مٿي چاڙهڻ سان منهنجي جسم جو ڪهڙو اثر ٿئي ٿو؟

مواد

• مٿي کان جھولڻ جا فائدا
• خطرات
• سوچي الٽي پئي
• توهان ڪيتري وقت تائين الٹا ڪري سگهو ٿا؟
• ڇا تون مٿي چڙهڻ کان مري سگهي ٿو؟
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

مٿي لٽائڻ هڪ مزيدار سرگرمي ٿي سگھي ٿو. اهو شايد توهان کي هڪ ٻار وانگر ٻيهر محسوس ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان بندر بار تي ڪوشش ڪيو. پر ڪجهه بالغ ا another به ڪنهن ٻئي سبب سان الٹے رهڻ جي مشق ڪري رهيا آهن.

تبادلي جو علاج فزيڪل تھراپي جو ھڪڙو روپ آھي جيڪو مدد ڪري سگھي ٿو پوئتي درد. مقصد مٿي ۽ ھلندڙ کي مضبوط ڪرڻ آھي. ڪيترائي ماڻهو ان جو قسمَ کڻندا آهن. پر سائنسي مخلوط آهي درد ختم ڪرڻ لاءِ مٿي چڙهڻ واري اثر.

وڌيڪ پڙهائي جي تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن لٽي هيٺ ويهي رهيو آهي ته ڪنهن به حقيقي صحت جي فائدن فراهم ڪندا.

مٿي کان جھولڻ جا فائدا

هروڀرو علاج جو مقصد اسپائن تي ڪشش ثقل جو جبر بحال ڪرڻ آهي. اهو عام طور تي هڪ invيري ميز تي ڪيو ويو آهي. انهن جدولن وٽ ايڪل هولڊر آهن ۽ توهان کي پوئتي موٽڻ مختلف عهدن تي ايڊجسٽ ڪري سگهجي ٿو ، بشمول هڪ جنهن ۾ توهان مڪمل طور تي الٽي آهيو.

اهو شايد چمڙي کي وڌائي سگهي ٿو ۽ ڊسڪ ۽ اعصاب جڙ تي دٻاء گهٽائي سگهي ٿي. اهو پڻ vertebrae جي وچ ۾ جڳهه وڌائي سگھي ٿو. الٽي علاج جي دوران الٽي پھانسي جي امڪاني فائدن ۾ شامل آهي:

• پوئتي درد ، اسڪائيٽسيا ۽ اسڪوليسيس کان مختصر مدت جي رليف
• بهتر دماغي صحت
• وڌ ۾ وڌ لچڪ
• پوئتي سرجري جي گھٽتائي

پر ذهن ۾ رکو ، انهن فائدن جي افاديت کي واپس آڻڻ جو ٿورو ثبوت آهي. پڙهائي اڃا تائين مٿي لاهڻ جي فائدن جي تصديق نه ڪئي آهي. اڪثر ڪري اڃا تائين نن scaleا وڏا ٿي چڪا آهن.

جئين ٻين متبادل علاج جهڙوڪ ايپنپنڪچر يا ڪوپننگ سان ، انوسرامي علاج جا نتيجا هر ڪنهن لاءِ مختلف هوندا آهن. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

خطرات

انورشن تراپي هر ڪنهن لاءِ محفوظ ناهي. جڏهن ڪجهه منٽن کان وڌيڪ مٿي ويهي رهي ، توهان جو بلڊ پريشر وڌي وڃي ٿو. توهان جي دل جي سحر پڻ گهٽجي وئي. اتي توهان جي اکين تي پريشر به وڌي چڪو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ آهي ، ionيرائي علاج کان پاسو ڪريو:

• رت جو داٻ
• دل جي حالت
• گلوڪوڪا
• پوئتي يا ٽنگ جو ڌڪ
• اوستيوپورسس
• هورنيا

جيڪڏهن توهان موتي ، ٿلهي وزن جو شڪار ، يا حامله هجي ها ته به مٿي چڙهڻ محفوظ ناهي. هميشه معالج جي علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان هميشه ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو.

سوچي الٽي پئي

مٿي کان سمهڻ محفوظ نه آهي. توهان کي الٽي رهڻ نه گهرجي ، بشمول هڪ انويسٽيبل ٽيبل تي ، ڪجهه وقت ۾ ڪجهه منٽن کان وڌيڪ. ايستائين جو اها توهان جي پيٽ لاءِ آرامده هوندي ، انهي پوزيشن ۾ سمهڻ سمهڻ توهان جي صحت ۽ حتي موت جي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو.

اهو آرام سان آهستي آهستي آرام ڪرڻ ٺيڪ آهي خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جي پوئتي واري درد سان مدد ڪري. پر انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان وٽ ڪو پروفيسر يا دوست ويجهي آهي انهي کي پڪ ڪرڻ لاءِ ته توهان هن پوزيشن ۾ سمهڻ نٿا چاهيو.

توهان ڪيتري وقت تائين الٹا ڪري سگهو ٿا؟

اهو خطرناڪ سبب ٿي سگهي ٿو ، ۽ تمام گهڻو خطرناڪ ، سرڪشي ڪرڻ تائين تمام گهڻو وقت تائين ، رت کي تلاءَ ڪرڻ تائين. ھڪڙي وقت ۾ 30 سيڪنڊن کان 1 منٽ تائين ھڪڙي وچولي پوزيشن ۾ لڪڻ شروع ڪريو. پوءِ وقت کي 2 کان 3 منٽن تائين وڌائي ڇڏيو

پنهنجي جسم کي ٻڌو ۽ صحيح حالت ۾ واپس اچو جيڪڏهن توهان کي سٺو محسوس نه ٿيو. توھان ھڪڙي وقت ۾ 10 کان 20 منٽ تائين tableيرڻ واري ٽيبل کي استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي سگھوٿا.

يقينا ، وڻ شاخ يا ٻين پھانسي لاڳو ڪندڙ ساڳين سطحن جي مدد نه ڪندا آهن تختي جي ميز.

ڇا تون مٿي چڙهڻ کان مري سگهي ٿو؟

اهو گهڻو وقت تائين مٿي تي چڙهڻ کان مرڻ ممڪن آهي. اهو ناياب آهي ، پر رت سر ڏانهن پول ڪري ٿو ، جيڪو جسم لاءِ انتهائي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان معدي جي علاج جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن ٻئي طريقي سان مٿي لٽڪائڻ جي ، هميشه هميشه هڪ پيشه ور طبيبه وانگر طبيعي طبيب جي نگراني ۾ ڪيو وڃي. يا توهان کي ويجهو ڪو دوست هجي جيڪڏهن توهان کي واپس وڃڻ جي ضرورت هجي ۽ سڌو نه ٿي سگهي.

يوٽا ۾ هڪ 74 سالن جي راڪ ميجر رات جو پنهنجي ڳچي ۾ اوندهه هيٺ رهڻ کانپوءِ فوت ٿي ويو. اوريگون ۾ هڪ ٻيو شڪار ڪندڙ پنهنجي قابليت ۾ پڪڙجڻ ۽ ٻن ڏينهن تائين الٽي رهڻ جي ڪري طبي طور تي متاثر ٿيل ڪوما ۾ ويٺو هو.

اختيارين کي يقين آهي ته هن جي دل بچاءُ جي ڪوشش دوران ڌڪ هڻڻ بند ڪري ڇڏيو ڇاڪاڻ ته سندس هيٺئين جسم ڏانهن رت جو وهڪرو آهستي آهستي بحال ٿيو. هن کي ٻيهر اٿاريو ويو ۽ هڪ مقامي اسپتال منتقل ڪيو ويو.

گهڻي وڃو

ڪجهه ماڻهون مٿي چڙهڻ سان لطف اندوز ٿين ٿا. ان جو قسم گھٽائڻ ۾ تڪليف جو درد ختم ڪرڻ جي لاءِ انهن جو قسم آهي. جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا ، ڪوشش ڪريو ٽيبل تي انوورس تھراپي. پر يقين رکو توهان کي واپس وڃڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ هڪ پيشه ور ، جسماني معالج يا ڪنهن دوست جو يقين رکو.

توهان مٿي چڙهڻ جي طريقي سان گڏ ٻيا طريقا پڻ آزمائي سگهو ٿا ، جهڙوڪ ايروئل يوگا. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجو جسم ترتيب ڏيڻ جو وقت ڏيو پهرين اهو ڏسڻ سان توهان ان تي رد عمل ڪيئن ظاهر ڪيو. ڪڏهن به ڪنهن به وقت تي ڪجهه منٽن کان وڌيڪ مٿي چڙهائي نه ڪريو.

جيڪڏهن بلڊ پريشر ، دل جي حالت ، يا ٻئي طبي حالت آهي ته الٽي لڏڻ محفوظ نه آهي. سدائين پهرين ڊاڪٽر سان ڳالهايو.