هيبس چانهه: 9 صحت جا فائدا ۽ ان کي ڪيئن ورتو وڃي
مواد
هبيسس هڪ دوائن وارو ٻوٽو آهي جيڪو وزن گهٽائڻ واري غذا ۾ مدد ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، انهي کان علاوه بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ حتي جگر جي مسئلن کي روڪڻ ۾ به مدد ڏيڻ جي لاءِ.
اهو ٻوٽو مشهور طور پڻ Azedinha ، Okra-azedo ، Caruru-azedo ، Rosélia يا Vinagreira طور مشهور ٿي سگهي ٿو ، پر هن جو سائنسي نالو آهي. هبيسس sabdariffa. اهو ٻوٽو صحت جي خوراڪ اسٽورن ۽ ڪجهه بازارن تي خريد ڪري سگهجي ٿو.
9 صحت جا بنيادي فائدا
هبيسس چانهه ۾ ڪيترائي فائدا آهن ۽ ، تنهن ڪري ، صحت جي مختلف مسئلن جي علاج ۾ مدد لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو. هيبسس سٺو آهي:
- وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو بهترين و diائيندڙ آهي ۽ ٿڌو ساڙڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
- قبض کي بهتر ڪرڻ ڇاڪاڻ ته ان ۾ لوڪائتي عمل آھي ؛
- جگر جي بيماري سان وڙهو ۽ هن عضون جي نشاندهي ڪرڻ ڇاڪاڻ ته اهو انهي عضون جي ڪم کي وڌائيندو آهي.
- تڪليف واري پڃري کي دور ڪريو ڇاڪاڻ ته ان وٽ تجزياتي عمل آهي
- سردي ۽ فلو سان جنگ ڪريوـ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل لاءِ جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندو
- کوليسٽرول جي سطح کي منظم ڪريو خاص طور تي ايڇ ڊي ايل کي بهتر "کوليسٽرول" وڌائڻ ، پر پڻ مدد ڪندي LDL جي سطح کي گهٽائڻ.
- پيٽ جي سور کي دور ڪريو تجزياتي عمل جي ڪري ۽ هڪ پرسکون اثر هجڻ جي ڪري؛
- رت جي داٻ کي قابو ڪرڻرت ۾ ڇاڪاڻ ته ان جي ضد ضد آهي
- چمڙي جي عمر گهٽ ڪرڻ ڇاڪاڻ ته اهو اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آهي.
هن ٻوٽي کي استعمال ڪرڻ جو سڀ کان مشهور طريقو چانهه ٺاهڻ آهي ، پر ان جا گل به سلاد ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا ، ۽ پوک جي ٻين حصن کي جام ، سوپ ۽ ساس ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، اها صحت کي سڌارڻ لاءِ هڪ تمام ورڇائيندڙ شڪل ٺاهي ٿي.
هيبس ڪيئن استعمال ڪجي
هائبرس جو وڌيڪ استعمال ڪيل حصو هن جو گل هوندو آهي خاص ڪري چانهه ٺاهڻ لاءِ:
- هائبرس چانهه ٺاهڻ لاءِ: ابلڻ جي شروعات ۾ خشڪ هائبرس گلن سان ڀريل 2 poڀ وارا چمڙا ، 2 ساڪيٽ يا 1 چڻ جو چمچ پاؤڊر شامل ڪريو. گرمي کي بند ڪريو ۽ ڪنٽينر کي ڏهن منٽن تائين coverڪيو ، زور ۽ پيئيو.
وزن گھٽائڻ جي عمل سان مدد ڪرڻ لاءِ ، توھان کي روزانو 3 کان 4 کپ ھائبرس چانھن وٺڻ گھرجي ، اھم کاڌن کان اڌ ڪلاڪ اڳ.
هتي ڪيپسول پڻ آهن جيڪي اندر پاؤڊر هائبرس تي مشتمل هوندا آهن. اهي ڪيپسول عام طور تي انهن ماڻهن کي وڪرو ڪيا ويندا آهن جيڪي وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ۽ انهن جو استعمال باڪس تي اشارن جي مطابق ٿيڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي برانڊ جي مطابق مختلف هوندا آهن.
ممڪن ضمني اثرات
جيتوڻيڪ اهو سڀني ماڻهن ۾ نه هوندو آهي ، هلبس بلڊ پريشر ۾ معمولي گهٽتائي سبب چکر ، ڪمزوري يا غنودگي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ان ڪري ، جن ماڻهن کي گهٽ بلڊ پريشر آهي انهن کي وڏي تعداد ۾ هبسڪوس استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، نه طبي صلاح کانسواءِ.
ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي
هائيبنس ماڻهن جي لاءِ گهٽ بلڊ پريشر سان وڙهي وڃي ٿي ، حمل يا رضاعت دوران ، پي ايم ايس جو دور ۽ عورتون جيڪي حمل ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيون آهن ، ڇاڪاڻ ته اهو هارمونز جي پيداوار کي تبديل ڪري ٿو ۽ ڪن حالتن ۾ ، حمل کي ڏکيائي ڏئي سگھي ٿو.
اسان جون تجويزون
چمڙي جي خود جاچ