گھر جي علاج الرجيز لاءِ جيڪي حقيقت ۾ ڪوشش جي لائق آھن
مواد
جيتوڻيڪ انهن جي نرم شڪلن ۾، الرجي جي علامات هڪ وڏو درد ٿي سگهي ٿو. منهنجو مطلب آهي ، اچو ته ان کي منهن ڏيون: گنجان ، خارش واريون اکيون ، ۽ هڪ وهندڙ نڪ ڪڏهن به تفريح جو وقت ناهي.
شڪر آھي اتي امدادي ڪرڻ جا ڪيترائي رستا آھن ، دوائن کان جيڪي آسان ڪن ٿا علامتن کي الرجي جي حساس ڪرڻ لاءِ. (اھو آھي جڏھن ھڪڙو ڊاڪٽر توھان کي ڏئي ٿو ھڪڙو دوز جيڪو توھان کي الرجي آھي ، جيڪو ڪري ٿو توھان کي گھٽ الرجي وقت سان - سوچيو: الرجي جا شاٽ.) ڪن حالتن ۾ ، الرجي لاءِ گھر جو علاج به مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو. لفظ ھجن پيا ”ڪن حالتن ۾“.
مثال طور وlenو پولن جي الرجيز جو: جيتوڻيڪ تمام عام (سlenني پولن کان پوءِ هر ج legitهه جائز آهي) ، پولن الرجي سبب ٿي سگھي ٿي علامات جي هڪ رينج کي ٿ snي سونگھڻ کان و severeيڪ سخت رد عمل تائين ، ايم ڊي ، الورجي ۽ اسٿما نيٽورڪ سان الرجيسٽ ، پروي پارخ چوي ٿي. تنهن ڪري، گهريلو علاج هر ماڻهوءَ لاءِ اثرائتو نه ٿي سگهي ٿو جيڪو پولن الرجي سان. اهو ئي سبب آهي ته ”توهان کي خبر آهي ته توهان کي اهي سڀ شيون [گهريلو علاج] پهرين قدم طور آزمائڻ گهرجن“ پر جيڪڏهن اهي ڪم نه ڪن ۽ توهان جون علامتون ڪافي سخت آهن، ته شايد توهان کي دوا جي ضرورت هجي، ڊاڪٽر پرخ بيان ڪري ٿو.
الرجيز لاءِ گھريلو علاج مدد ڪري سگھن ٿا عام علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد جھڙوڪ ھلندڙ يا yريل نڪ ۽ خارش ۽ اکين ۾ پاڻي. پر جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو علامات کنگھڻ يا گھرگھڻ وانگر ، ڊاڪٽر پاريخ جو چوڻ آھي ته بھترين آھي طبي مدد و seekingڻ جي حق کي ڏي ڏيو ، itو ته اھو سنگين دمہ جي نشاني ٿي سگھي ٿو. (لا Relatedاپيل: س Common کان و Alيڪ عام الرجي جون نشانيون ڏسڻ لاءِ ، موسم جي لحاظ کان ٽٽل)
انھيءَ mindالھ کي ذهن ۾ رکندي ، الرجيز لاءِ گھريلو علاج ڪافي آسان آھن ڪوشش ڪرڻ لاءِ ۽ ٿي سگھي ٿو توھان کي بچائي futureڏين مستقبل جي سفرن کي دوائن جي گلي يا ان کان به ڊاڪٽر جي آفيس تائين. wantا توھان نٿا چاھيو بيشمار تجويزون آن لائن figureولڻ لاءِ انتھائي بهترين گھر جو علاج الرجيز لاءِ؟ طومار ڪندا رهو- ڊاڪٽر پرخ جي مطابق، ھي سڀ کان وڌيڪ فائديمند اختيار آھن.
ٻاڦ
جيڪڏھن توھان آزمايا ويا آھيو ته گرم شاور و orو يا ڪجھ چانھ anyاھيو ڪنھن به وقت جڏھن توھان ناسور جي وھنجڻ کي منهن ڏئي رھيا آھيو ، توھان ڪنھن شيءِ تي آھيو. ”uffريل نڪ الرجي جي هڪ دائمي علامت آهي ۽ amاam سان سانس و actuallyڻ اصل ۾ تمام گهڻي مدد ڪري ٿي ،“ ڊاڪٽر پاريخ چوي ٿي. ”ھي ايترو ئي سادو آھي جيترو پاڻيءَ جو برتن اilingلائڻ ، پنھنجي مٿي تي توليرو وجھڻ ، ۽ پوءِ ان مان amاam کي اندر وڻ. بس هڪ ٿانو ۾ ٽهڪندڙ پاڻي ڀريو ۽ پنهنجي مٿي تي هڪ توليه ڇڪيو (توليه سان پيالو کي مڪمل طور تي بند ڪرڻ جي ضرورت ناهي). ڪوشش ڪريو ان کي toه کان چار perيرا في ڏينهن پنج کان 10 منٽن تائين جيڪڏهن ثابت ٿئي توهان لاءِ مددگار. (لا :اپيل: جڏھن الرجي جي موسم ھوندي آھي** دراصل * شروع ٿئي؟)
لوڻ ڌوئڻ
جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪنهن جي غسل خاني ۾ هڪ ننڍڙي ٽيپٽ-ڏسڻ واري شيء کي محسوس ڪيو آهي، اهو شايد گرم مشروبات جي ابلڻ لاء انهن جي جذبي سان ڪجهه به ناهي. امڪان اهو آهي ته اهو هڪ نيٽپوٽ آهي (خريد ڪريو، $13، walgreens.com)، جيڪو هڪ مشهور اوزار آهي، جيڪو لوڻ جي حل سان گڏ، گڏ ٿيڻ کي منهن ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
ننڍي چانهه جي پوٽي (~ مختصر ۽ مضبوط ~) کان علاوه، گهر ۾ رين به هڪ اسڪوارٽ بوتل وانگر موجود آهن جهڙوڪ NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (خريد ڪريو، $16، walgreens.com).
انھن کي استعمال ڪرڻ لاءِ ، توھان containerريندا آھيو نن containerي ڪنٽينر ۾ شامل لوڻ جي پيڪيٽ کي تحليل ٿيل پاڻيءَ ۾ يا boريل پوءِ ٿ tapو ٿيل پاڻي. پوءِ توھان پنھنجو سر جھڪايو ۽ لوڻ جو محلول مٿي جي ناسور ۾ وجھو ته جيئن اھو nئي ناسور مان sاھر نڪري ، پوءِ پاسيون مٽايو. فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) جي مطابق، لوڻ واري ڌوئڻ کي استعمال ڪندي مٽي، پولن، ۽ ٻيو ملبو جيڪو توهان جي نڪ جي رستي ۾ لٽڪيل آهي، ۽ ٿلهي بلغم کي ختم ڪري سگهي ٿو. (سادو پاڻي اصل ۾ جلدي ڪري سگھي ٿو توهان جي نڪ جي جھلي کي جنهن جي ڪري لوڻ جو پاڻي ترجيح ڏني و perي ٿي ، FDA جي مطابق.) هڪ دفعو توهان خريد ڪيو هڪ لوڻ deviceوئڻ وارو اوزار ۽ استعمال ڪيو س saltني لوڻ جا پيڪيٽ ، توهان ownاهي سگهو ٿا پنهنجو نمڪين حل. آمريڪن اڪيڊمي آف الرجي اسٿما اينڊ اميونالوجي (AAAI) صلاح ڏني آهي ته 3 چمچا آئوڊين کان پاڪ لوڻ 1 چمچ بيڪنگ سوڊا سان ملايو وڃي، پوءِ 1 چمچو مرکب وٺي ان کي 1 پيالو ڊسٽل يا اُبليل پاڻي ۾ شامل ڪيو وڃي.
طرز زندگيءَ جون ترتيبون
احتياطي تدبيرون توھان کي بچائي سگھي ٿي پھريائين علاج جي ضرورت کان. علامتن کان بچڻ جو ھڪڙو بھترين طريقو اھو آھي ته figureاڻايا و waysن طريقن سان توھان روڪي سگھوٿا پاڻ کي بي نقاب ڪرڻ انھن الرجن ڏانھن جيڪي انھن جو سبب بڻجن ٿا. ڇا توهان جي پالتو جانور کي الرجي آهي؟ ڪوشش ڪريو انھن کي پنھنجي بيڊ روم کان keepاھر رکو ته جيئن توھان وٽ پالتو جانورن کان پاڪ علائقو ھجي. aا پولن جي الرجي آھي؟ ونڊوز بند ڪريو. ”جيڪڏهن توهان کي پولن جو خطرو آهي ته اسان درحقيقت ونڊوز کي بند رکڻ جي صلاح ڏيون ٿا خاص طور تي صبح جو جڏهن پولن جي تعداد تمام گهڻي هجي،“ ڊاڪٽر پرخ چوي ٿو. ”۽ پوءِ جڏهن تون گهر اچين، پنهنجا ڪپڙا مٽائي ڇڏ ۽ ڌوءِ ته جيئن پنهنجي جسم مان پولن ڪڍي ڇڏجي. (لاڳاپيل: ڇا مقامي ماکي کائڻ موسمي الرجي جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿا؟)
هوا صاف ڪندڙ
پهرين جڳهه تي علامتن کي ٿيڻ کان روڪڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي گهر ۾ هوا صاف ڪرڻ وارو استعمال ڪرڻ. جڏهن ته هوائي صاف ڪرڻ جا ڪيترائي مختلف قسم آهن، اڪثر ڪري سمجهيا وڃن ٿا اعلي موثر ذرات واري ايئر (HEPA) فلٽر، جيڪي تمام ننڍا ذرات کي فلٽر ڪرڻ لاء سڃاتل آهن. حقيقت ۾ ، HEPA فلٽر جي طور تي قابليت حاصل ڪرڻ لاءِ ، ان کي گھٽ ۾ گھٽ 99.97 سيڪڙو ذرڙن کي ھٽائڻ گھرجي جيڪي سائيز کان و orيڪ يا برابر برابر آھن 0.3 مائڪرو ميٽر هوا مان. HEPA فلٽر جيئن ته ھيملٽن بيچ TrueAir Allergen Reducer Air Purifier (Buy It، $ 65، pbteen.com) الرجين کي moldاسائي سگھي ٿو مولڊ وانگر (ھائو ، اھي شيون جيڪي نم ماحول ۾ وishesن ٿيون غسل خانن وانگر) ۽ جانورن جو ڏند (جيڪو بنيادي طور تي پالتو خشڪي آھي) ته توھان otherwiseي صورت ۾ سانس و .ي سگھوٿا. مثالي طور تي توھان وٽ ھوا صاف ڪندڙ ھوندو جيڪو ھر وقت پنھنجي هوا کي فلٽر ڪرڻ لاءِ ھلائيندو. (پڻ ڏسو: 7 بهترين ايئر صاف ڪندڙ توهان جي گهر کي صاف رکڻ لاءِ)
ايئر ڪنڊيشنر يا dehumidifier ذريعي نمي تي ڪنٽرول پڻ مدد ڪري سگھي ٿي الرجي جي علامن کي روڪڻ ۾. مثال طور ، استعمال ڪري هڪ dehumidifier هڪ نم ماحول ۾ جيئن توهان جو غسل خانو ان کي گهٽ ڪري سگهي ٿو سازگار ماحول جو moldهيل ۽ مٽي جي مٽيءَ کي ، AAI جي مطابق. (Dust mites خوردبيني جاندار آهن جيڪي انسانن جي مرده چمڙي جي سيلن کي کائي ڇڏيندا آهن- ۽ اهو اصل ۾ انهن جو پوپ آهي جنهن سان ماڻهن کي الرجي هوندي آهي، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ يا NIH جي مطابق.) ڪرين EE-1000 پورٽبل ڊيهوميڊائيفائر (خريد ڪريو، $ 100، bedbathandbeyond.com) 300 چورس فوٽن تائين ڪمرن ۾ نمي کي ختم ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهي.
Dust Mite Covers
HEPA ايئر پيوريفائر ننrن ننiclesن ذرڙن کي فلٽر ڪري سگھن ٿا ، پر اھي ا stillا تائين ختم نه ٿيا آھن ، س be حل ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان پنھنجي س lifeي زندگي گھر جي اندر خرچ ڪرڻ وارا آھيو. مسئلو آهي ، هوا جا فلٽر ڪڪرن ۽ مٽيءَ جي ذرڙن کي نه ڪيندا آهن ، جيڪي ڪافي نن smallا هوندا آهن ان مان گذرڻ لاءِ ، ڊاڪٽر پاريخ چوي ٿو. انهن مان مڪمل طور تي نجات حاصل ڪرڻ ناممڪن آهي، پر توهان انهن الرجين کي خليج تي رکي سگهو ٿا پڪ سان مٽي ڪرڻ ۽ پنهنجي چادر کي باقاعدي ڌوء. توھان پڻ خريد ڪري سگھوٿا مٽيءَ جا coversڪ پنھنجي گدلي ، تڪن ۽ د boxي جي بهار لاءِ ، س enئي ماحول جتي مٽيءَ جا ذرڙا iveمندا. ”گھڻي ماڻھن کي مٽيءَ جي ذرڙن کان الرجي آھي ۽ اھو س most کان و wayيڪ اثرائتو طريقو آھي مٽيءَ جي ذرڙن کي توھان کان پري رکڻ جو جڏھن توھان س nightي رات سمھندا آھيو ،“ ڊاڪٽر پاريخ چوي ٿو. کا coversا tightاھيا ويا آھن ھڪڙي سخت aveاھيل ڪپڙي سان جيڪي itesڙا داخل ٿيڻ جي قابل ناھن ، جيڪو گھٽ ڪري ٿو ڪيترو جمع ۽ الرجي جو سبب. ھڪڙي نيشنل الرجي بيڊ ڪيئر گدائي overڪ ، تختي جو احاطو ، ۽ باڪس اسپرنگ ڪوري سيٽ (ان کي خريد ڪريو ، $ 131– $ 201 ، bedbathandbeyond.com) ، توھان پنھنجي س bني بنيادن کي ھڪڙي خريداريءَ سان ڪي سگھوٿا.
لاءِ جائزو
اشتھاراسان صلاح آهيون
ويرڪوز رگون - توهان جي ڊاڪٽر کي ڇا پڇڻ گهرجي
