هولوٽراپڪ سانس جو ڪم ڇا آهي ۽ اهو ڪيئن استعمال ٿيندو آهي؟

مواد

• جائزو
• ڇو استعمال ٿيندو آهي؟
• ڇا تحقيق چوي ٿو؟
• اهو محفوظ آهي؟
• هولوٿروپڪ سانس ڪئين ڪندا؟
• گهڻي وڃو

جائزو

هولوٽراپڪ سانس جو ڪم هڪ علاج وارو سانس ڪرڻ جو مشق آهي جيڪو جذباتي شفا ۽ ذاتي واڌاري جي مدد ڪرڻ جو مقصد آهي. انهي کي شعور جي toير stateار پيدا ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي اهو عمل منٽن ۾ ڪلاڪن تائين هڪ تيز رفتار تي سانس وٺڻ ۾ شامل آهي. اهو جسم ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ ۽ آڪسيجن جي وچ ۾ توازن تبديل ڪري ٿو. توهان ڪنهن شخص طرفان مشق جي ذريعي هدايت ڪئي آهي جيڪا هن جذباتي رليز ماڊليت ۾ تربيت ڏني وئي آهي.

ميوزڪ ٽيڪنڪ جو هڪ لازمي حصو آهي ۽ سيشن ۾ شامل ڪيو ويو آهي. هڪ سيشن کان پوءِ ، توهان کي پنهنجي تجربي جي تخليقي اظهار جي لاءِ چيو ويندو ، عام طور تي منڊلا ٺاهڻ ذريعي. توهان کي توهان جي تجربي تي بحث ڪرڻ جي لاءِ همت افزائي ڪئي ويندي. توهان جو عڪس بيان نه ڪيو ويندو. ان جي بدران ، توهان کي ڪجهه حصن تي وضاحت ڪرڻ لاءِ چيو وڃي ٿو.

هن ٽيڪنالاجي جو مقصد توهان جي نفسياتي ۽ روحاني ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. هولوٿراپڪ سانس پڻ جسماني فائدا حاصل ڪري سگھن ٿا. س processو عمل توهان جي فطري صلاحيت کي شفا ڏيڻ جي لاءِ هوندو آهي.

ڇو استعمال ٿيندو آهي؟

هولوٽراپڪ سانس لاءِ چيو ويندو آهي ته ذهني ، روحاني ۽ جسماني علاج مان فائدو حاصل ڪرڻ جي لاءِ. انهي بابت پاڻ ۾ بهتر شعور ۽ زندگي تي وڌيڪ مثبت نقطو آڻڻ جي صلاحيت موجود آهي. توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا مختلف طريقن سان توهان جي ترقي جي حمايت ڪري سگهو ٿا.

اهو سوچي چڪو آهي ته مشق توهان کي توهان جي جسم ۽ انا کان اڳتي وڌڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جو حقيقي روح ۽ روح سان رابطو ڪجي. هي توهان کي ٻين ۽ قدرتي دنيا سان بهتر نموني رابطي جي اجازت ڏئي ٿو. هولوٿراپڪ سانس جو استعمال ڪيترن ئي حالتن جي علاج لاءِ ٿي سگهي ٿو ، جنهن ۾:

• ڊپريشن
• دٻاءُ
• لت
• بعد ۾ ڏکيائي وارو اثر
• لڏپلاڻ سر درد
• دائمي درد
• بچاءُ وارو رويو
• دمہ
• غيرقانوني تڪرار

ڪجهه ماڻهن منفي سوچن کان نجات حاصل ڪرڻ جي لاءِ ٽيڪنڪ استعمال ڪيو آهي موت جي خوف سميت. انهن کي اهو صدمو سنڀالڻ ۾ مدد لاءِ پڻ استعمال ڪيو آهي. مشق پنهنجن ماڻهن کي زندگي ۾ نئون مقصد ۽ رخ ڳولڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

ڇا تحقيق چوي ٿو؟

هڪ 1996 جي مطالعي ڇهن مهينن دوران هولوٿروپڪ سانس جي ٽيڪنڪ کي نفسياتي علاج سان گڏ ڪيو. ماڻهو جيڪي سانس جي ورزش ۽ علاج ۾ حصو ورتو انهن موت جي پريشاني کي گهٽايو ۽ انهن جي مقابلي ۾ خود اعتمادي وڌائين جن جو صرف علاج هو.

هڪ رپورٽ 2013 کان 11 سالن جي 11000 ماڻهن جي نتيجن کي دستاويز ڪيو جنهن هولوٿروپڪ سانس جي ڪم جي سيشن ۾ حصو ورتو. نتيجن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته اهو نفسياتي ۽ وجودي زندگي جي مسئلن جي وڏي حد تائين علاج ڪرڻ ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻهو جذباتي ڪيٿارس ۽ اندروني روحاني ڳولا سان لاڳاپيل اهم فائدا ٻڌايو. ڪوبه خراب رد عمل خبر نه ڏني وئي. انهي لاءِ اهو گهٽ خطري واري علاج آهي.

هڪ 2015 مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته هولوٿروپڪ سانسڻ خود شعور جي اعلي سطح کي آڻي سگهي ٿو. اهو مدد ڪري سگھي ٿو مثبت انداز سان مزاج کي تبديل ڪرڻ ۽ ڪردار جي نشونما ڪرڻ ۾. ماڻهو جيڪي ٽيڪنڪ سان وڌيڪ تجربا ڪيا ويا انهن ٻڌايو ته محتاج ، غالب ۽ ميزبان هجڻ جا رجحان گهٽ هئا.

اهو محفوظ آهي؟

هولوٽراپڪ سانس جو ڪم قوي جذبات کي آڻڻ جي صلاحيت رکي ٿو. ڇاڪاڻ ته مضبوط جسماني ۽ جذباتي آزاديون جيڪي ٿي سگهن ٿيون ، اهو ڪجهه ماڻهن لاءِ تجويز ڪيل ناهي. هن سان ساهه کڻڻ جي مشق ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان وٽ آهي ، يا توهان جي تاريخ آهي:

• دل جي بيماري
• انجائنا
• دل جو دورو
• رت جو داٻ
• گلوڪوڪا
• ريفنل لاتعلقي
• اوستيوپورسس
• تازي زخم يا جراحي
• ڪو شرط جنهن لاءِ توهان باقاعدي دوا وٺي ويندا آهيو
• خوفناڪ حملن جي تاريخ ، نفسيات ، يا پريشانين
• سخت ذهني بيماري
• مرگھيءَ جو خلل
• خارش جو خانداني تاريخ

حاملہ عورتن يا دودھ پلائيندڙ عورتن کي ہولوٽروپڪ سانس جو ڪم جي به سفارش نه ڪئي وئي آهي

هولوٽراپڪ سانس جو ڪم شايد شدت جذبات ۽ ڏکوئيندڙ ياداشتن بابت آڻي سگھي ٿو جيڪي علامات کي خراب ڪري سگھن ٿيون. انهي جي ڪري ، ڪجهه پروفيسر صلاح ڏين ٿا ته ان کي هلندڙ علاج سان گڏ استعمال ڪيو وڃي. اهو توهان کي ڪم ڪرڻ ۽ پيدا ٿيندڙ مسئلن کي ختم ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو. گهڻا ماڻهو هن ٽيڪنڪ کي بغير ڪنهن منفي ضمني اثر جي مشق ڪندا آهن.

هولوٿروپڪ سانس ڪئين ڪندا؟

اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان تربيت يافته سهولتن جي رهنمائي هيٺ هلوٿروپڪ سانس ڪندا آهيو. تجربه شديد ۽ جذباتي ٿيڻ جي صلاحيت رکي ٿو. سهولتڪار موجود آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجهه جيڪي پيدا ٿيڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن هولٽروپڪ سانس جو ڪم لائسنس يافتہ طبي ماهرن جي نگراني ۾ پيش ڪيو ويندو آهي. توهان هولوٿروپڪ سانس پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا مشورتي علاج جي منصوبي جو حصو.

سيشن گروپ سيشن ، ورڪشاپ ، يا ريٽائرمينٽ جي طور تي موجود آهن. انفرادي سيشن پڻ موجود آهن. سهولتڪار سان ڳالهايو اهو ٻڌائڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڪهڙي قسم جو سيشن بهتر آهي. توهان جو سهولت ڏيندڙ توهان جي پروسيس ذريعي رهنمائي ۽ مدد ڪندو.

هڪ سهولت ڏيندڙ جي ڳولا ڪريو جيڪو لائسنس يافته هجي ۽ هن کي مناسب تربيت ملي. توھان ھي اوزار استعمال ڪري سگھو ٿا توھان جي ھڪڙي مشق ڪندڙ پنھنجي ڳولا کي.

گهڻي وڃو

جيڪڏهن توهان هولوٿراپڪ سانس ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ، تربيت ڏيندڙ سهولتڪار ڳوليو جيڪو توهان کي پروسيس ۾ هدايت ڪري سگهي ٿو. اهي سهولتڪار اڪثر نفسياتيات ، معالج ، يا نرس هوندا آهن ، انهي جو مطلب آهي ته انهن کي مشق ڪرڻ جي اجازت پڻ آهي. لائسنس ٿيل ۽ تصديق ٿيل ورجاڻ هجڻ سان بهترين انتخاب هوندو. پڪ ڪريو ته توهان کي خبر آهي ته توهان پنهنجي سيشن دوران ڇا محسوس ڪري سگهو ٿا. شايد توهان جو ارادو رکڻ کان پهريان ارادو ڪيو.

جيڪڏهن توهان کي ڪو مسئلو آهي ، پنهنجي سيشن مڪمل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر يا سهولتن سان ڳالهايو. توهان شايد پنهنجي هن ذهني ذهني ، روحاني ، يا جسماني سفر کي مڪمل ڪرڻ يا وڌائڻ جي لاءِ هن ٽيڪنالاجي کي استعمال ڪرڻ چاهيندا هجو.