اسان جا 25 هر وقت بهترين خوبصورتي جا طريقا

مواد

• لاءِ جائزو

بهترين مشورو ان تي ... خوبصورتي کي وائڻ

1.پنهنجي چهري کي اهڙيءَ طرح پيار ڪريو جيئن اهو آهي ۽ جنهن طريقي سان ان جي عمر ٿيندي. ۽ پڪ ڪريو ته اهي خاصيتون جيڪي توهان کي منفرد بڻائين. جيڪڏهن اسان سڀ ڪجهه ڪريون ٿا اسان جي خامين تي ڌيان ڏيو، اسان ڪڏهن به پنهنجي انفرادي حسن کي سڃاڻي نه سگهنداسين. (مارچ 2003)

2.هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجو پاڻ کي خوبصورتي جو علاج ڏيو. پنهنجا ناخن مڪمل ڪريو، پنهنجا وار اُڇليو، هڪ نئين لپ اسٽڪ خريد ڪريو... نقطو اهو آهي ته: توهان پنهنجي سنڀال ڪرڻ جا حقدار آهيو، ۽ اڪثر ڪري ننڍيون ننڍيون تڪليفون هونديون آهن جيڪي توهان جي ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ ۾ وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون. (مارچ 2003)

3.پنھنجي رنگ جي پرواھ کي ترجيح ڏيو. اھو زندگيءَ جي شروعات ۾ ڪڏھن به نه آھي جلد شروع ڪرڻ توھان جي چمڙيءَ کي خوش ڪرڻ. توهان کي ترقي ڪرڻ لاءِ مسئلن جو انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي (سوچڻ خشڪ چمڙي ، مٽي ۽ وڌيڪ). صاف ڪريو ، ماur ڪريو ۽ پاڻ کي بچايو سج جي نقصانڪار شعاعن کان ا. (سيپٽمبر 2004)

بهترين صلاح تي ... هڪ نوجوان جي چمڪ کي برقرار رکڻ

4.بستري تي و beforeڻ کان ا your پنھنجو منھن وئو - ڪابه الهه ناهي ته توهان ڪيترو ٿڪل آهيو. رات جو رهجي وڃڻ وارو ميڪ اپ پورز کي بلاڪ ڪري ٿو (بريڪ آئوٽ کي متحرڪ ڪري ٿو) ۽ چمڙي کي ٻرندڙ ڪاسٽ ڏئي ٿو. (فيبروري 1986)

5.سڪل ، سڪل جلد ختم ڪريو. چمڪندڙ رنگ حاصل ڪرڻ جي تيز ترين طريقن مان ھڪڙو آھي ھڪڙو نرم exfoliating bڪ سان ، جيڪو لفظي طور تي مئل کي ختم ڪري ٿو ، چمڙي جي مٿا onري تي سوراخ ڪندڙ سيلز- ۽ اجازت ڏئي ٿو نئين ، صحتمند ۽ و radيڪ چمڪندڙ چمڙي جي سيلن کي چمڪڻ جي ذريعي. (ڊسمبر 2000)

2006 اپڊيٽ تازيون جدتون جيئن ته گھر ۾ پيل پيل ۽ گھر جي مائڪروڊرمابراسن ڪِٽس اڳي کان وڌيڪ اثرائتو آھن، جيڪي صارفين کي ڊرماتولوجسٽ جي آفيس ۾ پيش ڪيل خدمتن جھڙا نتيجا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون.

6.ڪوشش ڪريو ، واقعي ڪوشش ڪريو ، پنھنجي زندگيءَ ۾ د stressاءُ گھٽائڻ لاءِ. اڀياس ان کي ڪمزور مدافعتي نظام سان ڳنڍيندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ هر شيء کي تيز ڪري سگهي ٿو مٽيء جي ڀڄڻ کان وٺي ايجما تائين. ورزش، هڪ سٺي رات جي ننڊ ۽ هڪ صحتمند، متوازن غذا اهي سڀ شيون آهن جيڪي جسم ۽ چمڙي تي پريشاني جي اثر کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. (سيپٽمبر 2001)

2006 اپڊيٽ چيڪ ڪريو 10 طريقا د -اءُ ختم ڪرڻ جا ڪنھن به وقت ، ڪٿي به ، صفحو 104 ، د -اءُ کي ختم ڪرڻ جي حقيقي زندگيءَ جي طريقن لاءِ.

7.جسم جي خرابين کي ختم ڪريو. صاف چمڙيءَ واري جسم جي جلد (پ ،ي ، ڪلهن ، ocksچن) کي گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ڏينھن ۾ ڏينھن ۾ ھڪڙو neوئڻ سان يا وائپ/پيڊ سان جنھن ۾ برڪ آئوٽ ھوندو آھي سيليسيلڪ ايسڊ يا بينزوئل پرڪسائيڊ؛ ڪنهن به هڪ جو باقاعده استعمال چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ نئين نموني کي ٺهڻ کان روڪيندو. (مارچ 2004)

8.skinاڻو توھان جي چمڙي جا محرڪ. جيڪڏھن توھان وٽ حساس جلد آھي ، خوشبودار ، اينٽي بيڪٽيريل ۽ ڊيوڊورنٽ پروڊڪٽس کان پاسو ڪريو ، جيڪي آسانيءَ سان ان کي وائي سگھن ٿا. ۽ لفظن کي ڏسو "حساس جلد لاء" ۽ "خوشبو مفت" پراڊڪٽ ليبل تي. (جنوري 2002)

9.کا foodsو کائو اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ اوميگا 3 فائيٽي ايسڊ سان رپور. روشن رنگ جا ليمي وارا ميوا ، riesير ۽ نارنگي يا vegetablesاڙهيون vegetablesايون اينٽي آڪسيڊنٽس سان ريل هونديون آهن ، جن کي ماهر چون ٿا ته نوجوانن جي جلد کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. سامن ، ٽونا ، اخروٽ ۽ xوٽا س all پيش ڪن ٿا اوميگا 3 فائيٽي ايسڊ ، جيڪي مدد ڪن ٿا چمڙي جي لپڊ ليئر کي --اهڻ ۾-چمڙي کي هائيڊريٽ ۽ هموار رکڻ لاءِ ذميوار. (نومبر 2002)

2006 اپڊيٽ ھڪڙو صحتمند غذا مجموعي طور - ھڪڙو جيڪو پيش ڪري ٿو ويتامين ، معدنيات ، پروٽين ، اناج ۽ صحتمند atsاٽن جو ھڪڙو سلسلو - توھان جي جسم ۽ جلد لاءِ و importantيڪ اھم آھي ڪنھن ھڪڙي جزو کان. ڏسو Shape.com/eatright صحتمند غذا مشوري لاءِ.

10.مقامي ڊرماتولوجسٽ سان تعلق Developاھيو. توهان کي جلد جي مسئلي جو انتظار ڪرڻ جي ضرورت نه آهي هڪ ملاقات جي بک ڪرڻ لاء ترقي ڪرڻ لاء. ھائو ، ھڪڙي بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ مدد ڪري سگھي ٿو ھر شيءِ جو علاج ڪرڻ ۾ شرمناڪ داغن کان و seriousي سنگين حالتن جھڙو چمڙي جو ڪينسر ، پر اھو يا اھو به توھان کي صلاح ڏئي سگھي ٿو توھان جي جلد لاءِ صحيح پراڊڪٽس بابت ۽ بحث ڪري ته توھان جي جلد ڪيئن عمر ۾ ٿيندي. (آگسٽ 1992)

2006 اپڊيٽ پنھنجي علائقي ۾ ڊرماتولوجسٽ findولڻ لاءِ ، ڪلڪ ڪريو aad.org تي ، آمريڪن اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي ويب سائيٽ.

بهترين مشورو ان تي ... لاupو ڪرڻ شررنگار صحيح رستو

11.روشني ڪرڻ. Avoidري بنيادن ۽ پاؤڊرن کان پاسو ڪريو ، جيڪي اندر جي سوراخن کي آباد ڪري سگھن ٿا ۽ انھن کي وڏو ل seemي سگھن ٿا. (مارچ 2000)

2006 اپڊيٽ نئين ميڪ اپ ٽيڪنالوجي-رنگدار موئسچرائزرز ۽ سوراخ گھٽ ڪرڻ واري بنيادن کان و radي چمڪ و -ائيندڙ ٽينٽس ۽ سپر نيچرل منرل ميڪ اپ-healthyاھيو ھڪڙو صحت مند ، قدرتي چمڪ حاصل ڪرڻ ا easierي کان و easierيڪ آسان.

12.اکيون اُٿاريو. هڪ لڪائيندڙ يا اکين جي ڪريم روشنيءَ جي عڪاسي ڪندڙ رنگن سان (ليبلز تي ”ميڪا“ جهڙن عنصرن جي )ولا ڪريو) اکين کي فوري طور روشن ڪري ڏيندي. (فيبروري 2003)

13.eyeliner لا atو ڪرڻ ۾ پرو ٿيو. اکيون وڏيون ظاھر ڪرڻ لاءِ، مٿئين ليشز جي ويجھو اونداھي ڇانو استعمال ڪريو ۽ ھيٺئين ليش لائن تي ھلڪو شيڊ (ساڳئي رنگ جي خاندان ۾) استعمال ڪريو. اکين جي چوڌاري هڪ ئي رنگ سان قطار نه ڪريو. (جنوري 2001)

14.حاصل ڪريو چمڪندڙ نرم لب. هر صبح ڏند کي برش سان lipsاهر ڪ lipsو ، يا استعمال ڪريو هڪ لپ ايڪسفوليٽنگ پراڊڪٽ. ھڪڙو و benefitيڪ فائدو: لپ اسٽڪ ھلڪي ٿي ويندي. (اپريل 2003) 15.پنھنجو پيٽ وايو. هڪ لپ پينسل استعمال ڪريو جيڪا توهان جي لپ اسٽڪ کان ٿوري اونداهي هجي ته جيئن توهان جي چپن جي ٻاهران قطار هجي. ا ،يون ، لپ اسٽڪ لا applyو ڪريو ، پوءِ بنيادن جي ج spotھ کي لب جي مرڪز تي لايو. مٿي چمڪ سان. (مارچ 2002)

2006 اپڊيٽ نيون لپ اسٽڪ ۽ چمڪاٽ رنگن سان گڏ پلس ڪرڻ وارا ايجنٽ پيش ڪن ٿا جهڙوڪ دار چینی، ادرک ۽ لال مرچ، جيڪي ڪم ڪن ٿا عارضي طور تي چپن ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائي، سوجن جو اثر پيدا ڪن ٿا.

بهترين مشورو ان تي ... صحتمند وار

16.توهان جي وارن کي رنگ ڏيڻ؟ هڪ ٽرم پڻ حاصل ڪريو. رنگ processرڻ وارو عمل وارن کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ تقريبن هميشه ضمانت ڏئي ٿو ته توهان ختم ٿي ويندؤ ختم ٿيڻ سان جڏهن رنگ insوئي ويندو. ڪيميائي پروسيسنگ کان پوءِ هڪ ننڍڙو ڦوٽو، ۽ ان کان پوءِ هر ڇهه کان اٺ هفتا، توهان جي تالن کي چمڪندڙ ۽ صحتمند رکندو. (سيپٽمبر 2003)

17.پنهنجو شيمپو مٽايو. اونهاري جو لوڻ وارو پاڻي، ڪلورين، اضافي پگهر ۽ سج جي الٽرا وائلٽ (UV) شعاعن وارن کي ٿلهو ۽ ڪمزور ڇڏي سگهي ٿو. هاڻي وقت اچي ويو آهي ته بالن کي چمڪندڙ ۽ نرم رکڻ لاءِ وڌيڪ hydrating شيمپو ۾ تبديل ڪيو وڃي. (جولاءِ 1995ع)

18.پول جو پاڻي جلد کان جلد وئي ڏيو. ترڻ کان پوءِ نل جي پاڻيءَ سان پنهنجو مٿو ڍڪڻ سان تلاءَ جي پاڻيءَ ۾ موجود الگيسائيڊس کي سونهري وار سائي ٿيڻ کان بچائيندو؛ اهو پڻ صاف ڪري ٿو وارن کي سڪل ڪرڻ واري ڪلورين جي باقيات کي. (آگسٽ 2002)

19.جاkيو ريشمي تارن سان. بستري کان ا، ، ڪم ڪريو ٿوري مقدار ۾ ڊيپ ڪنڊيشنر وارن جي خشڪ ڪنڊن ۾. صبح جو شيمپو ڪو. (آڪٽوبر 1997)

بهترين مشورو ان تي ... وار هٽائڻ

20.پرامن چمڙيءَ وارو صدمو. pرڻ کان پوءِ ، ٿ coldي washوئڻ واري ڪپڙي کي ج toهه تي دايو. (ڊسمبر 1989)

21.شيو ڪريو جيئن آخري شاور اسٽيپ. ھن طريقي سان ، وار نرم ٿي سگھن ٿا گرم پاڻيءَ ۾ نرم ، نڪ کان پاڪ نتيجن لاءِ. (جون 1999)

بهترين صلاح ... سج جي حفاظت تي

22.گھٽ ۾ گھٽ 30 جي SPF سان سن اسڪرين ل Wايو. ريت ۽ پاڻي 60 سيڪڙو UV شعاعن کي ظاھر ڪن ٿا ، تنھنڪري ا evenا به ھڪڙي mbٽي جي ھي youان ، توھان بي نقاب ٿي سگھوٿا. (جولاءِ 2001)

23.پنھنجي مخالف عمر کي ملايو. سج جي عمر جي اثرن کان چمڙي کي بهتر طور تي بچائڻ لاءِ، ان کي اينٽي آڪسيڊنٽ جي ميڊيلي سان علاج ڪريو - هڪ پوليفينول جهڙوڪ سائي چانهه، وٽامن سي ۽/يا وٽامن اي (ريٽينول) جو هڪ روپ؛ چمڙي جي ماهرن جو خيال آهي ته اهي بهتر ڪم ڪن ٿا ڪنهن اڪيلي جزو کان. (مئي 2006)

24.پنھنجي اکين کي سج جي شعاعن کان بچايو. اکين جي چوڌاري چمڙي پتلي ۽ وڌيڪ شفاف آهي. ڇو؟ قدرتي ، چمڙي کي مضبوط ڪندڙ ٽشو ڪوليجن اتي مليو جلد جي areasين علائقن جي fasterيٽ ۾ تيزيءَ سان ٽٽي پوي ٿو ، اهو ئي سبب آهي ته لائينون هتي پهرين نظر اچن ٿيون. . (فيبروري 2003)

25.چيڪ ڪريو (۽ heيھر پڙھو) پنھنجا مول. تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو پنهنجي مولن جون ڊجيٽل تصويرون ڪڍندا آهن (يا انهن جا ڊاڪٽر اهو ڪندا آهن)، ۽ شاٽ استعمال ڪندا آهن انهن جي چمڙي کي سال کان سال جي نگراني ڪرڻ لاء، بهتر طور تي خود امتحان دوران مشڪوڪ تبديلين کي ڳولڻ جي قابل هئا. ياد رکو: پنهنجو پاڻ کي چيڪ ڪريو سر کان وesي پيرن تائين ، ۽ آهي توهان جو ڊرماٽالوجسٽ توهان کي سالانه هڪ پروفيشنل امتحان. (جولاءِ 2004)

لاءِ جائزو