جڏهن مان اٿان ٿو يا هلندو آهيان ، ۽ مان ان جو علاج ڪيئن ڪري سگهان ٿو ، منهنجي هڏن کي نقصان ڇو رسندو آهي؟

مواد

• هپ درد جو سبب جڏهن بيهڻ يا هلڻ
• آرٿرائٽس
• اوستيوآرٿرتس
• بورسائٽس
• اسڪيوٽيڪا
• هپ ليبلر ڳوڙها
• مسئلي جي تشخيص
• هپ جي درد جو علاج
• سرجري
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هپ جي درد سان گڏ رهڻ
• گهڻي وڃو

هپ جو درد هڪ عام مسئلو آهي. جڏهن مختلف سرگرميون جهڙوڪ بيهڻ يا هلڻ توهان جي درد کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو ، اهو توهان کي درد جي سبب بابت اشارو ڏئي سگهي ٿو. جڏهن توهان بيهڻ يا هڻندا آهيو ته هپ جي درد جا گهڻا سبب سنجيده نه هوندا آهن ، پر ڪجهه کي طبي امداد جي ضرورت هوندي آهي.

جڏهن توهان بيهڻ يا هلڻ دوران هپ درد جي امڪاني سببن ۽ علاج بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو.

هپ درد جو سبب جڏهن بيهڻ يا هلڻ

هپ جو درد جڏهن توهان بيٺو رهو يا هتان هلندو آهي اڪثر ڪري هپ جي درد جا ٻيا قسم هوندا آهن. هن قسم جي درد جا امڪاني سبب شامل آهن:

آرٿرائٽس

سوزش وارو ڀاڻ جڏهن توهان جي جسم جو مدافعتي نظام صحتمند ٽشو تي حملو ڪرڻ شروع ڪري ٿو. اتي ٽي قسم آھن:

• رومي روم
• آنڪولوزنگ اسپنڊلائٽس
• سسٽماتي لوپس erythematosus

سوزش واري ارٿپڻ ٻرندڙ درد جو درد ۽ سختي جو سبب بڻجي ٿو. علامات عام طور تي صبح ۽ ان کان به سخت سرگرمي کان پوءِ وڌيڪ خراب ٿين ٿا ، ۽ هلڻ کي مشڪل بڻائي سگهن ٿا.

اوستيوآرٿرتس

اوستيوآرٿرتس (OA) هڪ اڀرندڙ گڏيل بيماري آهي. اهو ٿئي ٿو جڏهن هڏن جي وچ ۾ موجود ڪارٽون ختم ٿي وڃي ٿو ، هڏن کي بي نقاب ڪري ڇڏي ٿو. بيٺل ڪوٺيون مٿاڇري هڪ ٻئي جي خلاف ٿڪيندا آهن ، درد ۽ سختي جو سبب بڻجن ٿا. هپ ٻئي عام طور تي متاثر ٿيندڙ گڏيل آهي.

عمر او اي جي بنيادي سببن مان هڪ آهي ، جئين گڏيل نقصان وقت سان گڏ گڏ ٿي سگهي ٿو. او اي جي ٻين خطرن جا عنصر شامل آهن اڳوڻي زخم ، جوڑوں ، موهيت ، خراب حالت ، ۽ اي اي جي خانداني تاريخ.

او اي هڪ دائمي بيماري آهي ۽ توهان جي نشتن جي مهينن يا مهينن تائين به موجود رهي ٿي. عام طور تي توهان جي درد جو سبب آهي:

• ھِپ
• چرڪو
• سٿرو
• پوئتي
• ڪوڙا

درد ”ڀareڻ“ ٿي سگهي ٿو ۽ شديد ٿي وڃي ٿو. اي پي جو درد گھمڻ activitiesرندڙ سرگرمين سان خراب آهي جهڙوڪ هلڻ يا جڏهن توهان پهرين وقت تائين ويهڻ کانپوءِ پهرين بيٺو آهي. جيڪڏهن ڇڏي ڏنو ويو ، اهو گڏيل بدنامي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

بورسائٽس

بورسائٽسس ٿيندو آهي جڏهن رطوبت سان ڀريل پيٽ (بورسا) جيڪو توهان جي ساٿين کي ڌڪ ڏئي ٿو. علامات ۾ شامل آهن

• سست ، متاثر ٿيل گڏيل ۾ درد
• نرمي
• سو sw
• ڳاڙھو

جڏهن توهان حرڪت ڪندڙ گڏيل تي هلڻ يا دٻائڻ سان بورٽسائٽس وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهي.

ٽرڪنائيٽرس بورسائٽس هڪ عام قسم جو بورسائٽس آهي جيڪو هپ جي پ theاڻي تي بوني پوائنٽ تي اثر انداز ٿيندو آهي ، جنهن کي وڏي ٽروڪنٽر سڏيو ويندو آهي. اهو عام طور تي هپ جي ٻاهرئين حصي ۾ درد پيدا ڪري ٿو ، پر ان سان گڏ ڳڀي يا پوئتي جو درد به نٿو ٿئي.

اسڪيوٽيڪا

اسڪيوٽيڪا اسڪياٽڪ اعصاب جو دٻاءُ آهي ، جيڪو توهان جي هيٺين ۽ پوئتي طرف ، پنهنجي ٽپ ۽ هيٺان کان ، هيٺيان پوئتي کان هلندو آهي. اهو عام طور تي هڪ هڏني ڊسڪ ، اسپينل اسٽينوسس ، يا هڪ هڏن جي تڪليف سبب ٿيندو آهي.

علامات اڪثر ڪري جسم جي هڪ پاسي تي آهن ، ۽ اهي شامل آهن:

• تڪليف جي اعصاب سان گڏ درد جو درد
• نئڙت
• سوزش
• پيٽ جو سور

اسڪيوٽيڪا جي درد هڪ درد کان نن aڙي درد کان وٺي ٿي سگهي ٿو. درد اڪثر محسوس ٿئي ٿو بجليءَ جو هڪلٽ متاثر ٿيل طرف.

هپ ليبلر ڳوڙها

هڪ هپ ليپلر ڳوڙها ليبروم کي زخم آهي ، جيڪو نرم tissueنگ آهي جيڪو هپ ساکٽ کي coversڪي ٿو ۽ توهان جي هپ کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڳوڙها ساخت جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ فرائروڪسيبلر بيجنگ ، هڪ زخم ، يا اي اي.

ڪيترائي هپ لپيريل آنسو ڪي به علامتن جو سبب نه بڻجن. جيڪڏهن اهي علامتون ڪن ٿا ، انهن ۾ شامل ٿي سگهي ٿو:

• توهان جي هپ ۾ سور ۽ سختي ٿئي ٿي جڏهن توهان متاثر ٿيل هپ کي منتقل ڪيو
• توهان جي ڳچي يا buttاٽ ۾ درد
• توهان جي هپ ۾ آواز کي دٻائيندي جڏهن توهان حرڪت ڪندا
• محسوس ڪندي ٿڪجي پيو جڏهن توهان هلڻ يا اٿو

مسئلي جي تشخيص

مسئلي جي تشخيص لاءِ ، ڊاڪٽر پهرين طبي تاريخ کڻي ويندو. اهي پڇن ٿا جڏهن توهان جي هپ جو درد شروع ٿيو ، اهو ڪيترو خراب آهي ، ٻيون علامتون توهان جي ، ۽ جيڪڏهن توهان کي تازو زخم آهن.

اهي پوءِ اهي جسماني امتحان ڏين. هن امتحان دوران ، ڊاڪٽر توهان جي حرڪت جي حد کي جانچيندو ، ڏسندو ته توهان ڪيئن هلون ٿا ، ڏسو ته توهان جو درد ڪهڙو خراب آهي ، ۽ ڪنهن سوزش يا هپ بدنامي کي ڏسو.

ڪڏهن ڪڏهن ، تشخيصي لاءِ طبي تاريخ ۽ جسماني امتحان ڪافي هوندو. ٻين حالتن ۾ ، توهان کي امنگنگ ٽيسٽ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي جيئن:

• ايڪسري ري هجي جيڪڏهن هڏن جي مسئلي جو شڪ هجي
• ايم آر اي نرم بافتن تي نظر وجهڻ لاءِ
• سي ٽي اسڪين جيڪڏهن ايڪس ري حتمي ناهي

جيڪڏهن هڪ ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان وٽ سوزش جي اذيت آهي ، اهي هن حالت جي مارڪرز کي ڳولڻ لاءِ رت جو امتحان سرانجام ڏيندا.

هپ جي درد جو علاج

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان گهر ۾ هپ جي درد جو علاج ڪري سگهو ٿا. گهر جي علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• آرام ڪريو
• سرگرميون کان پاسو ڪرڻ جيڪو درد کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو (توهان ڪاوڙ ، ڪڻڪ ، يا ڏاڪڻ کي استعمال ڪري سگهو ٿا)
• برف يا گرمي
• غير قاعدي واري ضد سوزش واري دوا (NSAIDs)

جيڪڏھن گھر جا علاج موئثر نه آھن ، توھان کي طبي علاج جي ضرورت ٿي سگھي ٿي. اختيارن ۾ شامل آهن:

• عضلات آرام ڏيندڙ
• جسماني علاج توهان جي هپ جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ رفتار جي بحالي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد
• اسٽريڊيوڊ انجڻ سوزش ۽ درد کي گهٽائڻ جي لاءِ
• سوزش جي گٿن لاءِ antirheumatic دوائون

سرجري

جيڪڏهن ٻيا علاج ناڪام آهن ، جراحي هڪ آپشن آهي. سرجري جا قسم شامل آهن:

• سخت دٻاءُ واري اسڪائيٽ اعصاب کي آزاد ڪرڻ
• سخت او اي لاءِ هپ متبادل
• ليبلر آنسو جي مرمت
• هڪ نن amountڙي مقدار جي خراب ٽسيس کي ليبرايل ڳوڙها جي چوڌاري ڪ removingڻ
• ليباريل آنسو مان نقصان پهچائيندڙ ٽشوز کي مٽائڻ

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

هپ جو درد گهڻو ڪري گهر ۾ علاج ٿي سگهي ٿو آرام ۽ NSAID وانگر علاج سان. تنهن هوندي ، توهان کي وڌيڪ تشخيص ۽ علاج لاءِ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن:

• توھان جو گڏيل خراب ٿي ويو آھي
• توهان پنهنجي ٽنگ تي وزن نٿا وجهي سگهو
• توهان پنهنجي ٽنگ يا هپ منتقل نٿا ڪري سگهو
• توهان سخت ، اوچتو درد جو تجربو ڪيو
• توهان کي اوچتو سوڙ آهي
• توهان هڪ انفيڪشن جي نشانين ، جهڙوڪ بخار ، محسوس ڪيو
• توهان کي گهڻن جوڑن ۾ درد آهي
• توهان کي درد آهي جيڪو گهر جي علاج کان پوءِ هڪ هفتي کان وڌيڪ عرصي تائين آهي
• توهان جو درد هڪ نن fallڙي يا ٻئي زخم سبب پيش آيو آهي

هپ جي درد سان گڏ رهڻ

هپ جي درد جا ڪجهه سبب ، جهڙوڪ او اي ، شايد علاج نه ٿي سگھي. تنهن هوندي ، توهان درد ۽ ٻين علامتن کي گهٽائڻ جي لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا:

• وزن گھٽائڻ جو منصوبو ٺاهيو جيڪڏهن توهان جو وڌيڪ وزن يا موهٽي آهي. هي توهان جي هپ تي دٻاءُ جي مقدار کي محدود ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
• سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي درد کي بدترين بڻائين.
• فليٽ ، آرامده جوتن جا وار ڪريو جيڪي توهان جي پيرن کي کشنيندا.
• سائيڪل يا ترڻ وانگر گهٽ اثرائتي مشقون ڪريو.
• ورزش کان پهريان هميشه گرم رکو ، ۽ اڳتي وڌڻ بعد.
• جيڪڏهن مناسب هجي ، گهر ۾ پٺي کي مضبوط ڪرڻ ۽ لچڪ وارو مشق ڪر. هڪ ڊاڪٽر يا جسماني معالج توهان کي مشق ڪرڻ جي مشق ڏئي سگهي ٿو.
• وقت جي ڊگهي عرصي تائين بيهڻ کان پاسو ڪريو.
• جڏهن ضروري هجي NSAIDs وٺو ، پر انهن کي گهڻي وقت تائين وٺڻ کان پاسو ڪريو.
• آرام ڪريو جڏهن ضروري هجي ، پر ياد رکجو ته مشق توهان جي هپ کي مضبوط ۽ لچڪدار رکڻ ۾ مدد ڪندي.

گهڻي وڃو

هپ جو درد جيڪو وڌيڪ خراب آهي جڏهن توهان بيهڻ يا هلڻ سان اڪثر گهر جي علاج سان علاج ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جو درد سنجيده آهي يا هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ٿو ، هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان کي صحيح علاج ڳولڻ ۽ زندگي جي تبديلين ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪڏهن ضروري هجي ته دائمي هپ درد کي منهن ڏيڻ.