هڪ سرد ٿڌي کي ڪيئن سڃاڻڻ ، علاج ۽ روڪٿام ڪرڻ

مواد

• ڇا ٿئي ٿو سرد ٿڌي ۽ سينه ٿڌي جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
• سر ۾ سرد علامتون
• سر جي سردي بمقابه سينوس انفيڪشن
• سر جي سردي جو سبب ڇا آهي؟
• توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
• علاج
• Outlook
• روڪ لاءِ صلاحون

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

سر جي ٿڌ ، عام سردي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، عام طور تي هڪ عام بيماري آهي ، پر اهو توهان جي روزاني زندگي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. نسوار ، ڇڪڻ ، تپش ۽ ٿڪ کي منهن ڏيڻ کان علاوه ، سر ۾ سردي توهان کي ڪيترائي ڏينهن ٿڪ ، رنڊڪ ​​، ۽ عام طور تي بيچيني محسوس ڪرڻ ڇڏي ڏي ٿي.

بالغن کي ھر سال سرءُ جو سور ٿئي ٿو. ٻار هر سال اٺن يا وڌيڪ بيمارين کي پڪڙي سگهن ٿا. سردي بنيادي سبب آهي ڇو ٻارن کي اسڪول کان گهر رهڻ ۽ بالغن کي ڪم ياد اچي ٿو.

اڪثر سردي هڪ هفتي جي باري ۾ نرمي ۽ آخري آهي. پر ڪجهه ماڻهو ، خاص ڪري اهي ماڻهو جيڪي ڪمزور مدافعتي نظام سان هوندا آهن ، سخت سرد بيماريون پيدا ڪري سگهندا آهن سر جي سرديءَ جي پيچيدگي ، جهڙوڪ برونائٽائٽس ، سينوس انفيڪشن ، يا نمونيا.

سکو ته ڪيئن سر سرد جي علامتن کي لڪائڻ ۽ جيڪڏهن توهان سردي سان هيٺ اچن ٿا ته توهان جي علامتن جو علاج ڪئين ڪجي.

ڇا ٿئي ٿو سرد ٿڌي ۽ سينه ٿڌي جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

توهان شايد الفاظ ٻڌو ها ”سرد ٿڌي“ ۽ ”سينه ٿڌي.“ سڀ ٿڌا بنيادي طور تي سورن جي انفيڪشن آهن هڪ وائرس جي ڪري. اصطلاحن ۾ فرق عام طور تي توهان جي علامات جي مقام ڏانهن اشارو ڪندو آهي.

"سر ٿڌي" ۾ توهان جي سري ۾ علامتون شامل آهن ، جهڙوڪ هڪ runوڪندڙ ، هلڪي نڪ ۽ پاڻي واري اکين سان. ”ڇاتي جي ٿڌي“ سان ، توهان کي سيني ۾ تڪليف ۽ کٽ جي ٿيندي. وائرل برونچيٽ کي ڪڏهن ڪڏهن ”سينه ٿڌي“ سڏيو ويندو آهي. ٿڌ وانگر ، وائرس پڻ وائرل برونچائٽ جو سبب بڻجندو آهي.

سر ۾ سرد علامتون

هڪ wayاڻڻ جو طريقو آهي ته ڇا توهان سردي کي پڪڙيو آهي علامتن طرفان. انهن ۾ شامل آهي:

• هڪ orاڙو يا هلڪي نڪ
• نِڪڻ
• سڄيل گلو
• کنگهه
• گهٽ درجي جي بخار
• عام بيمار احساس
• نرم جسم ۾ درد يا سر درد

عام طور تي هڪ کان ٽي ڏينهن بعد توهان سرد وائرس جون بيماريون ظاهر ٿيڻ کان ظاهر ٿيندا آهن. توهان جي علامات کي ختم ٿيڻ گهرجي.

سر جي سردي بمقابه سينوس انفيڪشن

هيڊ سرد ۽ سينوس انفيڪشن ڪيترن ئي ساڳين علامن ۾ شامل آهي ، بشمول:

• ميلاپ
• نڪ جي نڪ
• سر درد
• کنگهه
• سڄيل گلو

اڃا تائين انهن جا سبب مختلف آهن. وائرس نزلي سبب ڪن ٿا. جيتوڻيڪ وائرس سينوس انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، اڪثر اهي بيماريون بيڪٽيريا جي ڪري هونديون آهن.

توهان کي سينوس جي انفيڪشن ايندي آهي جڏهن توهان جي ڳچي ، پيشاني ۽ نڪ جي پويان هوا ڀريندڙ هنڌن تي بيڪٽيريا يا ٻيا جراثيم وڌي ويندا آهن. اضافي علامتون شامل آھن

• توهان جي نڪ مان اُڇلائڻ ، جيڪا شايد سائي رنگ وارو هجي
• پوڙهن جو ڊپ ، جيڪو ڳلي آهي جيڪو توهان جي ڳچي جي پوئين حصي کان هيٺ هلندو آهي
• توهان جي منهن ۾ درد يا نرمي ، خاص طور تي توهان جي اکين ، نڪ ، گال ۽ پيشاني جي چوڌاري
• درد يا تنهنجي ڏند ۾ درد
• بو جي گهٽتائي
• بخار
• ٿڪ
• خراب ساه

سر جي سردي جو سبب ڇا آهي؟

زکام وائرس جي ڪري تمام گهڻو ٿيندو آهي. ٻيا وائرس جيڪي زکام جو ذميوار آهن ، شامل آهن:

• انساني ميٽ پوميووائرس
• انساني پرين فلوينزا وائرس
• تنفس سينسيٽيل وائرس (RSV)

بيڪرياريا جي بيماري ٿڌي نه ٿيندي آهي. انهي ڪري اينٽي بايوٽڪ دوا سردي جي علاج لاءِ ڪم نه ڪندي آهي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

زکام عام طور تي هلڪو بيماريون آهن. توهان کي عام سرد سردين جي علامن وانگر ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت نه هوندي ، هٿ ۾ ڇڪڻ ، ڇڪڻ ۽ ڪاڪ وانگر. هڪ ڊاڪٽر ڏسو جيڪڏهن توهان وٽ اهي وڌيڪ سنگين علامتون آهن:

• ساه کڻڻ يا چرخ کڻڻ
• هڪ بخار 101.3 ° F کان وڌيڪ (38.5 ° C)
• سخت سور جو زخم
• هڪ سخت سر درد ، خاص طور تي بخار سان
• کنگهه جيڪا روڪڻ لاءِ مشڪل آهي يا ختم نه ٿي ٿئي
• ڪن جو سور
• توهان جي نڪ ، اکين ۽ پيشاني جي چوڌاري درد ٻڏي نه ٿو وڃي
• ڌڪ
• انتهائي ٿڪ
• مونجهارو

جيڪڏهن ستن ڏينهن کان پوءِ توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون ، يا جيڪڏهن اهي خراب ٿي وڃن ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو. توھان شايد ھڪڙي ھڪڙي پيچيدگي ٿي سگھي ٿي ، جيڪا ھڪڙي نن numberڙي تعداد ۾ ماڻھن کي پيدا ڪري ٿي جن کي ٿڌ ٿئي ٿي.

• برونڪائٽس
• ڪن ۾ انفيڪشن
• نمونيا
• سنسڪ انفيڪشن (سينوسائٽس)

علاج

تون ٿڌا علاج نٿا ڪري سگهن. اينٽي بايوٽيڪٽس بيڪٽيريا کي مارين ٿا ، نه وائرس جيڪي سردي پيدا ڪن ٿا.

توهان جي علامات ڪجهه ڏينهن اندر بهتر ٿي وڃي. هن وقت تائين ، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پاڻ کي وڌيڪ آرامده بڻائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• گهٻرايو نه. پنهنجي آرام جي وقت کي گهڻو وقت ڏيو جيترو آرام ڪري سگهين ٿو.
• تمام گهڻو فالس پييو ، ترجيح طور تي پاڻي ۽ ميوي جو رس. ڪيفافين ٿيل مشروبات کان سوڈا ۽ ڪافي کان پري رهو.اهي توهان کي به وڌيڪ خشڪي ڏين ٿا. جيستائين توهان بهتر محسوس نه ڪريو ، تيستائين شراب کان به پاسو ڪريو.
• توهان جي ڳچيء کي ڳرڻ ڏيو. هڪ ڏينهن ۾ ڪجهه ڀيرا 1/2 aspaspoonoon لوڻ لوڻ ۽ 8 آون پاڻي سان گڏ گگليو. لوڻ تي چوسڻ. گرم چانھ يا سوپ جو شوربہ پيئو. يا ڳلي واري ڳاڙهي ڇاڻ جو استعمال ڪريو.
• کلندڙ ناسي جا پاسا کوليو. هڪ لوڻ وارو اسپري توهان جي نڪ ۾ بلغم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توھان پڻ ھڪڙو ڏھڻ ڪ sprayڻ واري اسپرنگ آزمايو ٿا ، پر ٽن ڏينھن بعد ھن کي استعمال ڪرڻ بند ڪري سگھو ٿا. ٽن ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين Decongestant Sprays استعمال ڪرڻ سان بحالي کي گھٽائي سگھي ٿو.
• جڏهن توهان ننڊ ۾ سمهڻ لاءِ سمهندا هجو ته پنهنجي ڪمري ۾ ويپرائزر يا هئسائيڊر استعمال ڪريو.
• درد جي راحت وٺو. ٿڌي درد جي لاءِ ، توهان اييڪٽامينوفين (ٽيائلينول) يا آئيبوپروفين (ايڊويل ، موٽرين) کان وڌيڪ پرهير (او ٽي سي) درد کولڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اسسپين (بفرين ، بيئر اسپرين) بالغن لاءِ ٺيڪ آھي ، پر ٻارن ۽ نوجوانن ۾ ان جي استعمال کان پاسو ڪريو. اهو هڪ ناياب پر سنگين بيماري سبب ٿي سگهي ٿو جنهن کي ريو سنڊروم چيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ OTC سردي واري علاج جو استعمال ڪريو ٿا ، باڪس چيڪ ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان صرف دوا وٺي وٺو جيڪو توهان جي علامتن جو علاج ڪري ٿو. 6 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ٿڌي دوائون نه ڏيو.

Outlook

عام طور تي سردي هڪ هفتي کان 10 ڏينهن اندر صاف ٿي ويندي آهي. گهٽ اڪثر اڪثر ، هڪ سرد وڌيڪ سنگين انفيڪشن ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ نمونيا يا برونچائٽس. جيڪڏهن توهان جا علامتون 10 ڏينهن کان به وڌيڪ عرصي تائين جاري رهيون ، يا جيڪڏهن اهي خراب ٿي رهيون آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو.

روڪ لاءِ صلاحون

خاص ڪري سردي جي موسم دوران ، جيڪو موسم خزاں ۽ سياري ۾ هجي ، بيمار ٿيڻ کان بچڻ لاءِ اهي قدم کڻو:

• ڪنهن کي به پاسو ڪريو جيڪو ڏسڻ ۽ عمل ڪرڻ واري بيمار آهي. انھن کي پڇاءِ ته ڇنڊو ۽ ڪڻڪ سندن خم ۾ ھڻڻ بجاءِ ، هوا ۾.
• پنهنجا هٿ ڌوئيو. توهان هٿ ملائڻ بعد يا عام سطحن کي ڇهڻ بعد ، هٿ گرم پاڻي ۽ صابن سان ڌوئي ڇڏيو. يا ، جراثيم کي مارڻ لاءِ شراب تي ڀاڙيندڙ هٿ صاف ڪرڻ وارو استعمال ڪريو.
• پنهنجي هٿن کي پنهنجي منهن کان پري رکو. پنهنجي اکين ، نڪ يا وات کي نه ڇڪيو ، اهي علائقا آهن جتي جراثيم توهان جي جسم ۾ آساني سان داخل ٿي سگهن ٿا.
• حصيداري نه ڪريو. پنهنجون شيشي جون شيون ، برتن ، ٽوال ۽ ٻيون ذاتي شيون استعمال ڪريو.
• پنهنجي مدافعت کي وڌايو. توهان گهٽ ٿڪڻ کي گهٽ محسوس ڪنداسين جيڪڏهن توهان جو مدافعتي نظام چوٽي جي صلاحيت تي ڪم ڪري رهيو آهي. سٺي نموني کائڻ کائو ، هر رات ننڊ جا ست کان نو ڪلاڪ حاصل ڪريو ، ورزش ڪريو ، ۽ صحتمند رهڻ لاءِ دٻاءُ کي منظم ڪريو.