ڪهڙن دورن کان پوءِ سر درد جو سبب ڇا بڻجندو آهي؟

مواد

• سر جي درد سبب دوري جو
• هارمونل عدم توازن
• لوھ جا گھٽ سطح
• وڏي عرصي کان سر درد جو علاج
• اهي وٺندڙ

جائزو

عورت جو مدو عام طور تي ٻن کان اٺ ڏينهن تائين ٿيندو آهي. هن حيض جي وقت دوران ، علامتون جهڙوڪ درد ، درد ۽ سر ۾ درد ٿيندو آهي.

سر درد مختلف سببن جي ڪري رهيا آهن ، پر عام طور تي ڳالهائڻ اهي توهان جي اعصاب تي سوجن يا زور جي شدت جو نتيجو آهن. جڏهن توهان جي اعصاب جي آس پاس جو دٻاءُ بدلجي ٿو ته درد جو سگنل توهان جي دماغ ڏانهن موڪلي ٿو ، انهي جي ڪري سر درد جي تڪليف محسوس ڪري رهي آهي.

پڙهڻ لاءِ ڳوليو ته حيض جي دوران ڇا ٿيندو آهي جيڪو انهي سان سر درد ڪري سگهي ٿو.

سر جي درد سبب دوري جو

جيڪڏهن توهان هڪ سر درد جي تجربي ڪريو ٿا ، هي شايد ڊي هائيڊريشن ، دٻاءُ ، جينياتي يا غذا واري ٽڪر ، يا ٻين سببن جي هڪ ميزبان جي سبب ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، سر درد سڌي طرح توهان جي دور کان اڳ يا ان کان اڳ شايد توهان جي مدت سان ڳن causesيل سببن جي ڪري هجي ، جهڙوڪ:

• هارمونل عدم توازن
• لوھ جي ليول گهٽ

هارمونل عدم توازن

جڏهن توهان وٽ توهان جي دوري آهي ، توهان جي هارمون جي سطح ڊرامائي طور تي flهليل آهي. جيڪڏهن توهان پيدائش جو ڪنٽرول وٺي رهيا آهيو ته هارمون جي سطح وڌيڪ متاثر ٿي سگهي ٿي. ايسٽروجن ۽ پروگيسسٽرون اهي ٻه هارمونون آهن جيڪي زائفان چڪر دوران س flي جاري آهن.

ايسٽروجن ۽ پروگسترون جي سطحن کي تبديل ڪرڻ سر درد کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو. هرڪو مختلف آهي ، ۽ توهان شايد پنهنجي سر جي شروعات ڪري سگهو ٿا يا ته شروعات ، وچ ، يا توهان جي مدي جو آخر ۾. تنهن هوندي ، سر درد حيض جي چڪر دوران تمام عام آهن ۽ انهن جي پريشاني جو وڏو سبب نه هجڻ گهرجي.

ڪجهه عورتن کي انتهائي ڏکوئيندڙ سر درد لڳندا آهن جنهن کي حيض جي لڏپلاڻ چوندا آهن جيڪا هارمونل سطح کي تبديل ڪرڻ جو نتيجو آهي. حيض جي لڏپلاڻ جا نشان سخت هوندا آهن ۽ ان ۾ شامل ٿي سگهن ٿا.

• اٻڙاڪو
• الٽي
• تيز ، وحشي ڌڪ
• اکين جي پويان دردناڪ دٻاءُ
• روشن روشنين ۽ آواز لاءِ انتهائي حساسيت

لوھ جا گھٽ سطح

حيض دوران ، وينجن ذريعي رت ۽ ٽشو جو اخراج ڪيو ويندو آهي. ڪجهه عورتون خاص طور تي ڳري دورن جو تجربو ڪن ٿيون ، ٻين جي مقابلي ۾ وڌيڪ رت جي نقصان سان.

عورتون جن تي تمام گهڻو وهڪرو آهي ۽ رت وڌيڪ ضايع ڪن ٿا گهڻو ڪري انهن جي دوري جي آخر ۾ لوڻ جي گهٽتائي هوندي آهي. لوھ جي سطح گهٽ ٿيندي آھي ھڪ ٻئي مدي کانپوءِ سردرد جو سبب.

وڏي عرصي کان سر درد جو علاج

سر درد اڪثر ڪري آرام سان يا ننڊ سان گڏ پاڻ کي حل ڪندا. تنهن هوندي ، توهان پروسيس کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڪجهه خاص علاج جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا يا پنهنجي دوري کان پوءِ سر درد جي سور کي گهٽائي سگهو ٿا.

• تناؤ کي دور ڪرڻ لاءِ ۽ رت جون ناليون تنگ ڪرڻ لاءِ ٿڌي ڪمپريس استعمال ڪريو.
• وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا (اين ٽي سي) غير نسلي سوزش جي دوا (NSAIDs) استعمال ڪريو ibuprofen (Advil) يا هڪ analgesic جهڙوڪ acetaminophen (Tylenol).
• هائڊريٽ رهڻ لاءِ تمام گهڻو پاڻي پيئو.

جيڪڏهن توهان هارمونڊو ​​سر درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، توهان جو ڊاڪٽر شايد مقرر ڪري سگهي ٿو:

• گول ، جلي يا پيچ سان گڏ ايسٽروجن اضافي
• ميگنيشيم
• پيدائش تي ڪنٽرول جي گولن جي مسلسل ڊسڪنگ

جيڪڏهن توهان لوهه جي گهٽتائي سان لاڳاپيل سر درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، توهان لوهه جي مڪمل ڪوشش ڪري سگهو ٿا يا کاڌي ۾ لوهه سان ڀريل غذا کائي سگهو ٿا جهڙوڪ:

• شيل فش
• ساوا (پالڪ ، کلي)
• رانديون
• ڳاڙهو گوشت

اهي وٺندڙ

ڪيتريون ئي عورتون پنهنجو سر درد محسوس ڪنديون آهن جيئن انهن جي حيض واري چڪر جو حصو. توھان پنھنجي هارمونل تھراپي ، آئرن سپليمينٽ ، يا او ٽي سي پيٽ جي دوائن سان علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن بهترين شيءَ توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته بس هڪ ٿڌو ، ڳرو ، خاموش ڪمري ۾ ويهڻ ۽ سر درد جي اچڻ تائين انتظار ڪريو.

اهو هميشه توهان جي ڊاڪٽر سان ڪنهن به تعلق بابت ڳالهائڻ سان گڏ هڪ سٺو خيال آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان خاص طور تي دردناڪ يا ڊگهو سر درد جو تجربو ڪيو.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ غير معمولي سخت سر درد آهي جيڪا گهر ۾ علاج جي جواب ۾ نه آهي ، توهان کي تشخيص لاءِ فوري مدد جي طلب ڪرڻ گهرجي ته تصديق ڪريو ته اهو ٻئي سبب جي ڪري ناهي.