي.

شديد (مختصر مدت) سوزش ، جهڙوڪ بگ جي ڪٽڻ يا زخمي ٿيڻ بعد ، عام طور تي هڪ سٺي شيءِ سمجهيو ويندو آهي. ان کان سواءِ ، بيڪٽيريا وانگر بيڪٽيريا ۽ وائرس توهان جي جسم کي آسانيءَ سان قابو ڪري سگهيا ٿي.

تنهن هوندي ، ٻي قسم جي سوزش - دائمي ، گهٽ درجي واري يا سسٽماتي سوزش سڏيو ويندو آهي- نقصانڪار ٿي سگھي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو ڊگهو آهي ، توهان جي س bodyي جسم تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو ۽ توهان جي جسم جي سيلز کي غير مناسب طريقي سان حملو ڪري ٿو (،).

مثال طور ، توهان جو رت جون رڳون ـ جهڙوڪ توهان جي ڪورونري --اريون brainهلجي سگهن ٿيون ، انهي سان گڏ توهان جي دماغ ۾ اڏاوتون (،).

دائمي ، نظاماتي سوزش هاڻي مڃيو وڃي ٿو ته هن دنيا جي ڪجهه سنگين حالتن مان هڪ اهم ڊرائيور (11).

هنن ۾ موهپا ، دل جي بيماري ، قسم 2 ذیابيطس ، ميٽابولڪ سنڊروم ، الزيميئر جي بيماري ، ڊپريشن ۽ ٻيا ڪيترائي شامل آهن (12 ، ، ،).

اڃا تائين ، دائمي سوزش جو صحيح سبب نامعلوم آهن.

سوزش توهان جي مدافعتي نظام جو جواب پرڏيهي حملو ڪندڙ ، توڪسين ۽ سيل جي زخم تي آهي. دائمي سوزش - توهان جي س bodyي جسم کي شامل ڪيو ويندو آهي - ڪيترن ئي سنگين بيمارين کي هلائڻ جو يقين آهي.

اينڊيوٽوڪسين ۽ لڪي گٽ

توھان جو گوت بيڪين جي بيڪرياريا جي گھرجين آھي - اجتماعي طور تي توھان جي گٽ فلورا () طور سڃاتو وڃي ٿو.

جڏهن ته انهن مان ڪجهه بيڪٽيريا فائدي وارا آهن ، ٻيا نه آهن. نتيجي طور ، توهان جي گٽ بيڪٽيريا جو تعداد ۽ بناوت توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت ٻنهي کي تمام گهڻو متاثر ڪري سگهي ٿي.

توهان جي ڳچي جي ڪجهه بيڪٽيريا جي سيل ديوار - جن کي گرام منفي بيڪٽيريا سڏيو ويندو آهي - لپپوليسيسيچائڊس (ايل پي ايس) تي مشتمل آهن ، وڏي ماليڪيول اينڊوٽوڪسنس () کي پڻ سڃاتو وڃي ٿو.

اهي شيون جانورن ۾ مدافعتي ردعمل جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. هڪ تيز بيڪٽيريا واري انفيڪشن دوران ، اهي بخار ، ڊپريشن ، عضلات جي سور ، ۽ ساڀيانڪ جھٽڪو به جاڳائي سگهندا آهن.

ان کان علاوه ، اهي مادا ڪڏهن ڪڏهن گٽ کان رت جي وهڪري ۾ leakهلجي سگهن ٿا ـ يا ته لڳاتار يا صحيح وقت کان پوءِ (().

شايد اينٽوٽوڪسين شايد توهان جي رت جي گردش ۾ غذايي چربي سان گڏ هجن يا اهي تنگ جزن کي ماضي ۾ ڇڏين جيڪي توهان جي گٽ تي لهڻ کان ناپسنديده مواد کي روڪڻ جي ارادي سان هجن

جڏهن اهو ٿئي ٿو ، اهي مدافعتي خاني کي فعال ڪن ٿا. جيتوڻيڪ انهن جي مقدار تمام نن smallي آهي بخار وانگر انفيڪشن جي علامات سبب ، اهي دائمي سوزش کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ڪافي آهن ، وقت سان مسئلا پيدا ڪري ٿي (،).

تنهنڪري ، ڳچي جي وڌائي وڌائي - يا ليڪ جي ڳٽ - غذا جي دائمي سوزش جي پويان اهم ميڪانيزم ٿي سگهي ٿي.

جڏهن توهان جي رت ۾ اينٽوٽوڪسين جي سطح وڌي وڃي ٿي جيڪا عام کان 2 کان 3 ڀيرا وڌيڪ هوندي آهي ، اها حالت ميٽابوليڪ اينٽوٽوڪسيميا (1) طور سڃاتو وڃي ٿو.

توهان جي گٽ ۾ ڪجهه بيڪٽيريا سيل جي وال حصن تي مشتمل آهن ، جنهن کي لپوپوليسڪيچارڊس (ايل پي ايس) ، يا اينٽوٽوڪسينس چيو ويندو آهي. اهي توهان جي جسم ۾ ليڪ ڪري سگهن ٿا ۽ سوزش کي منهن ڏين ٿا.

بيچيني غذا ۽ اينڊوٽوڪسيايميا

ڪيترائي مطالعو اينٽوٽوڪسيميا تي تحقيق ڪن جانورن ۽ انسانن جي رت جي وهڪري ۾ اينٽوٽوڪسين کي شامل ڪيو ويو آهي ، جيڪو انسولين مزاحمت جي تيزيءَ سان شروعات ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي - ميٽابولڪ سنڊروم ۽ 2 ذیابيطس جو اهم قسم ().

اهو سوزش جي نشانن ۾ جلدي اضافو پڻ ڪري ٿو ، ظاهر ڪري ٿو ته هڪ سوزش واري جواب کي چالو ڪيو ويو آهي ().

اضافي طور تي ، ٻنهي جانورن ۽ انساني تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ بيچيني غذا شايد اونوٽوڪسين جي سطح کي وڌائي سگھي ٿي.

جانورن جي مطالعي مان پتو پوي ٿو ته هڪ ڊگهي عرصي وارو ، وڌيڪ چربی وارو غذا شايد اينٽوٽوڪسيميا جو سبب بڻجن ، انهي سان گڏ سوزش ، انسولين جي مزاحمت ، موهيت ۽ ميٽابولڪ مرض جي نتيجي ۾ () ،.

ساڳئي طرح ، 8 صحتمند ماڻهن ۾ 1 مهينن جي انساني مطالعي ۾ ، عام مغربي غذا بلڊ اينٽوٽوڪسين جي سطح ۾ 71 سيڪڙو اضافو ڪري ٿي ، جڏهن ته گهٽ چرٻي واري غذا تي ماڻهن جي سطح 31 سيڪڙو گهٽجي وئي ().

ٻين ڪيترن ئي انساني مطالعات اهو پڻ مشاهدو ڪيو ته اينڊوٽوڪسين جي سطح وڌي وئي آهي هڪ بي صحت واري خوراڪ کان پوء خالص کریم سان گڏ گڏوگڏ وڌيڪ ٿڌي ۽ معتدل چربی کا کاڌو (، ، ، ،).

اڃا تائين ، جيئن گهڻو ڪري وڌيڪ چربی وارا غذا يا کاڌا پڻ بهتر ڪاربون ۽ پروسيس ڪيل اجزا شامل آهن ، انهن نتيجن کي عام طور تي صحتمند ، وڌيڪ چربی ، گهٽ-ڪارب غذا کي عام خوراڪ نه ڏيڻ گهرجي ۽ خاص فائبر تي مشتمل آهي.

ڪجهه محقق مڃيندا آهن ته سڌريل ڪاربس اينٽوٽوڪسين پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي وڌائين ٿا ۽ انهي سان گڏ گٽ پيمرازي پڻ وڌائي ٿي - endotoxin نمائش کي مضبوط ڪرڻ ().

خوراڪ ۾ اعليٰ درجي تي بندر ۾ هڪ ڊگهي عرصي وارو مطالعو هن نظرين جي حمايت ڪري ٿو.

گلوٽين شايد سگنل جي ماليڪول زونولين تي اثر انداز ٿيڻ جي ڪري گٽ پيماري کي وڌائي سگھي ٿو (، 41).

اڊيٽوٽوڪسيا جي صحيح غذائي سبب هن وقت نامعلوم ناهن. حقيقت ۾ ، راند ۾ ڪيترائي عنصر ممڪن آهن ، غذايي اجزاء ، توهان جي گٽ بيڪٽيريا جو سيٽ اپ ۽ ٻيا ڪيترائي عنصر.

ٻنهي جانورن ۽ انسانن ۾ اڀياس ڏيکاري ٿي ته غير صحتمند غذا توهان جي رت ۾ اينوٽوٽوڪسين جي سطح وڌائي سگھي ٿي - ممڪن طور تي ميٽابولڪ بيماري کي ڊرائيو.

هيٺيون لائن

ڪيتريون ئي دائمي ميٽابولڪ بيماريون گٽ ۾ شروع ٿيڻ لاءِ مڃي وينديون آهن ، ۽ ڊگهي عرصي کان سوزش کي هلائڻ واري قوت سمجهيو ويندو آهي

جراثيم اينٽيٽوٽوڪسين جي ذريعي anهليل غير صحت مند غذا ، موهپا ۽ دائمي ميٽابولڪ بيمارين جي وچ ۾ غائب ٿيل ڳن mayيل ٿي سگهي ٿي.

اڃا تائين ، دائمي سوزش ناقابل اعتبار حد تائين پيچيده آهي ، ۽ سائنسدان صرف اهو ڏسڻ جي شروعات ڪري رهيا آهن ته سوزش ۽ غذا سان ڪهڙو تعلق ڳن howيل آهي.

اهو شايد ممڪن آهي ته توهان جي غذا ۽ طرز زندگي جي عام صحتمند توهان جي دائمي سوزش ۽ ان سان ڳن affectsيل حالتن جي خطري تي اثرانداز ٿي ، بلڪه هڪ غذا جي سبب سبب.

ان ڪري ، پنهنجو ۽ پيٽ جي صحتمند رکڻ لاءِ ، بهترين ورزش ، سٺي ننڊ ، ۽ اصل غذا تي مبني غذا ، ڪافي اڳرائي واري فائبر ، ۽ ڪجهه پروسيس ٿيل جنڪ فوڊس سان گڏ مجموعي صحتمند طرز زندگي تي ڌيان ڏيڻ بهتر آهي.