موچا چپ ڪيلي آئس ڪريم توهان کي شيرين يا ناشتي لاء ڪري سگهو ٿا

مواد

• موچي چپ س Creamي ڪريم
• لاءِ جائزو

صحت مند ، ”غذا“ آئس ڪريم اڪثر ڪري youڏيندا آھن توھان کي حقيقي شين جي خواھش-۽ اھي ingredientsريل آھن انھن اجزاء سان جن جو اسان تلفظ نٿا ڪري سگھون. پر توھان جي پسنديده مڪمل فٽ پينٽ ۾ شامل ٿيڻ ممڪن ناھي ته اھو ھوندو جيڪو توھان باقاعدي بنياد تي ڪندا. داخل ڪريو: هي سٺي ڪريم جو ترڪيب جيڪو پيش ڪري ٿو هڪ صحت مند طريقو انهي آئس ڪريم جي خواهش کي پورو ڪرڻ لاءِ- ۽ توهان کي توانائي جو ٿورو جھٽڪو ڏئي ٿو جيڪو بنيادي طور تي هرڪو صبح جو استعمال ڪري سگهي ٿو. (لاڳاپيل: منجمد يوگرٽ کان جيليٽو تائين، هتي توهان جي گائيڊ آهي صحت مند آئس ڪريم چونڊڻ لاءِ.)

هن برفاني علاج لاءِ بنيادي ٺاهڻ لاءِ توهان کي اهو ڪرڻو آهي ته منجمد ڪيلي جا ٽڪرا ٺهيل آهن. ان کان پوء توهان هڪ موچا-ذائقه وارو موڙ شامل ڪندا، ڪافي ڪڍڻ، چاکليٽ جي ٽڪر، ۽ ميپل سرپ جي هڪ رابطي سان گڏ.

اهو توهان جي فوڊ پروسيسر ۾ ويپ اپ ڪرڻ ۾ صرف چند منٽ لڳن ٿا، تنهنڪري توهان هن ترڪيب کي هڪ صحتمند ۽ تازگي ڏيندڙ مٺاڻ يا ناشتي لاءِ ٺاهي سگهو ٿا، يا ڪنهن ٻار وانگر محسوس ڪيو ته ڪجهه صبح لاءِ بورنگ اول' ڪيلي کي تبديل ڪندي ڪجهه ”خراب“ ڪري رهيو آهي. ڪيلي آئس ڪريم. (اڳيون مٿي: صحت مند ڪيانا ورهائڻ واري ريسيپي ايور)

موچي چپ س Creamي ڪريم

خدمت ڪري ٿو: 2

اجزاء

• 3 frozenميل ڪيلا ، ڪيل
• 2 چمچا چاکليٽ جا ٽڪرا
• 1 چمچ ڪافي ڪڍڻ
• 1 چمچ خالص ميپل شربت
• 3 چمچ بادام کير، يا پسند جو کير

ھدايتون

1. کا ingredientsي جي پروسيسر ۾ چاکليٽ جي ٽڪرن کان سواءِ س ingredientsني اجزاء کي ملايو. ملايو جيستائين مرکب گهڻو ڪري هموار ٿئي.
2. چاڪليٽ جي ٽڪرن ۾ شامل ڪريو ۽ پروسيس ڪريو anotherئي 5 کان 10 سيڪنڊن لاءِ.
3. سٺي ڪريم کي 2 پيالن ۾ منتقل ڪريو. فوري طور کائو ھڪڙو نرم بناوت لاءِ ، يا منجمد ٿيڻ کان ا a ٿورو سخت ڪرڻ لاءِ.

غذائي انگ اکر في 1 پيالو: 260 ڪلوريون، 5 گرام چربی، 50 گرام ڪاربوهائيڊريٽ، 6 گرام فائبر، 38 گرام کنڊ، 3 گرام پروٽين

لاءِ جائزو