هپ ۽ پير جي درد جا 5 عام سبب

مواد

• تينڊينائٽس
• علاج
• آرٿرائٽس
• علاج
• ناپيد ٿيڻ
• علاج
• بورسائٽس
• علاج
• اسڪيوٽيڪا
• علاج
• گهڻي وڃو

نرم هپ ۽ ٽانگ جو درد انهي جي موجودگي کي هر قدم سان آگاهه ڪري سگهي ٿو. سخت هپ ۽ ٽانگ جو درد ڪمزور ٿي سگهي ٿو.

هپ ۽ پير جي درد جا سڀ عام سبب آهن:

1. tendinitis
2. جوڑوں جي درد
3. ڌار ڌار
4. بورسائٽس
5. اسڪيوٽيڪا

تينڊينائٽس

توهان جو هپ توهان جو سڀ کان وڏو بال ۽ ساکٽ گڏيل آهي. جڏهن اهي تزاون جيڪي توهان جي ران جي هڏن سان ڳن attachيل آهن انهن جي وڌيڪ استعمال يا زخمي ٿيڻ کان مايوس ٿي ويا آهن ، اهي متاثر ٿيل علائقي ۾ درد ۽ سو sw ڪري سگهن ٿا.

توهان جي هڏن يا پيرن ۾ تينڊينائٽس ٻنهي ۾ تڪليف پيدا ڪري سگهي ٿي حتي آرام جي وقت ۾.

جيڪڏهن توهان راندين يا فعال ذريعي ذريعي سرگرم آهيو ، جنهن کي بار بار حرڪت جي ضرورت آهي ، توهان شايد ٽيننائٽسائٽس جي وڌندڙ خطري تي هوندا. اهو عمر سان گڏ وڌيڪ عام آهي جيئن ٿورن جا تجربا وقت سان گڏ ڳوڙها.

علاج

تينڊينائٽس کي اڪثر ڪري درد جي انتظام ۽ آرام ذريعي علاج ڪيو ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر هيٺ ڏنل آر آئي سيءَ جو طريقو تجويز ڪندو.

• آرest
• مانهڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي دفعا متاثر علائقو روڪي ٿو
• سيعلائقو ختم ڪريو
• جيپنهنجي ٽنگن کي دل جي مٿان وڌائي ڇڏيو سوجن کي گهٽائڻ جي

آرٿرائٽس

ارٿرتس توهان جي جوڑوں جي سوزش کي رد ڪري ٿو. جڏهن ڪارليجج جو ٽشو جيڪو جسماني سرگرمي دوران عموما جوڑوں تي ڇڪيندو آهي خراب ٿيڻ لڳندو آهي ، توهان شايد هڪ قسم جي گٿريت جو تجربو ڪري رهيا آهيو.

65 سالن کان وڌيڪ ماڻهن ۾ گٿريت جو مرض عام آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي هپ جي چوڌاري ٿڪ ، سوجن ، يا عام طور تي تڪليف محسوس ڪيو جيڪا توهان جي پير کي روشن ڪري ڇڏي ، اها شايد ڪنهن قسم جي گٿريت جو علامه آهي. هپ ۾ سڀ کان وڌيڪ عام ارومٿرتس آهي.

علاج

ارڙي جي مرض جو علاج ناهي ان جي بدران ، علاج علامتن کي آرام ڪرڻ لاءِ طرز زندگي جي تبديلين ۽ درد جي حل تي توجهه ڏيندو آهي

ناپيد ٿيڻ

عام طور تي گڏيل وچ ۾ ڌڪ جو نتيجو هوندو آهي ته هڏن جي پڇاڙي کي پنهنجي معمولي پوزيشن مان مٽائڻ جو سبب بڻجندو آهي.

وڌيڪ عام طريقن مان هڪ هپ ڊسڪ ڪيو ويو هڪ موٽر گاڏي جي حادثي ۾ جڏهن گھٹنے ڊش بورڊ اڳيان کي ماريندو آهي ، هپ جي بال کي ساکٽ کان پويان پوئتي اڇلائڻ جو سبب بڻجندو وڃي.

جڏهن ويجهڙائي اڪثر ڪنڌين ، آ fingersرين ، يا گوڏن ۾ تجربا ڪيا ويندا آهن ، توهان جو هپ به ختم ٿي سگهي ٿو ، انهي کي شديد درد ۽ سوجن ڪري ٿو جيڪا حرڪت کي روڪي ٿو.

علاج

توهان جو ڊاڪٽر گهڻو ڪري هڏن کي صحيح پوزيشن ۾ منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. هن ڪڏهن ڪڏهن سرجري جي ضرورت هوندي آهي.

آرام جي هڪ مدت کان پوء ، توهان زخم ۽ بحالي کي بحال ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا طاقت ۽ متحرڪ بحال.

بورسائٽس

هپ بورسائٽس کي ٽوڪنڪٽرڪ بورسائٽس جو حوالو ڏنو ويو آهي ۽ اهو ٿئي ٿو جڏهن توهان جي هپس جي ٻاهران ڀرجي رطوبت سان ڀريل پيٽ becomeهليل ٿي وڃي ٿو.

هپ بورسائٽس جي سببن ۾ شامل آهن:

• زخم ، جھٽ يا گر
• چپ هڏن جو اسپرس
• خراب چهرو
• جوڑوں جو وڌيڪ استعمال

اها عورتن ۾ ڏا commonي عام آهي ، پر مردن ۾ غير معمولي آهي.

علامات خراب ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان ڊگهي عرصي تائين متاثر ٿيل علائقي تي ڪوڙ ڳالهائي رهيا آهيو. هپ بورسائٽس شايد درد ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان روزمره جي سرگرمين بابت وڃي رهيا آهيو جيڪي توهان جي هپس يا پير تي دٻاء جي ضرورت هوندي آهي ، جيئن مٿي چڙهي.

علاج

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ٻڌائي ٿو ته انهن سرگرمين کان بچڻ لاءِ جيڪي علامتون خراب ڪن ٿيون ۽ غير جراثيم ڪش سوزش واري دوا (NSAIDs) جي سفارش ڪن ٿيون ، جهڙوڪ ibuprofen (Motrin) يا naproxen (Aleve).

اهي شايد ڪورچس يا گندي ۽ سفارش ڪري سگھن ٿيون ، جيڪڏهن ضروري هجي ته ، بورسا ۾ هڪ ڪورڪوسيسائيڊروڊ انجيڪشن. جراحي جي ضرورت ناھي.

اسڪيوٽيڪا

اسڪيوٽيڪا اڪثر ڪري هڪ ويڙهاڪ ڊسڪ يا هڏن جي چپ جو نتيجو لڳندو آهي ، ان ڪري توهان جي هيٺين پوئتي ۽ توهان جي ٽنگن ۾ درد اچي ويندو آهي.

حالت توهان جي پوئتي ۾ پئجي وئي اعصاب سان ڳن isيل آهي. سور جو درد گهٽجي سگهي ٿو ، هپ ۽ پير ۾ درد پيدا ڪري ٿو.

عام اسڪيوٽسيڪا عام طور تي وقت سان گڏ ڌڪي ٿو ، پر توهان کي فوري طور تي طبي امداد ڳولڻ گهرجي جيڪڏهن توهان:

• زخمي يا حادثي کانپوءِ شديد درد محسوس ڪيو
• توهان جي پيرن ۾ بيڪار ۽ ڪمزوري جو تجربو ڪيو
• توهان جي آنڊن يا مثاني تي قابو نه ٿو رکي سگهجي

آنڊن يا مثاني جي قابو جو خاتمو ڪيڊا اينا سينڊروم جي نشاني ٿي سگهي ٿي.

علاج

توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي توهان جي اسڪائيٽسيا جو علاج ڪندو وڌندڙ حرڪت ۽ درد کي گهٽائڻ جي مقصد سان.

جيڪڏهن اين ايس ايس اي ڊيز اڪيلو ئي ڪافي نه آهن ، اهي شايد عضلات آرام ڏيندڙ جهڙوڪ سائيڪلوبينزپائن (Flexeril) جو بيان ڪري سگھن ٿا. اهو امڪان آهي ته توهان جو ڊاڪٽر پڻ جسماني علاج جي تجويز ڏيندو.

جيڪڏهن قدامت پسند علاج اثرائتو نه آهي ، جراحي سمجهي سگهجن ٿيون ، جهڙوڪ مائڪروڊسائيڪٽوٽيمي يا لامينيٽيڪومي.

گهڻي وڃو

هپ ۽ پير جو درد اڪثر وقت تي زخم ، وڌيڪ استعمال ، يا لباس ۽ ڇڪتاڻ جو نتيجو آهي. علاج جي ڪيترن ئي اختيارن متاثر علائقي کي آرام ڏيڻ ۽ درد کي منظم ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو ، پر ٻين کي اضافي طبي امداد جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جي هپ ۽ پير ۾ درد برقرار رهي ٿو يا دير سان خراب ٿي رهي آهي - يا توهان علامتن جهڙوڪ ٽنگ يا هپ جي بي حسي ، يا انفيڪشن جي نشانين جو تجربو ڪيو ٿا ـ فوري طور تي طبي توجہ طلب ڪريو.