ليکڪ: Louise Ward
تخليق جي تاريخ: 5 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 20 نومبر 2024
Anonim
Где взять энергию и уверенность в себе. Саморазвитие. Психология НЛП эфир
وڊيو: Где взять энергию и уверенность в себе. Саморазвитие. Психология НЛП эфир

مواد

2019 جي آخر ۾ ، هڪ نئون ڪوروناويرس انسان ۾ گردش ڪرڻ لڳو. هي وائرس ، سارس-ڪو وي -2 ، نالي COVID-19 جي نالي جي بيماري آهي.

سارس-ڪو وي -2 آساني سان هڪ ماڻهو کان ٻئي تائين canهلائي سگهي ٿو. اهو خاص طور تي اهو سانس جي بوندن ذريعي ٿئي ٿو جيڪي وائرس سان ڳالهائي رهيا آهن ، توهان کي ويجهو ماڻهو ڳالهائي ، کسي ، يا چھینک اچن ٿا ۽ توهان جا نن dropا قطرا ايندا آهن.

اهو ممڪن آهي ته توهان SARS-CoV2 حاصل ڪري سگهو ها جيڪڏهن توهان هڪ مٿاڇري يا شيءَ کي ڇهڻ کان پوءِ پنهنجو وات ، نڪ ، يا اکين کي ڇهو ٿا. بهرحال ، اهو بنيادي طريقو نه سمجهيو ويندو آهي ته اهو وائرس پکڙجي ٿو.

ڪورونا وائرس ڪيتري وقت تي رهندو آهي؟

SARS-CoV-2 جي ڪيترن ئي حصن ۾ تحقيق اڃا تائين جاري آهي ، بشمول ڪيتري وقت تائين اهو مختلف سطحن تي رهي سگهي ٿو. هن وقت تائين ، ٻه مطالعو هن موضوع تي شايع ٿي چڪا آهن. اسان انهن جي جائزي تي بحث ڪنداسين.


پهرين پڙهائي نيو انگلينڊ جرنل آف دوائون (NEJM) ۾ شايع ڪئي وئي. هن مطالعي جي لاءِ ، معياري سطح تي ايروائزائز وائرس جي معياري مقدار کي مختلف سطحن تي لاڳو ڪيو ويو.

اھو شايع ٿيل The Lancet ۾ ھو. هن مطالعي ۾ ، هڪ نن dropڙي بوند تي مشتمل وائرس جي سيٽ جي مقدار هڪ سطح تي رکيل هئي.

ٻنهي پڙهائي ۾ ، اهي سطح جن ڏانهن وائرس لاڳو ڪيو ويو هو ڪمري جي حرارت تي خراب ٿي ويا. مختلف وقتن تي نموني گڏ ڪيا ويا ، جن کي پوءِ استعمال ٿيندڙ وائرس جي مقدار جو حساب رکڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو.

ذهن ۾ رکو: جيتوڻيڪ SARS-CoV-2 انهن خاص سطحن تي خاص طور تي ڊگهي عرصي تائين ڳولي سگهبو آهي ، ماحولياتي ۽ ٻين حالتن جي ڪري وائرس جي متحرڪ هئڻ جي knownاڻ نه آهي.

پلاسٽڪ

ڪيتريون شيون جيڪي اسان هر روز کي استعمال ڪندا آهيون اهي پلاسٽڪ مان ٺهيل آهن. ڪجھ مثال شامل آھن ، پر تائين محدود ناھي


  • کاڌي جي پيڪنگنگ
  • پاڻي جي بوتلون ۽ کير جو ڪنٽينر
  • ڪريڊٽ ڪارڊ
  • ريموٽ ڪنٽرول ۽ وڊيو گيم ڪنٽرولر
  • هلڪو سوئچ
  • ڪمپيوٽر ڪي بورڊ ۽ ماؤس
  • اي ٽي ايم بٽڻ
  • رانديڪا

NEJM آرٽيڪل 3 ڏينهن تائين پلاسٽڪ تي وائرس کي ڳولي ورتو. تنهن هوندي ، لينسيٽ جي مطالعي ۾ محقق اهو معلوم ڪيو ويو ته اهي وائرس کي پلاسٽڪ تي گهڻي وقت تائين ڳولي سگهي ٿو - 7 ڏينهن تائين.

ڌاتو

ڌاتو اسان سڀني شين جي مختلف قسمن ۾ استعمال ڪندا آهيون جيڪي اسان هر روز استعمال ڪندا آهيون. عام طور تي عام ڌاتو مان ڪجھ آھن اسٽينلیس سٹیل ۽ تانبا. مثالن ۾ شامل آهن:

بي داغ لوه

  • دروازي جا هٿ
  • ريفريجريٽر
  • ڌاتوءَ جا هٿَ
  • چاٻي
  • ڪٽلري
  • ٿانوَ ۽ پان
  • صنعتي سامان

کاپر

  • سڪا
  • پچائڻ وارو اوزار
  • زيور
  • بجلي جون تارون

جڏهن ته NEJM آرٽيڪل اهو معلوم ڪيو ته 3 ڏينهن کانپوءِ اسٽينسنگ اسٽيل تي ڪو به قابل عمل وائرس ڳولي نه سگهيو ، لانسٽ آرٽيڪل جي تحقيق ڪندڙ 7 ڏينهن تائين اسٽينلیس اسٽيل جي مٿاڇري تي قابل عمل وائرس جو پتو لڳايو.


NEJM آرٽيڪل ۾ تحقيق ڪندڙن پڻ تانبے جي سطحن تي وائرل استحڪام جو جائزو ورتو. وائرس تانبي تي گهٽ مستحڪم هو ، ان کان سواءِ صرف 4 ڪلاڪن کانپوءِ ڪو به وائرليس وائرس ڳولي نه سگهيو.

ڪاغذ

عام ڪاغذن جي شين جا ڪجهه مثال شامل آهن:

  • ڪاغذ جا پيسا
  • خط ۽ اسٽيشنري
  • رسالا ۽ اخبارون
  • uesuesڙا
  • ڪاغذ جا ٽوال
  • ٽوائلٽ پيپر

لينسيٽ جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته 3 ڪلاڪن کانپوءِ ڪو ڇپيل ڪاغذ يا ٽشو پيپر تي ڪو به قابل عمل وائرس نه ملي سگهيو. جڏهن ته ، وائرس 4 ڏينهن تائين ڪاغذن جي پئسن تي ڳولي سگهبو.

شيشي

شيشي جي شين جا ڪجهه مثال جيڪي اسين هر روز ڇون ٿا ، انهن ۾ شامل آهن:

  • ونڊوز
  • آئينو
  • پيئندڙ شيون
  • ٽي وي ، ڪمپيوٽرن ۽ اسمارٽ فونز لاءِ اسڪرين

لينسيٽ آرٽيڪل ڏٺائين ته 4 ڏينهن کانپوءِ شيشي جي مٿاڇري تي ڪوبه وائرس ڳولي نه سگهيو آهي.

ڪتا

ڪي بورڊ بورڊ جنهن سان توهان رابطي ۾ اچي سگھو ٿا جهڙيون شيون شامل آهن جهڙوڪ فوڊ پيڪنگنگ ۽ شپنگ باڪس.

NEJM جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪارڊ کان بغير ڪنهن به چرندڙ وائرس جو پتو لڳائي سگھيو.

ڪاٺ

اهي ڪاٺيون شيون جيڪي اسان پنهنجن گهرن ۾ ڳوليندا آهيون ، گهڻو ڪري شيون آهن جهڙوڪ ٽيبلٽ ، فرنيچر ۽ سمهڻ.

لينسيٽ جي مضمون ۾ محقق ڏٺائين ته ڪاٺ جي مٿاڇري مان قابل عمل وائرس 2 ڏينهن کانپوءِ معلوم نه ٿي سگهيو آهي.

ڇا درجه حرارت ۽ نمي ڪوروناوائرس کي متاثر ڪري سگهي ٿي؟

وائرس يقيني طور تي فڪٽر ۽ خاص طور تي درجه حرارت تي اثر انداز ٿي سگھن ٿا. بيماري ڪنٽرول ۽ روڪٿام واري سينٽرز (سي ڊي سي) جي مطابق ، تيز درجه حرارت ۽ نمي جي سطح تي گهٽ وقت تائين زنده رهندو.

مثال طور ، لينسيٽ آرٽيڪل مان هڪ مشاهدي ۾ ، سارس-ڪو وي -2 تمام مستحڪم رهيو جڏهن ڪو 4 سي سيس تي انوبوب ڪيو ويو (تقريبن 39 ° F).

تنهن هوندي ، اهو جلدي تي غير فعال ڪيو ويو جڏهن 70 ° C (158 ° F) تي انبوب ڪيو ويو.

ڪپڙا ، بوٽ ۽ فرش بابت ڇا؟

ڪپڙي تي SARS-CoV-2 جي استحڪام پڻ اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي. اهو معلوم ٿيو ته قابل عمل وائرس 2 ڏينهن کانپوءِ ڪپڙي مان وصولي حاصل نه ڪري سگهيو.

عام طور تي ڳالهائڻ ، اهو شايد توهان جي ڪپڙن جي هر وقت ٻاهر وڃڻ کانپوءِ ڌوئڻ ضروري نه آهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان ٻين کان مناسب جسماني فاصلو برقرار رکڻ ۾ ناڪام رهيا آهيو ، يا جيڪڏهن ڪو توهان جي ويجهو کُسي يا ڇڪي چڪو آهي ، اهو توهان جي ڪپڙا ڌوئڻ سٺو خيال آهي.

ايمرجنسي انفيڪشن جي بيماري ۾ هڪ مطالعي جو جائزو ورتو ويو جنهن اسپتال ۾ ڪهڙا سطحون SARS-CoV-2 لاءِ مثبت هئا. فرش جي نمونن مان وڏي تعداد ۾ مثبت نتيجا مليا آهن. ICU مزدورن جي جوتن مان اڌ نمونا پڻ مثبت آزمايا.

اهو نامعلوم ناهي ته سارس- CoV-2 فرش ۽ بوٽن تي ڪيترو وقت زنده رهي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هن بابت پريشان آهيو ، جيڪڏهن توهان گهر پهچندي ئي توهان جي جوتن کي سامهون ايندڙ دروازو تي هٽائڻ تي غور ڪريو. توهان ٻاهر وڃڻ کان پوءِ بي جا جوا سان مسح ڪرڻ واري بوءَ کي به توهان سان نيڪالي ڪري سگهو ٿا.

کاڌو ۽ پاڻي بابت ڇا؟

ڇا نئون ڪوروناوائر اسان جي خوراڪ يا پيئڻ واري پاڻي ۾ بچي سگهندو آهي؟ اچو ته هن موضوع تي ويجهي نظر وجهون.

ڇا ڪورونا وائرس کاڌي تي زندهه رهي سگهي ٿو؟

سي ڊي سي نوٽ ڪري ٿو ته ڪورون وائرس ، وائرس جي هڪ گروپ طور ، عام طور تي کاڌي جي شين ۽ پيڪنگنگ تي. تنهن هوندي ، اهي قبول ڪندا آهن ته توهان کي طئي ڪرڻ گهرجي جڏهن هو کاڌي جي پيڪنگنگ کي هٿان ڪري سگھي ٿو ته آلوده ٿي سگهي ٿو.

فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) جي مطابق ، في الحال موجود آھن ته کاڌو يا خوراڪ جي پيڪنگنگ SARS-CoV-2 ٽرانسميشن سان جڙيل آھي. اهي اهو پڻ نوٽ ڪندا آهن ته اڃا تائين اهو ضروري آهي ته مناسب خوراڪ جي حفاظت جي عملن تي عمل ڪيو وڃي.

هميشه لاءِ سٺو ميوو ۽ ڀا vegetablesيون صاف پاڻي سان ڌوئڻ بهتر طور تي انگوزي جو بهتر اصول آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ان کي خام کائڻ جو ارادو رکندا هجو. توهان شايد پلاسٽڪ يا شيشي جي کاڌي جي پيڪنگنگ شين تي جيڪي توهان خريد ڪيا آهيو انهن کي ختم ڪرڻ وارا مسح استعمال ڪرڻ چاهيندا.

اهو ضروري آهي ته کاڌي سان لاڳاپيل حالتن ۾ صابڻ ۽ گرم پاڻي سان پنهنجا هٿ سٺي نموني سان ڌوئڻ ضروري آهي. هن ۾ شامل آهي:

  • پسارڪو سامان کي سنڀالڻ ۽ محفوظ ڪرڻ کان پوءِ
  • کاڌو تيار ڪرڻ کان اڳ ۽ پوءِ
  • کائڻ کان پهريان

ڇا ڪوروناوير پاڻي ۾ رهي سگهي ٿو؟

اهو نامعلوم ناهي ته ڪيتري وقت تائين SARS-CoV-2 پاڻي ۾ زنده رهي سگهندو آهي. تنهن هوندي ، هڪ فلٽر ٿيل نل جي پاڻي ۾ عام انساني ڪورونا وائرس جي بقا جي تحقيق ڪئي.

انهي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪورونا وائرس جي سطح 10 ڏينهن کانپوءِ ڪمري جي درجه حرارت نل جي پاڻي ۾ 99.9 سيڪڙو گهٽجي وئي. ڪرونا وائرس جو آزمايو ويو هو گهٽ پاڻيءَ واري درجه حرارت تي وڌيڪ مستحڪم هو ۽ وڌيڪ گرميءَ تي گهٽ مستحڪم هو.

ته پوءِ پيئڻ جي پاڻي لاءِ ڇا آهي؟ ياد رهي ته اسان جي پاڻي جو نظام اسان جي پيئڻ کان پهريان اسان جي پيئڻ جو پاڻي پيئندا آهن ، جنهن کي وائرس کي غير فعال ڪرڻ گهرجي. سي ڊي سي جي مطابق ، پيئڻ جي پاڻي ۾ SARS-CoV-2.

ڇا ڪورونا وائرس اڃا تائين قابل عمل آهي جڏهن اها هڪ سطح تي هجي؟

صرف ڇاڪاڻ ته SARS-CoV-2 هڪ سطح تي موجود آهي انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان ان سان معاهدو ڪيو. پر اهو ڇو آهي؟

ڪورونائيروس وانگر پکڙيل وائرس ماحول جي حالتن ۾ تمام حساس آهن ۽ وقت سان جلدي استحڪام وڃائي سگهن ٿا. ان جو مطلب اهو ٿيو ته گهڻو ڪري وائرل ذرات هڪ مٿاڇري تي وقت گذرڻ سان غير فعال ٿي ويندا.

مثال طور ، NEJM استحڪام جي مطالعي ۾ ، 3 ڏينهن تائين اسٽينلیس اسٽيل تي قابل عمل وائرس جو پتو لڳايو ويو. حالانڪه ، اصل مقدار ۾ وائرس جي ليول (ٽائٽر) کي هن سطح تي 48 ڪلاڪن کانپوءِ وڏي سطح تي گهٽتائي ملي هئي.

تنهن هوندي ، اڃان تائين پنهنجي سنڀال کي نه ڇڏيو. SARS-CoV-2 جو مقدار جيڪو انفڪشن کي قائم ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهي جي ڪري ، اڃا به ضروري آهي ته احتياط سان آلودگي واري شين يا سطحن سان احتياط ڪيو وڃي.

سطحون ڪيئن صاف ٿينديون

ڇاڪاڻ ته سارس-ڪو وي 2 ڪيترن ئي ڏينهن تائين ڪيترن ئي سطحن تي رهي سگهي ٿو ، ڪيترن ئي علائقن ۽ شين کي صاف ڪرڻ جي قدم کڻڻ ضروري آهي جيڪي وائرس سان رابطي ۾ اچي سگهن ٿا.

ته ڪئين توهان پنهنجي گهر جي سطحن کي اثرائتي نموني صاف ڪري سگهو ٿا؟ هيٺ ڏنل صلاحن تي عمل ڪريو.

توهان کي ڪهڙي صاف ڪرڻ گهرجي؟

اعليٰ ٽچ جي مٿاڇري تي ڌيان ڏيو. اهي شيون آهن جيڪي توهان يا توهان جي گهرواري روزانه سرگرمين ۾ گهڻو ڪري ٽچ ڪندا آهن. ڪجھ مثال شامل آھن:

  • ڊربنبس
  • سامان تي هٿ ونڊوز ، ايندھن ۽ فرج وانگر
  • هلڪو سوئچ
  • نليون ۽ گلا
  • غسلخان
  • ٽيبلون ۽ ڊيسڪون
  • countertops
  • ڏاڪڻ ريلنگ
  • ڪمپيوٽر ڪي بورڊ ۽ ڪمپيوٽر ماؤس
  • هينڊ ہیلڊ اليڪٽرانڪس ، جهڙوڪ فون ، ٽيبلٽيون ، ۽ وڊيو گيم ڪنٽرولر

ضرورت جي مطابق ٻيون سطحون ، شيون ۽ ڪپڙا صاف ڪريو يا جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته انهن کي آلوده ڪيو ويو آهي.

جيڪڏهن ممڪن هجي ، صفائي ڪرڻ دوران ڊسپوزيبل دستانو پائڻ جي ڪوشش ڪريو. جيئن ئي مڪمل ٿيو توهان کي انهن جي پري کان ضرور ٽو ڪيو.

جيڪڏهن توهان وٽ دستانا نه هوندا ، صرف صفائي ڪرڻ بعد پنهنجا هٿ صابن ۽ گرم پاڻي سان ڌوڻي پڪ سان پڪ ڪريو.

صاف ڪرڻ لاءِ ڪهڙا بهترين پراڊڪٽ استعمال ڪيا وڃن؟

سي ڊي سي جي مطابق ، توهان گهريلو سطح جي صفائي کي استعمال ڪري سگهو ٿا. ليبل تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو ۽ صرف انهن شين کي سطحن تي استعمال ڪريو جيڪي اهي مناسب آهن.

گهربل بلچ حل پڻ مناسب ٿي سگھن ٿا جڏهن مناسب هجي. توهان جي پنهنجي بلبل حل کي گڏ ڪرڻ جي لاءِ ، سي ڊي سي ٻئي کي استعمال ڪندي:

  • پاڻي جو 1/3 پيالو في گلن پاڻي
  • 4 چمچ پاڻي جو في چمچ

برقي کي صاف ڪرڻ وقت احتياط جو استعمال ڪريو. جيڪڏهن ٺاهيندڙن جون هدايتون دستياب نه آهن ، برقيات کي صاف ڪرڻ لاءِ الڪوحل تي ٻڌل مسح يا 70 سيڪڙو ايٿانول سپرے استعمال ڪريو. انھن کي چ toي طرح خشڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته مائع ڊوائيس ۾ جمع نه ٿي ڪري.

ڪپڙا ڌوئڻ جڏهن ، توهان پنهنجو باقاعده صابن استعمال ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو گرم گرم پاڻي جي سيٽنگ جيڪا توهان جي ڪپڙن جي قسم لاءِ مناسب آهي. صاف ٿيل ڪپڙا ڌوئڻ کان پهرين مڪمل طور تي خشڪ ٿيڻ جي اجازت ڏيو.

هيٺئين لائن

ڪجهه ڪارناما انجام ڏنا ويا آهن ته ڪيتري وقت تائين ، نئون ڪورون وائرس ، جيڪو SARS-CoV-2 جي نالي سان مشهور آهي ، سطحن تي رهي سگهي ٿو. وائرس ڊگهي عرصي تائين پلاسٽڪ ۽ اسٽينلیس اسٽيل جي مٿاڇرن تي رهندو آهي. اهو ڪپڙي ، ڪاغذ ۽ گتي تي گهٽ مستحڪم آهي.

اسان اڃان تائين نٿا theاڻون ته اهو وائرس ڪيترو وقت تائين کاڌي ۽ پاڻي ۾ رهي سگهندو آهي. تنهن هوندي ، ڪووڊ -19 جو ڪو دستاويزي دستاويز نه آهي جيڪي خوراڪ ، خوراڪ پيڪنگنگ ، يا پيئڻ جي پاڻي سان لاڳاپيل آهن.

جيتوڻيڪ SARS-CoV-2 ڪلاڪن کان ڏينهن ۾ غير فعال ٿي سگهي ٿو ، صحيح ڊوز جيڪو انفيڪشن جي ڪري سگھي ٿو اڃا تائين خبر ناهي. اهو اڃا تائين اهم آهي هٿ جي صفائي کي برقرار رکڻ ۽ گھر وارن سطحن کي مناسب طريقي سان صفائي ۽ صحيح طريقي سان صاف ڪرڻ.

وڌيڪ تفصيل

توهان جا جينس توهان کي "ٿلهي ڏينهن" ڏانهن وڌيڪ متاثر ڪري سگهن ٿا

توهان جا جينس توهان کي "ٿلهي ڏينهن" ڏانهن وڌيڪ متاثر ڪري سگهن ٿا

ڇا توهان وٽ ڪڏهن اهي ڏينهن آهن جڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان تمام پتلي يا تمام ٿڪل آهيو، ۽ ڪجهه ڏينهن جڏهن توهان وانگر آهيو، "جهنم ها، مان بلڪل صحيح آهيان!" توهان ڪيئن جواب ڏيو ٿا هن جدي...
هڪ دوست کان پkingڻ: اهو ڪيترو بيوقوف آهي جيڪڏهن مان هر روز فلاس نه ڪريان؟

هڪ دوست کان پkingڻ: اهو ڪيترو بيوقوف آهي جيڪڏهن مان هر روز فلاس نه ڪريان؟

توھان جي سمھڻ جي معمول جا ڪجھ حصا آھن جيڪي توھان مقدس سمجھو ٿا: پنھنجو منھن wa hingوئڻ ، پنھنجا ڏند برش ڪرڻ ، آرامده PJ ۾ تبديل ٿيڻ. ۽ پوءِ ھتي فلوسنگ آھي ، آساني سان وسارڻ جي (يا صاف صاف نظر انداز ڪر...